出張

2024年09月06日 17:12

出張先の



写真 カレンダー ネコ 接近◎？ 編集済　2024.8 (240x302)に縮小 DSC_0598 - コピー


















カワイイ写真は 出張に伺ったお宅に飾られていたカレンダーです👍️　

思わず写真に撮らせていただきました♬




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気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」　

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“人を魅了するトップのこだわり”　
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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html

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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野　強
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html

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＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

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「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
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タグ ：
出張
ボディケア・整体・ストレッチ
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2024年07月20日 18:04

1ヶ月ぶりに 〜 能登半島地震 被災地・珠洲市に出張、ボディケア・整体やストレッチなどのメニューをご案内致しました。 〜 まさに陸の孤島・続編



少し前の日曜日、6月23日に 約 1ヶ月ぶりに 石川県・珠洲市の避難所に 整体・マッサージなどのボランティアとして出張致しました。


今回も前回と同じ避難所に伺いました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52376015.html
写真 珠洲市 (2024.6) 10 (250x140) に縮小













日曜日は、日中は家の修理や片付けなどに戻られる方も多く 夕方以降に戻ってこられる方が多いとのことでしたので、前回の午前10時〜16時ごろの時間を少し遅らせて 午前11時〜19時過ぎまでご案内させていただきました。


写真 珠洲市 (2024.6) 3 (250x140) に縮小写真 珠洲市 (2024.6) 4 (250x140) に縮小


















今回も こちらの 「ボディケア・メンテナンス / 整体」のメニューや「ストレッチ」もご案内致しました。
⇩







当日は雨だったため 外出の方も少なく、「カラダが楽になりました♬」「ひざの痛みが消えた！」「右手のリウマチが楽になりました✨」など みなさん喜んで下さり、私もたのしくご案内させていただきました（＾＾）


この「関節リウマチ」の症状の方は 私は今まで未経験でしたので、自分自身も貴重な体験となりました！







避難所を出たのが19時半ごろだったと思います、
この珠洲市は能登半島のまさに先端に位置しています。

地図 能登半島 5 (177x240)














下の写真は行きに撮影したものです。

写真 珠洲市 (2024.6) 1 ◎？(250x140) に縮小










のと里山空港を越えたあたりから、このような山道を進んでいきます。

写真のように、この先を行って大丈夫なのか？？と思ってしまうようなところも多々あります。

時々家があるところもあるのですが、ほとんど山道のように感じます。

電灯もないところがほとんどです・・、



帰り道は真っ暗でした、このことまでは考えていませんでした・・・、

ドキドキしながら安全運転で進みました、眠気も吹っ飛びました😅






伺った避難所の地域の仮設住宅に移られていく方も増えているそうですが、1ヶ月ぶりのこの避難所とその周辺も変わっていないように感じました。

写真 珠洲市 (2024.5.) 2 (270x151) に縮小　DSC_0529写真 珠洲市 (2024.5.) 17 編集済 (275x126) に縮小写真 珠洲市 (2024.5.) 19 編集済 (250x210) に縮小写真 珠洲市 (2024.5.) 14 - 編集済 (300x212) に縮小







































上の写真は全て 1ヶ月前に撮影したものなのですが、今回も変わらずの状況でした。


避難所のみなさんも話されていたのですが、この地域の高齢化や過疎化、そして能登半島の先端の孤島のような地理的な要因も この状態の停滞の原因になってしまっているように感じました・・。








こちらのスタジオは神奈川県鎌倉市、大船駅から徒歩５分ほどになります。

私の住まいはそのとなりの藤沢市、片瀬江ノ島などの湘南海岸もすぐ近くです。

ということは、この太平洋側の反対側となる 能登半島の日本海沿岸まで、日本横断になるんですね！　

あらためて気付いて驚いてしまいました😅


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能登半島地震被災地・珠洲市
ボディケア・整体
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2024年07月18日 14:32

首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に お悩みの方へ 〜「ボディケア・メンテナンス/整体」も お得な特別料金で 〜 おかげさまで 20周年　特別キャンペーン 第２弾　引き続き ご案内中です♬



昨年、2023年の 7月5日で こちらの Fiziks Body Counseling Laboratory が おかげさまで 開業20周年となりました✨
⇩



感謝の気持ちを込めて、「20周年 特別キャンペーン」をご案内致しております♬
⇩




第２弾の、快適なお身体へ　つらい症状の改善のための「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューのキャンペーンも 引き続き お得な特別料金にて ご案内致しております。

トップ写真 Bケアでカラダとココロの〜アプローチ　facebook・top逗子　癒やし　２０１９．１２．(175x131)



















この「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューも 第１弾の キックボクササイズ 同様、2003年の 開業当初には ご案内致しておりませんでした。


このメニューを はじめてこちらのお客様にご案内致したときのことは 忘れられません。





この「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューは、こちらの「パーソナルトレーニング・ストレッチ」に来られた方との出会いから始まりました。

トップ写真　スタジオのみ　(300x199) に縮小















その方は 治療家の先生、まさに God Hand の持ち主でした。

その方は ご自身の体調不良の克服のための トレーニングやストレッチをおこなわれていたのですが 無事に体調も回復され、今度は私に その治療技術の講習をおこなっていただくことになりました。




その講習の前には 先生の治療現場にも 何度か同行させていただきました。


「車の追突の事故以来 もう10年以上 耳鳴りが・・」という患者さんが、先生の施術で「耳鳴りがなくなりました！」というようなことも 目の前で体感させていただき、私には衝撃でした。




その講習も、どんな勉強を？？　とノートを持っていって先生の一言も逃さぬように！くらいの気持ちで臨んだのですが、先生の講習はすご〜くシンプルでした。


患者さんを触診、手のひらで感じて 悪いところ → バランスが崩れていたり、緊張が高くなってしまっているところを施術する、ということでした。



その施術も このブログでは詳しくは説明出来ないのですが、「一撃」といったような施術です。



おこなっていただいた講習も まさに実践あるのみ、私の知り合いや こちらのお客様で 腰や肩などに不調のある方にお願いして 一緒に講習に来ていただき、まずは私が施術、そのあと先生が実際に施術していただくといった内容でした。


かなり いろいろな方に ご協力していただきました！　

いろいろな方がいらしたので 先生も大変だったと思いますが、先生も その施術方法を実践されて 私にお伝え下さいました！　やはり 感謝しかありません・・。




そして その施術を私なりにアレンジしつつ「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューとしてご案内致しております。
⇩


写真 HPB 5 横長に編集 (200x150) に縮小　写真 HPB 3・正方形に変更 縮小(144x144) - コピー (3) - コピー さらに縮小 60%に





















この先生の講習での 一番のポイントは 手のひらで感じることでした。

感じることが出来たら、あとは 自分を信じて施術です。




逗子　癒やし　２０１９．１２．(130x135)











この手のひらで感じることは 苦戦する方も多いそうですが、私には 適性 があったようです。

このことに気づかせてくれたことは 本当に感謝しております。


手のひらで感じて、悪いところを施術、そしてまた手のひらで確認、そうすると改善されていることも手のひらで確認出来ます。


このような施術のご案内は 私には すご〜くおもしろく、一気に のめり込んでいったように思います。

今もこのメニューがご案内させていただいていても 一番たのしい、一番好きなメニューです。




ふり返ってみると、もともと こういう整体には なんとなく関心はあったように思うのですが、この先生に出会えていなかったら 今のこの自分は発見できていなかったように思います。やはり感謝しかありません・・。





この施術の講習を終えて、はじめて こちらのお客様に このメニューをご案内致したときのことも忘れられません。


その方はパーキンソン病の患者さんでしたが 体調のいいときは普段の生活も可能なのでこちらのトレーニング・ストレッチをおこなわれていました。

ただ、病気の症状でスムーズにカラダをうごかすことが出来なくなってしまうことも多々ありました。

そんなときはのんびりお話ししたりして回復を待つのですが、その際にはじめてこの施術をご案内したところ、その方の症状が一気に回復されました。



写真　首・頚椎から肩 2 (150x127)







このときは首・頚椎の状態が かなり悪かったので そのバランスが かなり改善されました。

これは そのほかにも 私とのそれまでの信頼関係、この病気と関係の深い脳内ホルモン・ドーパミンの分泌、といったことも関係しているかとは感じるのですが、ただこのときも 自分には衝撃でした。


この方は こちらのスタジオのレビュー文章も 投稿して下さいました♬
⇩





特にこのメニューをスタートしてすぐのころは、このようなお身体の不調の話を聞くと 申し訳ないのですが 目を輝かせてしまっていたと思います（＾＾）

都内に出張した帰り道で車が故障、そのときお世話になった JAF の方が「肩や腰がつらくて・・」と話されていて、自宅まで送っていただいた深夜にこのメニューをご案内致したこともあります
⇩






このメニューも やはり私の大切な財産となっております。

感謝の気持ちを込めて、特別キャンペーン第2弾をご案内致します。

初めての方も もちろん大歓迎です！　「どこに行っても・・」という方なども ぜひお越し下さい！


「首 頸椎 〜 背中 肩甲骨 〜 腰 仙骨・骨盤 〜 ひざ 〜 足先 距骨 まで　ボディケア・メンテナンス/整体」

【料金】
1回（40分） 3,500円　→　1,950円
入念に（55分） 5,000円　→　2,950円
たっぷりと（90分） 7,500円　→　3,950円
ショートコース（25分） 2,000円　→　1,250円

前払い料金もお得な料金でご案内致します、
詳しくはお問い合わせ下さい。

例）
・40分コース　
5回分　14,500円　→　9,000円
10回分　24,500円　→　14,500円
・90分コース　
5回分　27,500円　→　17,000円
10回分　42,500円　→　29,500円

※（料金は税込み価格です。）


＊初回は無料とさせていただき、入念なカウンセリングも致します。
⇩


こちらでは初回は入念なカウンセリングで症状の原因などの分析もさせていただきます。

ですので 初回はカウンセリングのお話を伺う時間が長くなるケースもあり 初回は無料と致しております。

来られた方には この初回で 引き続きこちらに来られるか判断していただいております。


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2024年05月29日 12:07

まさに陸の孤島 〜 能登半島地震 被災地・珠洲市に出張、ボディケア・整体やストレッチなどのメニューをご案内致しました。



こないだの日曜日は 整体・マッサージなどのボランティアとして 石川県・珠洲市の避難所に出張致しました。



今回も「チーム恵比寿」さんが避難所との連絡など手配して下さいました、いろいろとありがとうございました！







珠洲市まではボランティア活動も なかなか難しいといったことも ニュースなどで聞いていたのですが、今回 自分自身で車で現地まで向かってみて その現実を痛感できました！




珠洲市は能登半島の まさに先端に位置していて

地図 能登半島 5 (177x240)














3月の活動場所の七尾市から 現在は車で2時間ほどかかるのですが、七尾市から離れていくにつれて 山道がどんどん深くなっていくような感じです。

「ナビがなければ、大丈夫か？？ と疑ってしまうような道ですよね」と到着後に珠洲市のみなさんも話されていました。



道路もまだガタガタのところも多く ところどころ地震の凄さを感じられる爪痕も垣間見えたのですが、それでも道路の状況はかなり改善されているそうです。

そんな状況でも私はかなりドキドキの運転でした、これは行くだけで大変だ・・と痛感しました。




まさに「陸の孤島」のように思ってしまったのですが、珠洲市の方々も同じことを話されていました。

たしかに これでは支援が難しくなってしまうのも 致し方ないとも思えてしまうのですが・・。




「このような状況が 同じ県内でも認識されていないと思えてしまうことが多くて・・、」と今回伺った 避難所の代表を任されている方も話されていました。







珠洲市までは道なりの直進でずっと という感じだったのですが、避難所の近くで左折したときに目に飛び込んできてのが、下の写真の 傾いた信号につぶれてしまった家 という状況です。これも衝撃でした。

写真 珠洲市 (2024.5.) 14 - 編集済 (300x212) に縮小
















今回は昔 保育園だった避難所に伺ったのですが、近くにはこのようにつぶれたままの家も まだ多く残っていました・・。

写真 珠洲市 (2024.5.) 17 編集済 (275x126) に縮小写真 珠洲市 (2024.5.) 19 編集済 (250x210) に縮小写真 珠洲市 (2024.5.) 2 (270x151) に縮小　DSC_0529






























避難所では 午前中は屋外のテントみたいなところで、午後からは入り口近くのスペースで整体・マッサージにストレッチもプラスしてご希望の方にご案内させていただきました。

写真 珠洲市 (2024.5.) 3 (267x150) に縮小写真 珠洲市 (2024.5.) 21 ◎？小さめ (140x250) に縮小






















写真の治療台で うつぶせになられている方は 90代でもお元気そうな方でしたが、この日 家に戻って いろいろ後片付けをして戻られてきて「腰がつらくなって・・」とのことでした。

