キックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ

2025年04月28日 22:30

Price Down 致しました！「キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ✨」「たのしくやさしく護身術　基本から対人実戦メニューも」



20周年 特別キャンペーン 第1弾 として、
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感謝の気持ちを込めて こちらのスタジオでも人気のメニューのこの キックボクササイズを お得な特別料金にてご案内致しておりましたが、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52367966.html
「美Body へ♬　引き締め & 体脂肪燃焼効果を！　護身術にも！　ココロの不調に✨　〜　キックボクササイズを さらに お得な 特別料金で　〜　20周年 特別キャンペーン」


1月より、「キックボクササイズ」と「たのしくやさしく護身術」のメニューを Price Down 致しました。

写真 プライスダウン 2 縮小 (140x140)








「キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ✨」
パーソナルレッスン
1回（60分）… 5,500円 （←7,000円）
10回分前払いチケット … 30,500円 （←39,500円）

※料金は税込み価格です。
※30分のショートコースもご案内致しております。
※お知り合いやご家族などとご一緒でも料金は同じです。
※ただいま初回お試し無料期間中です。


写真　ミット・レガース　縮小50%に さらに60%に縮小








「たのしくやさしく 護身術　基本から対人実戦メニューも」
60分　5,500円（← 7,000円）　
5回分前払い　20,500円（← 29,500円）　
10回分前払い　30,500円（← 39,500円）

※45分、30分のコースもご案内致しております。詳細は以下のページをご覧下さい。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52351305.html
「たのしくやさしく 護身術　基本から対人実戦メニューも　お得な料金の特別メニュー　スタート」





トップ写真　文字なし　20181010








こちらのスタジオは 2013年の10月から スタート致しました、

それまでは 現在のこのスタジオから すぐのところに小さな事務所だけ設けて 出張をメインにメニューをご案内致しておりました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52116494.html





その事務所は鎌倉市・JR大船駅から徒歩1分の好立地！　私が独立開業時の2003年、不動産屋さんをいろいろまわっているときに巡り会えました🌠



現在のこちらのスタジオへの移転の話は その前年くらいから いただいてたのですが、そのときの私はあまり関心はありませんでした。



そのときの出張メインのかたちでも自分は十分と思っていましたし、場所が大船駅から徒歩5分ほどと少し遠くなってしまう、そしてやはり賃料がグ〜ンと高くなってしまう、ということも大きかったです・・。





その考えが変わったきっかけは こちらのメニューのキックボクササイズでした。

キック・板橋にて　編集済（100x189）　P4010334 - コピー












2003年の開業時から、例えば会社になかなか行けないといった いわゆるココロの不調にお悩みの方や、拒食症の症状にお悩みの方にもこちらのメニューをご案内致しておりました。



もう何度もお伝えしてしまうのですが、やはり ココロとカラダはつながっています、連動しているんですね。

そのような方たちも エクササイズ、ストレッチなどの こちらのメニューを継続していただくと、少しずつ気持も前向きになられてきて、そのようなお悩みも解決の方向にすすまれる方も多くいらっしゃいました。



その際にもご好評いただいていたのが このキックボクササイズのメニューでした！





このメニューはモデルさんなどにも人気♬　

キックボクササイズ用 1 縮小 (180x120) - コピー
写真 筋肉 ウエスト 1 - (109x120) 縮小50%に







引き締め効果も絶大なのですが、ストレス発散効果もスゴいです！



いわゆるトレーニングやストレッチを きちんと呼吸もしながら 適度に無理なくおこなって カラダをうごかせると、それだけでも気分は かなりスッキリとなるのですが、実際にキックやパンチもおこなう このメニューの効果はスゴい！ というのは 私も実感しておりました。



そして そのようなことを特集したテレビ番組を目にしたことも大きかったです、やはり そうだよな〜と✨





現在もこのキックやボクササイズのメニューはやはり人気で、今では たいていのスポーツクラブでもおこなえると思いますが、ちょっと前だと いわゆる空手やボクシングなどの本格的な道場・ジムみたいなところ以外では まだなかなかおこなえなかったと思います。

写真 道場 ジム 1 縮小 (213x120)
写真 道場 ジム 2 縮小 (171x120)
写真 道場 ジム 4 縮小 (214x120)


















私がこのキックボクササイズのメニューのためにキックなどの練習を開始した2007年はまだそんな感じ、練習したいけれど どうしよう？　なんか怖そう・・、というのが正直なところでした😅　
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329439.html




私でも そう思ってしまうのだから、そういう不調のお悩みをもたれている方は なおさらだろうな〜、というところから、では そういう方も来やすいスタジオを！　ということも この現在のスタジオ開設の大きなきっかけでした🌠



美Body へ♬　引き締め & 体脂肪燃焼効果を！　
護身術にも！　
ストレスも！ 　
ココロの不調に✨　

ぜひご利用下さい❗️


＝＝＝

健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html

肩甲骨・ノーマル










神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP　リニューアル致しました♬ 　
⇩

トップ写真　文字なし　縮小 (375x150)　20181010 - コピー











新メニュー スタート致しました！
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「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」

〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
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「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
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女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
大西結花さん・バナーonishi220blue








出張も致します！

「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
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「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
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女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
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写真 田中さん 取材時 400_2 (133x100)
写真 田中さん 取材時 200 (100x150)














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「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
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「お得な料金の 新メニュー
”パーソナル ストレッチ”　スタート
ストレッチで快適な毎日を✨　
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！　
免疫力を高めて 感染予防も！　柔軟性も！」
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13[1]04[1]














人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！

キック・板橋にて　編集済（145x136）　P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です♬

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。






主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]写真 筋肉 背中〜ウエスト〜ヒップライン (160x150) に縮小








・週２回、２ヶ月で！
⇩

・短期集中！　２週間で
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・１週間で！
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・オーディション
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食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
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都内の IT企業へ
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お問い合わせなど受付致しております。
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩

フィジックス52014032312190000











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「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
⇩



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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩

フィジックス2枠a12014012417040001











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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html

写真 健康運動指導士登録証 編集済 (149x250) に縮小













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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野　強
CIMG0440






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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html

2013072921210000 (175x175) に縮小










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＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️




タグ ：
鎌倉市大船駅近・Fiziks・横浜〜湘南・藤沢・出張も
キックボクササイズ・護身術
体脂肪燃焼・美ボディ
ストレス
ココロの不調
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2023年12月13日 20:38

美Body へ♬　引き締め & 体脂肪燃焼効果を！　護身術に！　ココロの不調に！　キックボクササイズで カラダもココロもスッキリ✨



今年の7月5日で、こちらの Fiziks Body Counseling Laboratory が おかげさまで 開業20周年となりました🌠
⇩





こちらのスタジオには　いろいろな方々が それぞれ様々な目的でお越しいただいております。
⇩

トップ写真　文字なし　20181010












「カラダを引き締めて 美Body に♬」「ダイエットを！」というご要望の方も多くいらっしゃいます。
　
写真 筋肉 背中〜ウエスト〜ヒップライン (160x150) に縮小










そのようなご要望の際は、
まずはじめに 肩甲骨・骨盤を意識したストレッチ・エクササイズで カラダの代謝をアップさせて、
カラダがポカポカの状態になったところで引き締めたいところのトレーニング、
そして最後に体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動、とご案内致しております。

トップ写真　スタジオのみ　(300x199) に縮小















背中の肩甲骨周辺は、カラダの代謝を上げて体脂肪燃焼効果も高めてくれる褐色脂肪細胞が集中している部位です。

上半身は特に背中を意識、背中の肩甲骨周辺の褐色脂肪細胞を活性化させるとカラダの代謝も up、そのあとの体脂肪燃焼効果も ◎ となります。
⇩



このように背中のような大きな筋肉をトレーニング出来ると 基礎代謝も up、やせやすく・太りにくい身体へとなっていきます 👍️

これだけでも スタイル・見映えも よくなってくるはずです✨



そして、下半身は骨盤・股関節まわりを意識、ここも大きな筋肉や血管、そして褐色脂肪細胞も集中している部位で さらに代謝も up となります。
⇩



上半身、下半身の大きな筋肉も意識して代謝も高まり 体脂肪燃焼の準備も万全（＾＾）となったところで 体幹や引き締めたい部位のエクササイズも、そして有酸素運動とおこなっていけると引き締めたい部位の脂肪燃焼効果も ◎ です👍️


その最後の有酸素運動、こちらのイチオシはキックボクササイズです🌠
⇩

キック・板橋にて　編集済（100x189）　P4010334 - コピー












20周年 特別キャンペーン 第1弾 として、感謝の気持ちを込めて こちらのスタジオでも人気のメニューのこの キックボクササイズを お得な特別料金にてご案内致しておりましたが、
⇩

ご好評につき、あと もう10名様に 引き続き さらに お得な特別料金にて ご案内致します❗️

もちろん ご新規の方も 大歓迎です！！





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心理カウンセラーの資格を持った、

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岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html

肩甲骨・ノーマル










神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP　リニューアル致しました♬ 　
⇩

トップ写真　文字なし　縮小 (375x150)　20181010 - コピー











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「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」

〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





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こちらのパーソナルトレーニングを
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⇩

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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩

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「日本が誇るビジネス大賞」　

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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

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宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

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被災地への歌

“　虹色の花　”
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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タグ ：
鎌倉市大船駅近・Fiziks・横浜〜湘南・藤沢
キックボクササイズ
ダイエット・体脂肪燃焼・褐色脂肪細胞
ウエスト・にのうで・ヒップライン・全身の引き締め
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2023年07月07日 17:08

感謝の気持ちを込めて 〜 キックボクササイズを お得な 特別料金で！　20周年 特別キャンペーン 第１弾 〜 ご新規の方も大歓迎です♬



おとついの 7月5日で、こちらの Fiziks Body Counseling Laboratory が おかげさまで 開業20周年となりました♬
⇩



感謝の気持ちを込めて、20周年 特別キャンペーンをご案内させていただきます！


その第１弾は こちらのスタジオでも人気のメニューの キックボクササイズを、お得な特別料金にて 先着「20」名様に ご案内させていただきます。

キック・板橋にて　編集済（100x189）　P4010334 - コピー2017032613270000











ご新規の方も もちろん大歓迎です！





20年前の2003年の開業時には、このキックボクササイズのメニューはまだ ご案内致しておりませんでした。


私がこのメニューのご案内のため、キックなどの練習を開始したのが2007年でした。

そのきっかけは そのときに こちらのパーソナルトレーニングに来られていた方との出会いが大きかったです！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329439.html



そしてその２年後の2009年には なんと！ 試合にも出場、

そして 中国や香港の国際大会にも出場！ と、もう本当に まさかまさかの 奇跡の連続でした❗️


散打トロフィーなど・横　DSC_0019
2015022118560000


















写真の「徳」の ぬいぐるみは、私が2011年に出場した香港での国際大会でのマスコットです😊

この大会も もう 12年前になるんですね・・😅
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52069567.html





はじめて参加させていただいた 毎週日曜日の格闘技教室、
⇩

そして 試合や大会に向けて練習させていただいた ボクシングジムやテコンドー道場などでも いろいろな出会いがありました✨
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329573.html

湘南ボクシングジム (175x175) 2013072921210000124912

















ふりかえってみると、人生 なにがあるか わからないものだと思ってしまいます😅

そして やはりもう感謝の気持ちしかありません・・。






そして、私の大きな弱点だった股関節の柔軟性・・😅　

これも このキックなどの練習をおこなっていくなかで 克服出来ました♬　



その体験を活かしてのメニューも 現在 ご案内致しております！
⇩

写真　開脚 1 (131x100) 2010121519200000 ー写真　開脚 2 (131x100) 20101215192000010








カラダが硬くて・・、という方、その気持ちは 私もよ〜く わかります！


そのようなお悩みの方、柔軟性をUPさせたいという方なども、ぜひお越し下さい！


＝＝＝

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JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ
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女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
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パーソナルトレーニング・ストレッチ

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・１週間で！
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・オーディション
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・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

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こちらの紹介記事を
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取材していただいた　
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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

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わたしも
参加させていただきました。

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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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2023年06月04日 17:41

カウンセリング with キックボクササイズ✨　ストレッチ、エクササイズも、ボディケア・メンテナンス/整体も 〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に



新メニュー 「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」、昨年よりスタート致しております🌠　
⇩



この現代社会において、心身ともにいろいろな不調にお悩みの方が特に最近多くなってしまっているように感じます。


日常のお悩みからいろいろな葛藤まで、心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがお話・お悩み・ご相談などを お伺いさせていただきます。



ご希望の方には こちらの「ストレッチ」、「エクササイズ」、「キックボクササイズ」などのメニューも その方のレベルにあわせて無理なく たのしくご案内致します♬


写真 ストレッチ 腰 (150x125)04[1]キック・板橋にて　編集済（145x136）　P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー










そして、首や肩・腰などの不調や頭痛・めまい・不眠・耳鳴りなどにもお悩みの方には こちらの 「ボディケア・メンテナンス/整体」 のメニューもご案内致します。


逗子　癒やし　２０１９．１２．(175x131)写真　ボディケア・治療台(150x150) に縮小 2013112713570000













こちらのスタジオは2013年の10月からスタート致しました、それまでは現在のこのスタジオからすぐのところに小さな事務所だけ設けて 出張をメインにメニューをご案内致しておりました。


その事務所は鎌倉市・JR大船駅から徒歩1分の好立地！　私が独立開業時の2003年、不動産屋さんをいろいろまわっているときに巡り会えました😊


現在のこちらのスタジオへの移転の話はその前年くらいからいただいてたのですが、そのときの私はあまり関心はありませんでした。

そのときの出張メインでも自分は十分と思っていましたし、場所が大船駅から徒歩5分ほどと少し遠くなってしまう、そして やはり賃料がグ〜ンと上がってしまう、ということも大きかったです😅


その考えが変わったきっかけは こちらのメニューの『キックボクササイズ』でした。

キックボクササイズ用 3 (125x175)












2003年の開業時から、例えば会社になかなか行けないといった いわゆるココロの不調にお悩みの方や、拒食症の症状にお悩みの方にもこちらのメニューをご案内致しておりました。

私はもう何度もお伝えしてしまうのですが、やはり ココロとカラダはつながっています、連動しているんですね。

そのような方たちも こちらのエクササイズ、ストレッチなどのメニューを継続していただくと、少しずつ気持も前向きになられてきて、そのようなお悩みも解決の方向にすすまれる方も多くいらっしゃいました。


その効果が ◎ だったのが 『キックボクササイズ』でした！


キックボクササイズ用 1 縮小 (180x120) - コピー







このメニューはモデルさんなどにも人気♬　引き締め効果も絶大なのですが、ストレス発散効果もスゴいです！


いわゆるトレーニングやストレッチを きちんと呼吸もしながら 適度に無理なくおこなって カラダをうごかせると、それだけでも気分は かなりスッキリとなるのですが、実際にキックやパンチもおこなう このメニューの効果はスゴい！ というのは 私も実感しておりました。


そしてそのようなことを特集したテレビ番組を目にしたことも大きかったです、やはりそうだよな〜と😊



今もこのキックやボクササイズのメニューは人気で たいていのスポーツクラブでもおこなえると思いますが、ちょっと前だと いわゆる空手やボクシングなどの本格的な道場・ジムみたいなところ以外ではまだなかなかおこなえなかったと思います。

写真 道場 ジム 1 縮小 (213x120)写真 道場 ジム 2 縮小 (171x120)















私がこのキックボクササイズのメニューのためにキックなどの練習を開始した2007年はまだそんな感じ、練習したいけれどどうしよう？　なんか怖そう・・、とうのが正直なところでした😅　



私でもそうなのだから、そういう不調のお悩みをもたれている方はなおさらだろうな〜、というところから、ではそういう方も来やすいスタジオを！　というのがこの現在のスタジオ開設の大きなきっかけでした😊



ほどよく カラダもうごかして 気分もリフレッシュ♬　カラダもココロもスッキリ✨

そして、なんでも お話し、ご相談なさって下さい！　

つらく、しんどいことも吐き出されると 少しずつでも軽く、楽になられていきます。お待ち致しております。



〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
『カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体』



カウンセラーの守秘義務、個人情報保護に関する法令を厳守致しております。

健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナー　岩沢幹雄
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html



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肩甲骨・ノーマル








健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。


神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP　リニューアル致しました♬ 　
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新メニュー スタート致しました！
「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」

