鎌倉市・大船駅近・Fiziks・横浜〜湘南・藤沢・出張
2026年10月01日 20:00
今年も もう10月、あと 3ヵ月弱になるんですね・・。
写真は私の出身校・七里ガ浜高校のカレンダーです👍️
⇩
こちらのスタジオは日曜日を定休日と致しておりますが ご要望のお声も多く、来週の３連休の日曜日、10月11日も通常営業致します。
土曜日、そして祝日は通常営業と致しておりますので、今度の３連休は通常営業となります。
当日のご予約なども受付致しておりますので 下に記載の こちらの HP、LP、LINE アカウントなどにお気軽にお問い合わせ下さい！
＝＝＝
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks Body Counseling Laboratory
HP & LP リニューアル致しました♬
⇩
入会金はいただいておりません✨
＝＝＝
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船駅西口にスタジオをオープン！
JR 大船駅から 徒歩5分
＝＝＝＝＝
LINE 公式アカウント ページもスタート致しました♬
お問い合わせなど受付致しております。
⇩
「始めよう！ 健康習慣！ 少しずつの積み重ねが、習慣になって、未来の健康につながるから、まずは始めること！ 〜 スマート・ライフ・プロジェクト」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52405149.html
「パーソナルジムの検索サイト、『Find GYM』がこちらのスタジオをご紹介下さいました。」
⇩
「国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬」
⇩
｢『出張』も致します！ 〜 『ボディケア･整体』『パーソナルトレーニング･ストレッチ』『キックボクササイズ』」
⇩
新メニュー スタート致しました！
⇩
「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中致しております♬
⇩
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
出張も致します！
「緊急のボディケア」
⇩
「現代の病を解消 vol.３
パニック障害・パーキンソン病」
⇩
「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩
女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
⇩
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52094809.html
「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
⇩
「お得な料金の 新メニュー
”パーソナル ストレッチ” スタート
ストレッチで快適な毎日を✨
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！
免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！」
⇩
![13[1]](https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/e/6/e654231f.jpg)
![04[1]](https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/c/3/c3ff5f56.jpg)
人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
⇩
基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！
気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！
ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠
立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
![05[1]](https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/4/9/49183280.jpg)
・週２回、２ヶ月で！
⇩
・短期集中！ ２週間で
⇩
・１週間で！
⇩
・オーディション
⇩
「食生活診断」でさらに効果アップ！！
・１年で 👍️ パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
⇩
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
⇩
出張も致します！
都内の IT企業へ
⇩
_________________________________
湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
⇩
_________________________________
anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
_________________________________
おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html
_________________________________
ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
_________________________________
被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
⇩
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
2026年09月15日 15:18
日本人の生活習慣の改善、健康寿命を延ばすことを目的として 厚生労働省がすすめている「スマート・ライフ・プロジェクト」
https://kennet.mhlw.go.jp/slp/about/index
こちらのスタジオも参画させていただいております🌠
「始めよう！ 健康習慣！
少しずつの積み重ねが、習慣になって、未来の健康につながるから、まずは始めること！」
https://youtu.be/UjVhsHCW0Ug
その通りだと思います👍️
たとえば 最近多くなってしまっている 人工股関節への置換の手術も、
少しずつの「ストレッチ」からでもおこなっていけると
⇩
かなり避けることが出来るのではと思っております。
そして、深刻化している 国民健康保険などの医療費の 財政への圧迫といった問題の改善への第一歩にもなるのでは・・、いや していかなければ！ と痛感しております。
こちらの
「トレーニング」
⇩
「ストレッチ」
⇩
「キックボクササイズ」
⇩
「ボディケア･整体」
⇩
などのメニューも 25分〜、30分〜 などの短めのお時間からもご案内致しており、少〜しずつの継続から利用されている方々もいらっしゃいます✨
＝＝＝
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP リニューアル致しました♬
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｢『出張』も致します！ 〜 『ボディケア･整体』『パーソナルトレーニング･ストレッチ』『キックボクササイズ』」
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新メニュー スタート致しました！
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「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
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女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
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「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
出張も致します！
「緊急のボディケア」
⇩
「現代の病を解消 vol.３
パニック障害・パーキンソン病」
⇩
「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
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女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52094809.html
「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
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お得な料金の 新メニュー
「パーソナル ストレッチ」スタート
ストレッチで快適な毎日を✨
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！