疲労が蓄積されている状態でしたが、終了後は「楽になりました！」と喜んで下さいました♬ 　


こういうような状況も まだしばらく 続くように感じてしまいます。




今回も 前回の七尾市の避難所に伺ったときと同様に、こちらの 「ボディケア・メンテナンス / 整体」のメニューや「ストレッチ」もご案内致しました。
⇩







今回は、災害ボランティア車両の高速道路の無料措置の制度を利用させていただきました。

この無料措置期間が 6月30日まで とのことなので、それまでに なんとか もう一度と考えています。

その際はコンデイションを万全にして運転に臨もうと強く思っております🚙


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2024年03月14日 13:17

先週の4日(月)・5日(火)は こちらのスタジオはお休みとさせていただき、能登半島地震被災地にて ボディケア・整体やストレッチなどのメニューをご案内致しました。



先週の月曜日・4日と火曜日・5日は こちらのスタジオはお休みとさせていただき、能登半島地震被災地へのボランティア活動に参加致しました。お休みにご協力下さった方々、誠にありがとうございました！



今回も「チーム恵比寿」さんの活動に参加させていただきました、今回もいろいろと本当にありがとうございました！



石川県七尾市の避難所となっている地区コミュニティセンターに月曜日の朝に到着して少し活動した後、

写真 七尾 25 編集済 2 (174x200) に縮小写真 七尾 26 (200x112) に縮小　FB_IMG_1709888388651 - コピー


















私は近くの避難所となっている小学校にて 整体・マッサージの担当として活動致しました。

写真 七尾 1　DSC_0463 ◎？ (337x190) に縮小 - コピー (2)
写真 七尾 11 ◎？(330x186) に縮小 - コピー























今回は月曜日の午前・午後〜翌日火曜日の午前中までの活動、おひとりに30分ほどずつくらいのペースで 私はこちらの 「ボディケア・メンテナンス / 整体」のメニューや「ストレッチ」もご案内致しました。
⇩







小学校に移動後の月曜日の午後〜火曜日の午前中は ほぼノンストップ状態に、のべ人数でトータル15〜20名ほどのご案内だったと思います。






今回の この連続での ご案内では、あらためて自分の手のひら・手当ての Power を再認識することが出来ました。

これは今後にさらに活かせると感じられました、今回の自分自身の大きな収穫でした♬







今回は避難されている方々と、避難所などのスタッフの方々にもご案内致しました。

みなさん、同じくらいいろいろな疲労が蓄積されたお身体の状態でした・・。

そうですよね、スタッフの方々も同じなんだな・・と痛感させられました。







そんな中 みなさん とてもあたたかく迎えて下さりました、ありがとうございました！



歩くのが 信じられないくらい 楽になりました♬　お支払いしないと！　料金はおいくら？ と言って下さった方や（＾＾）
悩まされていた うでのしびれがなくなりました❗️ という方、
2日続けてご案内ご希望の方や、
おひとりで3回・4回とリビートして下さった方もいらっしゃり、私もたのしみながらご案内させていただくことが出来ました✨







地元の名産のおみやげも たくさん購入致しました🌠

写真 七尾 20 ◎ (265x150) に縮小 DSC_0470 - コピー









応援のためにたくさん買ってきて下さいと頼まれた方の分も購入致しました、写真に入りきらなかったです😅


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2023年09月14日 16:00

ここ最近 ずっと・・



写真 キウイジェラート 4
写真 キウイジェラート 3



















ここ最近、ずっと気になっていた この数量限定の 湘南野菜の キウイジェラート、



写真 キウイジェラート 1 編集済
















こないだ無事にいただけました♬　
美味しかったです❗️　
ファミリーマートも レベル高いですね👍️



このファミリーマートは 出張でお伺いさせていただいている お宅の近くにあり、よ〜く 立ち寄らせていただいています♬





出張での際は 結構慌ただしく、このジェラートをいただいている時間も なかなか ないのですが、こないだのお休みの日曜日に 念願叶いました✨



こちらは「出張」もさせていただいております。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


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出張も致します！

都内の IT企業へ
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LINE 公式アカウント ページもスタート♬
お問い合わせなど受付致しております。
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
⇩



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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩

フィジックス2枠a12014012417040001











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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html

写真 健康運動指導士登録証 編集済 (149x250) に縮小













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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野　強
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html

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＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️





タグ ：
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湘南〜横浜・鎌倉市大船駅近
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2023年06月02日 15:36

ストレッチ・エクササイズ サークル in 鵠沼海岸・鵠沼公民館 〜 7月より再開致します。朝活に✨



コロナ禍により 2020年より中断致しておりました 鵠沼海岸・鵠沼公民館でのグループレッスン、
「グループレッスン in 鵠沼海岸・鵠沼公民館 〜 最年少と最年長」 (livedoor.blog)
⇩


ご要望の声にお応え致しまして 来月７月から再開致します。

＝＝＝

ストレッチ・エクササイズ サークル
「 Fiz - エクササイズ 」

第２・４週 水曜日 午前９時〜10時
鵠沼公民館 にて

月謝制　1ヶ月 1000円

＝＝＝

今回は 朝の９時からの １時間とさせていただきました、朝活にも ぜひご利用下さい。

7月は12日と26日となります。



引き続き、ご好評いただいておりました 以下のストレッチ・エクササイズメニューを中心にご案内を予定致しております。

「肩甲骨エクササイズ」(livedoor.blog)
⇩


「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ」(livedoor.blog)
⇩




特に、畳の和室で あお向けになっておこなう 骨盤まわりのメニューは「寝ワザ♬」と大好評でした（＾＾）



お問い合わせなどは 以下までご連絡下さい。
TEL・FAX　0467431118
メール　fiz-bcl@khaki.plala.or.jp


こちらの HP、LP からも お問い合わせいただけます。
⇩


以下の こちらの LINE 公式アカウント ページ からも お問い合わせなど 受付致しております。
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健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html

肩甲骨・ノーマル










神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ

トップ写真　文字なし　縮小 (375x150)　20181010 - コピー











新メニュー スタート致しました！
⇩

「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」

〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
⇩




「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
⇩




女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
大西結花さん・バナーonishi220blue








出張も致します！

「緊急のボディケア」
⇩






「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
⇩

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩






女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
⇩

田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1
写真 田中さん 取材時 400_2 (133x100)
写真 田中さん 取材時 200 (100x150)














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「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
⇩

「お得な料金の 新メニュー
”パーソナル ストレッチ”　スタート
ストレッチで快適な毎日を✨　
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！　
免疫力を高めて 感染予防も！　柔軟性も！」
⇩

13[1]04[1]














人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
⇩

キック・板橋にて　編集済（145x136）　P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。






主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]写真 筋肉 背中〜ウエスト〜ヒップライン (160x150) に縮小








・週２回、２ヶ月で！
⇩

・短期集中！　２週間で
⇩

・１週間で！
⇩


・オーディション
⇩



食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
⇩




プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
⇩

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都内の IT企業へ
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」　

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“人を魅了するトップのこだわり”　
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こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
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女川カレー　プロジェクト
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被災地への歌

“　虹色の花　”
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杉野　強
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

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「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️





タグ ：
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2022年07月29日 21:14

出張のご要望も



こちらのメニューは お客様のご自宅やオフィスなどへの「出張」でのご案内も致しております。


鎌高上 3 2022.7 DSC_0104








鎌高上 6 編集済 2022.7 DSC_0101 - コピー (2)










この写真はこないだ出張で伺ったお宅の近くからの景色、鎌倉市七里ガ浜の海岸が一望できます！







鎌高前 2　2022.7 DSC_0106








鎌高前 5　2022.7 DSC_0109









この景色は TV の CM などでも有名ですよね、
ここもそのすぐ近くだったので 😊

やはり撮影している方も多かったです、
江ノ電も来てくれて Lucky でした♬









片瀬山 2022.7. 4 DSC_0116








この写真も出張で伺ったお宅のすぐ近く、
藤沢市片瀬山からの景色です♬

ここもなにかの CM で使われていたような気がするのですが・・、私の地元 片瀬中学校からもすぐ近くです😊



最近 また「出張」のご要望の声も多くなってきました♬



引き続き 「神奈川県感染防止対策取組書」 のガイドラインに沿って、対策も徹底致しております。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52330334.html



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健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html

肩甲骨・ノーマル










神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP　リニューアル致しました♬ 　
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トップ写真　文字なし　縮小 (375x150)　20181010 - コピー











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「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」

〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
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女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
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出張も致します！

「緊急のボディケア」
⇩






「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
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「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
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女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
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写真 田中さん 取材時 400_2 (133x100)
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「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
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「パーソナル ストレッチ」スタート

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首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！　
免疫力を高めて 感染予防も！　柔軟性も！
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人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
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キック・板橋にて　編集済（145x136）　P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠

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主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]写真 筋肉 背中〜ウエスト〜ヒップライン (160x150) に縮小








・週２回、２ヶ月で！
⇩

・短期集中！　２週間で
⇩

・１週間で！
⇩


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⇩



食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
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プロスポーツの選手も
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WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
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フィジックス52014032312190000











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「日本が誇るビジネス大賞」　

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フィジックス2枠a12014012417040001











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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
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写真 健康運動指導士登録証 編集済 (149x250) に縮小













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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野　強
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html

2013072921210000 (175x175) に縮小










-----------------------------


＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️






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神奈川県感染防止対策取組書
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2021年10月06日 21:52

福利厚生の一環として / あっぷるこあ 〜 スマホ・パソコン教室 映像制作｜大船駅そば



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張







こちらのスタジオには、
いろいろな方々が
それぞれ
いろいろな目的で
ご利用なさっています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52179603.html







福利厚生の一環として
ご利用の企業様も多いです。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html








大船駅近くの
スマホ・パソコン教室の
あっぷるこあ さんも、
https://www.applecore2014.com/

あっぷるこあ・ロゴ　








同様に
福利厚生の一環として
今年から
こちらをご利用なさっています。
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/







こちらのスタジオから
すぐの場所ですので　
私も PC のことは
お世話になっております。



こないだも、
私が内心ず〜っと不安に思っていた
こちらのスタジオの
PC のバックアップのことを
ていねいに
いろいろと教えていただき
その不安もかなり ↓↓ となり
ホッとひと安心出来ました ♪♪　

ありがとうございました！



＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

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・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
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・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
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WBC世界フライ級
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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

20130112180700002013011218450000










出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
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2021年07月30日 16:23

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前回からの続きです。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52330034.html




私は車のことは
あまり詳しくなく、
JAF さんにも
ときどきお世話になっています。


もう 10年ぐらい前、
都内に出張した
帰り道の第三京浜に乗って
すぐあたりで車が故障してしまい、
どうにもならなくなり
お世話になったこともあります。


写真 JAF 1









そのときで
もう 21時過ぎだったと思います、

JAF さんの車で私の自宅、
神奈川 県・藤沢市まで牽引していただきました。




結構長い道中、
助手席に座らせてもらった私に
その JAF の方が

「仕事柄、腰や特に肩がつらいんですよ〜」
と話してくれました。



車の運転が長時間の上に
いろいろな作業もあり、
腰や肩がつらい方が
職場にも多いとのことでした。





私はたしかそのころ
ボディケア・メンテナンス/整体のメニューを

開始し始めたころ、

このメニューを
ご案内することが
自分自身すごくたのしく🎵
（今も ですが 😊）

そういう不調の話を聞くと　
申し訳ないのですが　
目を輝かせて
しまっていたと思います（＾＾）

トップ写真 Bケアでカラダとココロの〜アプローチ　facebook・top
逗子　癒やし　２０１９．１２．















このメニューは　
写真のように
イスに座っての状態や、
立ったままでも可能です。



私の自宅に着いたのが
たしか 24時過ぎだったと思います。



そのあとそのまま
自宅のガレージで立っていただいて

たぶん 10分ほどですが
ご案内させていただいたと思います。
（料金はもちろんいたたいておりません！）




特に首〜肩がガチガチ、

写真　首・頚椎から肩　2 (2) - サイズ少し拡大(234-201に？) コピー







ここのバランスを整えたくらいなのですが、

「スゴイ、 明日も頑張れそうです」
と すご〜く喜んでくださって

私もうれしく、
また自信にもなったのを覚えています。




前回のブログでも
ご案内させていただきました
JAF のこの雑誌の写真で
ふと思い出してしまいました（＾＾）

写真 JAF DSC_0018 さらに縮小 編集済　


















上半身の不調は、

写真　首・頚椎から肩　3







その土台となる肩甲骨周辺〜
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首の不調
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ボディケア
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2019年11月09日 17:32

脊柱管狭窄症のつらさを！　「ボディケア・メンテナンス/整体」　出張も致します♬　レビューコメントもありがとうございました✨




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こちらの「ボディケア・メンテナンス/整体」で
⇩

使用している この治療台は折りたたむことも可能です。



先日は横浜市のあるイベントに、この治療台とともに「出張」して 参加させていただきました。

写真 みなとみらい (200x200)















やはり 首・肩・腰などの不調にお悩みの方は多くいらっしゃいます・・、あらためて実感致しました・・。

写真 腰痛 肩こり 2 (113x240) 編集済
















そして この不調がしびれとなってあらわれてくると、なかなか大変な つらい状態になってしまいます・・。

写真 腰痛 座骨神経 3 (2)(139x103)








このときもいらっしゃいました。



ある方は「腰部脊柱管狭窄症」と診断され 手術もされたのですが、その後も不調が続き、しかも左腕もしびれてしまって・・、と悩まれていました。





この症状は 背骨・脊柱の後ろ側にある 神経の通り道である脊柱管が何らかの原因で狭くなってしまうことによっておこる不調です。

写真 腰痛 脊柱管狭窄症 1














この方は 腰・背中・そして左腕のしびれと症状があらわれてしまっていました。

そして 左側の腰から下半身、さらに 背中の筋肉も かなり硬直・緊張してしまっていたのですが、その緊張がゆるむと「スゴイ楽になり、しびれもなくなった！」と喜んで下さいました✨