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国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
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「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
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女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
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「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
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「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
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「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
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女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
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体験取材されました♬
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写真 田中さん 取材時 400_2 (133x100)
写真 田中さん 取材時 200 (100x150)














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ストレッチで快適な毎日を✨　
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！　
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人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！

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気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。






主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

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2023年04月15日 12:43

美Body へ ✨　引き締め & 体脂肪燃焼効果を♬ / パーソナルトレーニング・ストレッチ 〜 キックボクササイズ



こちらのスタジオには　いろいろな方々が それぞれ様々な目的で お越しいただいています。
⇩




「カラダを引き締めて 美Body に♬」「ダイエットを！」というご要望の方も 多くいらっしゃいます。　

そのようなご要望の際は、まずはじめに 肩甲骨・骨盤を意識したストレッチ・エクササイズで カラダの代謝をアップさせて、カラダがポカポカの状態になったところで 引き締めたいところのトレーニング、そして最後に 体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動、とご案内致しています。

fiziks










背中の肩甲骨周辺は、カラダの代謝を上げて 体脂肪燃焼効果も高めてくれる 褐色脂肪細胞が集中している部位です。

上半身は 特に背中を意識、背中の肩甲骨周辺の 褐色脂肪細胞を活性化させると カラダの代謝も Up、そのあとの体脂肪燃焼効果も Up となります。
⇩


このように背中のような大きな筋肉をトレーニング出来ると 基礎代謝も Up、やせやすく 太りにくい身体へとなっていきます👍️

これだけでも スタイル・見映えも よくなってくるはずです♬



そして、下半身は 骨盤・股関節まわりを意識、ここも 大きな筋肉や血管、そして 褐色脂肪細胞も集中している部位で さらに 代謝も Up となります。
⇩



上半身、下半身の大きな筋肉も意識して代謝も高まり 体脂肪を燃焼させる準備も万全となったところで 体幹や引き締めたい部位のエクササイズも、そして有酸素運動とおこなっていけると引き締めたい部位の脂肪燃焼効果も ◎ です👍️

その最後の有酸素運動、こちらのイチオシは「キックボクササイズ」です♬
⇩

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2022年11月28日 15:11

「たのしくやさしく 護身術　基本から対人実戦メニューも　〜 キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ♬」　お得な料金の特別メニュー　スタート



2017032613270000キック・板橋にて　編集済（100x189）　P4010334 - コピー











こちらのスタジオの人気メニューの「キックボクサイズ」
⇩


今回、お得な料金の 特別メニューもスタート致しました。

「たのしくやさしく 護身術　基本から対人実戦メニューも　〜 キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ♬」


立ち技の格闘技「散打」の全日本選手権を準優勝、中国・大連や香港などの国際大会にも出場したパーソナルトレーナーが やさしく たのしく、キックなどの基本メニューから ディフェンス・実戦的なメニューもその方のご要望・レベルにあわせてご案内致します。
⇩



料金などは以下をご覧下さい、今回45分のコースもスタート致しました、（　）は通常料金となります。

＊ 2024年1月より さらにお得に Price Down 致しました！

60分　5,500円（← 7,000円）　
5回分前払い　20,500円（← 29,500円）　
10回分前払い　30,500円（← 39,500円）

45分 4,500円 　
5回分前払い　17,750円 　
10回分前払い　28,000円

30分 3,500円（← 4,500円）
5回分前払い　15,000円（← 20,000円）
10回分前払い　25,500円（← 34,500円）


ご関心を持たれた方は　以下のこちらの HP、LP などからぜひお問い合わせ下さい。
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キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ
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2022年08月18日 14:18

自分自身の日常でも / 護身術にも！ vol.３ 〜 キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ♬



「護身術にも！　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ♬　続編」
⇩

からの続きです。

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格闘技 未経験だった私は
このキックボクササイズをおこなうため、
35歳のときから格闘技教室で練習を開始、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51944551.html

2年後には試合にも出るようになり、
テコンドー道場や
⇩

ボクシングジムでも
⇩

練習するようになっていきました。




いつのまにか かなり本格的に（？）、
もちろん
今のこの仕事をしながらのアマチュアですけれど、
それこそ
格闘技選手のような生活だったように思います（笑）







そしてそれは普段の日常でも、
私自身
この経験が役に立ったときが多々あります。





横浜市の
あるスポーツセンターに出張していたとき、

そこでトレーニングされていた方同士で
小競り合いみたいな
状況になっていたことがあります。




明らかにケンカになりそうな雰囲気、
まわりの方も動揺しているときに、

私がふたりの間に
「まあまあ、はいはい 😊 」と割って入って　
事なきとなったことがあります。




そのときはあまり考えず
カラダがさっと勝手に
うごいた感じだったのですが、

そのあと
すごく感謝されて私もハッとしました。




格闘技をやっていなかったころは、
私も動揺して
こうは出来なかっただろうな〜　とつくづく感じました。





たとえば、
ボクシングなどの構えを練習しておくだけでも、

不審者などの危険を感じたとき
その構えを見せるだけでも護身術になります。
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まずは出来るところから、
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心理カウンセラーの資格を持った、

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岩沢幹雄と申します。
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2021年12月13日 16:41

「構え・ガード」護身術メニュー（＊写真追加致しました。）　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪



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「護身術にも！　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪♪」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52334994.html

続編です、少し間が空いてしまいました、申し訳ありません・・。


この日本は　外国と比べるとかなり安全で平和な社会だとは思いますが、それでも特に最近 自分の身を守る「護身」の必要性を感じる世の中になってしまっているように感じます。



身の危険を感じたときは、最優先すべきは なにより重傷・致命傷を負わないよう 自分の身を守ることです。

そのためには「構え」が重要です、いわゆるファイティングポーズです。


写真　湘南ボクシング 2009？　PB241332









写真はなんとも緊張感のない構えで申し訳ありません😅

この写真はたしか私がボクシングの練習を始めたころ、まだジムになる前の湘南ボクシングクラブの HP 用に撮影したものだと思います。


この両手を顔の前に、そして脇を締めて両ひじをカラダの前に持ってくるように構えると 脳と内臓をガード出来ます。


DSC_0018









この写真のように、こめかみあたりに両こぶしを置いて その間の空間から視界を確保します。



ややネコ背気味の姿勢で前かがみになり お腹にグッと力を入れるように出来ると腹部への衝撃も ↓ 、そしてあごもひけると ◎ です。

あごが上がってしまうと隙が出来て無防備の状態に、そしてあごは衝撃も受けやすいところです。

私も練習などで経験がありますが　あごにタイミングよく攻撃を受けると意識がふっととんでしまうほどです。

ボクシングなどでも やはりあごへのクリーンヒットが KO シーンに多いです、ガードが不可欠なところです。


そして腹部・ボディは単純に痛さ ↑ ↑ ですので 私もボクシングなどの練習ではこの あごとボディ・腹部のガードはいつもかなり意識していました（＾＾）



そして構えは極力半身に、真正面に正対するのと半身とでは、相手に向ける身体の表面積もかなり違ってきます。


DSC_0016









DSC_0017










半身の構えは相手の攻撃を受ける隙も ↓ となります。


まずはこの構えから、徹底して意識していただきます。



そして一番は近づかせないこと、距離をとること、これが出来れば重傷・致命傷のリスクも ↓↓ です。

相手が近づいてきたら その両手を伸ばして相手と距離をとる、すごくシンプルですが 簡単に出来る 自分の身を守る護身になります。


（続きます。）


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2021年10月18日 17:24

脈拍の測定 〜 体調のバロメーター、体脂肪燃焼効率の目安にも



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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こちらのスタジオでは　
メニューをおこなう前の
体調の確認として 脈拍を測定致します。




昨年のコロナ禍以降は
体温も測定致しておりますが、
この脈拍も
体調のバロメーターとして
こちらでは重要視しています。






写真　パルスオキシメーター　大　











写真はパルスオキシメーター、
脈拍と血中酸素濃度も測定できます。


この血中酸素濃度は
新型コロナウイルス感染の
重症化の目安にもなると
コロナ禍以降話題になっています。


やはり
体調のバロメーターとなるので、
特に高齢の方などには
こちらでも
測定させていただいております。





脈拍は 通常だと
個人差もありますが
平常時で
1分間に 60〜80台前後です。




これが例えば
疲労がたまってしまっているときや
睡眠不足のとき、カゼ気味などのときも
脈拍が高くなる傾向があります。






「パーソナルトレーニング・ストレッチ」や
⇩

「キックボクササイズ」のメニューでは、
⇩



これも個人差はありますが
脈拍が 130前後のときが
体脂肪の燃焼効率も ◎ となります。




それよりも
脈拍が高くなってしまうと
カラダへの負担も高くなり、
そのあとの疲労なども
どっと出てしまうことが多いです・・。




逆に低いときは
その効果のさらに Up も目指せます♬

その度合いも把握するため
こちらでは
こまめに測定致しております。






こちらでは
毎回まず脈拍の測定からおこないます、



「あれ、今日は脈拍少し高めですね、体調大丈夫ですか？」
「はい、ちょっと最近忙しいですが問題ないですよ♪」
と、いつもと変わらない様子で
メニューを終えられた方が

その次のときに来られた際に
「あのあとちょっと体調を崩しまして・・」
というふうに
なってしまうケースも結構あります。




もちろん
大急ぎでこちらに来られた際や、
初めて
こちらのスタジオに来られて
緊張気味の方も
やはり脈拍は高くなりがちです。





ですので、
この脈拍測定の際には
ゆっくり長くの
いわゆる腹式の呼吸を
意識していただいております。



写真 呼吸 3












ふだん
何気なくしている この「呼吸」、
実はすごく奥深く
カラダにとってもとても重要だと
私もその大切さを
あらためて実感することが多々あります。



写真 呼吸 1












1回1回の呼吸を
しっかり意識しておこなうと
脈拍も落ち着いてきます。


少し興奮気味だったり、
イライラ・バタバタ・
混乱・迷走（？）気味のときも
ふっと冷静に、我に返れます（＾＾）






次回以降、
この呼吸についても
ご案内させていただきます。
⇩
「長〜くゆっくりの呼吸を 自律神経のバランスも改善」



＝＝＝

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「日本が誇るビジネス大賞」　

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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

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　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
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被災地への歌

“　虹色の花　”
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杉野　強
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

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2021年07月20日 00:03

護身術にも！　続編　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ✨



前回からの続きです。
⇩




格闘技 未経験だった私は
このキックボクササイズをおこなうため、
35歳のときから練習を開始、
2年後には試合にも出るようになりました。



出場したのが 「散打」 という
中国で盛んな、
パンチ・キックに投げ技もある
いわゆる立ち技の格闘技の大会でした。


散打出身の中国の選手は
K-1 の大会にも多く出場しています。



日本の「シュートボクシング」のような競技です、

シュートボクシング 2 ◎？ (285x190) OIP











シュートボクシングの
元プロの選手も出場していて

その選手とも私は2度対戦しました(1勝1敗でした）。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51849102.html





その散打の大会に
初めて出場したのが2009年の5月、

7月には
その全日本選手権・軽量級に出場、
まさかの準優勝でした😅😊





そして 10月には　
その当時たしか建国60周年の記念の
中国・大連の国際大会にも出場することになりました。



散打トロフィーなど・１ (150x240)















このあたりになってくると　
週1回の
公民館の練習だけでは
どうにもならなくなってきます。



この 2009年の 4月にはテコンドー、
全日本の大会が終了後
中国の大会が決まったあとは
ボクシングの練習も開始しました。




テコンドーは
当時 K-1 でも活躍されていた尾崎圭司先生、

ボクシングは
プロデビュー時に新人王を獲得した
湘南ボクシングジムの青木会長、

特にこのおふたりにはお世話になりました、
今でも感謝の気持ちで一杯です ！！




「尾崎道場」
⇩


尾崎圭司先生のところで
練習させていただいていた頃は、

ご自身も K-1 や Krush などの
プロの大会に出場されていて、
私もよく後楽園ホールなどに応援に行っていました。



一度尾崎先生と私の試合が同じ日になり
（私はアマチュアでの別会場の試合です！）、

私が勝利の報告のメールを尾崎先生にすると、
その後試合の終わった尾崎先生から

「ボクも勝ちました」といった
メールをもらったことは
忘れられない思い出です✨ 　
⇩






「湘南ボクシングクラブ」
⇩


この湘南ボクシングクラブは
その後すぐに
湘南ボクシングジムとなり 寒川町でオープン、

私も試合前などは
週２〜3回のペースで練習に行っていました（＾＾）


ここでのスパーリングは
実戦経験の少なかった私には
すご〜く貴重な練習の場とさせていただきました。


そしてやはり、
特に青木会長とのスパーリングでは
か〜な〜り 鍛えていただきました😅😊


実際の試合が
かなり楽、easy に感じられました！　

これは大きかったです！　

会長には本当に感謝しております ！！





このころから
2011年の3月に
香港での大会に出場するまでは、

ふり返ると
アマチュアですけれど
それこそ格闘技選手のような
生活だったように思います😅😊

もちろん今のこの仕事をしながらです。

　



そのときの
練習で得た技術などを　
こちらの
「キックボクササイズ」でご案内致しております。




私自身、
日常でもこの経験が役に立ったときもあります。


（もう少し続きます♬ ）
⇩



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尾崎道場
尾崎圭司
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2021年07月17日 14:05

護身術にも！　キックボクササイズ でカラダもココロもスッキリ✨



こちらのスタジオの人気メニューの
「キックボクサイズ」
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カラダの引き締め 〜 全身の脂肪燃焼効果は絶大、

ストレス発散効果も高く、
まさにカラダもココロもスッキリ✨ となるのですが、

護身術としても活用出来るよう
より実戦的なメニューもご案内致しております。





立ち技の格闘技、
散打の全日本選手権を準優勝、
中国・大連や香港などの
国際大会にも出場した
パーソナルトレーナーが

やさしく たのしく、
キックなどの基本メニューから、
ディフェンス・実戦的なメニューも
その方のご要望・レベルにあわせてご案内致します。
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肩甲骨・ノーマル散打トロフィーなど・１ (150x240)

















キックボクササイズの
トレーナーも致しております私は、
格闘技経験は
高校生のときの体育の柔道くらいでした。


2003年に
パーソナルトレーナーとして独立したころから、
このキックやボクササイズなどの
メニューもおこないたいな〜と思っていました。


今でこそ このようなメニューは
スポーツクラブなどの
スタジオメニューでもよくおこなわれていますが、
当時はそれこそ
キックボクシングなどの
本格的なジムでしか体験できないような状況でした。

写真 道場 ジム 2 縮小 (171x120)










2003年・独立開業のときが31歳でした、
どこかで練習できないかな〜と考えていました。


小学生の頃の80年代の
金曜日・20時の10chと土曜日・夕方の4chの
プロレスはよく見ていましたが （＾＾）、

さすがに今さらそういうジムはコワイな〜、

どうしようかな〜　と思っていたところ、

私のところに
トレーニングに来られた方が
アマチュアで総合格闘技をやられていて、

その方の紹介で
私も一緒に練習させていただくことになりました。



市の公民館で、
毎週日曜日の朝から1回500円で　
経験者の会社員の方が
指導してくださる総合格闘技教室でした。

村岡公民館 3-2 (170x133)











その方に出逢っていなければ、
私はたぶん 迷ったまま
格闘技は
結局やっていなかったように
今も思っています。

人生わからないものです（＾＾）




初めて練習に
参加させていただいたときが2007年、35歳のときです。



「試合も出る？」 と言われて　
「いえいえいえ・・（苦笑）」と言っていた私ですが、

一緒にスパーリングなどの練習を
やっていた方たちが出ているのを見ていると　
出たくなってしまうんですね（笑）、

2年後には私も出場していました（＾＾）



（続きます。）
⇩



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お問い合わせなど受付致しております。
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩

フィジックス52014032312190000











_________________________________


「日本が誇るビジネス大賞」　

2014050714060000 2014050715220000









“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
⇩



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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩

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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ− plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html


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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html

写真 健康運動指導士登録証 編集済 (149x250) に縮小













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ガンバロウ　ニッポン　！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

_________________________________


被災地への歌

“　虹色の花　”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野　強
CIMG0440






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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html

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＜　タロット占い・鑑定　＞


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️




タグ ：
鎌倉市・大船駅近・Fiziks・横浜〜湘南・藤沢・出張
実戦メニュー・スパーリング
護身術
キックボクササイズ
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2017年01月05日 14:45