免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！
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人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
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基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！
気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！
ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠
立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
・週２回、２ヶ月で！
⇩
・短期集中！ ２週間で
⇩
・１週間で！
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・オーディション
⇩
食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で 👍️ パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
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出張も致します！
都内の IT企業へ
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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掲載していただきました。
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
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「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
2026年09月04日 15:21
こちらのメニューは 基本はマンツーマンのパーソナルでのご案内と致しておりますが、なかには ご夫婦で、親子で、姉妹で、とご一緒にご利用されている方々もいらっしゃいます。
⇩
こちらの「パーソナルトレーニング・ストレッチ」や
⇩
「キックボクササイズ」などのメニューは
⇩
そういった ファミリーやお知り合いの方とご一緒でも、 １回の料金は お一人のときと同額でご案内致しておりますので、ご一緒に ご利用される方々も多くいらっしゃいます🌠 入会金はいただいておりません✨
こないだは、いつもお越しの女性のお客様と一緒に、ご主人さんと ふたりのお子さんも見学（？）に来られました。
小学１年生の息子さんは コマとケンダマを持参ですご〜く元気！！ ２歳の娘さんも負けずに元気！！
そんななか ママも いつも以上に頑張りました👍️
娘さんは こちらのスタジオの ぬいぐるみの徳クンを
気に入ったみたいで ず〜っと 抱えて持っていました（＾＾）
徳クンは 私が出場した「散打」という格闘技の
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329439.html
香港での国際大会の
マスコット（？）です。
「なにかの ゆるキャラですか？」 と、よく聞かれるのですが・・😅
最後には 徳クンを 寝かせてくれていました（＾＾）
＝＝＝
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
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心理カウンセラーの資格を持った、
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首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船駅西口にスタジオをオープン！
JR 大船駅から 徒歩5分
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「始めよう！ 健康習慣！ 少しずつの積み重ねが、習慣になって、未来の健康につながるから、まずは始めること！ 〜 スマート・ライフ・プロジェクト」
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｢『出張』も致します！ 〜 『ボディケア･整体』『パーソナルトレーニング･ストレッチ』『キックボクササイズ』」
⇩
新メニュー スタート致しました！
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「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
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おかげさまで 20周年 キャンペーン 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中致しております♬
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女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
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出張も致します！
「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消 vol.３
パニック障害・パーキンソン病」
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「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩
女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
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「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
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「お得な料金の 新メニュー
”パーソナル ストレッチ” スタート
ストレッチで快適な毎日を✨
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！
免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！」
⇩
人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
⇩
基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！
気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！
ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠
立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
・週２回、２ヶ月で！
⇩
・短期集中！ ２週間で
⇩
・１週間で！
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・オーディション
⇩
「食生活診断」でさらに効果アップ！！
・１年で 👍️ パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
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出張も致します！
都内の IT企業へ
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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anan 1.29 号に
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掲載していただきました。
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
⇩
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＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
2026年07月27日 19:03
7月も終盤に、もうすぐ８月ですね。
こちらのスタジオは日曜日を定休日と致しておりますが ご要望のお声も多く、８月９日・２３日・３０日の日曜日は通常営業致します。
祝日は通常営業致しておりますので、８月の祝日・１１日 (火) の山の日も変わらず営業致します。
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そして ８月の３日 (月) 〜５日 (水) は こちらのスタジオは お休みとさせていただきます、少し早めの夏期休暇とさせていただきます。
