骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ
2016年02月22日 14:44
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
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パーソナルトレーニング・ストレッチ
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食生活診断 / 出張
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こちらのスタジオの上の 3Fには
このビルのオーナー様がお住まいなのですが、
少し前に体調をくずされて
そのリハビリのために
こちらの 2Fのスタジオに来られています。
肝臓の状態が悪化して
夏ごろから２ヶ月間入院、
10月ごろに退院されて
12月から こちらに
リハビリのトレーニング・ストレッチに来られています。
https://fiziks-ofuna.com/training/lp10/
やはり かなり体力が低下、
まずは
歩くための脚力と
姿勢を維持する
背筋群のトレーニングを中心に、
それと カラダが
すっかり
硬くなってしまったとのことで
ストレッチも
入念にご案内させていただいています。
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/
「ストレッチで快適な毎日を 首 肩 腰 ひざなどお身体の不調に！ 免疫力を高めて感染予防も！」
特に、
「歩く際に脚がスムーズに出ない」 とのことで
こちらの定番メニューの
「骨盤・股関節エクササイズ」も
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52011513.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52011824.html
無理のないペースで
ご案内させていただいています。
ご自身でも
コツコツとウォーキングを実践されて、
「歩くのが かなりスムーズに、楽になってきました ♪♪」
と体力の回復を実感されています。
退院後
毎月病院に
定期検査に行かれていたのですが、
先月１月の検査では、
その肝臓の状態悪化の原因の
のう胞（肝臓の中に出来た水胞）が
すっかり なくなった と
お医者さんが驚かれていたそうです！
劇的な変化に
毎月だった検査も
次は３ヵ月後の４月になったそうです！
「トレーニングをはじめた効果も ありますね」
とその先生もお話しされたそうです。
たしかに
この骨盤・股関節エクササイズは
内臓にも刺激を与え、
その働きも活発にする、
冷えを改善する、
内臓脂肪を減少させる、などの効果もあります。
私も 退院されて
すぐのころも知っているだけに
この回復は順調すぎるほどに感じます、
そのころは
歩くのも大変そうでしたので・・・。
まさに、継続はチカラですね！
コツコツとした地道な、
そして
無理のない継続の成果かと思います 👍️
＝＝＝
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カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
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パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体
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大西結花さんが
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パーソナルトレーニング・ストレッチ
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WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
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湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks Body Counseling Laboratory
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Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp
よろしければ ぜひご覧ください！
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html
2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
2010
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
_________________________________
被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
2014年06月30日 16:37
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
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鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
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⇩
すご〜〜い 花束！！
こちらのスタジオのあるビルの
オーナー様からいただきました！
きのうの日曜日の
社交ダンスの発表会で
高い評価をいただいて
お花もたくさん
いただいたとのことでした 👍️
いただいたお花は
まだまだ たくさん、
きのうは
持って帰ってくるのが
大変だったそうです 😊
このオーナーさんも
こちらの
パーソナルトレーニング・ストレッチ
をされています。
⇩
「パーソナルトレーニング・ストレッチ 〜 アスリート、音楽家から主婦、OL、学生の方々も」
もうダンスも
つらくなってきて、
発表会も
最後にしようかな・・
と話されていたのが
３年前ぐらいだったと思います。
そこで
ご案内させていただいたのが
骨盤・股関節エクササイズ。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html
フロアーに
あおむけやうつぶせ、横向きにねて
下半身をうごかすエクササイズで
計７種目あるのですが、
このエクササイズを
おこなったところ
今まで苦戦されていた
ダンスの動作も
スムーズに出来るようになって
先生にも驚かれ、
そして
きのうの発表会に至っています 👍️
こちらのスタジオに
来られる方々、
みなさん
この花束を見て
びっくりされています 😊
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⇩
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女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
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「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
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「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
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ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
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in 女川避難所”
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会長さんは元東日本新人王、
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