ご家族で



きのうのブログでも
⇩

ご案内させていただいた
姉妹で来られている方のように、
こちらのスタジオは
ファミリーでもよく来られています。




ご主人様が奥様を、
娘さんがお父様を、と紹介してくださったり、

ご夫婦や親子で一緒に来られたり、などなど・・。





以前
娘さんにこちらのスタジオを
紹介してくださった方もいらっしゃるのですが、

来られたその娘さんが
ハーフの方で 驚かされたこともありました😅








ファミリーといえば、
こちらのスタジオにも 今年から新たな一員が！





2017010416430000












写真の彼（？）は
すご〜く働いてくれて
その働きっぷりもカワイイのですが、
ちょっとうるさい（？）・・・、

掃除してくれているのだから致し方ないですね（＾＾）




＝＝＝

健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html

肩甲骨・ノーマル










神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP & LP　リニューアル致しました♬ 　
⇩

トップ写真　文字なし　縮小 (375x150)　20181010 - コピー











新メニュー スタート致しました！
⇩

「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」

〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
⇩




「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
⇩




女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
大西結花さん・バナーonishi220blue








出張も致します！

「緊急のボディケア」
⇩






「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
⇩

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩






女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
⇩

田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1
写真 田中さん 取材時 400_2 (133x100)
写真 田中さん 取材時 200 (100x150)














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「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
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お得な料金の 新メニュー
「パーソナル ストレッチ」スタート
ストレッチで快適な毎日を✨　
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！　
免疫力を高めて 感染予防も！　柔軟性も！
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13[1]04[1]














人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
⇩

キック・板橋にて　編集済（145x136）　P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です🌠

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。






主役はあなた自身です❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]写真 筋肉 背中〜ウエスト〜ヒップライン (160x150) に縮小








・週２回、２ヶ月で！
⇩

・短期集中！　２週間で
⇩

・１週間で！
⇩


・オーディション
⇩



食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
⇩




プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
⇩

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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
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ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
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女川カレー　プロジェクト
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“　虹色の花　”
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

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練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
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気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。


的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️





タグ ：
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
鎌倉市大船駅近・Fiziks
ご家族で
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2017年01月04日 17:17

本日から



本日から
こちらのスタジオもスタートです、

今年もよろしくお願い致します。







今年、2017年　
こちらのスタジオに
「パーソナルトレーニング・ストレッチ」のメニューで
⇩

最初に来られた方は おふたりで、姉妹で登場でした。




この方々は
おふたりのときもあれば、
おひとりずつ来られるときもあります。




おふたりのときは
同じ「エクササイズメニュー」を
一緒におこなうことも多いのですが、

さすが👍️　
うごきが 息もぴったり シンクロします（＾＾）




今日も
おつかれさまでした、
ありがとうございました！


＝＝＝

健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜





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女優・タレントの
大西結花さんが
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「緊急のボディケア」
⇩






「現代の病を解消
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「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
⇩






女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
⇩

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写真 田中さん 取材時 400_2 (133x100)
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⇩

・短期集中！　２週間で
⇩

・１週間で！
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WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
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ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
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会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

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パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
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2015年02月06日 19:23

最年少と最年長 〜 グループレッスン in 鵠沼海岸・鵠沼公民館



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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肩甲骨・ノーマル












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首都圏などにも出張も致しております。


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完全予約制のパーソナル・スタジオ


fiziks







2013112713570000












HP 　https://fiziks-bcl.com/


新メニュー スタート致しました♬

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断　/　出張









木曜日は
隔週で 鵠沼海岸で
グループレッスンを
ご案内致しております。

19時から　
ストレッチ・エクササイズ・ウオーキングサークル、
http://fiziks.jp/group_lesson

21時から　
キックボクササイズ 、
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/


同じ部屋で第1・3・5週におこなっています。
写真 ストレッチ 1














昨日の木曜日の
キックボクササイズ の
グループレッスンには 小学５年生の子も参加！



最年少記録更新です！



大人たちと同じメニューを頑張りました！！







ちなみに
現在こちらで
トレーニングされているなかでの
最年長の方は なんと大正生まれです！！








きのうの19時からの
ストレッチ・エクササイズ・ウオーキングサークル には
その最年長の方も来られました、

お元気です！　

ウエストが細くなったという うれしい報告も！！









2014120508260000









写真は　
アメリカ・サンノゼと
福井に行かれていた方からのおみやげです、

ありがとうございました！！








きのうは
大雪の予報もあった寒い夜の中、

みなさん　
おつかれさまでした！　

ありがとうございました！！　


＝＝＝

新メニュー スタート致しました♬

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜






パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

2013112713570000
逗子　癒やし　２０１９．１２．






女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
大西結花さん・バナーonishi220blue







首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/


出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html


「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html





ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
田中美奈子さん・取材バナー　fiziks_1








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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html




ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/

「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html

13[1]04[1]
（大） YY8PA3E6
















人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/

キック・板橋にて　P4010334 - コピー (2)2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2





主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

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・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！


・週２回、２ヶ月で！
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・１週間で！
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・オーディション
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食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
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出張も致します！
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カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
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カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜



ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/bodycare

パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/personal

キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/archives/category/kick-boxercise

食生活診断
https://fiziks-bcl.com/archives/category/eating-habits

出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip


湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks　Body　Counseling　Laboratory

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2013年10月09日 17:25

徳　from 香港



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こちらの
スタジオのアイドル（？）　

徳 くん　です。









トク くんは　
Made in Hong kong　です。








私が出場した
2011年の　
香港国際武術大会　の
⇩

マスコット（？）です。








さすが香港（？）、どことなく アヤシイ（＾＾）











2013100820460001











そのうしろの
ドデカイ液晶テレビは、　
引越しをする親戚のところに
あいさつに行ったときに　

大きすぎて持っていけないから、
と 譲って下さいました♬

ありがとうございました🌠


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2012年11月15日 10:42

続　香港の友人



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前回　　からのつづきです。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52016309.html






2011031419370000











彼とは　なぜか仲良く（？）なり、
その香港の国際大会から
わたしが帰国後も　
おたがい片言の英語で 😅　
メールのやりとりをしていました。






その香港の大会は　
去年、2011年の
3月12日・13日におこなわれました。


計量が前日の 11日、
わたしたちは 3月10日に成田を出発、
あの地震の日の前日です。



一緒に出場したもうひとりの選手、　
Jo さん は宮城から来ていて、
出身は被害も甚大だった南三陸。





そして、
１週間後の3月16日に帰国　
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51875870.html



みなさんも
そうだったと思いますが、
もうホントにバタバタ、　
それはそれはドえらい日々でした。









そんなバタバタのなか、
香港にいる彼からのメールが
わたしのところに届きました。



「おまえは今どこにいるんだ？　無事なのか？？」　

といった内容です。








わたしも香港にいたときは、
あの地震直後は

日本全体が
フクシマのような状態なのでは？？　

と想像してしまいました。





東京でも　
もうみんなマスクなどで
厳重に放射能対策を
しているのかと思っていたら、

帰国して成田から帰る電車の中など、
意外なほどみなさんふつうで
拍子抜けしたのをおぼえています。









「Do not worry ！！　
　No problem ！！　
　Thank you ！！！」　



というような　
片言の返事をしたと思います（笑）。







心配して送ってくれた
彼からの
あのメールは 感動！！　でした。











それからも
ときどきメールのやりとりは
あったのですが、　

先月、
「お、ひさしぶりだな・・」　と、
彼から届いたのメールを読んでみると　



「11月18日に　
　日本で試合をする！　会えないか！！」　

とのことでした。









日本でおこなわれる
プロの試合に参戦です！！
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ディファ有明　でおこなわれる　
「HEAT 25」　という　
MMA（総合格闘技）の大会、　

はじめは　
彼の試合はセミファイナルと
いうことだったので　

「おお！！！」　と
驚いてしまったのですが、

この大会は
メインイベントが３試合もあるという　
トリプルメインイベントの大会でした ❗️　









宮城で頑張っている
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つづく。
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全日本新人王トーナメント
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ちきゅうの子 22 プロジェクト
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ちきゅうの子 22　は

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被災地への歌

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杉野　強

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タグ ：
散打
香港国際武術大会
韓傑
2012年11月18日・ディファ有明
HEAT25
MMA・総合格闘技
2011年3月11日
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2012年11月11日 23:37

香港の友人



健康運動指導士・栄養士・
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わたしの香港の友人です。





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オシャレな彼ですが 👍️ ・・・、











2011031419370000












実はかなり強いんです！！











彼は　

わたしも出場した　
去年、2011年の 3月に
香港でおこなわれた　

「散打」という格闘技の国際大会の　

わたしと同じ階級、62kg 級の優勝者です。











「散打」　は　

「Ｋ−１」のような
パンチ・キックなどの打撃に　
投げもありというルールの
立ち技の中国発祥の格闘技、

中国では盛んに大会もおこなわれていて、

わたしは
この香港と 大連の大会に
出場したことがあります。
⇩














その彼から　先月、

“日本で試合をやる！　会えないか？”　

　　　　　　　　　　　　　　　
とのメールが。













その試合が　

今度の日曜日、11月18日　
ディファ有明でおこなわれる　

「HEAT 25」　という　

MMA（総合格闘技）の大会です。






もちろん　プロの大会です。






彼は 第９試合に出場します。　


写真 チラシ HEAT 1 ◎ (220x366) DSC_0761



























続きます。
⇩


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被災地への歌

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2011年12月05日 23:20

「20周年」続編 〜 激闘の 2010　vol.37 〜



最近はすっかり
ごぶさたしてしまっているのですが、

わたしが
練習させていただいています　

格闘技教室の「20周年」の会の
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51937923.html

続編です。









その方たちは　

恐怖の（？）　
戸塚時代に練習されていた方たちでした。
　






一見ちょっと
カタギに見えない（？）風貌の方や

スゴイ　カラダの方　などなど、　

みなさん　
ただならぬオーラをただよわせていました。







中には　
中学生のころ、

新日本プロレス全盛のころの
アントニオ猪木に　

プロレスラーにならないか！！

とスカウトされたという方もいました。







なかなか
近寄りがたい雰囲気だったのですが、

いざ話してみると　みなさんふつうで、

戸塚のころは
師範も若くて　かなり痛い目にあって・・・　

といったお話も聞けました。







師範はふだんは
ホントに
さわやかなスポーツマンという
感じなのですが、

練習で
スパーリングなどで向き合うと
やはり
その表情も
ガラッと変わります。







わたしも　はじめのころは、

もうホントに
それだけで　コワかったのですが、

その戸塚のころは　いったいどれほど・・・、

と思ってしまいました。








　
しかし、わからないものです。







わたしは昔から
格闘技は見るのは好きで、

たまたま こちらに
トレーニングに来られた方で

その　撥拳道の練習に
参加されていた方に さそわれて、

わたしも練習に
参加させていただくようになったのですが、

そのときは
こちらのエクササイズで
キックボクササイズみたいな
ものもできないかな、

というような目的でした。








試合もあるよ、という話も　

出るわけないじゃないですか！
ケガでもしたら・・・　

という調子だったのですが、


それが
いつしか試合にも出場しはじめて、

その試合対策で　
テコンドーやボクシングの
練習にも参加しはじめて、

プロの選手とも
練習やスパーリングも
させていただいて、

そして
その試合にも出て、



さらに
中国・大連や香港の
国際大会にまで出場して・・・　



と　ふりかえると　



私のなかでは
　　　　　　　　　　
奇跡の連続でした。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51848696.html

散打トロフィーなど・横　DSC_0019













ホントに

人生　わからないものです・・😊😅



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2011年11月07日 21:44

「20周年」〜 激闘の 2010　vol.36 〜　



「激闘の 2010」　
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51848696.html
　
久々の「vol.36」です。







練習を再開しはじめて
すこし経った去年の秋ごろ、

わたしが
練習させていただいています　

格闘技教室「撥拳道」の　
20周年 を祝う会がありました。







20周年・・・、スゴイです。







師範はたしか今 40代半ば、

中学生ぐらいから少林寺拳法をはじめ、

そこからボクシングや　
まだ総合格闘技というネーミングがされる前の　
関節技や投げワザを中心とした
サブミッションのトレーニングを積み、

20代のときに
この「撥拳道」を 立ち上げられました。







わたしは　
こちらにトレーニングに来られている方の紹介で
４年前にはじめて練習に
参加させていただいたのですが、

ほかの参加者も
みなふつうの社会人の方々で、
師範も
さわやかなスポーツマンという感じでした。







そのときは藤沢での週１回の練習、

その前は　
戸塚などでおこなっていたそうです。







その戸塚時代の話は
ときどき話題になっていました。







まだ師範も
血の気が多い（？）ときだったそうで、

平日の会社帰りの
居酒屋でトラブルになって、
相手も格闘技をやっていて、
撥拳道での練習で
決着をつけることになり、

ハイキックを
こめかみにヒットさせて救急車を呼んだ話や、


そのときは
プロのキックボクサーなども
うでだめしみたいな感じで参加してきて

毎回修羅場のようになっていた話とか、


今は平和でよかった・・・、
と思いながら聞いていました。








祝う会は 藤沢でおこなわれました。







わたしは　
すこし遅れて到着したのですが、

いつものメンバーが集まっている奥の方で、

ただならぬオーラを
ただよわせている方々が
師範と話をしていました。









続きます。
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2011年03月17日 21:34

帰国 〜 香港での国際大会から



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前回のブログで
ご案内させていただきました
香港での　国際大会。
⇩













ちょうど
１週間前の 3月10日に
香港に出発しました。









地震の前日です。










津波などの映像は
香港でも見れました。












地元の香港の方々、

それに
この大会に参加していた
世界各国の
選手やコーチなどの方々からも

たくさん
声をかけていただきました。













そして　昨日の水曜日、

わたしたちは
無事帰国となりました。












帰国の直前には、
富士山のすぐ近く、
静岡・富士宮の地震の
ニュースも入ってきました。












映画・漫画の世界みたいだ・・・、
　　　　　　　　　　　　　
と息をのみました。












このまま
ずっと帰れないのでは・・・・、

と覚悟しました。













しかし、
なんとか無事
帰国となりました。














復興のために、

出来得ることを
おこなってっていきたいと


今は強く思っています。

　

　
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2011年3月11日
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2011年03月09日 22:26

明日から 〜 香港へ♬　　　



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2011年も
もう　はや ３月　ですね。











こちらのブログで、

「 激闘の 2010 シリーズ 」が
⇩

まだ 続いているのですが・・・。











今年、2011年も

激闘は　つづきそうです・・・・。












今年最初の戦いは、

なんと・・・・　





香港です。

2011031518030000 (240x240)





















おととしの 10月に
出場させていただいた　

中国・大連の国際大会　
⇩　

と同じような試合だそうです。











続きます。
　　

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2011年02月04日 22:22

激闘の 2010　その 22　１試合め



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

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岩沢幹雄と申します。
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まずキックルールの１試合め、

スラッとした
カッコイイ感じの選手、

わたしより やや背が高め、

自分より
大きい選手とは やはり苦手です・・😅











はじまって すぐ
スルドイ 右ロウ がとんできました。










オオッ！！　　強いぞ・・・。











わたしも負けじと必死に応戦、

手数で
わたしが勝って
判定での勝利でした。
https://www.youtube.com/watch?v=faOehlRJ0oU










よく勝ったなぁ・・・、

というのが正直な気持ちでした。










相手、強かったよね？？　

と、試合後何回も
まわりの選手に
聞いてしまいました😅











今回は、試合に向けて、
実戦に近い練習を
かなりたくさんおこなえました、


まさにその成果です。











特に
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このブログでも
たびたび
ご案内させていただきましたが、
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プレッシャーにくらべれば　
全然！！　Easy ♬

なので
どんどん前へ出れました。











ボロボロになった　
あの練習の成果です、

ガンバッて
おいてよかった・・・、


練習は裏切らない、

このときも実感できました。











そして
１試合空いてすぐ もう１試合、



この勢いのまま！！　

と　臨んだのですが・・・。











そう甘くは
ありませんでした・・・。　











続きます。
　
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ガンバロウ　ニッポン　！！！
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ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22　は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

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　in　女川避難所”
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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
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杉野　強
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＜　湘南ボクシングジム　＞


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。　

わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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的中率　スゴイです！！　外れはないですね 👍️




タグ ：
湘南ボクシングジム・青木会長
Fiziks・岩沢幹雄
散打・スパーリング
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2010年12月16日 01:37

