パーソナルトレーニング・ストレッチ

2023年02月17日 15:21

「パーソナルジムの教科書」にて、こちらのスタジオを紹介して下さいました。〜「神奈川県のパーソナルトレーニングジム12選【2023年】おすすめトレーニングを比較」



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張











「パーソナルジムの教科書」
https://chicken-gym.jp/media/

にて、こちらのスタジオを紹介して下さいました。

ありがとうございました ♪♪



「神奈川県のパーソナルトレーニングジム12選【2023年】おすすめトレーニングを比較」
写真 パーソナルジムの教科書 神奈川　personalgym-kanagawa-icatch








「Fiziks Body Counseling Laboratory（フィジクス ボディ カウンセリング ラボラトリー）」
健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラー資格所持のトレーナー在籍
https://chicken-gym.jp/media/personalgym-kanagawa/#FBCL
トップ写真　文字なし　20181010









＝＝＝

ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fiziks-bcl.com/archives/2521


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001













________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
運動初心者・苦手な方にもおすすめ
整体
出張
食生活診断
湘南〜横浜
鎌倉・藤沢
大船駅近
入会金無料
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2022年05月27日 15:51

コートのサイズも ♪ / パーソナルトレーニング・ストレッチ 〜 キックボクササイズ 〜 食生活診断



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。



肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP リニューアル 致しました ♪ ♪
https://fiziks-bcl.com/


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張　








P1000232










カルディのコーヒーです、

少し前に
こちらのパーソナルトレーニング・ストレッチ が
終了となられた方が
その最後のときにお持ち下さいました、
ありがとうござい ました！





この方はその前年の10月からスタート、

初めは週2回のペースから
お仕事が忙しくな られて週1回になり、
さらに多忙になられ終了となられましたが
落ち着かれたら またぜひ とのことでした。




こちらでのメニューは、
まずは上半身の胸・背中、
下半身のヒップラインなどの
大きな筋肉のトレーニングからスタート。



上半身は特に背中を意識、
背中の肩甲骨周辺の
褐色脂肪細胞を
活性化させるとカラダの代謝も ↑ ↑ 、

そのあとの体脂肪燃焼効果も↑↑となります。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52015536.html



下半身は
骨盤・股関節まわりを意識、

ここは大きな筋肉・血管が
集中している部位で
さらに代謝も ↑ ↑ となります。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52007587.html



そして
体幹・ウエストまわりのエクササイズ
↓
体脂肪燃焼のための
有酸素運動のキックボクササイズと続きます。
https://fiziks-ofuna.com/training/20201104212437/




この方はご自宅でも
こちらのメニューを
復習として継続されていました、

その集中力・熱意は かなりの高さでした！





トレーニングの際も
そのウェアのウエスト部分などが
どんどんブカブカになっ てきたとお伝え下さり、

コートもS サイズになるなど
服のサイズが軒並みダウ ン、

お勤め先などでも
「小さくなった、縮んだ」
と言われるようになった、とのことでした（＾＾）





また再開されたら
さらなる効果も期待できます、
もちろんそのときはお待ちし ております！






この方は
食生活診断のメニューも
並行しておこなわれました。

こちらの食生活診断では
夕方以降の食事内容を
重視してご案内致しております。




通常、
日中の日が昇っている朝から午後までは
人間の自律神経の交感神経が
優位の状態となりカラダも活動モード、

摂取したエネルギーも
身体や脳を働かせるこ とにより消費されます。



逆に
糖質・炭水化物などの
エネルギー源が不足してしまうと
脳や身体の働きも ↓ となってしまいます。




なので
こちらでは朝・お昼は
しっかり食事を摂るよう
意識していただきいており ます、

甘いものなどが好きな方は
日中のなるべく早いうちに！

そして
その分カラダもアタマも働かせて
消費させましょうとご案内致しておりま す（＾＾）




そして
日が沈んだ夕方以降は
副交感神経が優位の状態に、

カラダは休息モー ド、
摂取したエネルギーも吸収がすすみやすくなります。




シンプルに考えても
やはり 朝・お昼は
しっかりエネルギーを摂って 夕食は控えめに、

夕方以降は
日中消費したカラダのビタミン・ミネラル類や、
疲労回復のために
筋肉のもとになるたんぱく質中心の、

エネルギー源となる
炭水化物・脂質は控えめのメニューがベストです。





ダイエットされている方で多いのが
食事も控えめにしようと朝から少なめ、
頑張られるのですが
お仕事後の夕食が
どうしても多くなってしまうという
夜型になってしまって なかなか成果が・・、
というケースです。




この方も夜型になられていました、
その食生活の改善も
大きかったとお伝え下さ いました。




この食生活診断は
カロリー計算などのない簡単な形式でしたら、
こちらで
トレーニングなどされている方には
特別に
無料でご案内致しております。





この方は
お仕事が多忙になられた
2月後半〜3月ごろは
肩〜首などが
かなりつらい状態になられてしまいました、

その際には
こちらの
ボディケア・メンテナンス/ 整体
のメニューもご案内させていただきました。




ひどくなると 耳鳴りも、
という状態だったのですが・・、

続きはこちらをご覧下さい。
↓
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20210317203050/


＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
ボディケア・メンテナンスで快適なお身体に、
そしてステキなボディへ

LP スタート致しました ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー






ただいまキックボクササイズなどの人気メニューを お得な特別料金で ご案内致しております。
キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)







https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/category/bodycare/
パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/category/personal/
キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/category/kick-boxercise/
食生活診断
https://fiziks-bcl.com/category/eating-habits/
出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/category/trip/

湘南〜横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP リニューアル 致しました ♪
https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！


_________________________________


腰　肩　背中　首など・・・
お身体のケア・メンテナンス


https://fiziks-bcl.com/category/bodycare/

2013112713570000













女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ☆☆

大西結花さん・バナーonishi220blue






https://living-life.net/fiziks-body/




出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20201105144440/




「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」


「手のしびれ」
https://fiziks-bcl.com/bodycare/%e6%89%8b%e3%81%ae%e3%81%97%e3%81%b3%e3%82%8c/



_________________________________


女優　
田中美奈子さん、原史奈さんが

こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！

http://www.living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1










banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html






_________________________________


湘南スタイル　ｍａｇａｚｉｎｅ　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



_________________________________


ａｎａｎ　１．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001













________________________________


“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”　
「Ｂ−ｐｌｕｓ」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________


メールマガジンもスタート！！
　
是非ご覧ください。　
http://www.mag2.com/m/0000238903.html


_________________________________


ランキングに参加中です。
今、ランキングは何位？？



FC2 Blog Ranking


_________________________________


今、最先端は
パーソナルトレーニング！！


05[1]04[1]







・ダイエット・肉体改造から体質改善まで


・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！


・短期集中！　２週間で


・１週間で！


・ストレッチのチカラ


・オーディション



食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で！



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html



出張も致します！！


都内の　ＩＴ企業へも


20131203210700012013121719060000








_________________________________


「キックボクササイズ　で
　
　カラダもアタマも　
　ココロも　スッキリ！！」


カラダはシェイプ！

ストレスも吹っ飛びます！

心の病の症状改善も！

護身術にも！


P4010334PB127053






https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
ＴＥＡＭ　１０ＣＯＵＮＴ　ボクシングジム　の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














２０１０　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
Ｆｒｏｍ　Ｋａｍａｋｕｒａ

ちきゅうの子２２　プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子２２　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　ｉｎ　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合もＯＫです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり　Ｈｏｔ！　です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
脂肪燃焼
肩甲骨・褐色脂肪細胞
骨盤の代謝
食生活診断
サイズダウン
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2022年02月01日 14:45

パーキンソンの症状も / レビュー 〜 オトコロドットコム


健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張

現在、初回お試し無料体験 ご案内中です ♪








店舗の検索比較サービス「オトコロドットコム」さんに、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52329503.html

こちらのスタジオをご利用の方がレビューの文章を投稿して下さいました。ありがとうございます ♪♪

↓

こちらに通っていた娘に紹介され現在も通っています。

週1回のペースですが、通い出した当初は姿勢がよくなったと言われることが多くなりました。

通い出してから持病のパーキンソン病の症状が落ち着きはじめ、今では「ここしばらくはそういう症状は こちらに来られたときは あらわれていないですね、ふつうの方と全く同じに感じますよ」とトレーナーさんが話してくれるほどになりました。

毎週の適度なストレッチやトレーニングで身体を動かすことと、整体のメニューで特に神経の集中している首・頸椎のケアをしていただいていることも大きいのではと思います。

以前は腰の不調にも悩まされていたのですが、やはり整体のメニューとストレッチで いつも つらさもおさまり、そしてそのストレッチを家でもおこなう習慣を継続していたら 腰の不調もだいぶ気にならなくなりました。


〜〜〜


この方にはこちらのパーソナルトレーニング・ストレッチのメニューを中心に、ボディケア・メンテナンス/整体 のメニューも体調にあわせてプラスしてご案内致しております。


来られた当初にみられたご病気の症状も今は全くといっていいほどあらわれていません、普段からよく歩かれてお元気です👍️


この方はこちらに通われていた娘さんの紹介で来られて、その後奥様もこちらのパーソナルトレーニング・ストレッチに来られました😊




このレビューの文章は、「オトコロドットコム」さんに掲載のこちらのページからご覧いただけます。
【インタビューあり】Fiziks Body Counseling Laboratoryの施設評判 | オトコロドットコム (otokoro.com)




施設や店舗の料金情報や評判をお手軽にチェックすることができる　店舗の検索比較サービス　「オトコロドットコム」
https://otokoro.com/


この オトコロドットコムさんは 2019年3月に設立されたばかりの新しい会社です。

「すべての店舗情報を収集・分類し見やすく掲載する」をビジョンに、「店舗 探しの不安・イライラをなくす」をミッションとされています。
https://otokoro.com/about-otokoro/