この背骨・脊柱をふくむ 首・頸椎から腰・仙骨までの脊椎は 神経の大きな通り道と言えます。

写真 腰痛 脊椎 (276x240)
















この方はカラダの左側のバランスが悪くなり、その神経の圧迫が 首・頸椎から左腕にまでおよび しびれとなってあらわれてしまっていました。







そのほか むち打ちや ヘルニアも同様に、神経の圧迫から 首・腰から腕や脚にまで しびれの症状が出ることもあります。

写真 腰痛 椎間板ヘルニア 3 (384x240)
写真 腰痛？ (150x131)






















こちらの「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューでは このようなお悩みにも対応させていただいております。




「ふつうの手でおこなうマッサージや治療は 逆につらくなってしまうんだけれど、これは大丈夫でよかった♬」とのことでした🌠








このイベントには外国の方も来られていました。

写真 外国人 (150x149)










「 Neck・・・」　という英語オンリーの女性の方にもご案内させていただきました。




お悩みのように 首と肩・僧帽筋の硬直・緊張がひどく、私もコミュニケーションに四苦八苦しながらだったのですが😅 そのバランスも整い症状も改善されると、ニコニコで記念撮影もされて終了されました（＾＾）





そして、以下のようなレビューコメントを下さった方もいらっしゃいます✨
ありがとうございました！


＊＊


脊柱管狭窄で腰から足への痛みと痺れが酷く、何とか改善したい!とネットで検索しました。
Fiziksへの決め手は、近くて通える事。
人任せでは無く、自分で体を動かすストレッチの指導でした。
先生と一緒にトレーニングできるのは、何より分かり易く、又ラインでの動画受信も自宅でとても参考になりました。
短期間で効率よく痛みも改善でき、感謝の気持ちで一杯です。
今後も自主トレ、続けたいと思います。
有難うございました。

＊＊　（M/K）　



＝＝＝

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⇩




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被災地への歌

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2016年01月08日 17:58

仲間



2016010816380000










年末に ハワイに
行かれていた方のおみやげです、

「ここ スヌーピー　多いですよね？？」 と

made in Hawaii の
グッズを 買って来てくださいました！　

ありがとうございます！！









そうなんです、たしかに多いです😊




20160108140900002016010315570000















集合すると・・。



2016010816330000















これは もう 10年以上前に
マクドナルドで
なにかのセットを買うと もらえたものです。



ちょうど そのころ
私はスポーツクラブで働いていて

子供たちの
スイミングスクールのコーチも
なぜか（？）やることになったのですが、

そのときの子供たちがくれたものです。




そのころ私は
「いわっちコーチ」 と呼ばれていました（笑）









そのスポーツクラブには 2年間お世話になり、

その後パーソナルトレーナーとして独立、

2003年です、12年前になるんですね〜〜 ・・・。







はじめは
事務所として部屋だけ借りて
出張のパーソナルトレーニングなどの
メニューを
ご案内させていただいていたのですが、
⇩


そのときの
部屋に置いてから　
ず〜〜 っと 一緒です😅



独立当初の 大変なときも一緒、

もう なんというか　
仲間？　同志？　
なんともいえない存在です・・。







今気づいたのですが、

ここのすべてを
彼らは見てきているなぁ・・・、

なんだか
泣きそうになってしまいます・・✨









「そういえば スヌーピーに似てますよね？？」
と 私に話してくれた方も
いらっしゃいました😅　



＝＝＝

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2015年02月06日 19:23

最年少と最年長 〜 グループレッスン in 鵠沼海岸・鵠沼公民館



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腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張









木曜日は
隔週で 鵠沼海岸で
グループレッスンを
ご案内致しております。

19時から　
ストレッチ・エクササイズ・ウオーキングサークル、
http://fiziks.jp/group_lesson

21時から　
キックボクササイズ 、
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/


同じ部屋で第1・3・5週におこなっています。
写真 ストレッチ 1














昨日の木曜日の
キックボクササイズ の
グループレッスンには 小学５年生の子も参加！



最年少記録更新です！



大人たちと同じメニューを頑張りました！！







ちなみに
現在こちらで
トレーニングされているなかでの
最年長の方は なんと大正生まれです！！








きのうの19時からの
ストレッチ・エクササイズ・ウオーキングサークル には
その最年長の方も来られました、

お元気です！　

ウエストが細くなったという うれしい報告も！！









2014120508260000









写真は　
アメリカ・サンノゼと
福井に行かれていた方からのおみやげです、

ありがとうございました！！








きのうは
大雪の予報もあった寒い夜の中、

みなさん　
おつかれさまでした！　

ありがとうございました！！　


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カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
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パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
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2014年10月31日 13:35

１週間で！



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先日、
あるパーティのための衣装に　

自分のウエストなどの
サイズをあわせたいんです・・、

という
依頼をいただきました。










そのパーティは　

なんと１週間後！　








断っていたのですが、

どうしても
出なくてはいけないことに
なってしまって・・、

とのことでした。










パーティが日曜日で　

依頼をいただいたのが　
正確には

その６日前の月曜日、



その月曜日から　
火・水・金・土曜日と、

引き締めのトレーニングを
スクランブル態勢で　
ご案内させて
いただきました！










そして、
パーティも無事終了、　

かわらず　
素晴らしいスタイルですね！　

と　評判だったそうです！











いや〜〜、



ホッと　
ひと安心でした（笑）、











トレーニングは裏切らない！！

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「日本が誇るビジネス大賞」　

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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

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2014年初戦は TKO での勝利！
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WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


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2010　
全日本新人王トーナメント
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被災地への歌

“　虹色の花　”
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杉野　強

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2014年09月21日 11:36

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WBC 世界フライ級
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タイトルマッチに挑みます！！


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2014年06月18日 18:20

勝利のおみやげ　弾丸小僧 in 2014　その３



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持って来てくれたのは


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o0480036012959451517o0480064012959451523














こないだの試合の
愛知からのおみやげです、





ありがとうございます （＾＾）









こないだの TKO は

今までと　ちがいましたよ！　

とのこと 👍️









トレーニングは裏切らない！！


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TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
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http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


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2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
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ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
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わたしも
参加させていただきました。

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　in　女川避難所”
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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


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被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


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タグ ：
山口隼人
2010年全日本ライトフライ級新人王
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2014年06月01日 23:48

有言実行　続 弾丸小僧 in 2014


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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

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パーソナルトレーニング
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2014年05月18日 09:32

弾丸小僧 in 2014



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私は行けませんが、
代わりにこのロゴが・・。


2014051712440000














トランクスに
付けさせて
いただくことになりました！











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トレーニングは裏切らない！！










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カラダの引き締めには最適ですよ！！！




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かなり Hot！ です。　
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的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

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タグ ：
山口隼人
2010年全日本ライトフライ級新人王
パーソナルトレーニング
出張
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2014年03月26日 15:25

緊急の出張　肩のつらさを！　褒章のお祝いとお礼の会 〜「ボディケア・メンテナンス/整体」



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html

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神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

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こちらはお客様のお宅やオフィスなどへの「出張」もご案内しています、また 首都圏などへも 出張致しています。
⇩


20131203210700012013121719060000













少し前の話ですが、朝 「妻が肩がパンパンで　つらそうなんだけれど・・」とのお電話が。


この方は　週１回のペースで心臓の機能回復のための「パーソナルトレーニング・ストレッチ」を　ご自宅に出張させていただいて　ご案内させていただいています。



その年の春の褒章伝達式に皇居に招かれて天皇陛下にもお会いされたそうです、しかも今回で２回目とのこと。

写真 皇居 3 (360x240)













その褒章のお祝いとお礼の会が２日後に迫っていて　奥様も大忙し、その会には大臣をはじめ各界の著名人など 約 200名もの方々が参加予定とのこと、しかも当日は奥様も壇上に上がるそうで、　「どうにかならないか・・」、とのことでした。




なんとか その日のうちに伺って、「ボディケア・メンテナンス/整体」 のメニューに

「ストレッチ」などのメニューも あわせてご案内させていただきました。





「おかげさまで　ラクになりました」とのことでした。

微力ながらお役に立てて　光栄に存じます♬


　

下の写真はそのお宅のいつもお伺いさせていただいているお部屋からの景色です。

海がキレイ！　江ノ島も望めます。

2014111609380001














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新メニュー スタート致しました ♪♪
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」
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ストレッチで快適な毎日を ♪　
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！　
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・１週間で！
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食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
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WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
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お問い合わせなど受付致しております。
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩

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「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野　強
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




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練習に来ています。

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かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

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「元気」と「勇気」を与え、

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ボディケア・整体
出張
ストレッチ
肩の不調
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2014年02月20日 16:07

福利厚生に / 出張も致します♬ 〜 都内 IT 企業へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



こちらの
メニューは

出張でのご案内も
させていただいております。
⇩











毎週火曜日の
19時からは　

東横線沿線の
ゲームソフト制作会社に
出張させて
いただいています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084459.html









その会社の社員さんへ、
「パーソナルトレーニング・ストレッチ」
「ボディケア･整体」の
メニューを中心に
ご案内させていただいています。










2013121719060000











今週は
ひさびさに
このフロアーで、

ステキな
オフィスです！












アカザップ_20140217










ポスターも
つくって
いただきました（＾＾）










おひとり 30分で
１日４組、

ダイエット・
カラダの
引き締めのための
エクササイズや
食生活の
メニューのご案内から、

肩こり・腰痛・
むくみなどの対策の
ストレッチや

ストレス発散の
キック
ボクササイズなどなど・・、

その方々の
目的に応じて
メニューを
ご案内させて
いただいています。










みなさん
やはり
目的はそれぞれです、

こちらも
とても勉強になります！　

こちらへの出張は
すご〜く　
たのしみに
させていただいております。










一番多いのが、
「肩がつらくて・・」
という声、

みなさん
とてもお忙しそうで　
しかも
デスクワークがほとんど、

こうなると
肩・首・背中と　
かなりの負担が
かかってしまいます。










なので、
その解消のための
エクササイズ・
ストレッチの
ご案内が一番多いです。











以下のような
ストレッチ・
エクササイズを
ご案内させていただくと、

みなさん　

「ラクになりました〜」　

とよろこんでくださいます。
⇩














「腰もつらくて・・」　

という方も多いです。





そういう方には
このストレッチも。
⇩








こちらも好評です、

おとついの
火曜日のときは　

この
ストレッチをやりながら　

「カラダが全然ちがう、スゴイ！」　

と驚かれていた方も。








こういう声は
なにより　うれしいですね！










こちらでは　
会社の経費で
このトレーニングの費用を
支払われています。








肩・腰などの
張りがなくなって　
カラダが
軽くなれば　

まちがいなく
仕事の効率も上がるはずです。









なによりの
福利厚生ですね、　

素晴らしいです 👍️


＝＝＝

健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html

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HP & LP　リニューアル致しました♬ 　
⇩

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新メニュー スタート致しました！
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「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」

〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
⇩




「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
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大西結花さんが
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「緊急のボディケア」
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こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
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パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]写真 筋肉 背中〜ウエスト〜ヒップライン (160x150) に縮小








・週２回、２ヶ月で！
⇩

・短期集中！　２週間で
⇩

・１週間で！
⇩


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⇩



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・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
⇩




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インターナショナルタイトルに挑戦！
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出張も致します！

都内の IT企業へ
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩

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「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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フィジックス2枠a12014012417040001











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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
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取材していただいた　
記事が掲載されました。

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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

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写真 健康運動指導士登録証 編集済 (149x250) に縮小













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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野　強
CIMG0440






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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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＜　タロット占い・鑑定　＞


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タロット・数秘を駆使し、

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「元気」と「勇気」を与え、

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的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️






タグ ：
パーソナルトレーニング・ストレッチ・キックボクササイズ
出張
福利厚生
首・肩・腰
デスクワーク
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2014年01月24日 13:14

出張も致します♬　〜　都内 IT 企業へ


健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

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首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

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2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


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カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張












こちらのメニューは

出張でのご案内も
させていただいています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html










毎週火曜日の
19時からは、

東横線沿線の
ゲーム制作会社さんに
出張させて
いただいています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52080519.html









今までは
19時から 21時までの
グループレッスンでしたが、

今年から
マンツーマンのメニューに！！











2014012322500000










このポスターも
つくっていただきました！　










おひとり 30分で
1日 4組、の
ペースとなっています。











これはたのしい！！　


私自身がなのですが♬　










おそらく　みなさんも？　

と思っています。






というか、

願っています😊











しかし、
この企画力（？）は

スゴイ！　さすが！　

と思いました👍️









たしかに　
今までのグループレッスンでは　

間延びした感もあったので・・。









勉強になります！！



＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
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逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
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腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
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出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fiziks-bcl.com/archives/2521


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
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体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
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ストレッチで快適なお身体に
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「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

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人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

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主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

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・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

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出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

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カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



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「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

e5521ae3


http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


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o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


t02200332_0637096013036372824














2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


_________________________________


ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


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杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