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「七高カレンダー 2026」
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首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船駅西口にスタジオをオープン！
JR 大船駅から 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP リニューアル致しました♬
⇩
新メニュー スタート致しました！
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
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「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
⇩
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
出張も致します！
「緊急のボディケア」
⇩
「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
⇩
「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩
女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
⇩
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52094809.html
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⇩
「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
⇩
「お得な料金の 新メニュー
”パーソナル ストレッチ” スタート
ストレッチで快適な毎日を✨
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！
免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！」
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人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
⇩
基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！
気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！
ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠
立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
・週２回、２ヶ月で！
⇩
・短期集中！ ２週間で
⇩
・１週間で！
⇩
・オーディション
⇩
「食生活診断」でさらに効果アップ！！
・１年で 👍️ パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
⇩
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
⇩
出張も致します！
都内の IT企業へ
⇩
_________________________________
湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
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“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
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ガンバロウ ニッポン ！！！
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ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
⇩
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
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「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
2026年07月08日 13:13
2026年も もう 7月ですね、
こちらのスタジオは日曜日をお休みと致しておりますが、「海の日」の 7月20日までの３連休は ご要望の声にお答えさせていただき ３連休とも通常営業、日曜日・19日も営業致します。
当日のご予約なども受付致しておりますので 下に記載の こちらの HP、LP、LINE アカウントなどにお気軽にお問い合わせ下さい！
![05[1]](https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/7/4/74c05e16.jpg)
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「かながわトクトクキャンペーン！『かなトク！』 こちらのスタジオでもご利用いただけます🌠」
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＝＝＝
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船駅西口にスタジオをオープン！
JR 大船駅から 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP リニューアル致しました♬
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新メニュー スタート致しました！
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「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
⇩
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
⇩
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
出張も致します！
「緊急のボディケア」
⇩
「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
⇩
「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩
女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
⇩
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52094809.html
「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
⇩
「お得な料金の 新メニュー
”パーソナル ストレッチ” スタート
ストレッチで快適な毎日を✨
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！
免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！」
⇩
人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
⇩
基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！
気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！
ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠
立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
・週２回、２ヶ月で！
⇩
・短期集中！ ２週間で
⇩
・１週間で！
⇩
・オーディション
⇩
「食生活診断」でさらに効果アップ！！
・１年で 👍️ パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
⇩
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
⇩
出張も致します！
都内の IT企業へ
⇩
_________________________________
湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
⇩
_________________________________
anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
________________________________
“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html