オトコロ　バナー 320-100-otokorocom






＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html




タグ ：
オトコロドットコム
パーキンソン病
パーソナルトレーニング・ストレッチ
ボディケア・整体
湘南〜横浜・鎌倉市大船駅近
Fiziks
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2022年01月19日 15:59

Airペイ を導入、キャッシュレス決済が可能となりました。



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張









写真 エアペイ　 DSC_0041














今月より Airペイ を導入、

遅ればせながらとなりましたが こちらのスタジオでもキャッシュレス決済が可能となりました。


以下の支払い方法が受付可能となりました。
VISA／MasterCard／JCB／American Express／Diners／銀聯／Discover／交通系電子マネー/Alipay+/WeChat Pay/UnionPay QRコード/QUICPay/UnionPay(銀聯)/COIN+/Diners Club



今までカードなどあまり使用してこなかった私には この支払い方法の半分くらいが ？？ 、しかも初めての i Pad も初めは ？？ の連続だったのですが、おかげさまで 少しずつ慣れてきました 😅😊


導入時の初期設定の際には、これは自分ひとりでは無理だ・・、PC 教室をされている方もこちらのスタジオに来られているので

連絡しなくては・・、と初めは途方に暮れていたのですが、奇跡的に（？）なんとか自分で設定も完了出来ました 🎵

やれば出来る ❗️ 　勉強になりました😊😅


＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
ボディケア・整体
キャッシュレス決済
Airペイ
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
Fiziks
湘南〜横浜エリア・鎌倉市大船駅近
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2021年10月06日 21:52

福利厚生の一環として / あっぷるこあ 〜 スマホ・パソコン教室 映像制作｜大船駅そば



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張







こちらのスタジオには、
いろいろな方々が
それぞれ
いろいろな目的で
ご利用なさっています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52179603.html







福利厚生の一環として
ご利用の企業様も多いです。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html








大船駅近くの
スマホ・パソコン教室の
あっぷるこあ さんも、
https://www.applecore2014.com/

あっぷるこあ・ロゴ　








同様に
福利厚生の一環として
今年から
こちらをご利用なさっています。
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/







こちらのスタジオから
すぐの場所ですので　
私も PC のことは
お世話になっております。



こないだも、
私が内心ず〜っと不安に思っていた
こちらのスタジオの
PC のバックアップのことを
ていねいに
いろいろと教えていただき
その不安もかなり ↓↓ となり
ホッとひと安心出来ました ♪♪　

ありがとうございました！



＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html




タグ ：
複利厚生
出張
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
ボディケア・整体
Fiziks
湘南〜横浜エリア・鎌倉市大船駅近
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2020年07月19日 00:28

脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その３　エクササイズ編



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングとあわせて無料でご案内致しております🎵」

パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張

現在、初回お試し無料体験 ご案内中です ♪









脚のむくみ・だるさを解消　その３　　エクササイズ編
　
第３弾、エクササイズ編です。


　
とてもシンプルで、
立ったまま、どこででも出来ます。



まず一つめ、
つま先立ち・背伸びのエクササイズです。

ふくらはぎの筋肉を意識します。


写真 カーフレイズ 1 - (220x220)










写真 カーフレイズ 9 - 編集済 1 (120x150) に縮小












脚、ふくらはぎが むくむとき、
その原因はその部位の血流の停滞です。


そこの血行を良くすると
むくみも改善されてきます。



その１、で
ご案内させていただいたストレッチも
血行不良の改善に有効なのですが、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51019887.html

もう一つ有効なのが下半身、
特にふくらはぎの筋肉をトレーニングすることです。




血液の流れは、
心臓から身体のすみずみまでまわって、
足先にも到達します。


そして足先から、
今度は心臓に向かっていきます。



このとき、
足先から血液を押し上げる
働きをするのが下半身の筋肉です。


足先に近いふくらはぎの役目は重要です。

　
ふくらはぎの筋力がアップすれば
血流の停滞も解消され、むくみもなくなります。



また、ふくらはぎが よくつる、という場合も、
そのふくらはぎの筋力をアップさせることで
症状の改善につながります。







エクササイズはシンプルです。

息を吐きながらつま先立ちをして、
使っているふくらはぎの筋肉を意識します。

カベなどに手をつきながらでも、
座りながらでも 結構です。

写真 カーフレイズ 2 (343x240)
写真 カーフレイズ 3 (343x240)


























そしてピークのところで少しストップ、

写真 カーフレイズ 6 - 編集済 (75x150)











そして息を吸いながらゆっくりと
かかとを下ろしていきます。



このときの
ゆっくりと、がポイントです。



ピークの、かかとを
上げた状態から下ろすときも、

ゆっくりとこらえながら行うと
引き締め効果もさらに高まります。




ストンとかかとを落とすのではなく、
かかとを上げて背伸びをするときの　　　　　
倍以上の遅さで
下ろしていきましょう。








このとき、
上半身の姿勢も
しっかりと意識できると good です。


おなかとそのウラ側の背筋、
ともにダラッとしないで、
しっかり緊張感を持ちましょう。

写真 姿勢 2
















そして両手を前に伸ばして、
写真のようにそのままぐっと引きましょう。

肩甲骨・ノーマル











しっかりと背中の筋肉・肩甲骨を
意識できるよう十分引きつけましょう。
　
そのまま両腕をストンと落としましょう。

ほどよく背中の筋肉がつかえて、
姿勢も見映えが良くなっているはずです。

この姿勢をキープするだけでも
ほどよいトレーニングになります。





背中のような大きな筋肉を
トレーニングできると基礎代謝も効率良くアップ、

身体の引き締めにもつながります。

写真 肩甲骨・背中 9 - 縮小70%に
写真 筋肉 背中〜ウエスト〜ヒップライン (160x150) に縮小










　
女性には特に、

筋力がアップしても
それほど目立って見えず、

しかも、姿勢も良くなり、
見映えも良くなる
背中の筋肉の引き締めはオススメです。




こちらの
エクササイズやストレッチなどのメニューでも

まずは
この背中・肩甲骨周辺を意識と
いうところからご案内致しております。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52015536.html







このつま先立ちも、
片脚立ちで行えると
その効果も当然アップします。

余裕のある方は、無理のないよう行ってみてください。　





つま先立ちするだけで
ふくらはぎの筋肉はつかえます。

余裕のあるときは、
つま先立ちをしながら生活してみましょう。

それだけでも十分トレーニングになります。



そして、
その１のストレッチ編でご案内させていただいたような
ストレッチもよく行っておければ OK です。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51019887.html









もう一つ、これも簡単です。

立ったまま、
片脚ずつひざ下を身体の後ろ側に、
ひざの位置ほどまで上げます。


このときかかとは上を向いて、
脚は　Ｌ　の字のようになっているはずです。

写真 脚のむくみ 15(168x122) 再編集済 原本あり 200708221213001 - コピー - コピー










これも血行を良くして、
むくんだり、つるといった
症状の改善に有効です。


これは、脚だけ専門のモデルさんも、
その撮影中のときなど、
むくまないようにこまめに行っています。



以上の二つはどこででも出来るので、
お悩みの方はぜひ行ってみてください。





そのほか、ベッドやおふろで、
あお向けになって
両脚を台などに乗せて上の位置に持っていくと
これも血行がよくなります。


写真 脚のむくみ 1 (250x107) に縮小







　
これもモデルさんなどもよく行っています。





“なわとび”も、
ふくらはぎのとても良いトレーニングになります。



子供のころは、
ず〜っと続けられたように思うのですが、
特に久々にやられる方、
運動不足気味の方などは、
30秒続けるだけでもなかなか大変だと思います。





こちらのパーソナルトレーニングやキックボクササイズでも


時々このなわとびもメニューに入れますが、
長くても１、２分ほどで
インターバルを入れています。



無理のないよう十分気をつけて、
そしてそのあとは
ストレッチもよく行っておきましょう。



＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングとあわせて無料でご案内致しております🎵」

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html

タグ ：
ふくらはぎのエクササイズ
脚のむくみ・だるさ
背中・肩甲骨・姿勢
湘南〜横浜・鎌倉市大船駅近
Fiziks
パーソナルトレーニング・ストレッチ
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2017年12月30日 19:50

ヘルニアを改善 〜 カラダの引き締め、体重 ⇩ も ♬　ボディケア・メンテナンス/整体 〜 パーソナルトレーニング・ストレッチ



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングとあわせて無料でご案内致しております🎵」

パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張

現在、初回お試し無料体験 ご案内中です ♪










今年は
昨日の 29日が
こちらのスタジオのラストとなりました。

トップ写真　文字なし　縮小 (375x150)　20181010 - コピー













その昨日のラスト、今年最後の方は

「椎間板ヘルニアの治療をしているのですが、
　トレーニングは可能でしょうか？？」 と、

今年の夏ごろからこちらに来られました。





その初回は
こちらのボディケア・メンテナンス/整体のメニューで
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/

写真　ボディケア・治療台(150x150) に縮小 2013112713570000








腰の状態を確認させていただきましたが、

それ以降は
ストレッチも入念におこないながら
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

04[1]