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＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html





タグ ：
出張
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
ボディケアメンテナンス・整体
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2013年12月25日 14:51

出張も致します♬ 〜 都内 IT 企業へ / 続編



火曜日の19時からは
東横線沿線のゲーム制作会社に
出張させていただいています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52079283.html







きのうの12月24日は
さすがにお休みに🌠


今週は
明日・木曜日の26日に
お伺いさせていただきます。









20131217190600002013121719060002











先週は
こちらのフロアーで
ストレッチを入念に。





ここもオシャレです！！







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健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html

肩甲骨・ノーマル










神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP　リニューアル致しました♬ 　
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





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おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
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「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
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「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
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首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！　
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気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

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・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
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インターナショナルタイトルに挑戦！
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都内の IT企業へ
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
⇩



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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩

フィジックス2枠a12014012417040001











________________________________


“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html

写真 健康運動指導士登録証 編集済 (149x250) に縮小













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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野　強
CIMG0440






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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html

2013072921210000 (175x175) に縮小










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＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️






タグ ：
ボディケア･整体
パーソナルトレーニング・ストレッチ
出張
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2013年12月17日 15:26

都内 IT 企業へ　〜　出張も致します ♪



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

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2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張







12月から、
火曜日の19時から、

中目黒の　
ゲーム制作会社
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社員の方々に
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トレーニングなどの
こちらのメニューを
ご案内させて
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ストレッチなどは　
このフロアーで、



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ここもオシャレです 👍️



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新メニュー スタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

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大西結花さんが
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「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
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首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fiziks-bcl.com/archives/2521


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

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・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
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・１週間で！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52122457.html


・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html


食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

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出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

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カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

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お問い合わせなど受付致しております。
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＊新メニュー　スタート致しました。

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


ボディケア・メンテナンス/整体
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パーソナルトレーニング・ストレッチ
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キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

HP 　https://fiziks-bcl.com/

Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp

よろしければ　ぜひご覧ください！

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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス52014032312190000



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「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



_________________________________


anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

フィジックス2枠a12014012417040001













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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


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o0480064012959451523












“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


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2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




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元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


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ストレッチ
トレーニング
キックボクササイズ
ボディケア
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2013年12月11日 13:29

撮影当日の出張 〜 緊急のボディケア・メンテナンス



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トップ写真　文字なし　縮小 (375x150)　20181010 - コピー
















あるオーディションに
合格された方、
⇩




こちらの
「パーソナルトレーニング・ストレッチ」
などの メニューのあとは
全身がスッキリして好評だと、

撮影や
オーディションのあるときは　

その前日や当日にも
ご利用されています！










先日も

ある重要な撮影の
当日の午前中に

ご自宅に出張で伺ったのですが、


その日の朝に
腰を痛めてしまったとのこと・・。









寒さが増すこの時期、
腰にはキケンな季節です、

特に朝は要注意です！










そのため、急きょ
「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューを！！








治療台がなくても 可能です！









写真　伸び　大　___ (100x118)








このように
腰を伸ばす姿勢も、

最後は
かなり楽にできるように！









これで　
背筋もキチンと伸ばせる♬　

ふりかえっての
ポーズも大丈夫👍️　

とお伝え下さいました✨


＝＝＝

新メニュー スタート致しました ♪♪
⇩

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おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です ♪
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女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
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出張も致します！！

「緊急のボディケア」
⇩



「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
⇩

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩






女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 ♬
⇩

田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1
写真 田中さん 取材時 400_2 (133x100)
写真 田中さん 取材時 200 (100x150)














https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52094809.html
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「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
⇩

「お得な料金の 新メニュー
”パーソナル ストレッチ”　スタート
ストレッチで快適な毎日を ♪　
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！　
免疫力を高めて 感染予防も！　柔軟性も！」
⇩

13[1]04[1]














人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
⇩

キック・板橋にて　編集済（145x136）　P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー2017032613270000








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2013年07月30日 16:27

健康づくり講座　シルバー健康道場　in　鎌倉・こゆるぎ荘　第３回目



７月も　
もうすぐ終わりですね・・・、

早いなぁ〜〜。









７月の水曜日は　
お昼の 13時半から　

「健康づくり講座　シルバー健康道場」を
⇩

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52056526.html

鎌倉市腰越の
老人いこいの家　
「こゆるぎ荘」にて、

３週にわたって
ご案内させていただきました。









１週目は イスにすわって、

２週目は
床にすわってと 寝転びながら、

そして　
３週目は立って の
ストレッチ、エクササイズ中心の
メニューと致しました。









２回目が 7月の 10日、
この前の週の週末に梅雨明けして、
一気に異常なまでに暑くなったのですが、
みなさん 全然お元気、

スゴイ・・・　と
驚いてしまったのですが、

３回目の先々週の 17日は　
さすがの みなさんも　
やや おつかれ気味のご様子でした。









このときは　
逆に急にすずしくなって　
体調をくずされた方が多かったそうです。











2013071714350000













写真は　
足踏みをしながら　
上半身や体幹のエクササイズを
おこなっているところです、

どことなく　
みなさん バラバラ？（＾＾）










それでも　
みなさん やはりお元気！　

メニューは
問題なくこなされました。









最年長の 95歳の方が　
「前回は
　ちょっときつかったので、
　今回はどうしようか
　迷ったのですが・・・、
　大丈夫でしょうか？？」　

と、始まる前に
心配そうに　
私のところに 来られました。










前回は いろいろな体幹メニューも
⇩


ご案内させていただきました。








あお向けに寝ながらの
脚を上げるメニューが
やはりつらかったみたいです・・。










「ご自分のペースで、
　つらくなられたら　
　休みながら　
　楽〜な気持ちで
　やっていきましょう！」　

と、３回目もスタート、


立ってのメニューは　
得意だったご様子で　
ニコニコで終了となりました👍️









あと５年！　

このままいきたいですね！！　










森島さんをはじめ　
こゆるぎ荘のみなさん、

そして
小池さんをはじめ　
鎌倉生涯学習指導者の会の方々、

いろいろと
ありがとうございました！



＝＝＝

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2013年07月16日 16:37

健康づくり講座　シルバー健康道場　in　鎌倉・こゆるぎ荘　第２回目



先週の水曜日は　
「健康づくり講座　シルバー健康道場」　
in 鎌倉 こゆるぎ荘
⇩

での第２回目もご案内させていただきました。





20130522152700002013070314420000


















この日も暑かったです・・、

しかも
開始時間が暑さのピークの 13時半から・・。







特に屋外では
激しい運動は控えるように、
といった呼びかけも　
テレビやラジオからも
聞こえてきたほどです、

光化学スモッグ注意報も
出てたんじゃないかな？









第１回のときの
参加者の平均年齢は　
おそらく 80歳前後、
最高齢は 95歳の方でした。







みなさん　
すご〜くお元気で
驚かされたのですが、


さすがにこの暑さは
室内だけれど大丈夫かな？

この炎天下の中、
みなさん　来られるのかな？？

中止もあり得るかも・・・、


と思っていたのですが、

やはり心配は無用でした（＾＾）









みなさん
全然　お元気でした！！







スゴイ！！　
Wｈｙ？？（笑）








しかも、
午前中も 体操とか、
やってきたんですよ〜　

という方も半分ぐらい　
いらっしゃったような・・。










第１回目は
イスにすわっての
ストレッチやエクササイズ、

そして２回目は
床に座って、寝ながらの
ストレッチ・エクササイズ中心のメニューです。








このような
ご高齢の方々の場合、

はじめの　
床に長座しての前屈や
腰をひねるストレッチで、

みなさん
悪戦苦闘されて
珍プレーも続出するのですが、

みなさん問題なく
キレイな姿勢で
ストレッチされていました！










そして
引き締めのエクササイズ、

やはり 下腹！
という声が多かったです。







前回はいかがでしたか？　
とお聞きすると、

もっとハードに！　
という声も多く、

なかなかハードなメニューも
⇩


ご案内させていただきました。







20代の若い方でも　
はじめは苦戦する
メニューなのですが、

みなさんも普通に、
95歳の方も一緒に
おこなわれていました！！







ホントに スゴイ・・・。










３回目は明日、
立ってのメニュー中心を予定しています。
⇩











しかし、１週間がはやい！！😅





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2013年07月04日 16:08

健康づくり講座　シルバー健康道場　第１回



きのうのお昼ごろ、13:30 からは　

鎌倉市腰越の
老人いこいの家　
「こゆるぎ荘」　にて、

「健康づくり講座シルバー健康道場」の
⇩

第１回目をご案内させていただきました。





2013052215270000













定員 15名だったところが　
　　　　　
きのうは　なんと 20名！！　







みなさん、
ありがとうございました！！　









最高齢は　
なんと 95歳の方でした！！










第１回目は
イスにすわっての
ストレッチ・エクササイズといったメニュー、

イスから転んでの事故など・・、
というのをやはり第一に注意しながら
ご案内させて
いただいていたのですが、

そういう心配は無用でした 👍️


みなさん元気！！　

最高齢の方も！！










2013070314420000












イスに座りながら
足踏みのエクササイズをされている
みなさんをパシャリ！　









骨盤周辺の
インナーマッスルを
トレーニングしつつ、

上半身の
エクササイズもはじめようかな、

というところです。









みなさん、
ヨユウの表情です！












2013070313120000












この こゆるぎ荘は　
小動神社のすぐとなり、

腰越港や海にもすぐ近くの
すご〜く いいところにあります。








終わられたあと、　

みなさん　
すぐ向かいを通っている
134号の国道の信号のないところを　

ひょいひょいと渡って
帰られていました、


元気すぎる・・（＾＾）









来週、再来週と続きます。







２回目は床の上で、
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３回目は立って、
おこなう
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」　

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“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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こちらの紹介記事を
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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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おかげさまで　
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ガンバロウ　ニッポン　！！！
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ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
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被災地への歌

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杉野　強
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
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鎌倉市大船駅近・Fiziks
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2013年06月03日 14:08

シルバー健康道場



少し先の 7月ですが、　

鎌倉市腰越の
老人いこいの家「こゆるぎ荘」にて、

「健康づくり講座 シルバー健康道場」を　

ご案内させていただくことになりました。





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　やはり健康な身体が大切！

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　転倒予防のための 下半身強化エクササイズ」









こゆるぎ荘は
腰越海岸のすぐ近く、
いいところにあります。





7月3日・10日・17日の水曜日　全３回
13時半 〜 15時

市内在住の 60歳以上の方・対象　
料金は無料です。

お申し込みは　「こゆるぎ荘」　まで　
0467(31)2255


＊＊＊

追記です、
以下に全３回の開催のブログを記載致しました。
⇩

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健康運動指導士・栄養士・
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2013年02月12日 20:57

夢　短期集中！　その５　２週間で・・



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短期集中！　２週間で・・
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その５　です。









昼間のこちらの
パーソナル
トレーニングと　
夜の自主トレという　
１日２回のトレーニングも　

彼女の熱意で　
順調にすすんでいきました。









そして　
トレーニングメニューも　
日に日に
レベルアップ
していきました。











食事も　
こちらの食生活診断で　　

食事の内容を　
毎日メール
していただきました。









メールには　
食事の内容のほか、

「筋肉痛が・・・（泣）」

「明日はカラダは
　大丈夫でしょうか？？」　

といった
コメントも（笑）。













そんななか、
トレーニングを開始されて　
３日目ぐらいでしょうか・・、


「今日、夢をみたんですよ」
　　　　　　　　　　　　
と　そのお客様。











「先生が出て来たんですよ」　

とのこと。










たま〜に
そういうことは
言われます。













「先生に殺されたんですよ」　













“ええ〜〜〜　？？！！”













こんなことを
言われたのは　
さすがに
はじめてでした・・（笑）。














つづきは
こちらをご覧ください。
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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
ＴＥＡＭ　１０ＣＯＵＮＴ　ボクシングジム　の
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エース　山口隼人。　
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２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
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２０１０　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
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杉野　強

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2013年01月28日 16:49

体幹の意識　短期集中！　その4　2週間で・・



健康運動指導士・栄養士・
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肩甲骨・ノーマル












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短期集中！　２週間で・・　
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その４です。









この方は　

運動は
学生のとき以来、ほとんど・・、

ということでした。








たしかに　
このような
トレーニングには
慣れていない様子が
ありありでした（笑）。








まずはじめは　
全身のカラダの
状態、筋力などを
チェックさせていただきます。








上半身・下半身と　
ストレッチや
基本的な
エクササイズからご案内、

やはり、はじめは
悪戦苦闘の様子でした（笑）。











しかし、
やはり引き締めの
ニーズの高い　
ウエスト・体幹部分
のメニューは　
かなり高レベルでも
こなされました。








その
バランスの悪さ（笑）には　
わたしも　？？　でした。











彼女のお仕事は接客業、

お仕事中は　
常に姿勢をビシッと　

を意識されているそうです。









まさにその成果です、

それ以外　考えられません、

この方も　？？　でした（笑）。












お腹にチカラを入れて
へこませつつ、背筋ものばす。


お腹と背中を
くっつけるような意識です。





これは　
いつでも　
どこでも　出来る　
体幹のトレーニングです。





ふだん、
すわっているときでも、
立っているときでも、
なにをしているときでも・・。










日ごろの姿勢、
意識の大切さ　ということを　

あらためて
気づかされました。










つづきは
こちらをご覧ください。
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html


出張も致します！！

都内の　ＩＴ企業へも
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084459.html

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「キックボクササイズ　で
　
　カラダもアタマも　
　ココロも　スッキリ！！」