いい日でした。　その３



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そして、私の試合です。





１試合めはキックルール、
私よりやや大きい選手との対戦です。
https://www.youtube.com/watch?v=sgkgOmn-04U



相手が蹴りをだそうと前に出たときに
タイミングよく
私の右ストレートが Hit し、

ダウンを奪います。





オオッ ？！　

と自分でも　
びっくりしてしまいましたが、

そのあと
グイグイ前に出てきた相手に
押されるようなかたちで
　　　　　
今度は私がダウン、そのままドローでした。






うーむ・・・、
もったいなかった・・・・、


左回り！　って、
いつも練習してたじゃないか・・・・・。






そして２試合め。

この選手はおそらく対戦するだろうと、

湘南ボクシングジム
⇩

の会長に映像を見ていただきました。




軽量級でずっと優勝していて、

元プロの
シュートボクシングの選手だそうです。




私が日曜日に
練習させていただいている
格闘技教室・撥拳道では、

この大会に
もう 10年以上も前から
選手が出場しているのですが、

そのころから
この選手はずっと出場していて、
撥拳道の選手も
何度も
くやしい思いをさせられてきたそうです。




私も去年の夏の
トーナメントの決勝でこの選手と初対戦、

かるく流された感じでの敗戦でした。




いつか倒すぞ！！　
が、撥拳道の師範の口グセです。





この試合は
３秒まで投げワザも
認められているルール、

この選手の最大の武器は投げワザ、

パンチに来た相手の
うでをつかんでからの
そのままの
豪快な一本背負いを見たときは
あ然としてしまいました・・・。





そしてこの試合は
２Ｒ先取の最大３Ｒ、
プロレスでいう昔の
３本勝負みたいなルールでした。

１Ｒ
https://www.youtube.com/watch?v=vevZz_47TyA

２Ｒ
https://www.youtube.com/watch?v=vlij2jJ6Ci8





２Ｒ終わった時点で　かなりヘトヘト、


これはもう１ラウンドだなぁ・・・、

どうする？？　どうなる？？？　


と覚悟していたのですが、
２－０での私の判定勝利でした。





勝ったのが
いまだに信じられない気分です。





この試合は、
私が去年の 10月に
中国・大連での
試合に出場したときと同じルール、

相手の体幹に当たる
ミドルキックのポイントが高い、

手数がそのままポイントされる、

といった細かいルールが
私に有利になったような気がします。






私はこの試合は
半年ぶりのひさびさの実戦、

この間、
尾崎道場の尾崎圭司先生に　
⇩

必殺のバックブローも教えていただき
（スゴイ破壊力です！）、

そのほか
教えていただいている
テコンドーワザも今回の試合で出して　

プチ・トルネード　
をサクレツさせたかったのですが・・・、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


あえなく不発・・・。







あとで映像を見てみると、

湘南ボクシングジムの会長も

たぶん、あ”～　と、
渋いカオになるような　

私のわるいところも続出の　
課題だらけの
内容だったのですが・・・・・。






“勝つ”　って大きいですね・・・。







終わってとにかくホッとひと息、

今もなんか
やり遂げた感で、
いまだにニコニコです。







試合前の
ユウウツ感をふりかえると、

ホントに天と地ほどの差です。







たしか
前回も同じようなことを
言っていると思うのですが、

私でこれだけの気分なのですから、

プロの選手は
それはそれはスゴイ
プレッシャーと戦いながら試合に臨み、


そして試合が終わったあとも

またスゴイ気分を
味わっているんだろうなぁ・・・、

と痛感させられました。








そして、
いつも感じるのですが、

“運”　を感じます。






今回もそう、１試合めもそう、

そして、
去年の５月の
初めての試合のときも、

そのあとの７月の
準優勝となった
全日本の軽量級のトーナメントも、

10月の中国・大連での試合も、
⇩

12月の初めてのボクシングの試合も、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51769412.html

今年の３月の初のテコンドーの大会も、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51784629.html

です。







その運も、
ふりかえって考えると、

引き寄せられたのかな、

という気がしてならないです。





やれることはやったよなぁ・・・、

と思えます。







そして
くやしい結果のときは、

運を引き寄せられなかった
そのときの自分も
なんとなく納得できます。







そして、

“練習は裏切らない”　

これはホントです！　





今まで私の練習をご指導、
そしてまた
相手をしてくださった方々、

みなさんのおかげです！！　
ありがとうございました！！！







ちなみに、
この日の試合の映像で
大きな声でアドバイスを
私に送ってくれているのは、

一緒に中国で試合をした　
ISHI くん　です。
⇩





ISHI くん、ありがとう！！　

かなり　助けられました！！！







さあ、そして！

１週間後の今度の日曜日は・・・、

　
弾丸小僧　の登場です！！！



たのむよ、ハヤトくん・・・。

今年の集大成になりそうです・・・・。


　
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山口隼人・プロボクサー
散打
テコンドー・尾崎圭司
湘南ボクシングジム・青木会長
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2010年12月15日 13:51

いい日でした。　続編



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やはり　何事も
ベストを尽くして臨みたいものです。





しかも
今回はいつもの日曜日の
練習にあまり参加できなかったので、

いつもお世話になっています
尾崎道場　
湘南テコンドースクール、　
⇩

そして湘南ボクシングジム
⇩　

では、
特に試合前は
なんとか時間をつくって
練習させていただきました。






今回はなぜか、

“今度試合なんですか？？”　

と、声をかけていただくことが多く、



？？　
なんで知ってるんだろう？？？　

と思いながら、



うーむ・・・、
下手な試合はできないなぁ・・・、　

とプレッシャーを
なんとなく感じていました。







そして
試合１週間前も切ったときの
湘南ボクシング、

会長には
おそらく対戦が
予想されるであろう
選手の映像も見ていただきました。




この選手は
軽量級でずっと優勝している選手で、

元プロの
シュートボクシングの選手、

かなりのつわものです。





スパーリングでは、
会長はその選手をイメージした
動きもしてくださいました、

その攻撃をかわして、私が攻め込みます、


会長は “いいですねぇ！”

と私の攻撃を
カラダを張って
受け止めてくださいます。





やっているときは　もう夢中なのですが、

おわったあとは、


ここまで
やっていただいているのだから・・・、

負けられない！！　


という気持ちが　こみ上げてきます。







そして、さわやかな笑顔で、

“絶対勝ちましょうね！！！”

と、会長。







これは　負けられない・・・・・、


という思いは

試合が近づくにつれて
日に日に強くなっていきました、



去年の５月の
はじめての試合から、

こんな気持ちに
なったのは　はじめてでした・・・。








試合当日も　

あ～、やだよぉ～・・・・・。　



だったら　出なきゃいいだろ、　

という感じでした。







ただ、そうはいっても、

やるだけのことはやった、という感もありました。







最後の会長との
そのスパーリングでは、

私の攻撃を受けていただきながら、

最後の３Ｒの終了間際には
その私にカウンターをあわせて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私は見事にふっとばされています。







３Ｒの終了のブザーは、
リングで
大の字になりながら聞いていました。







“やっぱりボクシングは　こうでないと”　

と、またまた　さわやかに会長、


締めるところはバシッと！　さすがです！！







私も攻め込みつつ、
結構 会長の重～いパンチも もらっています、


最後はふっとばされて、

こうなると、

もうコワイものはなにもない！　

という気分になれます。







なんとも
ふしぎな気持ちが交錯していました。







私なんか、
アマチュアの、
ペーペーのレベルです、



プロの世界の方々は、

それはそれは
スゴイ思いでいるんだろうなぁ・・・、



と今回は痛感させられました。





続きます。
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2010年12月14日 20:40

いい日でした。　激闘の 2010　速報



こないだの日曜日は、

Ｋ－１でも活躍中の　尾崎圭司 先生、　
⇩　


前回のブログでも登場の
プロキックボクサーの Pag くん、　
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51846264.html　


そして なんと
私もひさびさの試合でした。









そして３人とも 勝利でした！！！





いや～、
なにはともあれ、ホッとひと息です・・・。





いい日でした！！









尾崎先生はテコンドー出身の選手、

湘南が地元で
テコンドー教室も
平塚・辻堂などで行われていて、　
私も去年から
練習させていただいています。
⇩





試合は夜の後楽園ホール、
ケーブルテレビで生放送だったので、
録画して
夜帰ってから見ました。



激闘でした・・・。







私は
辻堂の教室で週１回
練習させていただいているのですが、
試合前は
平塚の練習にも
参加させていただきました。





今回の試合にも すごく活きました！

ありがとうございました！！

　　





しかも
試合が同じ日ということもあって、

試合前後に　

“おたがい頑張りましょう！！”　

“おたがい勝ちましたね！！！”　

というメールまでいただいて、


感動モノでした・・。









Pagくんは
昼間のディファ有明の試合、

Pagくんの試合はまだ見たことがなく、
この試合も
ちょうど私の試合と
重なってしまって残念だったのですが、

試合の映像を
Pagくんがメールしてくれたので
はじめて見れました。





1R KO！！　



なんと
16秒だそうです！！！　




Pagくん、凄すぎます・・・。









そして私、
実は、試合前は
すごーく　ユウウツ　でした・・・。





続きます。
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2010年10月06日 23:58

湘南ボクシングジム　その３　ブログ

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たびたびこちらのブログでも
ご案内させていただいています、

わたしも
練習させていただいています　
湘南ボクシングジム、

このジムの
トレーナーの斉藤さんが　
ブログをスタートされました。
http://blogs.yahoo.co.jp/sengen91/4569245.html






湘南ボクシングジムの HP　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
からもご覧いただけます。







この湘南ボクシングジムの
ふだんの練習時の
雰囲気がすごくよくわかります、

ジムの練習生にも大好評です、

斉藤さんの人柄も
このブログに出ています。








斉藤さんには、
わたしがはじめてボクシングの練習に
参加させていただいたときから、

すごーくお世話になっています。








しかもジムの練習生の
練習の相手をしながら、

自分の練習もはげしくおこなっています。





たまに斉藤さんの横で
サンドバッグを
打つこともあるのですが、

そのすごさに
圧倒されてしまいます。





しかも、
たしか自宅からジムまで
片道７ｋｍぐらいある
道のりを自転車で来たり、

ときにはなんと
走ってくるときもある
すごい人です。







この湘南ボクシングジムには、
そのほかにも会長をはじめ
トレーナーさんもいるのですが、

みなさんそれぞれ
斉藤さん同様、
もしくはそれ以上に
強烈な方ばかりです。







そしてみなさん
すごくやさしいです、

そして間違いなく
カラダは Shape できます！　

オススメですよ！！









そんな湘南ボクシングジムに、
昨日・おとついと
２日連続で練習に行ってきました。






昨日は会長と、

おとついは
湘南ボクシングジムのエース、
ジャニーズ系の
雰囲気を漂わす
MJ くんとスパーリングも
させていただきました。





　
充実の２日間でした、
　　　　　　　　　　
ありがとうございました！！








そして今日は
カラダがえらいことになっています（泣）








しかし、あごが痛いです・・・、

昨日よりは だいぶ　ましになりましたが・・・。








昨日は自分に負けてしまった・・。



当たり前なんだけれど、
会長とのレベルの差に
あきらめが入ってしまった・・・。



おとついは　
MJ くんのうごきに
あわせるのが後半
つらくなってしまったし・・・。



うーむ・・・。




でも、
たのしい（？）というかなんというか・・。



ふしぎです・・・。



おたがい
散々なぐりあったあとに
笑顔で話せるなんて・・・（笑）


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2010年09月19日 22:41

プロとの・・ 　激闘の 2010　その 12　



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５月の GW の試合に向けて、
実戦での練習を
しておきたかったわたしは、

試合が近づくにつれて、
「湘南ボクシングジム」への練習に
行くペースがふえてきました。

2013072921210000 (175x175) に縮小


















試合はパンチのほか、
キックや投げもある
「散打」の試合なのですが、

こちらでは
実戦形式のスパーリングの練習を
させていただけたので、

とても
ありがたかったです。









会長に
この試合のことを伝えると、
毎回スパーリングを
組んでくださいました、

ときには会長自らが
相手をしてくださいました、


ホントに
ありがとうございました。









このジムも
GW中は休みになるため、

GW直前、
私ははじめて３日連続で
練習に行かせていただきました。









この３日間は
なかなか凄かったです、


私にとっては
壮絶なものになりました。









このジムは
アマチュア専門のジムなのですが、

会長の人望により、
実にいろいろな人たちが
練習に来ます。









以前にもこのブログで
ご案内させていただきました、

プロのキックボクサーの選手や、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51733282.html


こないだは　

“ALL JAPAN” と書かれた
ジャージを着ていた
大学生ぐらいのコもいました。









“なんの JAPAN？？”　

と私は
なんとも失礼なことを
聞いてしまったのですが、

インターハイに
出場経験のある選手でした、

もちろん ボクシングです、

うごきはやはり
ハンパなかったです。









プロのボクサーも
会長を慕って練習に来ます。









現役の東大生で
しかもプロボクサー、

という
なんともスゴイ経歴をもつ選手も
時々来ています。









その選手と、
なんとわたしが

スパーリング
させていただくことになりました。









３日連続の
練習の初日です。










続きます。
　
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2010年06月06日 22:11

激闘の 2010　テコンドー　vol.４



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今年の初戦、

はじめての
テコンドーの試合
３月の神奈川県大会には、
３部の軽量級で出場しました。







試合は２分１ラウンド、
８人のトーナメントで、

私は３試合おこなって 優勝でした。　







３部とは、
１部からあるカテゴリーの
一番下になります。







ふだんの練習では、
尾崎圭司先生　　
⇩

の母校である
神奈川大学の
テコンドー部の選手もよく参加します。







彼らはレベルが高く、
黒帯で
１部の試合に出場している
選手もたくさんいます。







試合中は息もゼェゼェ、
必死なのですが、
振り返ってみて
そういう彼らとの
ふだんの練習にくらべれば、

今回の試合は Easy でした。







また 60kg 以下の軽量級だったので、
私より大柄な相手と
当たらなかったのもラッキーでした。







テコンドーもリーチ、
身長と特に脚の長さが
なんといってもモノをいいます。







ふだん、
180ｃｍぐらいの選手とも
練習をしていたので、
やはり
それにくらべると Easy でした、

減量を
ちょっとガンバったおかげでした。





　

しかし、
テコンドーといえば 華麗な足ワザ、

かかと落としや
回転しての連続ワザなどが
見どころなのですが、
わたしはまだ
そのようなワザは 出せずじまいでした。







とりあえず優勝できて
ホッとできたのですが、
まだまだ課題の多い内容でした。







しかも試合のあと、カラダに異変が・・・。

　





続きます。
　


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2010年05月05日 23:06

激闘のあと　2009



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「激闘の 2009」
最後の試合となった
12月のボクシングの試合を
こちらのブログでも
ご案内させていただきましたが、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51756203.html



実はそのあともうひとつ、
散打の友好大会と
いう試合も年末にもありました。










この大会は、
10月の中国での試合で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51728647.html


一緒だった選手や
役員のみなさんとの
久々の再会にもなるので
すごくたのしみにしていたのですが、

さすがにこれまでの疲労が
カラダに一気に来てしまったのか、

出場することができませんでした。










ボクシングの試合が
12月のはじめの日曜日、

その２日後の毎週火曜日の
湘南ボクシングクラブの練習にも、

年末の試合のために、

と参加したのですが、

まるで
うでにチカラが入らない・・・。










さすがにつかれか・・・、
と思いつつもそのあと、

その日に練習に来ていた
プロキックボクサーの
Pag くん に　

誘われるままスパーリングを、
気づいたら 3R も
おこなっていました。










Pag くんは、
この湘南ボクシングで
知り合った去年の10月から、

プロのキックの試合で
ここまで３連勝中です、
いや４連勝だったかな？
しかも オール KO です、



今度の５月末の試合では、
なんとメインで
試合をおこなう予定です。










私よりも
カラダもひとまわり大きく、

当然 Pag くんは
かるーく　
相手をしてくれました。










しかしそのあと、
右うでがバリッバリに・・・・・、

この痛みは
けっこうつづきました。










１週間ほどで、
やっとおさまってきたかな、
と思ったら、

今度は背中に激痛が・・・。










私は以前から
疲労がたまると背中にきて、

首もうごかせない、
走ることもできない、

という状況に
時々陥ってしまうのですが、

それも
カラダを休めるよう心がければ
２、３日でふつうはおさまります。










ところが
今回は睡眠をしっかり、
と思っても
痛みで寝てられなくて
夜中に起きてしまう・・・、

こんなことは
はじめてでした。










それでもなんとか
痛みもかるくなってきて
あと３日ほどで試合、
となったころ、

なぜかとつぜん
昔サッカーをしていたころに
よく痛めていた股関節も痛み出し、

片脚を引きずらないと
歩けない状態に・・・・・。










これには
さすがにこちらのお客さまも　

“どうしたんですか？”
と異変に気づきます、





これは無理だ、
今回は休め、　ということだ、

と年末の大会は
あきらめました。










2009年の最後は
このようなかたちに
なってしまって残念無念でした、





ふりかえってみると

やはり　
激闘の 2009 でした。

　　
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去年、2009年は

わたしにとって
まさかの激闘の一年となりました。










5月のはじめての試合、

中国の　
散打　という
格闘技の大会でした。










そして、
減量していどんだ　

その散打の
全日本選手権大会の
軽量級のトーナメント。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51648092.html