トレーニングを開始、

そして
そのストレッチメニューをマスターされて
ご自宅でも日々実践され、

今では ヘルニアもすっかり改善！

その治療も終了されました 👍️





トレーニングメニューも
当然腰に負担の無いよう
軽めのメニューから少しずつレベルアップ、

昨日は
もう 上級者レベルの
メニューも ガンガンこなされました（＾＾）
https://fiziks-ofuna.com/training/lp10/





トレーニングの目的だった
カラダの引き締め、体重 ↓　も
成果が出て来ているとのこと、

写真 筋肉 ウエスト 2 - 縮小50%に








順調にすすまれています 👍️

昨日もおつかれさまでした！





今年もみなさん
こちらのスタジオまで
お越しいただき ありがとうございました！

また
出張させていただいた方々も
大変お世話になりました！







今年を振り返ってみると、
身体の不調の改善に
来られた方が多かったように思います、

腰・肩・首 など・・。




ひざを痛め、
整形外科で
注射を打たれたら痛みが増してしまい、

そのことを伝えたら
「気のせいだ」 と言われた
という方もこちらに来られました、

ひどい話です、信じ難いです・・。




その方も
こちらのメニューで
無事改善されました ♪♪
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52335651.html
「続・ひざの不調を 骨盤の傾き・バランスから改善 ♪　治療台で 〜 ボディケア・メンテナンス/整体」(livedoor.blog)

写真 股関節ストレッチ補助 縮小40%をさらに50％に (152x114)











そういう整形外科などでは、
痛みなどのある部位には すぐ注射、
股関節などの不調にも
手術をすすめる方向の治療が
多くなっているように思います・・・。




この方のように、
ストレッチやトレーニングなどの
「運動療法」での改善がやはり理想的です。



今年は この確信が
さらに強固になった
１年だったように思います。


＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングとあわせて無料でご案内致しております🎵」

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html




タグ ：
カラダの引き締め・ダイエット
ボディケア・整体
パーソナルトレーニング・ストレッチ
Fiziks
湘南〜横浜・鎌倉市大船駅近
ヘルニア
ストレッチ
腰の不調
ひざの不調
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2015年11月07日 12:42

骨量、心肺機能も



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張

現在、初回お試し無料体験 ご案内中です ♪







　

2015110618320000









青森・十和田湖に
行かれた方のおみやげです、ありがとうございました！







この方は
10月末の金曜日の午前中に
こちらにトレーニングに来られて、

そのあと
夕方から夜までお仕事に出かけられ、

帰宅後の夜に
そのまま ご主人さんと
車で青森まで向かわれました！








この方は
こないだで 90回目の
パーソナルトレーニング・ストレッチに来られた 60代の女性です。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52137012.html







目標だった
体重・体脂肪の数値の ↓　も順調、

そのほか
最近の検査で骨量が ↑　とのことでした、

こちらに来られる前は
骨粗しょう症と
診断されていたそうですが、

こないだの検査では
標準と診断されたそうです。






こちらのトレーニングなどが
骨にも
ほどよい負荷がかかった効果と、

そして
こちらの食生活診断のメニューで
カルシウムなどの摂取も
しっかりと意識されたことも大きいと思います。

写真 Ca 4














こちらでは
心拍数もチェックしながら
トレーニングをご案内させていただくのですが、

写真 心拍数 6
写真 心拍数 5

















心拍数が
初めのころよりも低く安定、

心肺機能も 向上されてきました。






心肺機能が高くなると、
心筋梗塞などの
心臓に関する疾病のリスクが
下がるといわれています。





この方も

「ホントに疲れにくくなりました、
いろいろと楽にこなせるようになりました ♪♪ 、

トレーニングをしていなかったら　
今回のハードな
スケジュールは無理だったと思います」　

と話されています 👍️







こちらのスタジオには、いろいろな方々が それぞれ様々な目的を持たれてお越しいただいております。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52179603.html

トップ写真　文字なし　20181010









＝＝＝

ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52094809.html





新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html


フィジックス2枠a12014012417040001










________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
骨量
骨粗しょう症
心拍数
心肺機能
心筋梗塞などの心臓に関する疾病のリスク
パーソナルトレーニング・ストレッチ
食生活診断
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2015年01月26日 18:43

ごほうび 〜 キックボクササイズで体脂肪を燃焼 ♪♪



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張







「ごほうび」って　大切ですよね。





こちらに
トレーニングに来られている方で　

「３kg 体重が落ちたら 自分に ごほうび！」　

という方がいらっしゃいます 😊





ここまで順調に
ふたつのごほうびを　Get (？） 👍️





キックボクササイズの
メニューの脂肪燃焼効果です 🎵
https://fiziks-ofuna.com/training/20201104212437/






そして　
３つめのごほうびまで
あと１kg なのですが、

「もうコートを買っちゃったんです〜 ♪♪ 」

とのこと 😅





頑張るしかないですね〜〜 （＾＾）


＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html




タグ ：
体脂肪燃焼
キックボクササイズ
ダイエット
引き締め
有酸素運動
パーソナルトレーニング・ストレッチ
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2014年11月12日 00:12

１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張












こちらの
パーソナルトレーニング・ストレッチと
食生活診断を
同時進行されてこられた方。









１ヶ月で−３kg、

２ヶ月で−５kg、

と順調なペースでした。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52077420.html











そして １年が経過、


− 10kg に！　



素晴らしいです！！












食生活の改善も

最初慣れるまでは
少し苦労されたとの
ことですが、

ペースをつかめたら
あとは
マイペースでおこなえた、

とのことでした。











こちらに
トレーニングに
来られたときに　

それまでの
食事の内容を
確認させて
いただいていたのですが、


お仕事が
忙しくなったり
外食などが
多くなったりで

食生活のリズムも
くずれがちになることも多く、

ストイックにきっちり　
というペースではなく、



まさに　
無理なくここまで・・、

という感じです。











この方は　
トレーニングも　
ストレッチ中心、

ダイエットという
目的ではないので　

体重の話も
あまり
していなかったのですが、

ついこないだ　
報告して
くださいました、



やはり　
うれしいですね〜〜！











こちらの食生活診断は、

日々の食事を記録して　
写メールや
FAX などで
こちらに送っていただき、

そのつど　
こちらで
栄養バランスや
摂取カロリーを計算、　

改善点を
お返事させていただき　

理想の食生活に近づけていきます。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits










カロリー計算などは　
なかなか
手間のかかる作業なのですが、

そこまで
細かい数字は出さなくて　
簡単な
アドバイスだけでも・・、
といった場合　

こちらの
トレーニングを
されている方には　

特別に無料で
ご案内させて
いただいています。












「トレーニング」 と 「食生活の改善」、


やはり この同時進行が ◎ ですね 👍️


＝＝＝

ステキなボディへ 主役はあなた自身です
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fiziks-bcl.com/archives/2521


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で！



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html



出張も致します！！


都内の IT企業へも


20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001













________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
食生活診断
パーソナルトレーニング・ストレッチ
トレーニングと食生活改善の同時進行
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2014年10月01日 00:04

1年前、そして さらに その 10年前



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張

現在、初回お試し無料体験 ご案内中です ♪












明日から10月ですね。











t02200165_0800060012730012895fiziks









今の
このスタジオの
スタートが、

去年の
2013年の10月1日、


１年が過ぎました。











あっという間ですね・・、

こないだ　
髪を切りに
行ったところで
話していて
気付かされました（笑）。













それまでは
ここからすぐ近く、

大船観音様の
すぐ横に
事務所を構えていました。











そこでの
スタートは
さらにその10年前、

2003年の7月5日、





ふりかえると
やはり
あっという間です・・・。











その事務所は
テーブルなどを置いたら　
あとは
人が３人入ったら
満杯に
なってしまうほどの広さ、

まさに　
「一坪商売」の部屋でした。











当然
トレーニングなど
出来る広さはなく、

パーソナル
トレーニングは
出張中心、

この事務所は
新規の方などの
窓口というかたちでした。













ちょうど
１年前の今日、

その事務所の
引渡しをしたのですが、

部屋の
すべてのものを
出したとき、

「ここで
　やっていたのか・・・」

と愕然と
してしまうほどの

せまさ（笑）でした 😅











今のスタジオは　
その事務所　
15部屋分ぐらいの広さです！　





オープンして
すぐのころは、
スタジオにいるだけでも　
その広さに
ただただ　うれしく、

しばしば　
ぼーっとして
しまっていたことを
思い出しました（笑）。















この１年、

そして
これまでの11年間、

支えてくださった
すべての方々に　

もう
ただただ　感謝です！　





ありがとうございます！


＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
Fiziks
湘南〜横浜エリア・鎌倉市大船駅近・Fiziks
完全予約制のパーソナルスタジオ・Fiziks
ボディケア・整体
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
カウンセリング
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2014年05月07日 17:40

日本が誇るビジネス大賞



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張








ただいま発売中の　

「日本が誇るビジネス大賞」　

という単行本に、



2014050714060000











取材していただいた　

こちらの記事が

掲載されています。












「人を魅了するトップのこだわり」　

という　ページに

掲載していただきました。
http://www.mrpartner.co.jp/business2014/fascination/01.html#02




2014050715220000








2014050715230000









＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001













________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
日本が誇るビジネス大賞
うつ症状改善
ストレス発散
全身の引き締め
身体のゆがみ
頚椎・首から骨盤・腰まで
ボディケア
整体
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2014年01月24日 13:14

アカザップ　/　出張も致します ♪♪　〜　都内 IT 企業へ



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張












こちらのメニューは

出張でのご案内も
させていただいています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html










毎週火曜日の
19時からは、

中目黒の
ゲーム制作会社
アカツキさんに
出張させて
いただいています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52080519.html









今までは
19時から 21時まででの
グループレッスンでしたが、

今年から
マンツーマンのメニューに！！











2014012322500000










このポスターも
つくっていただきました！　


アカザップ！ 👍️










おひとり 30分で
1日 4組、の
ペースとなっています。











これはたのしい！！　


私自身がなのですが ♪♪　










おそらく　みなさんも？　

と思っています。






というか、

願っています 😊











しかし、
この企画力（？）は

スゴイ！　さすが！　

と思いました 👍️









たしかに　
今までのグループレッスンでは　

間延びした感もあったので・・。









勉強になります！！



＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fiziks-bcl.com/archives/2521