カラダはシェイプ！

ストレスも吹っ飛びます！

心の病の症状改善も！

護身術にも！


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http://www.fiziks.jp/kickboxercise


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
ＴＥＡＭ　１０ＣＯＵＮＴ　ボクシングジム　の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


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２０１０　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
Ｆｒｏｍ　Ｋａｍａｋｕｒａ

ちきゅうの子２２　プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子２２　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　ｉｎ　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


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被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


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杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合もＯＫです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり　Ｈｏｔ！　です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




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＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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的中率　スゴイです！！　外れはないですね・・。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html



タグ ：
パーソナルトレーニング
体重
引き締め
出張
食生活改善
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2013年01月19日 23:53

体重計　短期集中！　その３　２週間で・・



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

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神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分


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腰・肩　お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
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「２週間で・・、短期集中！」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52025458.html

その３　です。










みなさんは　

体重計って　毎日乗られます？







　怖くて・・・、
という方も
多いのでは
ないでしょうか（笑）。







やはり、
毎日決まった
時間・タイミングで計測して　
　　　　　　　　　　　　
自分自身を把握、がベストです。











この方も　
同様に　避けていたそうです。







こちらの
パーソナルトレーニングの
初回のときに　
体重・体脂肪率を
測定させて
いただいたのですが、

申告よりも高い数値で、
かなりショックを
受けられていました。










「スイッチが
　入りました！」　と　

目の色が
変わられた様子でした（笑）。










そこから　
昼・夜の連日の　
トレーニングがスタート！　






トレーニングメニューも　
日に日に
レベルアップ！






スゴイ　
加速度でした！！
　









つづきは
こちらをご覧ください。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52029607.html


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腰　肩　背中　首など・・・
お身体のケア・メンテナンス


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「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」


「手のしびれ」
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女優　
田中美奈子さん、原史奈さんが

こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！

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湘南スタイル　ｍａｇａｚｉｎｅ　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

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「日本が誇るビジネス大賞」　

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“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。



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ａｎａｎ　１．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”　
「Ｂ−ｐｌｕｓ」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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メールマガジンもスタート！！
　
是非ご覧ください。　
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！


05[1]04[1]







・ダイエット・肉体改造から体質改善まで


・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！


・短期集中！　２週間で


・１週間で！


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・１年で！
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全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
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活動をおこなっています。

わたしも
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2013年01月04日 23:59

続　２週間で・・　短期集中！



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの

岩沢幹雄と申します。



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神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
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「２週間で・・」、
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ひさびさの続編です。









２週間で　
増えてしまった
体重、体脂肪を元に戻すため、　

引き締めのトレーニングと
食生活の改善、

このふたつを　
急ピッチで　
すすめさせていただきました。









お仕事のお休みがあと２週間、

「この　
　のこりの２週間で！　
　時間はとれます！　」　

ということでしたので、

こちらの
パーソナルトレーニングは
ほぼ毎日、

初回お試し無料の日から、
お仕事再開の
前日の１２日間で
お休みは
３日間だけでした。　









この方は　
お住まいの近くの　
区のスポーツセンターの
トレーニングルームでの
ご案内となりました。










こちらの
パーソナルトレーニングは　
お昼前後のお時間に、

そして　夕食後に　
昼間と同じメニューを　
もう１回　
自主トレでおこなっていただく　
という流れになりました。









短期間で！！
という目標の場合、

やはり　
のんびりペースでは　
成果はなかなか・・　です。










この方は　
「スポーツはほとんどしない・・」
とのことでしたので、

まずは
トレーニングメニューを
おぼえていただくことからでした。








そして　
それをもう１回　
夕食後に　実践です。








夕食を
ふつうにいただいたあと、
たいていの方は
そのまま夜、
就寝されると思います。










その夕食のあと、

トレーニングで
カラダをうごかして　
エネルギーを消費して　

それから　就寝する、

こうすすめていけると　
カラダはどんどん
引き締まっていきます。










この方の場合は、

お休みに入ってから
夜のお酒を飲む機会が急増！　

これが　
体重・体脂肪　増　の
原因の大きなひとつでした。









それも　
夜の時間帯に
トレーニングすることで　

お酒を飲む機会も
なくなります。









これは　
効果テキメンでした。








はじめは　昼・夜の　
いわゆる　“２部練”　に
戸惑いも
あったようですが、

「飲みの誘いを
　断っちゃいましたよ　♪♪」　
　　　　　　
と自主トレも継続、


昼間　
こちらの
パーソナルトレーニングが
出来なかったときでも、

夜は　ほぼ毎日
自主トレ
されていたと思います。











まずは　
順調なスタートとなりました。









つづきはこちらをご覧ください。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52028201.html

　
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腰　肩　背中　首など・・・
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女優　
田中美奈子さん、原史奈さんが

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湘南スタイル　ｍａｇａｚｉｎｅ　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

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「日本が誇るビジネス大賞」　

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“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
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2012年12月29日 23:49

無事に・・✨ / 「ストレッチのチカラ」その５



健康運動指導士・栄養士・
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HP & LP　リニューアル致しました♬ 　
⇩

トップ写真　文字なし　縮小 (375x150)　20181010 - コピー
















またまた またまた　
前回からの
⇩


続きです。　









わたしが
はじめて伺った日は、
まだ歩くのもつらそうで　

とても　
植木屋さんの
お仕事再開は無理！！

という状況
だったのですが、


わたしが２回目に伺った、
その３日後には

お仕事を再開できるまでに
腰の症状が改善、


さらに その４日後　
３回目に伺ったときは　

脚もひきづらないで
歩かれていました。










それでも、
「ちょっと腰を痛めて・・」　
　　　　　　　　　
とのことだったのですが、

よ〜くお話を
聞かせていただくと、

脚立に乗って　
かなり無理な姿勢のまま　
ずっと
仕事をされていたとのこと、

写真 植木屋 1 (180x119)












“それだけ　
よくなられたんですね♬”

ということでした✨










お仕事の再開が
10月の終わりです、


「10月は前半しか
　仕事が出来なかったため、
　年内に
　お客様の依頼の仕事を
　終わらせるには　

　それこそ、
　お休み返上の
　スケジュールになってしまう・・」　

とのこと。








わたしも
その仕事のスケジュールを
見せていただいたのですが、

たしかに
お客様の依頼のリストが
ずら〜〜っと並んでいました。







何度もおつたえさせて
いただいていますが、

この方は　85歳です！！











なので、年内は　
まずは
今のよい状態をキープ、

年内までのお仕事を
無事終わらせることを
最重要に考えて、

こちらの
「パーソナルトレーニング・ストレッチ」
を ご案内させていただきました。







やはり　
腰をよい状態に保つ　
「ストレッチ」中心の
メニューとなりました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52364370.html
「股関節のストレッチ 〜 骨盤矯正を self で♬　股関節の硬さを！　そして 不調も改善を✨　増加中の人工股関節への置き換え手術も・・。　冷え性、不妊治療にも！」

写真 骨盤 股関節ストレッチ 7 (2) (121x138)

















そして、　
今月最後に　
お伺いさせていただいたのが　
先週の金曜日、



この日で
無事、予定の仕事も終了！
　
という日でした。












いや〜、
わたしもホッと一息、

無事、大役を果たせた　
気分でした。













さすがに１月は　
のんびりと
出来るそうです。







なので 今度は
腹筋・背筋・下半身を
中心にした、　
いわゆる体幹の
筋力トレーニングの
メニュー中心となります。



写真 筋肉 脊柱起立筋 1 (203x150)
写真 筋肉 広背筋 大円筋 (100x121)

写真 筋肉 体幹 まとめ？ (250x218)





















こういったところの
筋力の低下は　
腰への負担を
大きくしてしまいます。






年末までの
お忙しい時期は、

このような
トレーニングは、
腰に負担をかけてしまう
危険もありましたので　

おこなわなかった
のですが、



来月は　
１歩すすんだメニューへと
レベルアップしていきます、



ご本人も　
ヤル気十分！！　です。













何度も
お伝えさせて
いただいていますが、

この方は85歳！！　







スゴイです！！　







若いです！！　


カラダも アタマも ココロも❗️

　
　
　







続きます。
　
　　
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気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

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取材していただいた　
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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野　強
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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＜　タロット占い・鑑定　＞


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タロット・数秘を駆使し、

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「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️





タグ ：
腰の不調
パーソナルトレーニング・ストレッチ
鎌倉市大船駅近・Fiziks
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体幹・背筋・腹筋
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2012年12月26日 00:54

「ストレッチのチカラ」その４ / 驚きの回復✨



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html

肩甲骨・ノーマル










神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
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完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP　リニューアル致しました♬ 　
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またまた 前回からの
⇩


続きです。









「お仕事が
　ストップしてしまって　
　お客様に迷惑が
　かかってしまっているので、
　１日も早く　
　植木屋の仕事を再開させたい！」　
　
という一心で、

わたしが
初めて伺ったときに　
ご案内させていただいた　

腰の症状を改善
させる「ストレッチ」を　

それこそ ひたすら　
おこなわれていたそうです✨









その結果、
３日後には
お仕事が再開できるまで　
症状が改善されてしまいました❗️

写真 植木屋 5 (180x120)















これには　
本当に驚きました！！









前回でも
お伝えさせていただきましたが　

思いっきり　
のけぞってしまいました😊😅













10月のはじめに
腰の症状が悪化して　
歩けなくなり　
車いす で
病院に行っていたのが、

車いす 1 (180x120)









その10月の
12日の金曜日に
稲村ガ崎の
治療家の先生の治療で
なんとか歩けるようになって、

そして　
その治療家の先生の紹介で
その方のお宅に伺ったのが、
10月の月末の26日の金曜日。










そして、
その３日後の
29日の月曜日には 仕事を再開！　

という話は、　
その方のお宅に伺うと　
よ〜く話題になります😊










稲村ガ崎の先生の
ところの治療で
なんとか
歩けるようになってから、

お仕事再開まで　
２週間ちょっと、

この方は年齢は
なんと 85歳です！











あらためて、
スゴイ・・、
と思ってしまいます。











その経緯を知った
ご近所の方が　

私が その方のお宅で　
ストレッチを
ご案内させていただいているところに　

見学に
来られたぐらいです😊✨　


　
　







続きます。
⇩



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2012年12月25日 10:21

「ストレッチのチカラ」その３ / イナバウアーの・・



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前回からの
⇩


続きです。


　







お約束の時間に
お伺いして、
インターフォンを
何度も鳴らしても　
反応がありません。









「１日も早く
　腰の状態をよくして
　仕事を再開させたい！！」　

という
強いご要望でしたので、

お約束を忘れてしまうとは
とても思えませんでした。









85歳という年齢もあったので、

“中で倒れて
しまっているのでは？？”　

という
イヤな予感が
よぎりました・・。











携帯からお電話を
入れようとした　そのとき、

車がとまって、
奥さんとおふたりで
帰ってこられました。

軽トラック 1 (140x100)















まだ脚は
引きずっていますが、
３日前より
かなり足取りは軽いです。











“どうしたんですか？？”　

と聞こうとすると、

ニコニコで、　


「いや〜、おかげさまで　
　だいぶよくなってね、

　今日から仕事を
　再開したんだよ♬」













“ええ〜〜？？！！”　　









荒川静香選手の
イナバウアーのごとく　

思いっきり
のけぞってしまいました・・、


ホントです😊😅













続きます。
⇩

　　

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2012年12月24日 16:22

車いす・・ / 「ストレッチのチカラ」その２



健康運動指導士・栄養士・
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「ストレッチのチカラ」
⇩


続編です。



　





その85歳の植木屋さんの
腰の状態が悪化してしまったのが
10月はじめ、

歩けなくなってしまうほどで　　
病院には
車いすで行かれたそうです。

車いす 1 (180x120)















もちろん　
車いすは　はじめて、

「あのときはもう　
　惨めだったよ・・」

と話してくださいました。







そして　
稲村ガ崎の治療家のところに
行ったのが10月12日、

なんとか　
歩ける状態にまで
回復されたそうです。








このあたりのお話は　
その方が　よ〜くされるので　
日にちまで　
しっかり　
覚えてしまいました（笑）。







その治療家の
２回目の治療が10月25日、

その日にその治療家から　
その方をご紹介いただいて　

その翌日、26日には
その方のお宅に
お伺いさせていただきました。










「治療に頼らず、
　自分で
　ストレッチ・
　トレーニングを
　おこなっていきたい」

とのことでした。








その１　でも　
お伝えさせて
いただきましたが、

これは大正解です！









「腰の状態が悪化してから　
　仕事が
　ストップして
　しまっている、
　１日も早く　再開させたい」　

という　
強いご要望でした。










この日は　
腰の状況を　入念に
チェックさせていただき、

短い時間ですが　
腰・股関節〜下半身などの
「ストレッチ」も　
ごく基本的なものを４種類、　
ご案内させていただきました。


写真 骨盤 股関節ストレッチ 2 (136x148)