8月にも　散打　の試合に出て、


10月には
その散打の国際試合・出場のために
中国・大連まで行きました。
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ふりかえって１年前、
たとえば去年の３月ごろには、

５月にはじめて試合に出場する、
ということは
もう決めていたのですが、

その後の展開は
まるで想像もつきませんでした、









まさか
海外まで行って
試合をするとは・・・・・。












そんな　
激闘の 2009年

最後の戦いは
ボクシングの試合でした。










中国での試合対策で
９月の終わりごろから
取り組みはじめた
「ボクシングの練習」ですが、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51730996.html

それから
２ヶ月ちょっとで
試合をすることになるとは、
ホントに
思ってもいませんでした。









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2010年02月08日 17:51

Rise 60



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去年の 11月、
Rise 60 という
キックボクシングの試合を
見にいきました。





Rise という
イベント？　興行？ の 60回目の
大会だったそうです。





私も練習に
参加させていただいています、
テコンドー尾崎道場の
尾崎圭司先生の試合があり、



124912








　　　　　　　　　　　　
その応援・観戦のためでした。







かなり気合の入った大会で、
タイトルマッチが
何試合も組まれていて、
会場も東京・水道橋の
JCBホールという、
いつもの Rise の大会会場の
倍ぐらいの観客が
入るところでおこなわれ、
しかも当日は
満員・札止めの大盛況でした。







生でプロの試合が見れる
なかなかない機会なので、
なるべく前の方の席を
尾崎先生にお願いしていました、

しかも
尾崎先生の試合もタイトルマッチ、
かなりたのしみでした。









しかも、しかも、
その日の試合に、

先日こちらのブログでも
ご案内させていただきました、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51733282.html



湘南ボクシングジムにも
練習に来るプロ選手、

Robe くん も
出場すると直前に聞いたので、
もうびっくり、大興奮でした。








当日は、
中国・大連の試合に
一緒に出場した Ishi くんと、
日曜日の撥拳道での
練習仲間の Izu さんと　
３人で行きました。







Robe くん の対戦相手は
まだ 10代の期待の若手選手、
なにかのトーナメントで
優勝したばかりで
かなり強いと聞いていたのですが、
試合は　
Robe くん ペースですすみました。







Robe くん はサウスポー、

その構えから
グン！　と　カラダごとのびてくる
左ストレートは、　

私もスパーリングの相手を
していただいたときに　

うおっ！？
と脅威に感じたのですが、

この試合でも
その左ストレートが
キックのコンビネーションと
ともに繰り出されて

おもしろいように
決まっていました。








Robe くん、
いいんじゃないか！　
　　　　　　　　　
と興奮しながら
応援していると
試合中盤には
その左ストレートで
ダウンも奪い、

おお！！
これは勝てるぞ！！　

とさらにテンションも
あがりました。








しかし、
体格に勝る相手選手も
だんだん持ち直し、
終盤息切れ気味の　
Robe くん が
最後のラウンドでダウンをうばわれ、
無念のドローに終わりました。








それでも試合は
かなり Robe くん がおしていて、

Robe くん の判定勝ちじゃない？
という内容、

さらに相手選手は
ダウンのほかに１度スリップダウンも
しているのですが、

これも
ダメージを受けてのダウンだろう
というかなりアヤシイものでした。







売り出し中の若手選手への
大人の事情がかなりからんだかな、

と あとで Robe くん も
くやしそうに話してくれました。








この JCBホールは
コンサートなどにつかわれることが
多いみたいで音響がすごくよく、
選手入場のたびに
真っ暗になったり
照明が派手にチカチカしたりで、
見ているほうは
最後の方はなんか
グッタリつかれてしまったのですが、


そんななか
試合をした Robe くん、

入場がもうカイカンで、
もう満足、帰ろうかと思ったよ、

試合もスゴクたのしかった、
楽しみすぎちゃったかな、

とふりかえってくれました。








しかし、
満員札止めの
まさに大舞台での激闘、

ホントにすごかったです、
感動モノでした。


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2010年02月04日 22:42

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が、なんと２月から


新生！！

湘南ボクシング　“ジム”　

として
活動することになりました。










今までは
ジムとしての拠点を持たず、
火曜日には藤沢、
木曜日には
寒川のスポーツセンターで
練習を開催していました。







それがこのたび、
会長さんの念願がかなって、
ジム設立となりました。







ホームページ
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html

には、
会長さんの　アツーイ　
メッセージも掲載されています。










なんと
定休日もないとのことなので、
毎日でも練習が可能です。







わたしは
このような毎日でも練習できる
道場やジムといった
ところははじめてです。









わたしは格闘技を
はじめて２年半ぐらい、
まだまだ
思うようにならないことが多く、

もっと
練習ができればなぁ・・・・・

とは思っていたので、

これからの
この湘南ボクシングジムでの
練習はたのしみです。









ただ、場所が
ちょっと
遠くなってしまったのが・・・。







火曜日の藤沢の練習は、
近いし、
練習後にまた仕事を入れられたり、

とわたしにとっては
すごく好都合だったのですが、

藤沢の練習が
なくなってしまったのは・・・・。










それでも、
毎日は無理にしても、
週に２、３回でも練習、
特に
実戦的なスパーリングができれば、

これは
すごーくプラスになると思います。







なんとか時間をやりくりして、
この湘南ボクシングジムの練習にも
参加していきたいと思います！









　
もちろん
それ以上に
仕事も全開でやりますよ！！

　

　





つづく。


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ふたりのキックボクサー 〜 湘南ボクシングクラブ　その 4　



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10月の中国・大連での
試合を終えたあとも、
引き続き練習に
参加させていただきました。







ミット打ちなどでの
技術的な練習も
すごく勉強になりますが、

なにより実戦的な
スパーリングを行えるのが

格闘技歴が浅く、
実戦経験の少ない私にとって、

すごく貴重な
トレーニングになっています。









スパーリングでは、
私の相手はだいたいトレーナーさんか、

アマチュアでの試合経験のある選手で、

みなさん私よりも
もちろん格上のレベル、


もう毎回度胸試しに
行っているような感じで、

練習にはけっこう
決死の覚悟で行っています。








この湘南ボクシングクラブには、
私のように
ボクシング以外の
種目の選手も練習にやって来ます。







なんと
プロのキックボクサー
も練習に来ます。





藤沢の湘南台にある
ジムの選手が２人来るのですが、

２人にも
スパーリングの
相手をしていただきました、


ホントに貴重な経験です。







１人は
180cm ほどの大柄の
Pag くん、

私が
はじめてここの練習に
参加したとき彼も来ていて、
いろいろ
話しかけてきてくれました。





彼も そのとき試合間近で、
その翌週の試合直前の練習のときは
一転元気のない
暗〜いカオをしていて、

元気だそうよ！！
と私が声をかけたぐらいでした。







やはり
プレッシャーはすごいんだな・・、

これは
試合はどうかな、大丈夫かな・・、

と心配になったのですが、

試合は１ラウンド
KO勝利だったそうです、


その後の
12月の試合も
１ラウンド KO勝利、


Pag くん スゴすぎです。








もうひとりが
私より少し小柄な Robe くん、

Robe くん も
11月のはじめにあった試合は勝利、

２人ともスゴイです。






この Robe くん、

去年の11月は
この１日の試合ともう１試合、

22日にも試合と、
なんと２試合もしています。







そして
この２試合めは、
私も観戦していました。







いやー　激闘でした、スゴかったです。
↓
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つづく。

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2010年01月24日 23:54

湘南ボクシングクラブ


　
去年の 10月に行われた、
中国・大連での
国際武術大会の様子を
ご案内させていただいたブログ

「Year of the Dragon」 も
⇩


ようやく
完結とさせていただきました。






「vol.18」までと
⇩

長〜くなってしまいましたが、
ここまで引っ張ろうと
思っていたわけではありません、
ホントです・・・。






この大連でのことを
思い返しながら
ブログを作成していると、

あれもこれもと
いろいろとお伝えしたいことが
どんどん出てきてしまったのです。






それぐらい
この大連での５日間、
そしてこの大会に出場することが
決まってからの約２ヶ月は、

とても　Deep　なものでした。








その大連での大会の直前、
約２週間前から
その試合対策として、
ボクシングの練習を
させていただきました。





「湘南ボクシングクラブ」

というところです、

このブログの最後の方に
リンクもさせていただいています。








この中国での試合では
投げのポイントが高く、
しかも中国選手は
その投げの練習をかなりしている
ということでした。




私はどちらかというと
キック中心の攻撃スタイル、
読まれてしまうと
その蹴り足をつかまれて
そのまま投げに持っていかれる
リスクがかなり高くなります。




なので、試合対策として
パンチの練習を
かなり重点的に行ってきました。







そんななか、
この
湘南ボクシングクラブのことを
教えていただき、
ホントに試合の直前でしたが
練習に参加させていただきました。







この湘南ボクシングクラブは、
毎週火曜日は藤沢、
木曜日は寒川で
それぞれ市の体育館を借りて、
２時間の練習をおこなっていました。




ちょうど火曜日が都合がついて
場所も近かったのでラッキーでした。





この
湘南ボクシングクラブは
アマチュア専門、

初心者の方も多いと
聞いていたので、

どうなんだろう？
そんなにハードでもないのかな？？

と思いながら
はじめての練習に
参加させていただいたのですが、



いやいや、

かなり　Hard ！！　で
Hot ！！！　でした。　



続きます。


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2010年01月19日 18:11

Year of the Dragon　vol.18



２ラウンドが終了、

判定が出ます、
ドローなら延長です。





　
判定の結果を聞くときは、

もう試合が終わった、

と ひと息ついて
しまうせいなのか、

いつも結果は
あまり気になりません。





勝っても負けても、
そのときは

“あ、そうですか”

という感じです。






そして
しばらくしてから、
実感がわいてきます。








試合はほぼ互角、

自分でも差は
感じませんでしたが、
私は
あまり下がることもなく
ずっと前に出ていて、
ダメージのある攻撃も
受けていなかったので、
負けた感じはしませんでした。











中国では　　　
判定はきびしいよ、

とは行く前に
よく言われました。





テコンドー・尾崎道場の
尾崎圭司先生も、

08561









“オレの後輩も
中国で試合して、
ダウン奪ったのに
判定負けだからね”

と話してました。










判定の結果を聞くときは、
私はいつもたぶん
試合が終わって
無心に近い状態です、

どうかな？
というドキドキもないし、

ドローなら延長だ、
という心の準備も

このときは
まるでなかったです。








結果は私の　判定勝ちでした。






トロフィーなどを渡してくれた
中国の方も にこやかでした、

アウェイ判定のような
雰囲気は感じませんでした。







逆に、それまでの４試合が
いずれも中国勢の圧勝だったので、

さすがに
少し気をつかったのかな、
と思ってしまうほどでした。








この散打という競技では、
胴体へのミドルキックの
ポイントが高く、

私のミドルが
何回か効果的に決まって
相手選手も
バランスをくずしたりしていたので、

そのあたりが
勝因なのでは、と思います。








あとで映像で試合を見返すと、
カウンターの
ジャブ、フックなども
効果的にヒットしていました。







このへんの攻撃は
正直あまりおぼえていません、

とっさに出たのだと思います、

このへんは練習の成果、

カラダが
おぼえていてくれたんだなぁ、

ホントに
練習は裏切らないんだなぁ、

と実感しました。









私はホントに幸運にも
勝利で終われましたが、
ほかのメンバーは
満足いく結果ではなかったので、
試合後もなんか複雑でした。






対戦した　
“ケンちゃん”　も、
聞くところによると、
中国選手の中で
ひとり
しょんぼりしていたそうです。






ただケンちゃんはまだ 17歳、

中国選手は日々
スゴイ練習を積んでいるそうです、

１年後にはたぶん
スゴイ選手になっているのでは、
と思います。









今回、
ほとんどなにも知らずに来て
中国選手の
すごさを目の当たりにして、

もし次回も呼ばれたら・・・、
コワイなぁ・・・、

というのが
今の正直な気持ちです。







今の自分の力のままだったら、
たぶん行く気にはなりません、

自信を持って
またチャレンジできるほどに
自分もレベルアップできれば、
というのが当面の目標です。









しかし、去年の 2009年は、

はじめての５月の試合から、
減量して大会に出場、
中国の国際大会にも出場、

と自分でもびっくりの
スゴイことになってしまいました。






この中国での試合が
ちょうど中国建国
60周年の 10月１日でした。









私の激動の 2009年、

実はまだ
終わりではありませんでした、




もうひとつの
“Surprise”　が
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2010年01月10日 23:54

Year of the Dragon　vol.17


　
あとで
撮影した試合の
映像を見てみると、

いろいろなことに気づかされます。







まずおどろいたのが

相手選手、ケンちゃんの

（すみません、私が勝手につけたあだ名です、
　くわしくは 「vol. 15」　をご覧ください。）

　　
技の多彩さです。








試合をしていても、

どんどん蹴りワザが出てくるな、

とは思っていたのですが、

脚へのロウキック、
胴体へのミドルキックのほかにも、
かかとおとしやハイキック、サイドキックなど、
そしてパンチも
ジャブ・ストレートにフックなども出していました。







試合をしているときは、

なんとなく、来るな、　と感じて

相手の攻撃をかわしていたのですが、

ハイキックやサイドキック、フックなどは
よく見えていないままかわしていて
相手がなにを出したか
わかっていませんでした。











ケンちゃんが
私よりも少し小柄で、
リーチが短かったのは助かりました。



ケンちゃんの蹴りは
モーションも少なく速かったので、
リーチがもっとあったら
私も もっとくらっていたかもしれません。






あと、
ケンちゃんが 投げワザが
あまり得意ではなかったことも助かりました。



投げワザは
ポイントも高いうえに、
投げられると
疲れもドッと出てきます。





私よりも
全然投げワザに慣れていた
Ishi くん、Jo さんは
中国選手の投げワザに
かなりやられて
完全にペースをくずされました。







ただ、
私が唯一得意としている投げワザ、
両ひじで相手の頭を
かかえて振り回して投げるワザを
一度ケンちゃんにかけるチャンスがあったのですが、

グイッと投げようとしても、
ケンチャンもがっちり
踏ん張ってびくともしませんでした、

やはりケンちゃんも
かなり鍛えられていたと思います。









一番あとで見て
おどろいたのが試合開始直後、

私は、飛びながら
片足を前に突き出す
飛び前蹴りを
まずかまそう、と決めていて、

そのとおりに開始直後に
すぐそのワザを出したのですが、

そのときケンちゃんは、
片手のグローブを
サッと私の方に出して、

いわゆる
試合開始直後の
あいさつのタッチをしようとしていました。







私は自分では
このときは
まだ冷静だったと思っていたのですが、

全然だったんですね、
まるで見えていませんでした。





この私の飛び前蹴りも、
さすがケンちゃん、
サッとかわしてヒットしませんでした。







当たらなくてよかったです、
当たっていたら 大ひんしゅくですね、

ケンちゃんも怒るはずです、
そのあと怒涛の攻めを繰り出してきました。








２ラウンドめも
おたがいうごきが止まることなく、
ほぼ互角だったと思います。





私も終盤は
息もゼェゼェになりかけましたが、
最後まで自分のうごきはできたと思います。




２ラウンド終了時点で判定が出ます、

ドローならもう１ラウンドです。



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2010年01月04日 23:01

Year of the Dragon　vol.16


　
この、
中国・日本・ロシアの対抗戦のあとは、
中国人選手による大会もあると聞いていたので、

ひょっとしたら有力選手は
その大会に参加するのでは、
と思ってもいたのですが、

中国チームは
この対抗戦にかなり
チカラを入れていたようです。









私の対戦相手
“ケンちゃん”　も、

17歳で私よりも
すこし小柄でしたが、

試合がはじまってすぐに
多彩なワザで
どんどん攻めてきました。








中国チームの
圧倒的な勢いのなか、

それでも
私は冷静に試合に
臨めたと思ったのですが、

この　ケンちゃん　の猛攻に
カーッとアツく
なってしまいました。





それまでの
日本チームの劣勢の
積もりたまった ウップンが

“このヤロウ！！”