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001













________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html





タグ ：
出張
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
ボディケアメンテナンス・整体
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2013年12月11日 13:29

緊急のボディケア・メンテナンス 3　撮影当日の出張



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張








あるオーディションに
合格された方、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html




こちらの
トレーニングやストレッチなどの
メニューのあとは
全身がスッキリして好評だと、

撮影や
オーディションのあるときは　

その前日や当日にも
ご利用されています！










先日も

ある重要な撮影の
当日の午前中に

ご自宅に出張で伺ったのですが、


その日の朝に
掃除をされていて
腰を痛めてしまったとのこと・・。









寒さが増すこの時期、

腰にはキケンな季節です、

特に朝は要注意です！










なので、
急きょ　腰のケアを！！
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/









治療台がなくても
可能です！









写真　伸び　大　___







このように
腰を伸ばす姿勢も、

最後は
かなり楽にできるように！









これで　
背筋もキチンと伸ばせる ♪♪　

ふりかえっての
ポーズも大丈夫 👍️　

というところまで
ケアさせていただきました 🎵


＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fiziks-bcl.com/archives/2521


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001













________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
腰の不調
腰のケア
出張
湘南〜横浜
鎌倉市大船駅近
パーソナルトレーニング・ストレッチ
整体
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2013年12月03日 12:05

続　食生活診断



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張










先日
ご案内させていただきました、

こちらの食生活診断で
順調に
体重が落ちて来られている方。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52073723.html









それから
お仕事が
かなり忙しくなり　

こちらに
なかなか来られなくなり
心配していたのですが、

先週末に
ひさびさに来られました。









お仕事が
忙しくなると、

どうしても
生活のリズム、
そして
食生活のリズムも
くずれがちなのですが・・・、


この方は
さらにマイナス 2kg ♪♪









無理のない
ご自分のペースを
つかまれています 👍️








これから
少しずつ体幹や
課題の脚力の
トレーニングメニューも
おこなっていく予定です。







筋肉がついてくると　
カラダの
消費エネルギーも
アップしていきます！





太りにくく、
やせやすいカラダへと
変わっていきます！







さらに
期待できますね ♪♪


＝＝＝

ステキなボディへ 主役はあなた自身です
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fiziks-bcl.com/archives/2521


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html



出張も致します！！


都内の IT企業へも


20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001













________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
食生活診断
体重
パーソナルトレーニング・ストレッチ
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2013年11月05日 19:29

食生活診断



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張








こちらでは　

食生活診断　
というメニューも
ご案内させていただいています。










いわゆる　
レコーディングダイエット、

日々の食事を記録して　
写メールや FAX などで
こちらに送っていただき、

そのつど
栄養バランスや
摂取カロリーを計算、

改善点を
お返事させていただき　
理想の食生活に
近づけていきます。









カロリー計算などは
なかなか
手間のかかる作業なのですが、

そこまで
細かい数字は出さなくて
簡単なアドバイスだけでも・・、
といった場合　

こちらの
トレーニングなどのメニューを
ご利用されている方には

特別に無料で
ご案内させていただいています。









つい１ヶ月前から
こちらの
トレーニングを開始された
ストレッチの
メニュー中心の方も　

この食生活診断も
同時にスタートされて　

ここまでマイナス約３kg。









トレーニングを始める前に
食事の記録を診させていただき、
こちらも
アドバイスさせていただいて、
それから
トレーニングスタート、

元々　
体重を落としたいという
目的ではなく、

ストレッチの
重要性を強く感じて・・、
とのことでしたので、

引き締めのトレーニングも
ほとんど
おこなっていないのですが、

この順調さには　
ご本人も　そしてわたしも
びっくりです（＾＾）


＝＝＝

ステキなボディへ 主役はあなた自身です
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fiziks-bcl.com/archives/2521


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html



出張も致します！！


都内の IT企業へも


20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001













________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
食生活診断
体重
パーソナルトレーニング・ストレッチ
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2011年06月11日 19:33

肩＆腰のストレッチ　続編



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張

現在、初回お試し無料体験 ご案内中です ♪

　　

　




　
先日ご案内
させていただきました
　　　　　　　
肩＆腰のストレッチ。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51897068.html

20110601182500002011060118250001













このようなストレッチは、

こちらの
トレーニングでは
いろいろな
引き締めのエクササイズ
の合間に
頻繁にご案内させて
いただいています。







つかった筋肉を
ほどよくほぐしながら、

このように
ストレッチしている合間が
インターバルにもなり、

無理なく
エクササイズも継続して
行っていただけます。







つかれや筋肉痛も
のこりにくい、

とお客様も
お話ししてくださいます。








このストレッチも
少し変化をつけると

肩や背中などの上半身を
よりのばせます。



2011060118260000













前にのばした
両腕の幅を広げていくと、

背中・胸・うで　
といったところも

じわじわ
のびてくるはずです。







できれば
あごも床につけるように
してみましょう。








よりストレッチ効果も
高まりますが、

張りのつよい方などは
つらいはずです、

くれぐれも
無理のないように
行ってみてください。










2011060118260001











前にのばしたうでを
片方ずつ横にのばすと　
より肩がのばせます。





ほどよく
体重をのせて
いきましょう。





顔は
のばしたうでの
反対を向くようにします。

2011060118270000












そのまま
逆方向にもうでを
のばします、

手のひらは
上向きです。






ゆっくりと呼吸
しながら 30秒ほど、

無理のない程度で

じわ〜〜ッ　と
のばしてみてください。

　
＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html




タグ ：
肩のストレッチ
腰のストレッチ
背中・胸・うでのストレッチ
パーソナルトレーニング・ストレッチ
Fiziks
湘南〜横浜エリア・鎌倉市大船駅近
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2011年06月04日 19:45

肩＆腰のストレッチ



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張

現在、初回お試し無料体験 ご案内中です ♪
　　

　







　
肩も

重い・・・、
張ってしまって・・・、

とお悩みの方は
ホントに多いです。









今回は、
前回同様に腰と、

そして
肩も同時にのばせる
簡単なストレッチを

ご案内させていただきます。









2011060118250000
















腰を丸めるようにしながら、

同時に肩も
のばしていきます。










2011060118250001















そして
今度はひじ・おへそを
床につけるようして、

腰を
そらしていきます。









30秒ほど
ゆっくり呼吸しながら　

無理のない　
痛みのない程度で
のばしていきましょう。





続きます。
⇩
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51898924.html

　　
＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html




タグ ：
腰のストレッチ
肩のストレッチ
湘南〜横浜エリア・鎌倉市大船駅近
Fiziks
パーソナルトレーニング・ストレッチ
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(0)

2011年06月02日 22:59

腰のストレッチ　その１



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングとあわせて無料でご案内致しております🎵」

パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張

現在、初回お試し無料体験 ご案内中です ♪


　　

　





　
どうも
腰の状態が・・・・、
とお悩みの方は
やはり多いですね。







こちらにも、
腰のストレッチ
を教えて・・・、
という　
リクエストは多いです。







リクエスト
してくださった方々、
大変
お待たせしてしまって
申し訳ありませんでした。







今回は
ものすご〜く簡単な　
ストレッチ　を
ご案内させて
いただきます。







2011060118230000












腰をかがめて、



2011060118240001












そして伸ばします。








この
2番目の写真のように
腰を伸ばす際、

グイッと思い切り
無防備にのばしてしまうと
腰への負担も高くなってしまい、

痛めてしまうこともあります。






伸ばす腰のまさにオモテ側、

腹筋に力を入れつつ

背筋も伸ばしていけると Good です。









たった
これだけですが、

ちょっと
手の空いたときなど
こまめに行えると、

硬くなってしまったり、
縮こまってしまっている
ところが伸ばせて、

血の巡りもよくなり
少しずつ
ほぐれてくるはずです。








痛みや
無理のない様
行ってみてください。







続きます。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51906160.html

　　

＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングとあわせて無料でご案内致しております🎵」

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








banner_300x225






http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]!cache (5)・小 - コピー








・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52022383.html

・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

t02200332_0637096013036372824













https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

20131203210700012013121719060000









＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
https://fiziks-ofuna.com/


LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
https://fiziks-ofuna.com/concept/20220203191709/