こういうストレッチは　
はじめてのようで、
かなりつらそうでしたので　

この４種類を
繰り返しご案内させて
いただいていたのですが、

それでも最後の方には
柔軟性も少しずつアップ、

「まだまだ
　カラダは若いですよ！」
というお話になりました。











この日は金曜日、

「１日でも早く
　仕事を再開させたい！」

ということでしたので　

次回は3日後の月曜日、
29日に
うかがうことになりました。









「今日のストレッチも　
　おひとりでも
　繰返しおこなっておけると　
　腰の状態も
　よくなっていきますよ」　

とお伝えさせて
いただきました。













そして　３日後、
お約束通りに
お伺いしたのですが、
インターフォンで
何度も呼んでも
反応がありません。







お約束を忘れてしまう・・、
ということは　
前回の意識の高さからも　
あまり考えられません。













85歳という
年齢もありましたので　

イヤな予感が
してしまいました・・・。　

　





　







続きます。
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被災地への歌

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杉野　強
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2012年12月19日 00:03

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先月の終わりに、

「２週間で
　３kg やせたいのですが・・・」

という
メールを
いただきました。











お仕事のお休みを
１ヶ月いただいて、
２週間ちょっとで
太ってしまった分を
残りの２週間でもどしたい！　


とのことでした（笑）。











お休みになり　
ストレスからも解放されたのか　

お食事の量はふえて、
カラダをうごかす活動量は激減、

そして、
夜はお酒を
飲みにいく機会が激増・・・、



これでは
そういう結果になります（笑）。











体重計にも
怖くて乗っていなかったそうです。



なので初回に計測したら　
相当ご本人は　
ショックだったようです。





体重は
３kg 以上プラス、

体脂肪率も
はじめて見るような
数値だったようです（笑）。











初回のトレーニングが
12月はじめの土曜日、

お仕事の再開は
その 12日後の木曜日です。











トレーニング、
食生活の改善と　

スクランブル態勢での　
スタートとなりました！！











つづきは
こちらをご覧ください。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52025458.html　


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2012年12月03日 00:11

「ストレッチのチカラ」その１ / これが現実・・・



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最近、
「ストレッチ」の効果のスゴさを
あらためて感じることが　
多々あります。　






以前、こちらのブログで
ご案内させていただきました、
85歳で
現役の植木屋さんをやられている　
こちらのお客様、
⇩




この方のケースも　
なかなかスゴかったです。









この方は　
ある治療家の方から
ご紹介いただきました。



その治療家のところに
来られたときは　
その方は　
以前から悪かった
腰の状態がさらに悪化して　
立って歩くことも
出来ない状態だったそうです。





そこでの２回の治療で　
なんとか
立って歩ける状態にまで
なられたそうです。









その治療家の
治療技術も凄いのですが、

その85歳の方は　

治療に頼らず、
自分でストレッチや
トレーニングをしなければ・・、

と痛感されていたそうで　

そのお話を聞いた
治療家の方は　
こちらを
ご紹介してくださいました。






これは　大正解です！！　






治療してもらって
よくなっても、

アフターケアで
その部位の筋肉をつける
トレーニングや　
硬くなった張りをほぐす
ストレッチを
継続していかないと、

結局
また悪化してしまいます。









そして　
わたしがその方のところに
お伺いさせていただいたのが　
10月の終わりです。



腰の状態が悪化して　
その治療家の
ところに行ったのが　
その10日ほど前です。








実は
その３ヶ月前ほどの７月にも　
同じように
腰の状態が悪化したそうです。



そのときは　
市内の大きな病院まで
行かれたそうです。


病院 5 ◎ (200x133)
病院 4 (250x100)
病院 3 (210x125)























もうそのときは　
手術を覚悟するほどの
つらさだったそうなのですが、

レントゲン写真を診た
お医者さんは　

手術をするほどひどくはない　
との見解だったそうです。






その写真は　
わたしも伺ったとき
見せていただいたのですが、

たしかに
手術が必要なほど・・、
という感じでは
ありませんでした。








そして　その病院では、　
痛み止めの注射をして、
痛み止めの薬をもらって、
腰痛対策の
ストレッチ・エクササイズの
パンフレットももらって　
帰って
来られたそうです。













この話を聞いて　
わたしは　
愕然としてしまいました。





たしかに　
そのレントゲンの写真は　
手術をするほどの
ひどさでは
なかったのですが、

それでも腰椎には
あきらかなズレがあり、

なにより
本人がその症状に　
手術が必要と
思ってしまうほどに
苦しんでいます。








それを、

この写真を
撮っておきながら、

その場しのぎの
痛み止めの対処だけで　
帰してしまう・・・、

また
その症状が悪化するのも
目に見えているはずです。







この病院は
この地域のみならず、
全国的にも名の知れた病院で、
テレビなどでも
よく紹介されています。









そういうところで、
こういうものなのか・・・、


と愕然と
してしまいました。












そして、
なんとか　
歩けるようには
なったものの　

まだ
とても仕事は
出来そうにない・・・、

待たせてしまっている
お客様に迷惑が・・・、

１日でも早く
仕事を再開させたい！！　

という強いご要望があり、

わたしがお伺いさせて
いただくことになりました。　













続きます。
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2012年11月20日 14:18

ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・



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20121030001200002012103000120001











すすきでつくられたそうです、

お客様からいただきました。







カワイクて、

しかも　
なかなか　
趣きもありますよね。










こちらのお客様は　
現在85歳！　

現役の植木屋さんです。






年内は　お仕事が
びっしりだそうです。




そのスケジュールも　
こないだ　少し
見せていただいたのですが、
年内までに
あと30軒ぐらいの
予定が入っていました、


ホントに
びっしりでした 👍️








さすがに
年末は
ゆっくりしたいからなぁ・・、
とのことで　

今は前倒しで
土・日もお仕事を
されているそうです。












現在　85歳です！　



カラダも　ココロも　
アタマも　お若いです！！











このお客様のところに
はじめて
お伺いさせていただいたのが
先月末です、　

まだ１ヶ月
経っていないんですね。










実はそのときは　
腰を痛めていて　
歩くのも
ゆっくりで精一杯の状態、


お仕事もお休み中でした。










そこから
「ストレッチ」で
劇的に
改善されて
いかれました！



つづきは
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2010年12月21日 01:19

いい日がつづきました！！　弾丸小僧　その９



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またまた 行って来ました 後楽園ホール。





こないだの日曜日、

プロボクシング　全日本新人王決定戦。





熱気がすごかったです、

お客さんもギッシリでした。

20101219164900002010121915590000













そして

湘南の弾丸小僧　

山口隼人選手　出陣でした。









前回のブログでも
ご案内させていただきました、

尾崎圭司先生、Pag くん、そして 私と、

そのまえの日曜日が
すごーく いい日だっただけに、
⇩


今回の日曜日は
どうも いや～な予感がしてました。









試合は前半は ハヤトくんペース、

キレイなワンツーが Hit します。







しかし後半、
相手の 接近戦での
粘り強いボディ攻撃に苦戦します。






後半は
押し込まれながら、終了のゴングです。






判定の結果を待っているときも　

“青の勝ち！”
（ハヤトくんは赤コーナーでした）　

というヤジ？　も飛び出し、



私自身、

“勝者　青コーナー・・・”　

という判定のコールも
覚悟していたのですが・・・・、







“2010年　
ライトフライ級　全日本新人王は・・・・、”　





“赤コーナー　山口隼人！！”　というコール。









いい日が　つづきました！！！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　




信じられません・・・。






　
ホントに僅差の 判定勝利でした。









実はハヤトくん、
試合直前に急性胃腸炎になり、
練習もままならなかったそうです、

後半の苦戦は
この影響が大きかったはずです。







“負けたと思った・・・”　

と試合後のハヤトくん、



試合内容も相当不満のようでした。









しかし
後半押し込まれながらも
反撃していて
押されっぱなしじゃなかったし、

前半は完全に
ハヤトくんペースだったし、


ハヤトくんも
試合後話してくれたように、

この日のために
全力を尽くしてきたから、
僅差の判定勝利も
つかむことができたんだと思います、





頑張っていました！　ホントに・・・。







ハヤトくん、おめでとう！！！　


そして　
ホントに　おつかれさまでした・・・。







ハヤトくんも話してくれた

この次！　のためにも、

今は　
カラダもアタマも
ゆっくり休めて
リフレッシュさせてください。







2010121918150000
　

　
















試合後のハヤトくんです。


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2010年12月06日 17:24

幻の２ショット　弾丸小僧　その８



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こないだの日曜日、

プロボクサー・ハヤトくんの
砂浜でのトレーニング中、





201011140941000













ウィンドブレーカー姿の
ガタイのいい男が　

“なにやってんすか？”

と近づいてきました。







振り返ると、

おお？？　Pag くん！！







Pag くん　は
プロのキックボクサー、

こちらのブログでも
以前紹介させていただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51733282.html










Pag くんは　ここ湘南が地元、

ロードワークで
この江ノ島の近くまで
走ってきたそうです。





家は藤沢本町だそうです、
結構あるなぁ・・・、

片道６〜７ km ぐらい
あるんじゃないかな、走ってるなぁ！







“砂浜ダッシュは効くよ〜〜、
　Pag くんもやってく　？　”
　
“これから草野球なんです”　

“え？　野球？？
　ケガには気をつけて”



高校球児だった Pag くん、

さわやかに走り去っていきました。







Pag くんは
12月12日 に試合、

ハヤトくんの
全日本新人王決定戦の１週間前、

ディファ有明での
メインイベントに出場です、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スゴイです。







前回の
７月ごろの試合もメインでした、

後楽園ホールだったんじゃないかな、

その試合は負けてしまったのですが、

それまではずっと連勝でした、

クレージーパグというリングネームです。







ボクシングとキックの
未来のチャンピオン候補の
思わぬ出会いでした。







しかし、

写真を撮って
おくべきでした・・、


悔やまれます・・・。

　


　
つづく　
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51850497.html　

　

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湘南スタイル magazine　５月号に
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「日本が誇るビジネス大賞」　

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“人を魅了するトップのこだわり”　
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こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html



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こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html


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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


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2010　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