と一気に
バクハツしてしまったんだと思います。






ケンちゃんの攻撃に
私も真っ向から応戦、

という展開になりました。







私はアツくなると、
右のストレートを
ブンブン出す傾向があります、




ふだんの練習などでは
このパンチは
それほどつかわないのですが、

なぜか
ココイチバンというときは
ブンブン連発します。





この試合でも、

“あ、アツくなっている”

とわれにかえったほどです。








今回の大会では、

中国チームは
投げの練習を相当している、

ということだったので、

私が得意としている、
つかまれやすい相手の
ワキバラへのミドルキックは避けて、

パンチと脚へのロウキックの
コンビネーションを試合対策として
重点的に練習してきました。





そのほかパンチでは、

ヘッドガードの防御のない
アゴへのアッパーを
つかいたいと考えていました。









しかし、
いざ試合になってみると・・・、



うまくいかないものです、




ロウも単発、
アッパーは結局１度も打ちませんでした。






アッパーは
試合でもうまく出せると、

かなり有効な攻撃につながります、



つねにアッパーも
効果的に出せるよう、今後の課題です。










おたがい
激しくうごいて
１ラウンドが終了、


やはり終盤、

カラダも
だんだんきつくなりました。







試合は２ラウンド、
判定がドローなら延長で
もう１ラウンドという方式です。







私が今まで出た大会は
すべて１ラウンドの試合でした。








２ラウンドめ、
未知の領域に 突入となりました。




続きます。
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被災地への歌

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2009年12月29日 16:52

Year of the Dragon　vol.15

　

私の対戦相手も、
試合当日、
会場入りする前に
顔合わせとなりました。





中国チーム　
最年少の 17歳、

日本でいうと
高２か高３といったところでしょうか。








私は、
以前スポーツクラブで
インストラクターの仕事をしていました。



そのとき、
こどもたちの水泳教室の
インストラクターも行っていて、
冬のスキーキャンプには
毎年同行していました。



そしてスポーツクラブから
フリーになって
今の事務所を構えてからも、
このスノーキャンプは
応援でよく参加していました。





そのなかの こどもたちに
ケンちゃんという子がいました、

なかなかおもしろい子で
よーく爆笑させてくれました、


寝言もスゴく、

“国会議事堂のルールを守れー！！”

といきなり叫びだすなどの
数々の伝説を持っています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51219587.html









顔合わせで、
その私の対戦相手を見た瞬間、


“ケンちゃんだ・・・”　。


どう見ても ケンちゃんそっくりです、

こういうことってあるんですね・・・。






もちろん、
ケンちゃん本人ではありません、

ホントのケンちゃんは 今、中学生です、



しかし、ホントに似てる・・・、


ひとりで苦笑いでした。









この中国チームのケンちゃんも、

ほかの選手同様、
試合前はニコニコしていたのですが、

やはり Dragon でした。





試合がはじまると、
グイグイ迫ってきました。　



続きます。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51722334.html

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2009年12月26日 19:01

Year of the Dragon　vol.14


　
エースの Ishi くん、
数々の修羅場をくぐってきた Jo さん、

そして注目のロシア人選手も
みな中国選手に圧倒されての敗戦、


そして直前に
Ume さんの壮絶ＫＯ負け　という、
なんとも どよ〜ん とした流れの中、

対抗戦最後に私の登場となりました。










試合後のあいさつを終えて戻ってくる、
まだダメージの残っている Ume さんと

すれちがいざま
グローブを交わし合って、

そのまま
試合に向かう自分の姿を、
あとでビデオで見れました。







こんななか、よくやったな・・・、　

と、あとで見たときは
自分でも思ってしまったのですが、


しかし、そのときの自分は、

最初の Ishi くん の試合から
ずっと冷静だった、と自分では思います。





たしかに
中国チームの予想以上の猛攻には驚いたり、

はじめの２試合は
はじめてのセコンドにもついて
必死だったのですが、　

冷静というか、

なんとなく、
まぁオレは大丈夫だから・・・

という自信？　というかなんというか、


今思うと
不思議なのですが
そんな精神状態でした。










“人事を尽くして 天命を待つ”

私の好きな 言葉のひとつです。





このときも、中国に行く、
と７月の終わりに決まってからは、

仕事の合間に時間をつくって、
早起きもしたりして、

夏場の暑い時期から
中国に出発する
９月の終わりまで、

かなりの
トレーニングを行えました。





現時点での
自分のなかでは
やれることはやれた、

という自信みたいなものが、

このような
試合前の気持ちに
させてくれたのかな、

とふりかえって思えました。









私がこのような
格闘技をはじめたのが おととしの夏、

はじめは
練習のスパーリングでも
ジャブとロウキックを
出すので精一杯でした。





はじめての試合が　今年の５月、
それから７月、８月と
３回の大会に出場したのですが、

今振り返ってみても、

なにをやればいいのか、
試合前日、試合当日も
よくわからないまま、

自信なんて
なにもないまま
試合にいどんでいたという

今振り返れば
よくやってたなという
状態だったのですが、


この１０月の中国での試合では、

それまでにない
落ち着けた状態で試合にいどめました。









“落ち着いて”　という
Jo さんや Ishi くんの声にも、

大丈夫だよ　
と思いながら うなづいていたのですが、







しかし
試合がはじまると、
それどころでは
なくなってしまいました。　





続きます。
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2009年12月22日 17:02

Year of the Dragon　vol.13



序盤、攻勢だった
Ume さんですが、　

中国選手の
猛攻につかまり
ラッシュを受けてしまいます。





中国選手の見事な
コンビネーションから、
ハイキックが
Ume さんの後頭部にヒットしてしまいます。





そのまま
崩れ落ちるようにダウン、

危険な部位だけに、
会場も一瞬
凍りつきました。









それでも
カウントギリギリで、

Ume さんは起き上がります。






しかし 試合再開後、
ねらいすました
中国選手の攻撃に
あえなく２度目のダウン、

そのまま
試合終了となりました。








アマチュアでの試合は、
ヘッドガードなどを付けるので、

よほどの力の差がないか、
タイミングよく当たらなければ、

なかなかダウンは生まれません。











幸い 試合後、
こぶができたぐらいのダメージで
Ume さんも済んだこともあり、

終わったあとは、
その試合を
撮影したビデオを

“衝撃映像だ”

と冗談を言いながら見れたのですが、

私たちも
そのときは息を呑みました、





そして
ふたたび立ち上がった

Ume さんもスゴかったです。










エースの Ishi くん、
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2009年12月18日 16:06

Year of the Dragon　vol.12



４試合め、

序盤でポイントを奪って
攻勢の Ume さん、

しかし中国選手も
やはりグイグイと攻めてきます。





サウスポーから
１・２、ミドルと、
どんどん前に出てきます。









冷静に対応していた　
Ume さんも
だんだん 追い詰められてきます、



そしてまた
投げをしようとしたところを
つかまってしまいます・・。





パンチの連打でうごきを止めて、ハイキック、

一瞬のスキも逃さない 見事な攻撃でした。









そしてこのハイが、

なんと
Ume さんの後頭部に
ヒットしてしまいます。






頭蓋骨のない、
いわゆるキケンなところです。









そのまま
倒れこむようにダウン、



中国選手の攻勢に
沸いていた会場も、

一瞬　凍りつきました。




つづく。
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2009年12月16日 13:51

Year of the Dragon　vol.11

　