名刺ウラ LINE QRコード 2022.3. DSC_0059 - コピー (3) - コピー







＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

_________________________________


湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001










https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html



________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


_________________________________



おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
腰のストレッチ
腹筋・背筋
湘南〜横浜・鎌倉市大船駅近
Fiziks
パーソナルトレーニング・ストレッチ
ボディケア・整体
    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
コメント(2)
最新記事
先週の4日(月)・5日(火)は こちらのスタジオはお休みとさせていただき、能登半島地震被災地にて ボディケア・整体やストレッチなどのメニューをご案内致しました。
Price Down 致しました！「キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ♬」「たのしくやさしく護身術　基本から対人実戦メニューも」
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に お悩みの方へ 〜「ボディケア・メンテナンス/整体」も お得な特別料金で 〜 おかげさまで 20周年　特別キャンペーン 第２弾　引き続き ご案内中です ♪
首・肩の不調を　手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども / 筋肉の緊張と神経の圧迫、首 頚椎 〜 骨盤 仙骨の傾き・ズレを
「簡単ボディメンテナンス-㉓〜脚・ふくらはぎの むくみ・だるさ・冷えを解消！ その１」〜 ユニカイブ (uniqive.net)
3月3日(日)は 通常営業致します！　翌4日(月)、5日(火)は 能登半島地震被災地での活動参加のため お休みとさせていただきます。
受験、試験勉強の効果を⇧ 〜 全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス - ㉒ /uniqive.net
年末年始は / 2023 〜 2024
美Body へ🎵　引き締め & 体脂肪燃焼効果を！　護身術に！　ココロの不調に！　キックボクササイズを さらに お得な 特別料金で ❗️
受験・試験勉強の効果を！　睡眠、リフレッシュも
受験・試験勉強の効果を！　その２
受験・試験勉強の効果を！　その１
現代社会で不足しがちな栄養素 カルシウム 〜 食生活診断 〜 パーソナルトレーナー 岩沢幹雄の 簡単ボディメンテナンス - ㉑ /uniqive.net
骨盤の傾きと 腰 股関節 ひざの不調
不眠の症状と 首・頸椎のバランス
現代社会で不足しがちな栄養素 〜 カルシウム / 食生活診断
股関節のストレッチ 〜 全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス- �� /uniqive.net
キックボクササイズを さらに お得な 特別料金で ❗️　20周年 特別キャンペーン 〜 感謝の気持ちを込めて 〜 ご新規の方も大歓迎です🎵
「ボディケア・メンテナンス/整体」も お得な特別料金で 〜 首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に お悩みの方へ 〜 おかげさまで 20周年　特別キャンペーン 第２弾　引き続き ご案内中です ♪
ここ最近 ずっと・・
インナーマッスルも ♪ 〜 全身の引き締めエクササイズ（4）〜 全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス- �� /uniqive.net
股関節のストレッチ 〜 骨盤矯正を self で♪　股関節の硬さを！　そして 不調も改善を♪♪　増加中の人工股関節への置き換え手術も・・。
まさに エコ！　地球環境にも！　暑さスゴイ中、ミストの扇風機の 涼しさに衝撃・続編
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に お悩みの方へ 〜「ボディケア・メンテナンス/整体」も お得な 特別料金で 〜 おかげさまで 20周年 ♪♪　特別キャンペーン 第２弾 🎵
暑さスゴイ中、ミストの扇風機の 涼しさに衝撃❗️
スカイウォーク ✨
感謝の気持ちを込めて 〜 キックボクササイズを お得な 特別料金で ❗️　20周年 特別キャンペーン 第１弾 〜 ご新規の方も大歓迎です🎵
「since 2003/07/05」〜 感謝の気持ちを込めて
ひさしぶりに 🎵　　
カラダのウラ側にオモテ側も 〜 全身の引き締めエクササイズ（3）〜 全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス- �� /uniqive.net
骨盤矯正を self でも 🎵 〜 不調の原因 骨盤の傾きを / 続編
カウンセリング with キックボクササイズ 🎵　ストレッチ、エクササイズも、ボディケア・メンテナンス/整体も 〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に
ストレッチ・エクササイズ サークル in 鵠沼海岸・鵠沼公民館 〜 7月より再開致します。朝活に✨
全身の引き締めエクササイズ・続編 〜 全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス 第17弾 / uniqive.net
ウラ側の意識 / 背中 〜 Hip ライン 〜 ハムストリング
腹式呼吸 〜 自律神経・体幹・心肺機能・感染予防にも 👍️
キャッシュレス決済 〜 楽天ペイも ご利用可能となりました ♪
長〜くゆっくりの呼吸を　自律神経のバランスも改善
全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス 第16弾 〜 全身の引き締めエクササイズ
美Body へ🎵 引き締め & 体脂肪燃焼効果を❗️ / パーソナルトレーニング・ストレッチ 〜 キックボクササイズ
不調の原因 骨盤の傾きを 〜 仙骨・仙腸関節から
ふり返ってみると 〜 カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
緊急の出張　肩のつらさを！　褒章のお祝いとお礼の会 〜 ボディケア・メンテナンス/整体
全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス　第15弾　花粉症対策
「 ピアノソロとアンサンブルによるコンサートシリーズ Nr.6 」 〜 藤沢リラホール 3月26日(日)
ゴミの分別で 🎵　ステキなメッセージ ❔👍️
続　花粉症も体脂肪もこれで撃退！！　美肌効果も ♪　むくみや冷え性にも　
内臓脂肪をへらそう！ 〜 全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス 第14弾
花粉症も体脂肪もこれで撃退！！　朝がつらい、自律神経のバランスを・・・。
今年はスゴイそうです・・、 花粉症対策　つらさをラクに！　〜　アンコール特集
「パーソナルジムの教科書」にて、こちらのスタジオを紹介して下さいました。〜「神奈川県のパーソナルトレーニングジム12選【2023年】おすすめトレーニングを比較」
週２回、２ヶ月で！ 〜 主役はあなた自身です 🎵 / パーソナルトレーニング・ストレッチ
ず〜っと 気になっていた・・
こちらのスタジオの
おとついの日曜日は 🎵
地域の回覧板に
内臓脂肪 危険度チェック 〜 全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス 第13弾
Dyson の
明日 1月4日から、営業開始 致します ♪♪
Christmas in 2022 ✨
年末年始は / 2022 〜 2023
「たのしくやさしく 護身術　基本から対人実戦メニューも　〜 キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪」　お得な料金の特別メニュー　スタート 🎵
なかなか眠れなくて・・、首や肩がつらくて・・、という方にも 〜 カウンセリング with ボディケア・メンテナンス/整体
続「 開脚のストレッチ 🎵　スポーツのパフォーマンス UP にも！　冷え むくみから腰痛など お身体の不調にも！　不妊治療にも！　美脚にも！」〜 お得な料金の特別メニュー 第4弾
感謝を込めて　今年ラストの特別キャンペーン　先着 10名様に 〜 キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ 🎵
「 開脚のストレッチ 🎵　美脚に！　冷え むくみから腰痛など お身体の不調にも！　不妊治療にも！　スポーツのパフォーマンスにも！」〜 お得な料金の特別メニュー 第4弾
「ウエスト・腹筋を！　美ボディに ♪　シックスパックを！」 お得な料金の特別メニュー　スタート 🎵 ✨
お得な料金の 新メニュー「パーソナル ストレッチ」スタート 〜 ストレッチで快適な毎日を ♪　首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！　免疫力を高めて 感染予防も！　柔軟性も！
「全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス 第12弾 〜 続 首のストレッチ」
頭痛、めまい、メニエール病　
「 ストレッチで快適なお身体に ♪♪　首 肩 腰など お身体の不調に！　免疫力を高めて 感染予防も！　柔軟性も ↑↑ 」 〜 LP リニューアル中です ♪　
「全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス 第11弾 〜 簡単に出来る首のストレッチ」
柔軟性を UP の 肉体改造 / 苦手の開脚も 〜 継続はチカラ♪
「首 肩 腰 ひざ など お身体の不調にお悩みの方への ボデイケア・メンテナンス/整体　 首・頸椎〜背中・肩甲骨〜腰・骨盤〜足先・距骨まで」〜 LP リニューアル ♪
自分自身の日常でも / 続々 護身術にも！　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪
「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第10弾 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ / 肩＆腰のストレッチ
出張のご要望も
新メニュー 「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」 スタート ♪　〜 悩みが生まれやすい現代社会において 〜
「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第９弾 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ / 続・上半身の土台・肩甲骨から 〜 首 肩などのつらさを改善
こちらのスタジオのビルの
コートのサイズも ♪ / パーソナルトレーニング・ストレッチ 〜 キックボクササイズ 〜 食生活診断
こちらのスタジオの
腰 〜 肩・首の不調も、頭痛・めまいも　「ボディケア・メンテナンス/整体」〜「パーソナルトレーニング・ストレッチ」　首・頸椎から腰・骨盤まで
「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第８弾 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ / 上半身の土台・肩甲骨から
今度の日曜日 4月24日は 通常営業、20日(水)・21日(木）は 3回目ワクチン接種のため お休みとさせていただきます。
『メンズタイムズ』 〜 メンズ脱毛特化型サロン検索サイト
上半身の土台 肩甲骨から 〜 首 肩など上半身のつらさを・年度末の忙しさ ��
年度末の忙しさ・首 肩など上半身のつらさを 〜 上半身の土台 肩甲骨から
今度の日曜日・４月３日は 通常営業 致します。
「全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス」 第７弾 『腰のストレッチ』 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
今度の3連休・3月19日〜21日は 3日間 営業 / 日曜日・20日も営業致します。
ひと足早い 玉縄桜 / 鎌倉市 大船駅 西口 〜
腰の不調 〜 骨盤のバランス・傾き
LINE 公式アカウント ページ 開設、お問い合わせ・ご予約なども受付致しております♪
腰の不調 〜 「立っていると特に・・」 背骨・脊椎への負担を
ひらしん平塚文化芸術ホール　開館記念イベント　オープニングウィークプログラム
今度の日曜日・３月６日は 通常営業 致します。
『カラダのウラ側の重要性』「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第６弾 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
ひざの不調 〜 腸脛（ちょうけい）靭帯炎・ランナー膝
明日日曜日 ２月２０日と、祝日の２３日も 通常営業 致します。
腰がひどくつらくて 仕事に・・
名刺のリニューアル
パーキンソンの症状も / レビュー 〜 オトコロドットコム
LINE公式アカウント 開設、お問い合わせなど受付致しております ♪♪
Airペイ を導入、キャッシュレス決済が可能となりました。
『呼吸』「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第５弾 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
お年賀
３連休中の明日の日曜日、１月９日は 通常営業 致します。
2022年は 本日 1月4日から
胸郭の崩れ 〜 首 肩 背中など上半身の不調を その３
年末年始は / 2021 〜 2022
今度の日曜日、12月26日も営業致します。
首・頸椎の神経 〜 続・首 肩 背中など上半身の不調を
「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第4弾 骨盤・股関節ストレッチ 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
「構え・ガード」護身術メニュー（＊写真追加致しました。）　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪
上半身の土台・肩甲骨から 〜 首・肩・背中など上半身の不調を
「藤沢/鎌倉にある女性におすすめのジム7選！」という記事で、こちらのスタジオを紹介していただきました。
「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第３弾 ♪♪ 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
続・ひざの不調を 骨盤の傾き・バランスから改善 ♪　治療台で 〜 ボディケア・メンテナンス/整体
イチオシ メニュー / 背中 〜 ウエスト・Hip ラインまで ♪　
今度の日曜日　11月14日は 通常営業 致します。
ひざの不調を 骨盤の傾き・バランスから改善 ♪
護身術にも！ キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪　2021.11.〜
祝日も 通常営業 致します ♪♪
安全運転で！ 大船駅西口から 〜
今週 日曜日、10月24日は 通常営業 致します。
脈拍の測定 〜 体調のバロメーター、体脂肪燃焼効率の目安にも
「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス �� 肩甲骨の次は骨盤から」 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
こちらのスタジオを
福利厚生の一環として / あっぷるこあ 〜 スマホ・パソコン教室 映像制作｜大船駅そば
コロナ禍の体重 ↑ を改善を 〜 ポイントは夕方以降 / 食生活診断
「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
ワクチン接種
インタビュー記事 掲載中 〜 オトコロドットコム
続・免疫力 ↑ で感染予防を！ 骨盤から さらに代謝 ↑
免疫力 ↑ で感染予防を！ 肩甲骨から代謝を ↑
映像の世紀
緊急事態宣言 〜 2021.8. / 免疫力 ↑ で感染防止に　引き続き 通常営業中です ♪
印象深い・・ / 続・JAF の
JAF の
続・護身術にも！　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪
「オトコロドットコム」〜 店舗探しの不安・イライラを ↓↓
護身術にも！ キックボクササイズ でカラダもココロもスッキリ ♪
日曜日は
June bride の にのうで・背中 / Before・コロナ
抗がん剤治療の副作用と運動療法
TOKYO 2021 と アベノマスク 2020　　
LINE での受付スタート致しました！　Wi-Fi も完備 ♪♪
首〜肩の不調　耳鳴りも
インタビュー取材記事 公開中 / THE HUMAN STORY
コートのサイズも ♪♪
HP リニューアル 致しました ♪♪