_________________________________
おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html
_________________________________
ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
_________________________________
被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
⇩
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
2026年05月15日 16:31
こちらのメニューは「出張」でのご案内も致しております。
⇩
腰・ひざの不調のお声も多いです・・、
そのような際も「出張」でのご要望も多くなります。
不調の原因となるカラダのゆがみを整え、筋肉の緊張・神経の圧迫をゆるめて つらい症状を解消、快適なお身体をめざす「ボディケア･メンテナンス/整体」も
⇩
「出張」でのご案内も致しております。
⇩
写真の治療台も折りたたみも可能となっております♬
腰やひざなどの不調の際は、
まずは 骨盤の中央に位置し カラダの中心・重心となる仙骨・仙腸関節から左右の股関節、
⇩
そして下半身の足先までの状態を確認させていただきます。
先日も、腰痛がひどくなってしまって 歩くのもつらくなってしまったという方のお宅に 折りたたみ式の治療台も持参で出張致しました。
やはり骨盤の中央に位置する仙骨・仙腸関節から「ボディケア･メンテナンス/整体」のメニューをご案内、その骨盤･股関節から少し上部の つらさひどくなってしまった腰〜背中あたりが 硬~く固まってしまっていたのですが、その緊張が和らぐと かなりつらさが楽になられたようで驚かれていました（＾＾）
この方は「腰がつらくなると ひざも・・」と話されていました。そのような際は骨盤の位置が傾いてしまって その負担がひざなどにかかってしまっているケースが多いです。
⇩
その状態も「ストレッチ」
![写真 ストレッチ 腰 (150x125)04[1] - コピー](https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/2/b/2bf6d0f9.jpg)
などで整うと、とてもつらくて出来なかったひざの屈伸などもおこなえるようになられました✨
この「ストレッチ」は慣れてくれば ご自宅でもおこなえます、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52364370.html
「股関節のストレッチ 〜 骨盤矯正を self で♬ 腰・ひざなどの不調も！ 増加中の人工股関節への置き換え手術も・・ 冷え性にお悩みの方、不妊治療中の方などにも」
この方はその後 ご自宅でも地道に継続👍
今月の GW明けにはこちらのスタジオでの「パーソナルトレーニング・ストレッチ」にもチャレンジされました🌠
＝＝＝
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP リニューアル致しました♬
⇩
新メニュー スタート致しました！
⇩
「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
⇩
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
⇩
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
「現代の病を解消 vol.３
パニック障害・パーキンソン病」
⇩
「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩
女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
⇩
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52094809.html
「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
⇩
「お得な料金の 新メニュー
”パーソナル ストレッチ” スタート
ストレッチで快適な毎日を✨
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！
免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！」
⇩
人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
⇩
基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！
気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！
ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠
立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
・週２回、２ヶ月で！
⇩
・短期集中！ ２週間で
⇩
・１週間で！
⇩
・オーディション
⇩
食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で 👍️ パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
⇩
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
⇩
出張も致します！
都内の IT企業へ
⇩
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LINE 公式アカウント ページもスタート♬
お問い合わせなど受付致しております。
⇩
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
⇩
_________________________________
anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
________________________________
“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html
_________________________________
ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
⇩
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
2022年10月29日 21:23
こちらのメニュー、「パーソナルトレーニング・ストレッチ」では そのお客様のご要望や必要性にあわせて、 筋力アップのトレーニングや 引き締めのエクササイズから、首や肩 腰 ひざなどお身体の不調や疲労、そのほか 冷えやむくみなどの改善の ストレッチもご案内致しております。
そして、体脂肪の燃焼を最優先させたい方には 有酸素運動となる「キックボクササイズ」も、ストレッチなどでは まだ改善されないお身体の不調には「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューも、と 極力 お客様のそのときに最適なメニューのご案内を心がけております。
そして今回、お得な料金の特別メニューもスタート致しました。
「ウエスト・腹筋を！ 美Body に♬ シックスパックを！」
こちらのスタジオでも ご要望の声も とても多いウエスト、腹筋の引き締めメニューを 重点的に、徹底的にご案内致します✨
2枚目の写真の 見事なボディの男性モデル（？）は 香港の私の友人です👍️
⇩
このウエスト・腹筋といった部位は、実は 引き締めもスムーズにすすみやすいところです♬
ポイントは「ひねる」ことです！
下の写真のように ひじとひざをあわせると、ウエストに じわ〜っと 効いてくるはずです。
さらに下の写真のように、この ひじとひざの外側を それぞれ あわせるようにすると さらに効いてくるはずです。
さらに下の写真のようなエクササイズは
ウエストをはじめ 全身に効くはずです。
⇩
そして キックのメニューも ウエストまわりの脂肪燃焼効果は絶大です♬
これらのメニューから さらに Special な腹筋メニューも、無理のないレベルからご案内致します✨
料金などは以下をご覧下さい、
今回45分のコースもスタート致しました、
（ ）は通常料金となります。
60分 5500円（←7000円）
5回分前払い 24500円（←29500円）
10回分前払い 34500円（←39500円）
45分 4500円
5回分前払い 19500円
10回分前払い 29500円
30分 3500円（←4500円）
5回分前払い 15000円（←20000円）
10回分前払い 25500円（←34500円）
初回は 60分の無料体験からご案内致しております。
⇩
＝＝＝
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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JR大船駅近 徒歩5分
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HP & LP リニューアル致しました♬
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新メニュー スタート致しました！