Chinese Dragon の
勢いが止まらない中、

4試合めは 65kg級、
Ume さんの登場です。





Ume さん はパッと見、
格闘技とは無縁そうな、
おだやかそうで
文科系風な雰囲気なのですが、

大阪での高校時代からの
空手からはじまり、
すでに 20年弱のキャリアを誇ります。







今もやはり空手というと
コワイというイメージが
私はありますが、

まだ Ｋ−１ なども存在しない、
約 20年前のころの話です、

たたでさえ いかにも怖そうなのに、
しかも その高校の空手部には、
コワーイ先輩たちも多かったそうです。







そんな中、
なにかに打ち込みたかった、　と
初心者のまま
飛び込んでいったという Ume さん、

それだけで　スゴイ！！　
と私は思ってしまいました。　







Jo さんと一緒に
台湾の国際大会にも出場したりと、
やはりスゴイ経歴を持っています。









Ume さんとは
私は今年の７月、８月と
２度試合で対戦もしました。







また、中国に行く直前には、
３週連続で、日曜日に
高田馬場で練習を行いました。







Ume さんは千葉の松戸、
私は神奈川の藤沢ということで、
だいたいの中間地点をとっての練習でした。







１回目は Ishi くん、
２回目は Zawa さんも参加しての練習でしたが、

中国に行く２日前の３回目は２人で、

３分１ラウンドのスパーリングを
気づいたら、なんと ８Ｒ も行っていました。







私はとにかく
実戦形式の練習を
たくさんしておきたかったので、
スゴク ありがたかったです！

Ume さん、ありがとうございました！！










Ume さんとは、
ホテルでもよく
同じ部屋になりました。




ふだんは冷静沈着に見える
Ume さん でしたが、

食事に行って
戻ってくるたびに
部屋をまちがえたりと、

よく爆笑させてくれました。






出発当日は、
宮城から来る Jo さんが、
前の日から　
Ume さんの家に泊まって、
成田に一緒に来たのですが、

そのときも松戸から
いきなり
成田と逆方向の電車に乗ってしまったそうで、

２人はギリギリの到着でした。








Ume さん は私と同じく 60kg ほどなのですが
今回は 65kg での試合、ややきびしそうでした。






それでも序盤、
中国選手の脚を払って転倒させます。





前にもご案内させていただきましたが、
この散打では、
投げのポイントが かなり高くなります。




当然
この Ume さんの
投げも高いポイントになります。








今まで
勢いに乗って攻め続けてきた中国チームが、
はじめて出鼻をくじかれた瞬間でした。





会場の雰囲気が
変わったのがわかりました。










おお！！　
いいぞ、Ume さん ！！




私たちのテンションも上がります。



つづく。
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2009年12月11日 00:08

Year of the Dragon　vol.10



私が自分の試合のための
グローブなどの準備を
終えて戻ってくると、

３試合めのロシア人選手の
試合が終わったところでした。








ロシア人選手の彼は
息もぜェぜェ、鼻血も出しています。



その横では、
こちらもイカツイ、
ガッチリとしたカラダに四角いカオの、
頑丈そうな中国人選手が
ニコニコで立っていました。








彼も負けたのか・・・、
中国チーム、おそるべしです。








この試合は、
あとでビデオで見せてもらったのですが、

ロシア人選手の彼も、
パワフルでしかもするどい いいうごきをしていました。




相手の中国人選手が
さらにその上をいっていました、

ほとんど無傷の圧勝でした。









この試合も 70kg以下のクラス、

去年の大会の DVD で、
ひとりダントツに強かった
65kg以下のクラスの選手がいたのですが、

その選手と、
この試合の中国人選手が
同一人物ということもあとでわかりました。





かなりパワーアップしていて、
１年前とカラダが全然ちがっていました、

雰囲気も戦い方も変わっていて、
まったく気づきませんでした。









去年の大会では、その中国人選手は

日本の散打の協会の中心選手で、
10代でムエタイのジムからプロデビューして
後楽園ホールでも
試合をしたこともあるという ZAWA さんと対戦、

この日のロシア人選手との試合同様、圧勝でした。





このときは、
かかと落としやロウキックなど、
蹴りワザ中心に
どんどんワザを仕掛けていっていましたが、

今回はパワフルで
しかもスピードもある
ロシア人選手の攻撃も受け止めつつ、

手数は少なめながら、
確実にダメージを与えていました。




いかにもごつい
このロシア人選手も
投げ飛ばしていました。






１年でここまで・・・、スゴイです。









さすが地元の中国・大連チーム、
出て来る選手は みなスゴイです。





いよいよ
私の出番も近づいてきました。








しかし・・・、

Team China の Dragon たち
の勢いは まだまだ続きました。　




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2009年12月09日 23:41

Year of the Dragon　vol.９



今年のこの
中国・大連での国際武術大会は、

中国と日本、そしてロシアの
３カ国の選手が参加、ということでした。





ちなみに去年は
中国・日本に韓国でした。





ロシアでも散打ってやってるのか？？
という感じでしたが、

中国に着いたその日に、
大会関係者が
夕食会をひらいてくれました。










そこには
ロシア人選手がひとりいました。

背が高く、
坊主頭にごついカラダ、
いかにも強そうな感じです。





聞くと、あとの選手は
遅れてくるとのことでした。






しかし、
結局ロシアチームとは
彼ひとりだけでした。







なんでも彼は大連の大学に
今年から留学しているそうです、

中国に来てから
散打をはじめたそうです。






それまでは
ロシアのハイスクールで
ボクシングをやっていたそうです。










一度、
中国の選手が練習しているジムで
私たちも練習させてもらったのですが、

そのときも彼が あとからあらわれました。





サンドバッグでの練習を
少し見れたのですが、

そのリーチを活かしたパンチはもちろん、

キックもするどくバシバシ決まっています。










“これは強いよ・・・” と JO さん、

ISHI くんも、“このロシア人とはやりたくない・・・”、



その いかつい風貌も手伝ってか、みな脱帽でした。













このロシア人選手の試合が３試合め、

私は５試合めだったため、
ちょうどこの試合のとき、
グローブなどの準備で見れず、

戻ってきたときには
試合がちょうど終わったところだったのですが、



試合終了直後の
そのロシア人の彼の姿に
またまた　驚愕　してしまいました。



つづく。
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2009年12月02日 22:57

Year of the Dragon　vol.８



中国選手の猛攻にも
応戦していた JO さん、



スキをついて反撃も繰り出し
クリーンヒットもしていたのですが、

思わぬアクシデントが・・・。








１ラウンド、
まだ１分も経っていないうちに、

２発めのバックブロー

（裏拳ともいいます、
　回転しながらフックとは逆に
　手の甲を相手の顔面にヒットさせます）

を自分の手首で打ってしまい、痛めてしまいます、



帰国後、検査すると骨折でした。









そこからはうごきも失速、

まったくの
防戦一方の展開となってしまいました、

なんとも悔やまれます。










バックブローは JO さんの得意技です。




この試合のバックブローは２発とも
キレイに決まっていい音もしていました、

２発めは打った JO さんが骨折するほどの衝撃です、



それでも相手選手は平気でした、

中国選手は相当鍛えられていたはずです。












散打は、
投げ技もあり
（組み合って３秒まで）のルールです、

柔道のような投げから、
相手の脚をとったりなど、いろいろです。




しかし、
試合ではボクシング・グローブもつけています、

なので当然投げも簡単にはいきません、

私も投げ技は得意ではありません。







しかし、
本場・中国での散打の試合では、
この投げのポイントが高くなっています。

そのせいもあるのか、
中国選手はこの投げの練習を
日頃から相当行っているそうです。




１試合めの ISHI くんも
パンチを打たれたあと、
かなり投げられてしまって
自分のペースをつかめないまま負けてしまいました。








やはり
２試合めの選手も
ぐいぐい投げようとしてきます、

序盤は JO さんも
真っ向から応戦していたのですが

手首を痛めてからは
いいようにやられてしまいました。




２ラウンドめでは、
かかえあげられて、
そのままアタマから落とされる、
プロレス技のような
攻撃もくらってしまいました、


下のマットが
やわらかめでよかったです、

かなりキケンな技でした。








しかし、
70kg の選手をグローブをつけたまま、
いいように投げてしまう
そのパワーもスゴかったです。












２試合めの JO さんも完敗、

中国ペースの勢いも さらに増します。











そんななか、

３試合めは注目の
ロシア人選手の登場です。





続きます。
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2009年11月30日 22:26

Year of the Dragon　vol.７



日本チームの若きエース、
ISHI くんが
いいところなく １試合めで判定負け、

中国チームの勢いが
グイグイ来るなか、

２試合めは
ベテランの JO さんの登場です。








JO さんのスゴイキャリアは
何度かご案内させていただいています。


空手からボクシング、
マーシャルアーツに総合格闘技まで、
そのキャリアはなんと 30年、

アメリカや台湾などの
海外での大会にも出場していて、

自分の道場も持っているという、
まさに “師範” クラスです。








バリバリの 20代のころの
写真を見せてもらったのですが、

かつての名キックボクサーで、
現在はキックの名門・チームドラゴンを率いる
写真の前田憲作のような風貌で
（ちょっとコクした感じかな）、

maeda











腹筋はまさに こんな感じでした。








今でもパッと見は
ちょっと近寄りがたい、
２枚目のスルドイ風貌なのですが、

話し出すと陽気な東北弁（宮城出身です）で
その落差に私もはじめはびっくりでしたが、

そんな陽気な JO さんのおかげで
この遠征中も笑いが絶えず、

私は腹が痛くて
死にそうになったこともたびたびでした。








ふだんは道場での生徒を前にしたり、
他の道場との師範などとのかかわりも多く、
ビシッとしなきゃいけないんだよ、　と

この遠征では
その緊張から開放された喜びからか、

“婚活！婚活！”　と、
行きの飛行機から
中国人のスチュワーデスさんと
写真を撮ったりと、
かなりとばしていました。　　








今は全盛期のコンディションではないといっても、

中国ペースのこの逆境の中、
その戦いぶりは楽しみでした。








中国チームの２番手は 19歳、
ふつうの若者のような風貌なのですが、
　　　　　　　　　　　　　
まさに Dragon でした。








この選手も
試合前のやさしい笑顔は消え、

試合では鬼のような表情、


そして
ものスゴイキレのミドルキック


09_masato_kalakoda_05






（写真のようにボディをねらってきます）


をバシバシ 連発してきます。









１試合めの中国選手は
フックからのパンチで
ガンガンきて
ISHI くんのペースを
完全に狂わせましたが、

この選手はキックで
ガッツンガッツンきました。









１試合めの選手といい、
この選手といい、
その迫力はスゴかったです、


軽量級の私だったらどうなっていたか、

考えてみるとコワイです・・・。









そしてこの ２試合めの選手が、
日本チームと対戦した ４名の中では、
迫力・キレ・スピード・パワー とイチバンでした。









試合開始直後からくる、
そんな選手の猛攻にも JO さんも応戦、

おお！！　さすがだなぁ、
という展開だったのですが・・・・・、





そのあと
一瞬の悪夢が JO さんを襲います。





つづく。
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2009年11月26日 22:27

Year of the Dragon　vol.６



中国に着いてから、

そのアバウトさについては
はじめの方でも
ご案内させていただきましたが、

それは試合当日においても同様で、

特に勝手のわからない
われわれは試合直前もバタバタ、

あわただしいまま
試合に突入となりました。





私は軽量級、
60kg以下での
出場だったのですが、
結局計量はなし、

試合もリングの上で、
ということだったのですが、
当日行ってみたら
リングではありませんでした。





アマチュアの試合は、
脚にもすね当てをつけるのがほとんど、

今回の試合も
つけていいとのことだったのですが、

いざ試合前になると
ＮＯ！！　言われてしまいました。





すね当ては、
Ｋ−１甲子園　での
高校生もつけています、

20091027184-thumb-150













プロレベルでは
試合ではまずつけないと思いますが、

アマチュアでは
つける試合がほとんどだと思います、

私もいつもつけています。





すね当ては
去年のこの大会のＤＶＤを見ても
つけてない選手がほとんどだったので、

中国行く前は、
対策として、すね当てなしの
スパーリングもやったのですが、

ロウでモモなどを
蹴られるとスゴク痛く、
自分で蹴っても
当たりどころが悪いと自分の足が痛く、

ケガしそうだから、と数回でやめました。　





すね当てなしのときは・・・、

と足の甲から足首あたりまでの
サポーターを用意しておきました。



これはテレビでの　
Ｋ−１ などの試合でも、
結構ふつうにプアカーオとかもつけています。






ふつうよりも厚手のものを見つけ、

まぁ、最悪これをつければなんとかなるかな、

と思っていたそのサポーターも、

中国人スタッフは　ＮＯ！！　
しかも鬼のような顔で迫ってきます。












これには
ただでさえ試合前でピリピリしていて、
しかもわけのわからない
バタバタに少しイライラもしていた、

さすがにふだんは 温厚な私もバクハツ、


“うるせーな、このヤロウ！！
　いーんだよ、コレは！！！”









こういうときはキレたもの勝ちです、

お客さまなら
ご存知だと思いますが、
ふだんの私は
ホントに温厚そのもの（ホントです！！）、

このときも一瞬は
ホントにカッとなりましたが、

あとは演技、
実際は結構冷静でした（ホントですよ！！）。








いきなりキレた日本人に
強気だった中国人もびっくりしたようで、

それでもしつこく　NO！！　でしたが、

そのあとも
ずっとキレまくっていたガンバリが報われて、
最後は OK になりました。



それまでは
やたらと高圧的だったその中国人も
そのあとは すっかりおとなしくなりました。












このテは、
南米のウルグアイで
サッカーをしていたときもたまにつかっていました、


あまりに頭に来たときとか、
特にふだん温厚で控えめな方が
このテをつかうと効果的だと思います、

一気に状況も好転する可能性は高いです、

ただ、
冷静さを忘れてしまうと
とんでもないことに
なってしまうキケンも高いです。











ちなみに あとで
自分の試合のビデオを
見て気づいたのですが、

なんと
その中国人が私の試合の審判でした、
いやー、びっくり、苦笑いです。









試合のときは
まるで気づきませんでした、

わりと冷静に
試合に臨めたと思っていたのですが、
まだまだ全然ですね・・・。











こういうバタバタのなか
はじまった１試合めで、

日本チームのエース、
ISHI くん はペースをつかめず判定負け、

ISHI くん とは
ついこないだ
久々に再会したのですが、
そのときもいまだにくやしがっていました。








つづく 2試合めも 70kg級、

自分の道場も持っていて、

アメリカや台湾など、
海外でのいろいろな格闘技の
大会にも出場しているという、

私からみたら
まさに師範クラスの JO さんの登場です。







　
対する中国選手は 19歳、
顔合わせのときは
笑顔がさわやかでスラッとした
こちらもまったくふつうの少年という印象でしたが、


この２試合めの選手が
中国・大連チームの
おそるべき エースでした。



つづく。　
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2009年11月20日 23:53

Year of the Dragon　vol.５



日本チームの
トップバッターは
70kg級の ISHI くん、


前回でも
ご案内させて
いただきましたが

メンバーの中でイチバン若く、
イチバン勢いもあってノリノリ、

この日本チームの
エース的存在でしたが、

試合開始早々に
相手の中国選手のフックを
もらってぐらついてしまいました。








そのあとも
アグレッシブに攻めてくる
中国選手に防戦一方、

２ラウンドめで
少し盛り返しましたが
ペースはつかめず、

判定での敗戦、

本人も不満の
いいところのほとんどない
試合となってしまいました。








ふつう、
パンチというと、
やはりまずは
ジャブから入ってくるのが
基本なのですが、

いきなり思いっきり
フックを打ってくる
中国選手の
独特ともいえるスタイルに
完全に出鼻を
くじかれてしまいました。






あと中国選手が
かなり日頃から
練習しているという
得意の投げ技も、

真正面から
何度も受けてしまい
かなりポイントと
なってしまいました。










毎月のように
空手やキックの試合に
出場していて、
会社での仕事後にも
練習していた ISHI くん、


そのせいか
毎月のように熱を出して
体調をくずしていて、

この中国での試合の前は、
少し練習のペースも
落としていたそうです、

そのあたりの
コンディションも
影響していたと思います。













中国に到着してから、

“友好大会だから、
　エキシビジョンだから”

と何度も言われていたのですが、

試合がはじまってみると
やはり中国の選手も
ガンガンきました。




この１試合めの選手も
試合前の顔合わせのときは
ふつうの若者といった
印象しかなかったのですが、

いざ試合では
鬼のようなカオで
猛攻を仕掛けてきて
迫力でした。













ISHI くんが負けちゃったなあ・・・

なんて心の整理も
ゆっくりできないうちに、
試合はどんどんすすみます。











２試合めも 70kg級、

日本チームは JO さん、


なんと
自分の道場を
持っているという、まさに師範、


全盛期の
コンディションでは
ないとのことでしたが、

空手からボクシング、
マーシャルアーツまで、

そのキャリアはスゴすぎます。










中国ペースの雰囲気の中、

JO さんが
どんな戦いをみせてくれるのか、

見ものでした。
　


つづく。
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2009年11月18日 23:12

Year of the Dragon　vol.４



前回からの
⇩

続きです。





今回の
「大連国際武術大会」は、

中国・大連の選手と、
日本、ロシアの選手が
対戦する形式でした。







「散打（さんだ）」

という中国の
格闘技での
２分２ラウンドでの試合です。







リングでの試合、
ということだったので

かなりドキドキ、
ちょっと楽しみ　
でもあったのですが、

試合は
リングではなかったです、　

こんな感じです。





CIMG0040CIMG0042




















CIMG0014CIMG0021








CIMG0043










池の真ん中に
ステージがあって、
その池の周りに
客席があります。










CIMG0013









これは 開会式の写真です。













この散打という競技、

ご存知の方は
かなりの格闘技通です。





「Ｋ−１」のように
グローブをつけての
パンチ・キックに、
投げ技もありのルール、

日本で行われている
シュートボクシングに
かなり近いルールです。







10月に行われた
「Ｋ−１ワールド MAX」、
ペトロシアンという
イタリアの選手が優勝した大会で、

コスプレで話題の
長島・自演乙という選手に、

中国・北京の散打の選手が
圧勝していました、



長島・自演乙選手サイドの方々には
申し訳ないのですが、
これはうれしかったです！


もっとこの「散打」が
有名になってほしいものです。













日本チームは
私をふくめて４名、
ロシアチームは
１名だけでした。






試合は軽量級から、
と思っていたので
私が１番手かな、
と覚悟を決めていたのですが、

以外にも重い順、
私は最後になりました。









1試合目は 70kg級、
日本チームの　
ISHI くん です。







ISHI くん は、

もっとも激戦区の
中量級での
全日本散打選手権を
２回も優勝している実力者、

空手をベースに、
毎月空手やキックボクシングの
試合にも出場しているという、

私からみたら
プロみたいな強者です。










大連に行く前、
選手が集まって
練習を行ったのですが、

そのときも、
“こんなうすいグローブで
　やるんですか？、倒せますねー！”

と超強気、


“コイツは凶暴そうだ、コワイ・・・”

と、そのとき初対面の私は
冷や汗ものだったのですが、

一緒に大連にいるうちに、

すぐアツクなるけど
実は好青年のおもしろいヤツ

と、わかって
すっかり仲良くなれました。






中学時代、埼玉の春日部で
海の似合うオトコ No 1　
だったという イケメンです。　











この　
ISHI くん は
勝つんだろうなぁ、

と思っていたのですが、

試合がはじまって
すぐ中国選手のフックをもらって
ぐらついてしまいました、



そのあとも防戦一方、

開始早々、
あ然とさせられてしまいました。
　

　

　　　