インタビュー取材
今日は・・
藤沢の女性向けフィットネス人気おすすめ６選！
LP 「不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！」
年末年始は / 2020〜2021
Web配信中　取材記事　パーソナルトレーナーが提案する ボディケアメンテナンス/整体
神奈川県感染防止対策取組書に基づき / 「 Do What You Can 」
１１月１４日土曜日　逗子にて
LP 「腰痛や肩こりにお悩みの方へのボディケア・メンテナンス（整体）」
もうすぐ
LP「カラダとココロの不調改善をフォローアップ　快適なお身体、ステキなボディへ」
１０月のこの時期に！
LP 「パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体」
FitMapマガジン
LP・ランディングページ　スタート
８月２２日土曜日　逗子にて
大人のためのリコーダー教室　Kamakura婦人
「神奈川県感染防止対策取組書」に基づき
脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その３　エクササイズ編
脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その２　食生活編
脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その1　ストレッチ編
７月１１日土曜日　逗子にて
監修動画 「おうちで健康体操」 第３弾
監修動画 「おうちで健康体操」 第２弾
６月１３日土曜日　逗子にて
監修動画が配信されました / 「おうちで健康体操」
営業再開　６月１日から
緊急事態宣言・休業要請の延長に従い 引き続き
続　ヘルニアを改善
頑張ろう☆マルシェ
ピアノソロとアンサンブル　チェロと共に
2月26日(水)　茅ヶ崎マルシェ KIZUNA
グアムの
２月８日土曜日　逗子にて
1月11日土曜日　逗子にて
Happy B D
腰の不調
手首の不調　首・頚椎など上半身のバランスから改善を 〜 ボディケア・メンテナンス/整体
12月14日土曜日　逗子にて
東北・陸前高田、釜石へ　with チーム恵比寿さん 〜 ボディケア・メンテナンス/整体、ストレッチも
脊柱管狭窄症
ベルギーの
新たな仲間たち
湘南ボクシングジム in 2019
横浜市南部の
室内楽の贈りもの
TOKYO　RECORDER　ORCHESTRA
ストレッチのチカラ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 in 2019　
今年も
徳を
Web配信　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーナーが提案する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディケアメンテナンス
オリックスの
うつ症状を経験した整体師が、心と体からアプローチする 整体院をオープン
ひさびさの
肩関節のバランス
you tube
骨盤周辺・内臓の冷え 〜 膀胱炎
もう１０年以上、首〜背中が特につらくて・・
萩の月
むち打ち症　首・頸椎のダメージ
骨盤・股関節のバランス
年末年始は　in 2018 / 2019
心理カウンセラー　基礎認定講座修了
忠犬　もちしば
このところ
Siena
鎌倉発☆　初心者目線のリコーダーレッスン　「Kamakura婦人」
この時期
３連休の
ポーラ美術館の
嬉しいご報告 〜 不妊治療の
Ｋａｍａｋｕｒａ 婦人
原宿の
不妊治療の
ヘルニアを改善 〜 カラダの引き締め、体重 ⇩ も ♬　ボディケア・メンテナンス/整体 〜 パーソナルトレーニング・ストレッチ
リニューアル
年末年始は　in 2017 / 2018
フランスの
模様替え
最近 ・・
夏の
湘南ボクシングジム　in　２０１７
首のダメージ　/　気圧で
June bride の にのうで・背中
ぎっくり、ねちがえ / 激務で
ストレッチ イベント
内臓、骨盤周辺の 冷えの影響とリスク
ひさびさも　
ＧＷの
腰 肩 お身体の ケア・メンテナンス 〜 連休明けの
睡眠
通り道の
今年も
バランスボール
本社の
カシマの
格闘技プロショップの
学会の
この時期は
病院・医療系
春の
運動療法
Heaven
Ｎｕｍｂｅｒ
ひさびさの
Printemps Nouveau
おとついは
交感神経・副交感神経
名古屋の
あれから・・。
体脂肪率
内省
ご家族で
今日から
今年も
今年は
年末年始は　
Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ
コンサート本番前日も
ａｇａｉｎ！
高野山の
きのうは
１０ ｋｇ　↓
出張の
知られざる
首のダメージ
Ｔｈｅｓｅ　Ｄｒｅａｍｓ
腰・肩・首の不調
不吉な
ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　in　２０１６
函館の
開脚の 柔軟の
アルビレックス
なによりの
トレーニングは ☆☆
今年の夏は！
大好評の
歌舞伎座
デビュー
鎌倉の　
アスリート、音楽家から主婦、OL、学生も
リハビリ 〜 定期検査の結果が ♪♪
パティシエ の
トレーニング開始後 １週間、計３回のトレーニングで！
from China　
さらに
チーム
２月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
テレビのチカラ
幸運の
書の世界
仲間
心を亡くす
今日から
今年は
大好評の
年末年始は
ヤマ場
Ｍｅｒｒｙ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　！！
ルーティン
最近は
１２月・１月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
引越し
骨量、心肺機能も
出張
骨盤 から 頚椎 まで
英会話教室
ひさびさの
弾丸！
流行り
修行
１０月・１１月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
目の前のこと
１０．１２　後楽園ホール ！
ソウルフード
体質改善
ＳＴＡＮＤ　ＢＹ　ＭＥ　
戦場の
８月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
たまらず ？？
７月 ＆ ８月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸　
Ｈａｐｐｙ ！！
脱帽 ・・
限定の
第２弾！
今月から ＆ ７月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
しかし・・、
プロレスラー
やはり
きのうから
頭痛
新車！
抹茶の
静岡の
５月は
トレーニング・ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 in　きもの着付け教室 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉 かたばみ会
大病を乗り越えて
ダイエットにも！
さっそく！
記録更新！
肩甲骨エクササイズ　ｉｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湘南カルチャースクール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東急ストア・湘南ライフタウン店
帝国ホテル
魔女の
明日は
Ｍｉｃｋｅｙ
ご家族で！
週２回、半年で
健康運動指導士・研修会
最年少と最年長 〜 グループレッスン in 鵠沼海岸・鵠沼公民館
おばあちゃんの知恵
感謝　
ごほうび 〜 キックボクササイズで体脂肪を燃焼 ♪♪
やはり・・
ＰＴＡ成人委員会
高校サッカー
お年賀　その２
ｆｒｏｍ　Ｌ Ａ
合同トレーニング！
お年賀
おとついから
大晦日は
元旦は
今年最後は 初の！　キックボクササイズ　70
１．２５．　ディファ有明！
年末年始は
負けじと
横浜栄養専門学校
Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ
３日連続で
１２月
「腰痛改善」　３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無理のないペースで
和の
鎌倉山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　１１．２０１４．
アーユルヴェーダ
「腰痛改善・坐骨神経痛」、そして ダイエットの目標も！
１１月
続　福利厚生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出張トレーニング　ｉｎ　新宿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２
キックボクササイズ　６９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱気で！
出張トレーニング　ｉｎ　新宿
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２５
１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
「腰痛改善」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ、ストレッチで！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現代の病を解消　その４
初めて！
スパーリング対策も！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６８
ｆｒｏｍ　サンノゼ
１１月最初の今週も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６７
１週間で！
上がらなかった肩が！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その７
１０月最後の今週は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６６
前向きの人生は拓ける
新しい体幹メニューもプラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６５　　　　　　　　　　　　　　　　
１０月も・・
惜しくも・・・
ストレッチのチカラ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１４
鎌倉　ボウ・サイダー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロジェクト
土曜日の朝は・・
みなさまの・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６４
今度の日曜日、10.12 は！
１０月は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸
健康の・・・
1年前、そして さらに その 10年前
藤沢市民まつり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６２
WBC 世界フライ級 インターナショナル タイトルマッチに挑む
うれしい来客
キックボクササイズ６１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　ミドルが・・！
尾崎圭司先生
救
キックボクササイズ 60 in 鵠沼海岸 ９月第１週目
９月
特別講師　キックボクササイズ　59
特別ムエタイ教室も！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５８
キックボクササイズ　５７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱気に・・
なぜか？？
この星
ドキドキの？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５６
片瀬山
直感
そろそろ？？
キックボクササイズ　５５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週は
必ず　どこかに・・・
看板に偽り・・・
８月
続　カーリングトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１４
働き者
ファッション雑誌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｍｉｎａ　９月号
卓上カレンダー
ＢＥＣＫ
鎌倉花火
突然の来客
湘南鎌倉Ｗａｌｋｅｒ
ドラマ
７月
キックボクササイズ　５４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸
この先・・・
知る人ぞ知る
筋肉の成長は　何歳になっても・・
きのうは
続　健康増進のための運動セミナー　　
体脂肪率・基礎代謝・筋肉量・骨量も　　　　　　　　　　　　　　
相手の心をつかむ手紙術
うれしい　まさか（？）
骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ / 社交ダンスの発表会で
健康増進のための運動セミナー
おつかれさまでした！
対応とサービス
勝利のおみやげ　弾丸小僧 in 2014　その３
下半身と体幹の連動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５３
体質改善 その６ / カラダもかるく！ 引き締め、脂肪燃焼も！
６月
やわらかい忍耐強さ
ウオーキング・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サークル　ｉｎ　鵠沼海岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月から
この時期は
ファッション雑誌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＧＬＩＴＴＥＲ　７月号
木曜日は今月から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５２
もうすぐ・・
有言実行　続 弾丸小僧 in 2014
幸せは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもあなたの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心が決めている
うれしい報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５１
藤沢産業フェスタ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５０
弾丸小僧 in 2014
ポイント　カード
５月
キックボクササイズ　４９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　打ち合わせも兼ねて
肩甲骨・骨盤も意識　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４８
いつまでも若く！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シニア向け　健康道場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　護身術も！
日本が誇るビジネス大賞
ａｎａｎ　美脚・美尻　特集号
Ｆａｃｅｂｏｏｋ　も　スタート
キックの輪！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４７
明日から
砂浜トレーニング　2014
上達への近道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４６
明日・金曜日の朝刊の・・
体脂肪燃焼効果も UP！ / 体質改善 その５
キックボクササイズ　４５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝
これがうわさの・・
ＨＰ　リニューアル　
試合出場告知　４月２９日　ディファ有明　ＲＩＳＥ　ＺＥＲＯ　Ａｒｉａｋｅ
取材記事
出張トレーニング　１６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉山 in　４．２０１４．
スペシャルゲスト　キックボクササイズ　44
４月初めて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４３
キックボクササイズ　４２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週の金曜日は
ＰＴＡ横浜中地区　成和会　新春講演会
湘南スタイル magazine　５月号
Ｒａｙ　５月号
カーリング トレーニング in 2014
キックボクササイズ　４１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テコンドー
福来る？
骨盤から冷えを改善！ / 体質改善 その４
鵠沼　風味堂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3月18日（火）まで
福来ろう　
やせやすく 太りにくいカラダへ！ / 体質改善 その３
肩甲骨から / 続 体質改善
取材
体質改善
福利厚生に / 出張も致します ♪♪ 〜 都内 IT 企業へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
トレーニングのときは
キックボクササイズ　４０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無念の