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「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
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おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
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女優・タレントの
大西結花さんが
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その３ パニック障害・パーキンソン病」
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女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
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⇩
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「パーソナル ストレッチ」スタート
ストレッチで快適な毎日を✨
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！
免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！
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人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
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基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！
気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！
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パーソナルトレーニング・ストレッチ
・週２回、２ヶ月で！
⇩
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・１週間で！
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プロスポーツの選手も
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
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わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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2021年07月17日 14:05
こちらのスタジオの人気メニューの
「キックボクサイズ」
⇩
カラダの引き締め 〜 全身の脂肪燃焼効果は絶大、
ストレス発散効果も高く、
まさにカラダもココロもスッキリ✨ となるのですが、
護身術としても活用出来るよう
より実戦的なメニューもご案内致しております。
立ち技の格闘技、
散打の全日本選手権を準優勝、
中国・大連や香港などの
国際大会にも出場した
パーソナルトレーナーが
やさしく たのしく、
キックなどの基本メニューから、
ディフェンス・実戦的なメニューも
その方のご要望・レベルにあわせてご案内致します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
キックボクササイズの
トレーナーも致しております私は、
格闘技経験は
高校生のときの体育の柔道くらいでした。
2003年に
パーソナルトレーナーとして独立したころから、
このキックやボクササイズなどの
メニューもおこないたいな〜と思っていました。
今でこそ このようなメニューは
スポーツクラブなどの
スタジオメニューでもよくおこなわれていますが、
当時はそれこそ
キックボクシングなどの
本格的なジムでしか体験できないような状況でした。
2003年・独立開業のときが31歳でした、
どこかで練習できないかな〜と考えていました。
小学生の頃の80年代の
金曜日・20時の10chと土曜日・夕方の4chの
プロレスはよく見ていましたが （＾＾）、
さすがに今さらそういうジムはコワイな〜、
どうしようかな〜 と思っていたところ、
私のところに
トレーニングに来られた方が
アマチュアで総合格闘技をやられていて、
その方の紹介で
私も一緒に練習させていただくことになりました。
市の公民館で、
毎週日曜日の朝から1回500円で
経験者の会社員の方が
指導してくださる総合格闘技教室でした。
⇩
その方に出逢っていなければ、
私はたぶん 迷ったまま
格闘技は
結局やっていなかったように
今も思っています。
人生わからないものです（＾＾）
初めて練習に
参加させていただいたときが2007年、35歳のときです。
「試合も出る？」 と言われて
「いえいえいえ・・（苦笑）」と言っていた私ですが、
一緒にスパーリングなどの練習を
やっていた方たちが出ているのを見ていると
出たくなってしまうんですね（笑）、
2年後には私も出場していました（＾＾）
（続きます。）
⇩
＝＝＝
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
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鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP リニューアル致しました♬
⇩
新メニュー スタート致しました！
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
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「現代の病を解消 vol.３
パニック障害・パーキンソン病」
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女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
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「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
⇩
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ストレッチで快適な毎日を ♪
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免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！」
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https://fiziks-bcl.com/about#sec-2
主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
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“人を魅了するトップのこだわり”
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From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
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カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
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練習に来ています。
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わたしも
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＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
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2017年03月08日 23:34
先週、約１年ぶりに
こちらの
スタジオに来られた女性は 今年で86歳！
おととしの冬から 体力の維持のために
30分のショートコースで こちらに来られていました。
ご自宅は都内、
鎌倉の息子さんのお宅に来られると
こちらのスタジオにも
来られていたのですが、
都内のお宅がリフォームして広くなり
マッサージや社交ダンスの先生に
来ていただいたりで ご多忙になり
あまり
鎌倉にも来られなくなり・・、
と１年が経っていました（＾＾）
ダンスも元気に、
そしてマッサージの先生も来られて
体調も良好だったそうですが、
最近 左肩の調子が悪く、
マッサージでもあまりよくならず、
「カラダをうごかすのがいいですよ」 と