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どなたでも気軽に練習に参加できる、
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花粉症も体脂肪も これで撃退！　朝がつらい・・、自律神経のバランスを・・・。
花粉症対策　つらさをラクに！　〜　アンコール特集
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1ヶ月ぶりに 〜 能登半島地震 被災地・珠洲市に出張、ボディケア・整体やストレッチなどのメニューをご案内致しました。 〜 まさに陸の孤島・続編
国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に お悩みの方へ 〜「ボディケア・メンテナンス/整体」も お得な特別料金で 〜 おかげさまで 20周年　特別キャンペーン 第２弾　引き続き ご案内中です♬
首・肩の不調を　手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども / 筋肉の緊張と神経の圧迫、首 頚椎 〜 骨盤 仙骨の傾き・ズレを 〜「ボディケア・メンテナンス/整体」
まさに陸の孤島 〜 能登半島地震 被災地・珠洲市に出張、ボディケア・整体やストレッチなどのメニューをご案内致しました。
先週の4日(月)・5日(火)は こちらのスタジオはお休みとさせていただき、能登半島地震被災地にて ボディケア・整体やストレッチなどのメニューをご案内致しました。
花粉症も体脂肪も これで撃退 〜 続編　美肌効果も♬　むくみや冷え性にも！
美Body へ♬　引き締め & 体脂肪燃焼効果を！　護身術に！　ココロの不調に！　キックボクササイズで カラダもココロもスッキリ✨
受験・試験勉強の効果を！　睡眠、リフレッシュも
受験・試験勉強の効果を！　その２
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骨盤の傾きと 腰・股関節・ひざの不調
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股関節のストレッチ 〜 骨盤矯正を self で♬　股関節の硬さを！　そして 不調も改善を✨　増加中の人工股関節への置き換え手術も・・。　冷え性、不妊治療にも！
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感謝の気持ちを込めて 〜 キックボクササイズを お得な 特別料金で！　20周年 特別キャンペーン 第１弾 〜 ご新規の方も大歓迎です♬
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カウンセリング with キックボクササイズ✨　ストレッチ、エクササイズも、ボディケア・メンテナンス/整体も 〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に
ストレッチ・エクササイズ サークル in 鵠沼海岸・鵠沼公民館 〜 7月より再開致します。朝活に✨
ウラ側の意識 / 背中 〜 Hip ライン 〜 ハムストリング
腹式呼吸 〜 自律神経、体幹、心肺機能、感染予防にも Good ♬
長〜くゆっくりの呼吸を　自律神経のバランスも改善
美Body へ ✨　引き締め & 体脂肪燃焼効果を♬ / パーソナルトレーニング・ストレッチ 〜 キックボクササイズ
ふり返ってみると 〜 「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
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健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナー　 Fiziks Body Counseling Laboratory 　代表 岩沢幹雄
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週２回、２ヶ月で！ 〜 主役はあなた自身です🌠 〜 「パーソナルトレーニング・ストレッチ」
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開脚のストレッチ・続編　スポーツのパフォーマンス UP にも！　冷え むくみから腰痛など お身体の不調にも！　不妊治療にも！　美脚にも！ 〜 お得な料金の特別メニュー 第4弾♬
開脚のストレッチ 〜 お得な料金の特別メニュー 第4弾 〜　美脚に！　冷え むくみから 腰痛など お身体の不調にも！　不妊治療にも！　スポーツのパフォーマンスにも！
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自分自身の日常でも / 護身術にも！ vol.３ 〜 キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ♬
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ひと足早い 玉縄桜 / 鎌倉市 大船駅 西口 〜
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ひらしん平塚文化芸術ホール　開館記念イベント　オープニングウィークプログラム
『カラダのウラ側の重要性』「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第６弾 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
ひざの不調 〜 腸脛（ちょうけい）靭帯炎・ランナー膝
名刺のリニューアル
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Airペイ を導入、キャッシュレス決済が可能となりました。
『呼吸』「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第５弾 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
お年賀
2022年は 本日 1月4日から
胸郭の崩れ 〜 首 肩 背中など上半身の不調を
年末年始は / 2021 〜 2022
首・頸椎の神経 〜 続・首 肩 背中など上半身の不調を
「構え・ガード」護身術メニュー（＊写真追加致しました。）　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪
上半身の土台・肩甲骨から 〜 首・肩・背中など上半身の不調を！ 〜 女優・田中美奈子さんが体験取材されました♬
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護身術にも！ キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪　2021.11.〜
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安全運転で！ 大船駅西口から 〜
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福利厚生の一環として / あっぷるこあ 〜 スマホ・パソコン教室 映像制作｜大船駅そば
「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
ワクチン接種
インタビュー記事 掲載中 〜 オトコロドットコム
映像の世紀
緊急事態宣言 〜 2021.8. / 免疫力 ↑ で感染防止に　引き続き 通常営業中です ♪
印象深い・・ / 続・JAF の
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護身術にも！　続編　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ✨
「オトコロドットコム」〜 店舗探しの不安・イライラを ⇩⇩
護身術にも！　キックボクササイズ でカラダもココロもスッキリ✨
日曜日は
June bride の にのうで・背中 / Before・コロナ
肩・腰の不調も！　めまい、耳鳴りも！　手足のしびれ・抗がん剤治療の副作用も！　『ボディケア・整体』から『運動療法・ストレッチ』へ✨
TOKYO 2021 と アベノマスク 2020　　
LINE での受付スタート致しました！　Wi-Fi も完備♬
インタビュー取材記事 公開中 / THE HUMAN STORY
『パーソナルトレーニング・ストレッチ』〜 ダイエット、肉体改造から 体質改善、リハビリも✨ 〜 LP、スタート致しました♬
HP & LP　リニューアル 致しました♬
今日は・・
年末年始は / 2020〜2021
Web配信中　取材記事　”パーソナルトレーナーが提案する ボディケア・メンテナンス/整体”
神奈川県感染防止対策取組書に基づき / 「 Do What You Can 」
１１月１４日土曜日　逗子にて
もうすぐ
１０月のこの時期に！
「FitMapマガジン」さんが こちらのスタジオを紹介して下さいました。
LP・ランディングページ、スタート　「カラダもココロも快適に」 不調改善を！ ステキなボディへ♬
８月２２日土曜日　逗子にて
大人のためのリコーダー教室　Kamakura婦人
「神奈川県感染防止対策取組書」に基づき
脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その３　エクササイズ編
脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その２　食生活編
脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その1　ストレッチ編
７月１１日土曜日　逗子にて
監修動画 「おうちで健康体操」 第３弾
監修動画 「おうちで健康体操」 第２弾
６月１３日土曜日　逗子にて
監修動画が配信されました / 「おうちで健康体操」
営業再開　６月１日から
緊急事態宣言・休業要請の延長に従い 引き続き
頑張ろう☆マルシェ
ピアノソロとアンサンブル　チェロと共に
2月26日(水)　茅ヶ崎マルシェ KIZUNA
グアムの / パーソナルトレーニング・ストレッチ
２月８日土曜日　逗子にて
1月11日土曜日　逗子にて
Happy B D
腰の不調
手首の不調　首・頚椎など上半身のバランスから改善を 〜 ボディケア・メンテナンス/整体
12月14日土曜日　逗子にて
東北・陸前高田、釜石へ　with チーム恵比寿さん 〜 ボディケア・メンテナンス/整体、ストレッチも
脊柱管狭窄症のつらさを！　「ボディケア・メンテナンス/整体」　出張も致します♬　レビューコメントもありがとうございました✨
ベルギーの
新たな仲間たち
湘南ボクシングジム in 2019
横浜市南部の
室内楽の贈りもの
TOKYO　RECORDER　ORCHESTRA
ストレッチのチカラ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 in 2019　
今年も
徳を
Web配信　”パーソナルトレーナーが提案する ボディケアメンテナンス”
オリックスの
うつ症状を経験した整体師が、心と体からアプローチする 整体院をオープン
ひさびさの
肩関節のバランス
you tube
骨盤周辺・内臓の冷え 〜 膀胱炎
もう 10年以上、首〜背中が 特につらくて・・
萩の月
むち打ち症　首・頸椎のダメージ
年末年始は　in 2018 / 2019
心理カウンセラー　基礎認定講座修了
忠犬　もちしば
このところ
Siena
鎌倉発☆　初心者目線のリコーダーレッスン　「Kamakura婦人」
この時期
３連休の
ポーラ美術館の
嬉しいご報告 〜 不妊治療の
Ｋａｍａｋｕｒａ 婦人
原宿の
不妊治療の
リニューアル
年末年始は　in 2017 / 2018
フランスの
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最近 ・・
夏の
湘南ボクシングジム　in　２０１７
June bride の にのうで・背中
ぎっくり、ねちがえ / 激務で
ストレッチ イベント
内臓、骨盤周辺の 冷えの影響とリスク
ひさびさも　
ＧＷの
腰 肩 お身体の ケア・メンテナンス 〜 連休明けの
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バランスボール
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リハビリ 〜 定期検査の結果が♬
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トレーニング開始後 １週間、計３回のトレーニングで！
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２月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
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１２月・１月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
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１０月・１１月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
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８月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
たまらず ？？
７月 ＆ ８月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸　
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第２弾！
今月から ＆ ７月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
しかし・・、
プロレスラー
やはり
きのうから
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５月は
トレーニング・ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 in　きもの着付け教室 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉 かたばみ会
大病を乗り越えて
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さっそく！
記録更新！
肩甲骨エクササイズ　ｉｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湘南カルチャースクール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東急ストア・湘南ライフタウン店
帝国ホテル
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Ｍｉｃｋｅｙ
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週２回、半年で
健康運動指導士・研修会
最年少と最年長 〜 グループレッスン in 鵠沼海岸・鵠沼公民館
おばあちゃんの知恵
感謝　
ごほうび 〜 キックボクササイズで体脂肪を燃焼 ♪♪
やはり・・
ＰＴＡ成人委員会
高校サッカー
お年賀　その２
ｆｒｏｍ　Ｌ Ａ
合同トレーニング！
お年賀
おとついから
大晦日は
元旦は
今年最後は 初の！　キックボクササイズ　70
１．２５．　ディファ有明！
年末年始は
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横浜栄養専門学校
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３日連続で
１２月
「腰痛改善」　３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無理のないペースで
和の
鎌倉山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　１１．２０１４．
アーユルヴェーダ
「坐骨神経痛」のつらさを！　そして・・♬
１１月
続　福利厚生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出張トレーニング　ｉｎ　新宿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２
キックボクササイズ　６９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱気で！
出張トレーニング　ｉｎ　新宿
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２５
１年で👍️　「食生活診断」と「パーソナルトレーニング・ストレッチ」の同時進行
「腰痛改善」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ、ストレッチで！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現代の病を解消　その４
初めて！
スパーリング対策も！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６８
ｆｒｏｍ　サンノゼ
１１月最初の今週も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６７
１週間で！
上がらなかった肩が！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その７
１０月最後の今週は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６６
前向きの人生は拓ける
新しい体幹メニューもプラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６５　　　　　　　　　　　　　　　　
１０月も・・
惜しくも・・・
ストレッチのチカラ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１４
鎌倉　ボウ・サイダー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロジェクト
土曜日の朝は・・
みなさまの・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６４
今度の日曜日、10.12 は！
１０月は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸
健康の・・・
1年前、そして さらに その 10年前
藤沢市民まつり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６２
WBC 世界フライ級 インターナショナル タイトルマッチに挑む
うれしい来客
キックボクササイズ６１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　ミドルが・・！
尾崎圭司先生
救
キックボクササイズ 60 in 鵠沼海岸 ９月第１週目
９月
特別講師　キックボクササイズ　59
特別ムエタイ教室も！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５８
キックボクササイズ　５７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱気に・・
なぜか？？
この星
ドキドキの？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５６
片瀬山
直感
そろそろ？？
キックボクササイズ　５５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週は
必ず　どこかに・・・
看板に偽り・・・
８月
続　カーリングトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１４
働き者
ファッション雑誌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｍｉｎａ　９月号
卓上カレンダー
ＢＥＣＫ
鎌倉花火
突然の来客
湘南鎌倉Ｗａｌｋｅｒ
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７月
キックボクササイズ　５４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸
この先・・・
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骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ / 社交ダンスの発表会で
健康増進のための運動セミナー
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勝利のおみやげ　弾丸小僧 in 2014　その３
下半身と体幹の連動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５３
体質改善 その６ / カラダもかるく！ 引き締め、脂肪燃焼も！
６月
やわらかい忍耐強さ
ウオーキング・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サークル　ｉｎ　鵠沼海岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月から
この時期は
ファッション雑誌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＧＬＩＴＴＥＲ　７月号
木曜日は今月から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５２
もうすぐ・・
有言実行　続 弾丸小僧 in 2014
幸せは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもあなたの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心が決めている
うれしい報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５１
藤沢産業フェスタ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５０
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ポイント　カード
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キックボクササイズ　４９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　打ち合わせも兼ねて
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明日・金曜日の朝刊の・・
体脂肪燃焼効果も UP！ / 体質改善 その５
キックボクササイズ　４５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝
これがうわさの・・
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試合出場告知　４月２９日　ディファ有明　ＲＩＳＥ　ＺＥＲＯ　Ａｒｉａｋｅ
取材記事
出張トレーニング　１６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉山 in　４．２０１４．
スペシャルゲスト　キックボクササイズ　44
４月初めて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４３
キックボクササイズ　４２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週の金曜日は
ＰＴＡ横浜中地区　成和会　新春講演会
湘南スタイル magazine　５月号
緊急の出張　肩のつらさを！　褒章のお祝いとお礼の会 〜「ボディケア・メンテナンス/整体」
Ｒａｙ　５月号
カーリング トレーニング in 2014
キックボクササイズ　４１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テコンドー
福来る？
骨盤から冷えを改善！ / 体質改善 その４
鵠沼　風味堂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3月18日（火）まで
福来ろう　
やせやすく 太りにくいカラダへ！ / 体質改善 その３
肩甲骨から / 続 体質改善
取材
体質改善
福利厚生に / 出張も致します♬ 〜 都内 IT 企業へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
トレーニングのときは
キックボクササイズ　４０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無念の
花泉　　　１．２０１４．
キックボクササイズ　３９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新年会
レジェンド
Ｂａｒｃｅｌｏｎａ　，Ｓｐａｉｎ
２月３日
新年会のお知らせ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３８
現在 発売中の 雑誌「anan」に 紹介記事が掲載されました🎵
出張も致します♬　〜　都内 IT 企業へ
出張トレーニング　その１３
キックボクササイズ　３７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒さも
出張トレーニング　その１２
花泉
シャワー取り付け　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＆　トイレ改修工事
目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．２０１４．
初詣
キックボクササイズ　３６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年も
予感？？
あまりに？
格闘技教室
出張トレーニング　その１１　鎌倉山　in 1.2014.
２日は
初日の出
スタンバイ中
鎌倉山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　１２．２０１３．
すてきな奥さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月号
女優・田中美奈子さん 体験取材　Living Life Web Magazine　取材記事公開
出張も致します♬ 〜 都内 IT 企業へ / 続編
明日は
キックボクササイズ　３５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒い中
イメージトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
生放送で！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３３
都内 IT 企業へ　〜　出張も致します ♪
今週で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３２
女優のオーラ
撮影当日の出張 〜 緊急のボディケア・メンテナンス
週刊女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３
突然
キックボクササイズ　３１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＧＭ
鎌倉山 in 11.2013.
ナジーム・ハメド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３０
続　食生活診断
キックボクササイズ　２９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２月は
世界遺産・平泉の
ヒットの予感！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年度版
朝イチの
火曜日も！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつまでも若く！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シニア向け健康道場
テコンドー・メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２８
世界が
トトロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２７
キックボクササイズ　２６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年も
パニック障害・パーキンソン病 / 現代の病を解消　その３
食生活診断
続　練習は
イメージトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２５
キックボクササイズ　２４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週は
新しい自分
看板
練習は