花泉　　　１．２０１４．
キックボクササイズ　３９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新年会
レジェンド
Ｂａｒｃｅｌｏｎａ　，Ｓｐａｉｎ
２月３日
新年会のお知らせ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３８
現在 発売中の 雑誌「anan」に 紹介記事が掲載されました🎵
アカザップ　/　出張も致します ♪♪　〜　都内 IT 企業へ
出張トレーニング　その１３
キックボクササイズ　３７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒さも
出張トレーニング　その１２
花泉
シャワー取り付け　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＆　トイレ改修工事
目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．２０１４．
初詣
キックボクササイズ　３６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年も
予感？？
あまりに？
格闘技教室
出張トレーニング　その１１　鎌倉山　in 1.2014.
２日は
初日の出
スタンバイ中
鎌倉山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　１２．２０１３．
すてきな奥さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月号
Ｌｉｖｉｎｇ　Ｌｉｆｅ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｗｅｂ　Ｍａｇａｚｉｎｅ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　取材記事公開
続　出張も致します ♪　〜　都内 IT 企業へ
明日は
キックボクササイズ　３５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒い中
イメージトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
生放送で！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３３
都内 IT 企業へ　〜　出張も致します ♪
今週で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３２
女優のオーラ
緊急のボディケア・メンテナンス 3　撮影当日の出張
週刊女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３
突然
キックボクササイズ　３１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＧＭ
鎌倉山 in 11.2013.
ナジーム・ハメド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３０
続　食生活診断
キックボクササイズ　２９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２月は
世界遺産・平泉の
ヒットの予感！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年度版
朝イチの
火曜日も！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつまでも若く！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シニア向け健康道場
テコンドー・メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２８
世界が
トトロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２７
キックボクササイズ　２６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年も
パニック障害・パーキンソン病 / 現代の病を解消　その３
食生活診断
続　練習は
イメージトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２５
キックボクササイズ　２４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週は
新しい自分
看板
練習は
出張トレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６
キックボクササイズ　２３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来週、１７日（木）・１８日（金）は
徳　from 香港
おかげさまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だいぶ
おかげさまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無事に
キックボクササイズ　２２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　スペースモナーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京　板橋
電話が・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０月２日（水）まで
大船 to 大船渡
藤沢市民まつり
努力
さすがに・・
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｎｏ．１　たる　所以
トレーニングのチカラ
スタジオ　オープン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　移転します
Ｎｏ．１　たる　所以
タロット　その５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　香港の友人編
毎週金曜日も　９月から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸　その４
ヒットの予感！
タロット その４ 香港の友人 編
教養セミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鎌倉・長谷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉屋信子記念館
オーディション
フェンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
タロット　その３　パンクラス編
タロット　その２
キックボクササイズ　２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸　その３　　　　　　　　　　　　　　　　
夏休み
湘南ボクシングジム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２　　　　　　　　　　　　　
小倉山荘　ｉｎ　２０１３　　
今年は・・・
キックボクササイズ　１９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３回目
仕事を楽しむための Ｗｅｂマガジン　Ｂ−ｐｌｕｓ　インタビュー
健康づくり講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シルバー健康道場　in　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉・こゆるぎ荘　第３回目
スタジオ
対応
ウエイト器具
毎週木曜日の２１時からは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バランス達人　参上
藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２回目　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１７
健康づくり講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シルバー健康道場　ｉｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉・こゆるぎ荘　第２回目
暑さ対策　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タオル＆保冷剤で
Ｈａｐｐｙ　・・・　！！！
毎週木曜日の２１時からは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１６
キックボクササイズ　１５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　藤沢市民講座
救い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１４
デスクワークの方の職業病　現代の病を解消　その２
ウオーキング・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サークル　ｉｎ　鵠沼海岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四股
健康づくり講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シルバー健康道場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１回
藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　その１２
取材にそなえて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェンネル　その２
肩の張りをケア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出張トレーニング　その４
Ａｎｏｔｈｅｒ　Ｂｌｕｅ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人間の身体
公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　戸塚
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１１！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっそく！
キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　注文していた
５つの後悔
昨夜は
シルバー健康道場
鎌倉山
一度きりの
短期集中！　２週間で・・　その 14　目標
引き寄せの法則
ボス
短期集中！　２週間で・・　その 13　脂肪燃焼
キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その９　　　　　
ヤングコミュニティー
短期集中！　２週間で・・　その 12　トレーニング
２週連続で
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポスター
ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あらためて
体幹と重心
リニューアル
気付けば
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２３
緊急の 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディケア・メンテナンス
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バージョン！
短期集中！　２週間で・・　その 11　夕食は
パレード
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉市政にチャレンジ！！
ＮＯ！　選挙カー
鎌倉市政に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャレンジ！！
ひさびさの
伝説を持つ男　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６
ミス日本
お昼は・・ 短期集中！ その10　2週間で・・
短期集中！ ２週間で・・ その９ 朝食は
現代の病を解消！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標　２０１３．３．
短期集中！　２週間で・・　　その８　食生活診断
キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その５
短期集中！　２週間で・・　その７　カラダが・・・
湘南ボクシングジム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長が！！
ポスティング＆ウオーキング
キック教室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鎌倉・由比ガ浜
花粉症も体脂肪も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレでゲキタイ！！
短期集中！　その６　２週間で・・　続　夢
目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．２．
出張トレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
タロット
夢　短期集中！　その５　２週間で・・
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．１．
２０１３．１．
まるで・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルイくん・モモちゃん
市政にチャレンジ！！
体幹の意識　短期集中！　その4　2週間で・・
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その４
１月２３日（水）まで
体重計　短期集中！　その３　２週間で・・
パンクラス　階級変更　　
１月１７日（木）から
続　２週間で・・　短期集中！
目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．１．
２０１２年
無事に・・・ / ストレッチのチカラ　その５
ストレッチのチカラ　その４
ストレッチのチカラ その３
車いす・・ / ストレッチのチカラ その２
２週間で・・、短期集中！
フェンネル
無駄
いい日でした！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２
弾丸小僧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３
ストレッチのチカラ その１ / これが現実・・・
HEAT 25　〜　香港の友人　その５
キックボクササイズ その3 in スペースモナーク
キックボクササイズ　その２　in 桜木町 「集いのカフェ」
ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・
いよいよ！　香港の友人　その４
香港の友人　その３
続　香港の友人
香港の友人
肩甲骨エクササイズ 〜 代謝⇧で体脂肪燃焼効果も⇧　姿勢も◎に！　首・肩などの不調にも！　冷え性・低体温にも！
試験勉強で
キックボクササイズ！！
鵠沼公民館　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２
骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ その３
骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ　その２
持つべきものは・・・ 健康運動指導士 その５
公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
続　公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング
感謝
あと・・・
骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ
人生！
一気に
軽井沢
今日、このあと・・・
試験　健康運動指導士　その４
決断
旅行
鎌倉ケーブルテレビ
震災復興支援　チャリティーライブ　2012
緊迫の日韓関係
海に
しかし・・・、
鎌倉生涯学習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教養セミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２
公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング
健康運動指導士　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
トロピカル
今日も・・・
教養セミナー
集中力
増量
今日は・・・
魅惑の誘惑
マルタ
猛暑対策　その２
新世代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　韓流トップスターの
オシャレは
猛暑対策　その１