その先生やお医者さんにも
すすめられて・・、と
こちらに来られたそうです。
たしかに その左肩はよい状態ではなく、
ひさしぶりなので
まずは ストレッチメニューを
思い出しながら おこなっていきました。
「ここでストレッチをすると
カラダが軽くなるんですよ〜」
と話してくださりながら、
ゆっくり息を吐きながら
繰り返しおこなっていくと、
肩の重さ・張りもおさまってこられて、
「あら？ 肩が痛くない！ 本当？？ 魔法みたい！！」
と驚かれていました（＾＾）
たびたび
お伝えさせていただいておりますが、
やはり ストレッチのチカラは スゴイです✨
⇩
ちなみに この方は
こちらのスタジオに
来られている方の中では最年長、
グループレッスンでは
大正生まれ（！）の方もいらっしゃいます。
⇩
そして やはり先週、
「パーソナルトレーニング・ストレッチ」に
毎週 来られている方が
「背中が痛くて、今日は無理そう・・、30分の短めで・・」
と 来られたのですが、
その背中を中心に
上半身のストレッチや
筋肉もうごかすエクササイズを
軽〜く やさしく おこなっていくと、
「だんだん痛みがなくなってきて、楽になってきました！」
と、
通常通りに おこなわれました（＾＾）
![04[1]](https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/b/e/be5166d5.jpg)
やはり
ストレッチのチカラはスゴイです！
そして このように
運動療法で改善出来ると 理想的ですね♬
そして、
カラダの中心・土台となるのは
上半身と下半身をつなぐ
中間に位置する「骨盤・股関節」です。
最近多くなってしまっている
人工股関節への置換の手術なども、
この「骨盤・股関節のストレッチ」
⇩
などもおこなっておければ、
かなり避けることが出来るはずです。
そして、深刻化している
国民健康保険などの医療費の
財政への圧迫といった問題の
改善への まずは第一歩にもなるのでは・・、
いや していかなければ！ と思っております。
＝＝＝
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP リニューアル致しました♬
⇩
新メニュー スタート致しました！
⇩
「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
⇩
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
⇩
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
出張も致します！
「緊急のボディケア」
⇩
「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
⇩
「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩
女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
⇩
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52094809.html
「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
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お得な料金の 新メニュー
「パーソナル ストレッチ」スタート
ストレッチで快適な毎日を✨
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！
免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！
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人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
⇩
基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！
気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！
ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠
立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
・週２回、２ヶ月で！
⇩
・短期集中！ ２週間で
⇩
・１週間で！
⇩
・オーディション
⇩
食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で 👍️ パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
⇩
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
⇩
出張も致します！
都内の IT企業へ
⇩
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LINE 公式アカウント ページもスタート♬
お問い合わせなど受付致しております。
⇩
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
⇩
_________________________________
anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
2014年11月12日 00:12
こちらの
「パーソナルトレーニング・ストレッチ」と
⇩
「食生活診断」を
⇩
同時進行されてこられた方。
１ヶ月で マイナス３kg、
２ヶ月で マイナス５kg、と順調なペースでした👍️
そして １年が経過、マイナス 10kg に！
素晴らしいです！！
食生活の改善も
最初慣れるまでは
少し苦労されたとのことですが、
ペースをつかめたら
あとは
マイペースでおこなえた、とのことでした。
こちらの
スタジオに来られたときに
それまでの食事の内容を
確認させていただいていたのですが、
お仕事が忙しくなったり
外食などが多くなったりで
食生活のリズムも
くずれがちになることも多く、
ストイックにきっちりというペースではなく、
まさに
無理なくここまで・・、という感じです。
この方は
トレーニングメニューも「ストレッチ」中心、
⇩
ダイエットという目的ではないので
体重の話も
あまりしていなかったのですが、
つい こないだ
報告してくださいました、
やはり
うれしいですね〜〜！
こちらの「食生活診断」は、
日々の食事を記録して
写メールや FAX などで
こちらに送っていただき、
そのつど こちらで
栄養バランスや摂取カロリーを計算、
改善点を
お返事させていただき
理想の食生活に近づけていきます。
カロリー計算などは
なかなか
手間のかかる作業なのですが、
そこまで
細かい数字は出さなくて
簡単なアドバイスだけでも・・、
といった場合
こちらの
トレーニングなどの
メニューをされている方には
特別に無料で
ご案内させていただいています。
「トレーニング」 と 「食生活の改善」、
やはり この同時進行が理想的ですね🌠
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2012年01月20日 17:02
前回からのつづきです。
まずは
持ってきていただいたブラシをつかって、
段ボールの上で
氷上と同じように全力で
スウィーピングを 30秒、
通常のゲームより
やや長めの時間おこないます。
そのあと、
実際のゲームと同じぐらいの
インターバルをおきますが、
その間も
トレーニングしていただきます。
まず、
すぐに 5kg のダンベルを両手に持って、
うでの筋肉をつかう
メニューを４種類おこないます。
このダンベル、
いわゆる
にぎりやすいタイプではなく、
ギュッと
しっかりつかまないといけません、
グリップ力を相等必要とします。
４種類のメニューをそれぞれ５回ずつ、
短いインターバルの間なので回数も少なめ、
いつもは
この倍以上の重さも
おこなっているのですが、
この
にぎりにくいダンベルは相当つらそうでした。
そのあと、すぐに
ストーンを投げる
（氷上をすべらせる）フォームを 30秒キープ。
はじめのころは
このフォームがぶれてしまう、
カラダがかたくてしっかりきまらない、
というのも課題だったのですが
こちらも毎回
柔軟のストレッチでも
このフォームを入念におこない、
そして
下半身・体幹も
トレーニングでしっかりしてきて、
安定したフォームになってきました。
ここまでで ２分ほど、
そして またすぐ
全力でスウィーピング の繰り返しです。
これを まずは 5セット、
そのあと 10セットと連続でおこないました。
そのあとわたしの自宅へ移動、
こちらも課題の柔軟のストレッチ、
最近は
この柔軟のストレッチを
かなり入念におこなっているので、
カラダを下に沈めるフォームも
かなり安定してきたのですが、
まだまだ
股関節中心にかなりかたいので、
私の自宅のお風呂も
つかってカラダをほぐしながら、
補助を入れながらの
柔軟もおこないました。
このようなメニューで、
お正月もしっかり
トレーニングを継続されました。
そして今週末、
関東大会にいどみます！！
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杉野 強
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