出張トレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６
キックボクササイズ　２３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来週、１７日（木）・１８日（金）は
徳　from 香港
おかげさまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だいぶ
おかげさまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無事に
キックボクササイズ　２２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　スペースモナーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京　板橋
電話が・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０月２日（水）まで
大船 to 大船渡
藤沢市民まつり
努力
さすがに・・
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｎｏ．１　たる　所以
トレーニングのチカラ
スタジオ　オープン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　移転します
Ｎｏ．１　たる　所以
タロット　その５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　香港の友人編
毎週金曜日も　９月から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸　その４
ヒットの予感！
タロット その４ 香港の友人 編
教養セミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鎌倉・長谷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉屋信子記念館
オーディション
フェンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
タロット　その３　パンクラス編
タロット　その２
キックボクササイズ　２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸　その３　　　　　　　　　　　　　　　　
夏休み
湘南ボクシングジム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２　　　　　　　　　　　　　
小倉山荘　ｉｎ　２０１３　　
今年は・・・
キックボクササイズ　１９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３回目
仕事を楽しむための Ｗｅｂマガジン　Ｂ−ｐｌｕｓ　インタビュー
健康づくり講座　シルバー健康道場　in　鎌倉・こゆるぎ荘　第３回目
スタジオ
対応
ウエイト器具
毎週木曜日の２１時からは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バランス達人　参上
藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２回目　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１７
健康づくり講座　シルバー健康道場　in　鎌倉・こゆるぎ荘　第２回目
暑さ対策　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タオル＆保冷剤で
Ｈａｐｐｙ　・・・　！！！
毎週木曜日の２１時からは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１６
キックボクササイズ　１５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　藤沢市民講座
救い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１４
デスクワークの方の職業病　現代の病を解消　その２
ウオーキング・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サークル　ｉｎ　鵠沼海岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四股
健康づくり講座　シルバー健康道場　第１回
藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　その１２
取材にそなえて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェンネル　その２
肩の張りをケア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出張トレーニング　その４
Ａｎｏｔｈｅｒ　Ｂｌｕｅ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人間の身体
公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　戸塚
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１１！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっそく！
キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　注文していた
５つの後悔
昨夜は
シルバー健康道場
鎌倉山
一度きりの
短期集中！　２週間で・・　その 14　目標
引き寄せの法則
ボス
短期集中！　２週間で・・　その 13　脂肪燃焼
キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その９　　　　　
ヤングコミュニティー
短期集中！　２週間で・・　その 12　トレーニング
２週連続で
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポスター
ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あらためて
体幹と重心
リニューアル
気付けば
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２３
緊急の 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディケア・メンテナンス
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バージョン！
短期集中！　２週間で・・　その 11　夕食は
パレード
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉市政にチャレンジ！！
ＮＯ！　選挙カー
鎌倉市政に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャレンジ！！
ひさびさの
伝説を持つ男　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６
ミス日本
お昼は・・ 短期集中！ その10　2週間で・・
短期集中！ ２週間で・・ その９ 朝食は
現代の病を解消！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標　２０１３．３．
短期集中！　２週間で・・　　その８　食生活診断
キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その５
短期集中！　２週間で・・　その７　カラダが・・・
湘南ボクシングジム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長が！！
ポスティング＆ウオーキング
キック教室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鎌倉・由比ガ浜
短期集中！　その６　２週間で・・　続　夢
目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．２．
出張トレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
タロット
夢　短期集中！　その５　２週間で・・
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．１．
２０１３．１．
まるで・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルイくん・モモちゃん
市政にチャレンジ！！
体幹の意識　短期集中！　その4　2週間で・・
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その４
１月２３日（水）まで
体重計　短期集中！　その３　２週間で・・
パンクラス　階級変更　　
１月１７日（木）から
続　２週間で・・　短期集中！
目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．１．
２０１２年
無事に・・✨ / 「ストレッチのチカラ」その５
「ストレッチのチカラ」その４ / 驚きの回復✨
「ストレッチのチカラ」その３ / イナバウアーの・・
車いす・・ / 「ストレッチのチカラ」その２
２週間で・・、短期集中！
フェンネル
無駄
いい日でした！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２
弾丸小僧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３
「ストレッチのチカラ」その１ / これが現実・・・
HEAT 25　〜　香港の友人　その５
キックボクササイズ その3 in スペースモナーク
キックボクササイズ　その２　in 桜木町 「集いのカフェ」
ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・
いよいよ！　香港の友人　その４
香港の友人　その３
続　香港の友人
香港の友人
肩甲骨エクササイズ 〜 代謝を高めて 体脂肪燃焼効果も up ♬　姿勢も Good に👍️　首・肩などの不調にも✨　冷え性・低体温にも！
試験勉強で
キックボクササイズ！！
鵠沼公民館　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２
「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ vol.3」〜 腰・股関節・下半身のストレッチに　骨盤・子宮周辺から代謝 up で不妊治療にも　冷え性にも
「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ 続編」〜 インナーマッスル・大腰筋を意識してパフォーマンスも up　坐骨神経痛など腰痛にも　冷え性にも　不妊治療にも
持つべきものは・・・ 健康運動指導士 その５
公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
続　公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング
感謝
あと・・・
「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ」〜 骨盤・下半身から 代謝を高めて 体脂肪燃焼効果も！　坐骨神経痛など腰痛にも　冷え性にも　不妊治療にも
人生！
一気に
軽井沢
今日、このあと・・・
試験　健康運動指導士　その４
決断
旅行
鎌倉ケーブルテレビ
震災復興支援　チャリティーライブ　2012
緊迫の日韓関係
海に
しかし・・・、
鎌倉生涯学習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教養セミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２
公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング
健康運動指導士　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
トロピカル
今日も・・・
教養セミナー
集中力
増量
今日は・・・
魅惑の誘惑
マルタ
猛暑対策　その２
新世代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　韓流トップスターの
オシャレは
猛暑対策　その１
トマトの
続　なでしこ
なでしこ
キックボクササイズ
激闘のあと　
一気に
バランスボール
低いハードル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その４
きのうは
最後の
１０年目　
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三者三様
今日から
カロリーダウンを自然と
Ｔｏｄａｙ　ｉｓ　ａ　ｎｅｗ　ｄａｙ
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉生涯学習センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェスティバル
僕には・・・　
鎌倉生涯学習センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェスティバル
理想の体重
今日は
ふたたび
体脂肪燃焼！！ 〜 ５分エクササイズ　その７　
一等地
Ｂ・ＢＬＵＥ
５分エクササイズ　その６　ウエスト引き締め！！
正真正銘の
早朝トレーニング
朝・昼　しっかり、　夜は
不可能の反対
５分エクササイズ その５　続 上半身も
パン教室
会話
５分エクササイズ　その４　上半身も
腹８分め
奇跡的に
５分エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
信じる気持ち
続　５分エクササイズ　
5分エクササイズ
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２０
反省
美しい女性の条件
鵠沼公民館
こだわり
つられて
プレッシャー・緊張感の克服　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その３
ＤＥＬＬ
たぶん
すぐ近くに
菜の花とスイートピー
大分の最高傑作　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２
もうすぐ
体質改善
失敗　・・・
バンペイユ
麻布
石巻　うんめえもん市
新メンバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１９
自己発電
まだまだ
きのうは
小６の作文
まさかの
きのうで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　健康運動指導士
そのうち
練習と本番
人生で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当に大切なこと
体脂肪計
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１８
世界のトップで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありつづける秘訣 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その１
ヘルシア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スパークリング
新宿
思いがけない発見
なべのススメ
２月
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たんぱく質と脂質
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このところ
おとついから
ドカベン？？
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１６
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カーリング・トレーニング
カーリング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング
カラダ　ポカポカ　メニュー
目ぢから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１５　
赤坂
大丈夫、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きっと　明日はできる
武蔵
Ｇ　Ｎ　Ｏ
今年も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１４
お年賀
続　出張トレーニング
元旦
ふりかえると
たんぱく質と脂質
またまた
エレガンス
フルーツ
この時期
ジョギング
第２弾
Ａｋｕｂｉ　Ｇｉｒｌ
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３８
今日も
勝負の世界に生きる
健康運動指導士
「20周年」続編 〜 激闘の 2010　vol.37 〜
モチベーション
品格と責任
デビュー
フクシマの
つられて
目標
続　続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鵠沼公民館
朝イチで
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も
続　鵠沼公民館
「20周年」〜 激闘の 2010　vol.36 〜　
秋のスウィーツ
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１２
１００％の努力
鵠沼公民館
出張トレーニング
日曜日も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康道場　！！
庶民派
初回　お試し　体験　無料　　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　再開
希望をくばるひと
ホリプロ
Ｊｏ　さん　の　減量
オレ流
ポーラ
ダンベル・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１
ルームシェア・ハウスシェア
誰かのため
16歳
ヘルシー　スウィーツ　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　充電
アスパラドリンク
発見
日曜日
ツキ
シャワー
比較
バランスボール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダのウラガワ
９月
パワースポット　その２
健康保険料金の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詐欺の電話
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１１
意味のないこと
ダンベル
Ｆｒｏｍ　Ｈａｗａｉｉ
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急停車
Ｎａｏｋｉｃｋ
今日って
つかのまの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１０
女川カレー
アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすがに
にのうで　の引き締め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンコール特集
お見舞い
実践　反復　継続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　無名の存在
台風
８月
このまま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その９
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休息の大切さ
未公開写真
ウオーキング
猛暑にそなえて
おすすめのデザート
Ｐｒａｙ　ｆｏｒ　Ｊａｐａｎ　！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｐｌａｙ　ｆｏｒ　Ｊａｐａｎ　！！
真っ只中
食事の際には
無名の存在
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８
腰のストレッチ　続編
７月５日　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年前　その３
アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひさしぶり
しかし・・・・
首、肩のストレッチ 〜 頭痛にも
首のストレッチ・続編　効くポイント 〜 肩甲挙筋
今年の夏にそなえて
首のストレッチ　前編
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　１年前
この時期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その７
肩＆腰のストレッチ　続編
６月
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　２９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年前
肩＆腰のストレッチ
腰のストレッチ　
昨夜から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６
ポストカード
５月
Ｇｒｅｅｎ　Ｄａｙ
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮城・女川町
孤軍奮闘
愚痴　と　知恵
避難所の食生活
カワイイ　番人
不幸中の
出張エクササイズ　in　宮城・女川避難所
窓際の
ＧＷのさいごは
まさかの　武者修行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　弾丸小僧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１２　
出張　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ＆ストレッチ
苦労　＆　修行
きのうも
おとついは
なんだか・・・、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その５
きのうは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当選！！　
今日は
被災地への歌　「虹色の花」
震災復興支援　チャリティライブ
ｖｅｔｅｒａｎ　　　
選挙
金曜日
木曜日
今日から
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　４
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伝説が生まれた日
４月
伝説が生まれた日
これからのための　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダづくり
ガソリン
停電
続　帰国
２週間
募金活動
南三陸
To 仙台 From 板橋
ガソリン不足　と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タクシー　と　ＬＰガス
帰国 〜 香港での国際大会から
明日から 〜 香港へ♬　　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続・続　ロードワーク
続　ご主人さま
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　ロードワーク
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロードワーク
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スパーリング大会ふたたび
きさらぎ
視線
激闘の　２０１０　　その２４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友好大会　ｉｎ　ＧＷ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３試合め
ジャスミン
弾丸小僧　　その１１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ばったり
健康道場　　ｉｎ　３連休
ご主人さま
激闘の 2010　その 23　友好大会 in GW　２試合め
心配なこと
“測定”　の日
激闘の 2010　その 22　１試合め
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友好大会　ｉｎ　ＧＷ
今年も
七里ガ浜
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壮絶な　３日間
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初の・・・
アジアカップ
初場所
１０秒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダ　ポカポカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その４
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポカポカ
１０秒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダ　ポカポカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その３
１０秒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダポカポカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その２
コウタ　と　エイジ　
ハヤトとシュウヘイ
ベルトへ向かって！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　弾丸小僧　その１０
１０秒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダポカポカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その１
週刊女性
自宅で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング
仕事始め
元旦
小さなこと
忘年会
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１８
続　安上がりダイエット
師走
クリスマス
いい日がつづきました！！　弾丸小僧　その９
いい日でした。　その３
いい日でした。　続編
いい日でした。　激闘の 2010　速報
幻の２ショット　弾丸小僧　その８
アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　６０
弾丸小僧　その７　打ち上げ
安上がりダイエット
天才
栄光に向かって　　弾丸小僧　その６
弾丸小僧　その５　始動
食欲の秋も賢く
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キミたち！！
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　癒し　
パワースポット
続　和の心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニホンのココロ
弾丸小僧　その４　速報！！
今日は
今日から
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロとの遭遇　��
まさか
センス
うれしい出会い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｊａｃｋｐｏｔ！
弾丸小僧　　その３　朝練
和の心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニホンのココロ　
Ｆｉｚ・ワゴンＲ・２号
続 弾丸小僧　決戦は水曜日！！　11.3（祝）
湘南ボクシングジム　その３　ブログ
弾丸小僧
夏の思い出
Ｒａｉｎｙ　Ｔｈｕｒｓｄａｙ　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　プロとの遭遇
長月
Ａｕｔｕｍｎ　Ｂｒｅｅｚｅ
ぽっこり下腹の引き締め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタカナ　エクササイズ
プロとの・・ 　激闘の 2010　その 12　
酷暑
カラダ年齢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単チェック　　その３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下半身編
砂浜ロードワーク
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