トマトの
続　なでしこ
なでしこ
キックボクササイズ
激闘のあと　
一気に
バランスボール
低いハードル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その４
きのうは
最後の
１０年目　
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三者三様
今日から
カロリーダウンを自然と
Ｔｏｄａｙ　ｉｓ　ａ　ｎｅｗ　ｄａｙ
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉生涯学習センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェスティバル
僕には・・・　
鎌倉生涯学習センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェスティバル
理想の体重
今日は
ふたたび
体脂肪燃焼！！ 〜 ５分エクササイズ　その７　
一等地
Ｂ・ＢＬＵＥ
５分エクササイズ　その６　ウエスト引き締め！！
正真正銘の
早朝トレーニング
朝・昼　しっかり、　夜は
不可能の反対
５分エクササイズ その５　続 上半身も
パン教室
会話
５分エクササイズ　その４　上半身も
腹８分め
奇跡的に
５分エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
信じる気持ち
続　５分エクササイズ　
5分エクササイズ
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２０
反省
美しい女性の条件
鵠沼公民館
こだわり
つられて
プレッシャー・緊張感の克服　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その３
ＤＥＬＬ
たぶん
すぐ近くに
菜の花とスイートピー
大分の最高傑作　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２
もうすぐ
体質改善
失敗　・・・
バンペイユ
麻布
石巻　うんめえもん市
新メンバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１９
自己発電
まだまだ
きのうは
小６の作文
まさかの
きのうで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　健康運動指導士
そのうち
練習と本番
人生で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当に大切なこと
体脂肪計
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１８
世界のトップで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありつづける秘訣 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その１
ヘルシア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スパークリング
新宿
思いがけない発見
なべのススメ
２月
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たんぱく質と脂質
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このところ
おとついから
ドカベン？？
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１６
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カーリング・トレーニング
カーリング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング
カラダ　ポカポカ　メニュー
目ぢから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１５　
赤坂
大丈夫、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きっと　明日はできる
武蔵
Ｇ　Ｎ　Ｏ
今年も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１４
お年賀
続　出張トレーニング
元旦
ふりかえると
たんぱく質と脂質
またまた
エレガンス
フルーツ
この時期
ジョギング
第２弾
Ａｋｕｂｉ　Ｇｉｒｌ
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３８
今日も
勝負の世界に生きる
健康運動指導士
続 20周年　激闘の 2010　その 37
モチベーション
品格と責任
デビュー
フクシマの
つられて
目標
続　続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鵠沼公民館
朝イチで
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も
続　鵠沼公民館
20周年　激闘の 2010　その 36　
秋のスウィーツ
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１２
１００％の努力
鵠沼公民館
出張トレーニング
日曜日も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康道場　！！
庶民派
初回　お試し　体験　無料　　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　再開
希望をくばるひと
ホリプロ
Ｊｏ　さん　の　減量
オレ流
ポーラ
ダンベル・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１
ルームシェア・ハウスシェア
誰かのため
16歳
ヘルシー　スウィーツ　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　充電
アスパラドリンク
発見
日曜日
ツキ
シャワー
比較
バランスボール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダのウラガワ
９月
パワースポット　その２
健康保険料金の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詐欺の電話
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１１
意味のないこと
ダンベル
Ｆｒｏｍ　Ｈａｗａｉｉ
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急停車
Ｎａｏｋｉｃｋ
今日って
つかのまの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１０
女川カレー
アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすがに
にのうで　の引き締め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンコール特集
お見舞い
実践　反復　継続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　無名の存在
台風
８月
このまま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その９
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休息の大切さ
未公開写真
ウオーキング
猛暑にそなえて
おすすめのデザート
Ｐｒａｙ　ｆｏｒ　Ｊａｐａｎ　！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｐｌａｙ　ｆｏｒ　Ｊａｐａｎ　！！
真っ只中
食事の際には
無名の存在
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８
腰のストレッチ　その２
７月５日　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年前　その３
アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひさしぶり
しかし・・・・
首、肩のストレッチ 〜 頭痛にも
続 首のストレッチ　効くポイント 〜 肩甲挙筋
今年の夏にそなえて
首のストレッチ　前編
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　１年前
この時期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その７
肩＆腰のストレッチ　続編
６月
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　２９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年前
肩＆腰のストレッチ
腰のストレッチ　その１
昨夜から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６
ポストカード
５月
Ｇｒｅｅｎ　Ｄａｙ
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮城・女川町
孤軍奮闘
愚痴　と　知恵
避難所の食生活
カワイイ　番人
不幸中の
出張エクササイズ　in　宮城・女川避難所
窓際の
ＧＷのさいごは
まさかの　武者修行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　弾丸小僧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１２　
出張　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ＆ストレッチ
苦労　＆　修行
きのうも
おとついは
なんだか・・・、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その５
きのうは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当選！！　
今日は
被災地への歌　「虹色の花」
震災復興支援　チャリティライブ
ｖｅｔｅｒａｎ　　　
選挙
金曜日
木曜日
今日から
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　４
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伝説が生まれた日
４月
伝説が生まれた日
これからのための　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダづくり
ガソリン
停電
続　帰国
２週間
募金活動
南三陸
To 仙台 From 板橋
ガソリン不足　と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タクシー　と　ＬＰガス
帰国 〜 香港での国際大会から
明日から 〜 香港へ 🎵　　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続・続　ロードワーク
続　ご主人さま
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　ロードワーク
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロードワーク
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スパーリング大会ふたたび
きさらぎ
視線
激闘の　２０１０　　その２４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友好大会　ｉｎ　ＧＷ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３試合め
ジャスミン
続　花粉症も体脂肪も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレでゲキタイ！！
花粉症も体脂肪も コレでゲキタイ！！
今年はスゴイみたい・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンコール特集　花粉症対策　その１
弾丸小僧　　その１１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ばったり
健康道場　　ｉｎ　３連休
ご主人さま
激闘の 2010　その 23　友好大会 in GW　２試合め
心配なこと
“測定”　の日
激闘の 2010　その 22　１試合め
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友好大会　ｉｎ　ＧＷ
今年も
七里ガ浜
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壮絶な　３日間
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初の・・・
アジアカップ
初場所
１０秒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダ　ポカポカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その４
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポカポカ
Archives
2024年03月
2024年02月
2024年01月
2023年12月
2023年11月
2023年10月
2023年09月
2023年08月
2023年07月
2023年06月
2023年05月
2023年04月
2023年03月
2023年02月
2023年01月
2022年12月
2022年11月
2022年10月
2022年09月
2022年08月
2022年07月
2022年06月
2022年05月
2022年04月
2022年03月
2022年02月
2022年01月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年09月
2021年08月
2021年07月
2021年06月
2021年05月
2021年03月
2021年01月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年09月
2020年08月
2020年07月
2020年06月
2020年05月
2020年03月
2020年02月
2020年01月
2019年12月
2019年11月
2019年09月
2019年06月
2019年04月
2019年03月
2019年02月
2019年01月
2018年12月
2018年10月
2018年09月
2018年08月
2018年07月
2018年05月
2018年03月
2018年02月
2018年01月
2017年12月
2017年11月
2017年09月
2017年08月
2017年07月
2017年06月
2017年05月
2017年04月
2017年03月
2017年02月
2017年01月
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年09月
2016年08月
2016年07月
2016年06月
2016年05月
2016年04月
2016年02月
2016年01月
2015年12月
2015年11月
2015年10月
2015年09月
2015年08月
2015年07月
2015年06月
2015年05月
2015年04月
2015年03月
2015年02月
2015年01月
2014年12月
2014年11月
2014年10月
2014年09月
2014年08月
2014年07月
2014年06月
2014年05月
2014年04月
2014年03月
2014年02月
2014年01月
2013年12月
2013年11月
2013年10月
2013年09月
2013年08月
2013年07月
2013年06月
2013年05月
2013年04月
2013年03月
2013年02月
2013年01月
2012年12月
2012年11月
2012年10月
2012年09月
2012年08月
2012年07月
2012年06月
2012年05月
2012年04月
2012年03月
2012年02月
2012年01月
2011年12月
2011年11月
2011年10月
2011年09月
2011年08月
2011年07月
2011年06月
2011年05月
2011年04月
2011年03月
2011年02月
2011年01月
2010年12月
2010年11月
2010年10月
2010年09月
2010年08月
2010年07月
2010年06月
2010年05月
2010年04月
2010年03月
2010年02月
2010年01月
2009年12月
2009年11月
2009年10月
2009年09月
2009年08月
2009年07月
2009年06月
2009年05月
2009年04月
2009年03月
2009年02月
2009年01月
2008年12月
2008年11月
2008年10月
2008年09月
2008年08月
2008年07月
2008年06月
2008年05月
2008年04月
2008年03月
2008年02月
2008年01月
2007年12月
2007年11月
2007年10月
2007年09月
2007年08月
2007年07月
2007年06月
楽天市場