　
続きます。
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＝＝＝

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『カラダのウラ側の重要性』「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第６弾 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
ひざの不調 〜 腸脛（ちょうけい）靭帯炎・ランナー膝
名刺のリニューアル
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お年賀
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胸郭の崩れ 〜 首 肩 背中など上半身の不調を
年末年始は / 2021 〜 2022
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ワクチン接種
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日曜日は
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TOKYO 2021 と アベノマスク 2020　　
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インタビュー取材記事 公開中 / THE HUMAN STORY
『パーソナルトレーニング・ストレッチ』〜 ダイエット、肉体改造から 体質改善、リハビリも✨ 〜 LP、スタート致しました♬
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今日は・・
年末年始は / 2020〜2021
Web配信中　取材記事　”パーソナルトレーナーが提案する ボディケア・メンテナンス/整体”
神奈川県感染防止対策取組書に基づき / 「 Do What You Can 」
１１月１４日土曜日　逗子にて
もうすぐ
１０月のこの時期に！
「FitMapマガジン」さんが こちらのスタジオを紹介して下さいました。
LP・ランディングページ、スタート　「カラダもココロも快適に」 不調改善を！ ステキなボディへ♬
８月２２日土曜日　逗子にて
大人のためのリコーダー教室　Kamakura婦人
「神奈川県感染防止対策取組書」に基づき
脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その３　エクササイズ編
脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その２　食生活編
脚・ふくらはぎの むくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その1　ストレッチ編
７月１１日土曜日　逗子にて
監修動画 「おうちで健康体操」 第３弾
監修動画 「おうちで健康体操」 第２弾
６月１３日土曜日　逗子にて
監修動画が配信されました / 「おうちで健康体操」
営業再開　６月１日から
緊急事態宣言・休業要請の延長に従い 引き続き
頑張ろう☆マルシェ
ピアノソロとアンサンブル　チェロと共に
2月26日(水)　茅ヶ崎マルシェ KIZUNA
グアムの / パーソナルトレーニング・ストレッチ
２月８日土曜日　逗子にて
1月11日土曜日　逗子にて
Happy B D
腰の不調
手首の不調　首・頚椎など上半身のバランスから改善を 〜 ボディケア・メンテナンス/整体
12月14日土曜日　逗子にて
東北・陸前高田、釜石へ　with チーム恵比寿さん 〜 ボディケア・メンテナンス/整体、ストレッチも
脊柱管狭窄症のつらさを！　「ボディケア・メンテナンス/整体」　出張も致します♬　レビューコメントもありがとうございました✨
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骨盤周辺・内臓の冷え 〜 膀胱炎
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年末年始は　in 2018 / 2019
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忠犬　もちしば
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鎌倉発☆　初心者目線のリコーダーレッスン　「Kamakura婦人」
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内臓、骨盤周辺の 冷えの影響とリスク
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今月から ＆ ７月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸
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やはり・・
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お年賀　その２
ｆｒｏｍ　Ｌ Ａ
合同トレーニング！
お年賀
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今年最後は 初の！　キックボクササイズ　70
１．２５．　ディファ有明！
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１２月
「腰痛改善」　３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無理のないペースで
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鎌倉山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　１１．２０１４．
アーユルヴェーダ
「坐骨神経痛」のつらさを！　そして・・♬
１１月
続　福利厚生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出張トレーニング　ｉｎ　新宿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２
キックボクササイズ　６９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱気で！
出張トレーニング　ｉｎ　新宿
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２５
１年で👍️　「食生活診断」と「パーソナルトレーニング・ストレッチ」の同時進行
「腰痛改善」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ、ストレッチで！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現代の病を解消　その４
初めて！
スパーリング対策も！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６８
ｆｒｏｍ　サンノゼ
１１月最初の今週も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６７
１週間で！
上がらなかった肩が！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その７
１０月最後の今週は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６６
前向きの人生は拓ける
新しい体幹メニューもプラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６５　　　　　　　　　　　　　　　　
１０月も・・
惜しくも・・・
ストレッチのチカラ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１４
鎌倉　ボウ・サイダー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロジェクト
土曜日の朝は・・
みなさまの・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６４
今度の日曜日、10.12 は！
１０月は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸
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1年前、そして さらに その 10年前
藤沢市民まつり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６２
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キックボクササイズ 60 in 鵠沼海岸 ９月第１週目
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やわらかい忍耐強さ
ウオーキング・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サークル　ｉｎ　鵠沼海岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月から
この時期は
ファッション雑誌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＧＬＩＴＴＥＲ　７月号
木曜日は今月から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５２
もうすぐ・・
有言実行　続 弾丸小僧 in 2014
幸せは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもあなたの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心が決めている
うれしい報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５１
藤沢産業フェスタ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５０
弾丸小僧 in 2014
ポイント　カード
５月
キックボクササイズ　４９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　打ち合わせも兼ねて
肩甲骨・骨盤も意識　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４８
いつまでも若く！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シニア向け　健康道場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　護身術も！
日本が誇るビジネス大賞
Ｆａｃｅｂｏｏｋ　も　スタート
キックの輪！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４７
明日から
砂浜トレーニング　2014
上達への近道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４６
明日・金曜日の朝刊の・・
体脂肪燃焼効果も UP！ / 体質改善 その５
キックボクササイズ　４５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝
これがうわさの・・
ＨＰ　リニューアル　
試合出場告知　４月２９日　ディファ有明　ＲＩＳＥ　ＺＥＲＯ　Ａｒｉａｋｅ
取材記事
出張トレーニング　１６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉山 in　４．２０１４．
スペシャルゲスト　キックボクササイズ　44
４月初めて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４３
キックボクササイズ　４２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週の金曜日は
ＰＴＡ横浜中地区　成和会　新春講演会
湘南スタイル magazine　５月号
緊急の出張　肩のつらさを！　褒章のお祝いとお礼の会 〜「ボディケア・メンテナンス/整体」
Ｒａｙ　５月号
カーリング トレーニング in 2014
キックボクササイズ　４１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テコンドー
福来る？
骨盤から冷えを改善！ / 体質改善 その４
鵠沼　風味堂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3月18日（火）まで
福来ろう　
やせやすく 太りにくいカラダへ！ / 体質改善 その３
肩甲骨から / 続 体質改善
取材
体質改善
福利厚生に / 出張も致します♬ 〜 都内 IT 企業へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
トレーニングのときは
キックボクササイズ　４０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無念の
花泉　　　１．２０１４．
キックボクササイズ　３９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新年会
レジェンド
Ｂａｒｃｅｌｏｎａ　，Ｓｐａｉｎ
２月３日
新年会のお知らせ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３８
現在 発売中の 雑誌「anan」に 紹介記事が掲載されました🎵
出張も致します♬　〜　都内 IT 企業へ
出張トレーニング　その１３
キックボクササイズ　３７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒さも
出張トレーニング　その１２
花泉
シャワー取り付け　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＆　トイレ改修工事
目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．２０１４．
初詣
キックボクササイズ　３６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年も
予感？？
あまりに？
格闘技教室
出張トレーニング　その１１　鎌倉山　in 1.2014.
２日は
初日の出
スタンバイ中
鎌倉山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　１２．２０１３．
すてきな奥さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月号
女優・田中美奈子さん 体験取材　Living Life Web Magazine　取材記事公開
出張も致します♬ 〜 都内 IT 企業へ / 続編
明日は
キックボクササイズ　３５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒い中
イメージトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
生放送で！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３３
都内 IT 企業へ　〜　出張も致します ♪
今週で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３２
女優のオーラ
撮影当日の出張 〜 緊急のボディケア・メンテナンス
週刊女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３
突然
キックボクササイズ　３１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＧＭ
鎌倉山 in 11.2013.
ナジーム・ハメド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３０
続　食生活診断
キックボクササイズ　２９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２月は
世界遺産・平泉の
ヒットの予感！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年度版
朝イチの
火曜日も！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつまでも若く！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シニア向け健康道場
テコンドー・メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２８
世界が
トトロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２７
キックボクササイズ　２６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年も
パニック障害・パーキンソン病 / 現代の病を解消　その３
食生活診断
続　練習は
イメージトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２５
キックボクササイズ　２４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週は
新しい自分
看板
練習は
出張トレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６
キックボクササイズ　２３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来週、１７日（木）・１８日（金）は
徳　from 香港
おかげさまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だいぶ
おかげさまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無事に
キックボクササイズ　２２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　スペースモナーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京　板橋
電話が・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０月２日（水）まで
大船 to 大船渡
藤沢市民まつり
努力
さすがに・・
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｎｏ．１　たる　所以
トレーニングのチカラ
スタジオ　オープン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　移転します
Ｎｏ．１　たる　所以
タロット　その５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　香港の友人編
毎週金曜日も　９月から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸　その４
ヒットの予感！
タロット その４ 香港の友人 編
教養セミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鎌倉・長谷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉屋信子記念館
オーディション
フェンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
タロット　その３　パンクラス編
タロット　その２
キックボクササイズ　２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸　その３　　　　　　　　　　　　　　　　
夏休み
湘南ボクシングジム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２　　　　　　　　　　　　　
小倉山荘　ｉｎ　２０１３　　
今年は・・・
キックボクササイズ　１９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３回目
仕事を楽しむための Ｗｅｂマガジン　Ｂ−ｐｌｕｓ　インタビュー
健康づくり講座　シルバー健康道場　in　鎌倉・こゆるぎ荘　第３回目
スタジオ
対応
ウエイト器具
毎週木曜日の２１時からは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バランス達人　参上
藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２回目　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１７
健康づくり講座　シルバー健康道場　in　鎌倉・こゆるぎ荘　第２回目
暑さ対策　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タオル＆保冷剤で
Ｈａｐｐｙ　・・・　！！！
毎週木曜日の２１時からは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１６
キックボクササイズ　１５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　藤沢市民講座
救い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１４
デスクワークの方の職業病　現代の病を解消　その２
ウオーキング・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サークル　ｉｎ　鵠沼海岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四股
健康づくり講座　シルバー健康道場　第１回
藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　その１２
取材にそなえて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェンネル　その２
肩の張りをケア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出張トレーニング　その４
Ａｎｏｔｈｅｒ　Ｂｌｕｅ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人間の身体
公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　戸塚
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１１！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっそく！
キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　注文していた
５つの後悔
昨夜は
シルバー健康道場
鎌倉山
一度きりの
短期集中！　２週間で・・　その 14　目標
引き寄せの法則
ボス
短期集中！　２週間で・・　その 13　脂肪燃焼
キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その９　　　　　
ヤングコミュニティー
短期集中！　２週間で・・　その 12　トレーニング
２週連続で
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポスター
ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あらためて
体幹と重心
リニューアル
気付けば
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２３
緊急の 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディケア・メンテナンス
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バージョン！
短期集中！　２週間で・・　その 11　夕食は
パレード
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉市政にチャレンジ！！
ＮＯ！　選挙カー
鎌倉市政に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャレンジ！！
ひさびさの
伝説を持つ男　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６
ミス日本
お昼は・・ 短期集中！ その10　2週間で・・
短期集中！ ２週間で・・ その９ 朝食は
現代の病を解消！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標　２０１３．３．
短期集中！　２週間で・・　　その８　食生活診断
キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その５
短期集中！　２週間で・・　その７　カラダが・・・
湘南ボクシングジム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長が！！
ポスティング＆ウオーキング
キック教室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鎌倉・由比ガ浜
短期集中！　その６　２週間で・・　続　夢
目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．２．
出張トレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
タロット
夢　短期集中！　その５　２週間で・・
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．１．
２０１３．１．
まるで・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルイくん・モモちゃん
市政にチャレンジ！！
体幹の意識　短期集中！　その4　2週間で・・
キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その４
１月２３日（水）まで
体重計　短期集中！　その３　２週間で・・
パンクラス　階級変更　　
１月１７日（木）から
続　２週間で・・　短期集中！
目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．１．
２０１２年
無事に・・✨ / 「ストレッチのチカラ」その５
「ストレッチのチカラ」その４ / 驚きの回復✨
「ストレッチのチカラ」その３ / イナバウアーの・・
車いす・・ / 「ストレッチのチカラ」その２
２週間で・・、短期集中！
フェンネル
無駄
いい日でした！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２
弾丸小僧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３
「ストレッチのチカラ」その１ / これが現実・・・
HEAT 25　〜　香港の友人　その５
キックボクササイズ その3 in スペースモナーク
キックボクササイズ　その２　in 桜木町 「集いのカフェ」
ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・
いよいよ！　香港の友人　その４
香港の友人　その３
続　香港の友人
香港の友人
肩甲骨エクササイズ 〜 代謝を高めて 体脂肪燃焼効果も up ♬　姿勢も Good に👍️　首・肩などの不調にも✨　冷え性・低体温にも！
試験勉強で
キックボクササイズ！！
鵠沼公民館　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２
「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ vol.3」〜 腰・股関節・下半身のストレッチに　骨盤・子宮周辺から代謝 up で不妊治療にも　冷え性にも
「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ 続編」〜 インナーマッスル・大腰筋を意識してパフォーマンスも up　坐骨神経痛など腰痛にも　冷え性にも　不妊治療にも
持つべきものは・・・ 健康運動指導士 その５
公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
続　公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング
感謝
あと・・・
「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ」〜 骨盤・下半身から 代謝を高めて 体脂肪燃焼効果も！　坐骨神経痛など腰痛にも　冷え性にも　不妊治療にも
人生！
一気に
軽井沢
今日、このあと・・・
試験　健康運動指導士　その４
決断
旅行
鎌倉ケーブルテレビ
震災復興支援　チャリティーライブ　2012
緊迫の日韓関係
海に
しかし・・・、
鎌倉生涯学習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教養セミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２
公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング
健康運動指導士　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
トロピカル
今日も・・・
教養セミナー
集中力
増量
今日は・・・
魅惑の誘惑
マルタ
猛暑対策　その２
新世代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　韓流トップスターの
オシャレは
猛暑対策　その１
トマトの
続　なでしこ
なでしこ
キックボクササイズ
激闘のあと　
一気に
バランスボール
低いハードル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その４
きのうは
最後の
１０年目　
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三者三様
今日から
カロリーダウンを自然と
Ｔｏｄａｙ　ｉｓ　ａ　ｎｅｗ　ｄａｙ
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉生涯学習センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェスティバル
僕には・・・　
鎌倉生涯学習センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェスティバル
理想の体重
今日は
ふたたび
体脂肪燃焼！！ 〜 ５分エクササイズ　その７　
一等地
Ｂ・ＢＬＵＥ
５分エクササイズ　その６　ウエスト引き締め！！
正真正銘の
早朝トレーニング
朝・昼　しっかり、　夜は
不可能の反対
５分エクササイズ その５　続 上半身も
パン教室
会話
５分エクササイズ　その４　上半身も
腹８分め
奇跡的に
５分エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３
信じる気持ち
続　５分エクササイズ　
5分エクササイズ
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２０
反省
美しい女性の条件
鵠沼公民館
こだわり
つられて
プレッシャー・緊張感の克服　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その３
ＤＥＬＬ
たぶん
すぐ近くに
菜の花とスイートピー
大分の最高傑作　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２
もうすぐ
体質改善
失敗　・・・
バンペイユ
麻布
石巻　うんめえもん市
新メンバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１９
自己発電
まだまだ
きのうは
小６の作文
まさかの
きのうで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　健康運動指導士
そのうち
練習と本番
人生で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当に大切なこと
体脂肪計
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１８
世界のトップで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありつづける秘訣 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その１
ヘルシア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スパークリング
新宿
思いがけない発見
なべのススメ
２月
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たんぱく質と脂質
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このところ
おとついから
ドカベン？？
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１６
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カーリング・トレーニング
カーリング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング
カラダ　ポカポカ　メニュー
目ぢから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１５　
赤坂
大丈夫、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きっと　明日はできる
武蔵
Ｇ　Ｎ　Ｏ
今年も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１４
お年賀
続　出張トレーニング
元旦
ふりかえると
たんぱく質と脂質
またまた
エレガンス
フルーツ
この時期
ジョギング
第２弾
Ａｋｕｂｉ　Ｇｉｒｌ
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３８
今日も
勝負の世界に生きる
健康運動指導士
「20周年」続編 〜 激闘の 2010　vol.37 〜
モチベーション
品格と責任
デビュー
フクシマの
つられて
目標
続　続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鵠沼公民館
朝イチで
しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も
続　鵠沼公民館
「20周年」〜 激闘の 2010　vol.36 〜　
秋のスウィーツ
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１２
１００％の努力
鵠沼公民館
出張トレーニング
日曜日も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康道場　！！
庶民派
初回　お試し　体験　無料　　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　再開
希望をくばるひと
ホリプロ
Ｊｏ　さん　の　減量
オレ流
ポーラ
ダンベル・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１
ルームシェア・ハウスシェア
誰かのため
16歳
ヘルシー　スウィーツ　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　充電
アスパラドリンク
発見
日曜日
ツキ
シャワー
比較
バランスボール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダのウラガワ
９月
パワースポット　その２
健康保険料金の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詐欺の電話
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１１
意味のないこと
ダンベル
Ｆｒｏｍ　Ｈａｗａｉｉ
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急停車
Ｎａｏｋｉｃｋ
今日って
つかのまの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１０
女川カレー
アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすがに
にのうで　の引き締め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンコール特集
お見舞い
実践　反復　継続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　無名の存在
台風
８月
このまま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その９
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休息の大切さ
未公開写真
ウオーキング
猛暑にそなえて
おすすめのデザート
Ｐｒａｙ　ｆｏｒ　Ｊａｐａｎ　！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｐｌａｙ　ｆｏｒ　Ｊａｐａｎ　！！
真っ只中
食事の際には
無名の存在
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８
腰のストレッチ　続編
７月５日　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年前　その３
アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひさしぶり
しかし・・・・
首、肩のストレッチ 〜 頭痛にも
首のストレッチ・続編　効くポイント 〜 肩甲挙筋
今年の夏にそなえて
首のストレッチ　前編
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　１年前
この時期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その７
肩＆腰のストレッチ　続編
６月
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　２９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年前
肩＆腰のストレッチ
腰のストレッチ　
昨夜から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６
ポストカード
５月
Ｇｒｅｅｎ　Ｄａｙ
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮城・女川町
孤軍奮闘
愚痴　と　知恵
避難所の食生活
カワイイ　番人
不幸中の
出張エクササイズ　in　宮城・女川避難所
窓際の
ＧＷのさいごは
まさかの　武者修行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　弾丸小僧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１２　
出張　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ＆ストレッチ
苦労　＆　修行
きのうも
おとついは
なんだか・・・、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その５
きのうは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当選！！　
今日は
被災地への歌　「虹色の花」
震災復興支援　チャリティライブ
ｖｅｔｅｒａｎ　　　
選挙
金曜日
木曜日
今日から
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　４
続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伝説が生まれた日
４月
伝説が生まれた日
これからのための　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダづくり
ガソリン
停電
続　帰国
２週間
募金活動
南三陸
To 仙台 From 板橋
ガソリン不足　と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タクシー　と　ＬＰガス
帰国 〜 香港での国際大会から
明日から 〜 香港へ♬　　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続・続　ロードワーク
続　ご主人さま
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　ロードワーク
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロードワーク
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スパーリング大会ふたたび
きさらぎ
視線
激闘の　２０１０　　その２４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友好大会　ｉｎ　ＧＷ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３試合め
ジャスミン
弾丸小僧　　その１１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ばったり
健康道場　　ｉｎ　３連休
ご主人さま
激闘の 2010　その 23　友好大会 in GW　２試合め
心配なこと
“測定”　の日
激闘の 2010　その 22　１試合め
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友好大会　ｉｎ　ＧＷ
今年も
七里ガ浜
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壮絶な　３日間
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初の・・・
アジアカップ
初場所
１０秒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダ　ポカポカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その４
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポカポカ
１０秒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダ　ポカポカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その３
１０秒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダポカポカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その２
コウタ　と　エイジ　
ハヤトとシュウヘイ
ベルトへ向かって！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　弾丸小僧　その１０
１０秒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダポカポカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その１
週刊女性
自宅で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング
仕事始め
元旦
小さなこと
忘年会
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１８
続　安上がりダイエット
師走
クリスマス
いい日がつづきました！！　弾丸小僧　その９
いい日でした。　その３
いい日でした。　続編
いい日でした。　激闘の 2010　速報
幻の２ショット　弾丸小僧　その８
アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　６０
弾丸小僧　その７　打ち上げ
安上がりダイエット
天才
栄光に向かって　　弾丸小僧　その６
弾丸小僧　その５　始動
食欲の秋も賢く
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キミたち！！
しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　癒し　
パワースポット
続　和の心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニホンのココロ
弾丸小僧　その４　速報！！
今日は
今日から
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロとの遭遇　��
まさか
センス
うれしい出会い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｊａｃｋｐｏｔ！
弾丸小僧　　その３　朝練
和の心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニホンのココロ　
Ｆｉｚ・ワゴンＲ・２号
続 弾丸小僧　決戦は水曜日！！　11.3（祝）
湘南ボクシングジム　その３　ブログ
弾丸小僧
夏の思い出
Ｒａｉｎｙ　Ｔｈｕｒｓｄａｙ　　
激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　プロとの遭遇
長月
Ａｕｔｕｍｎ　Ｂｒｅｅｚｅ
ぽっこり下腹の引き締め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタカナ　エクササイズ
プロとの・・ 　激闘の 2010　その 12　
酷暑
カラダ年齢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単チェック　　その３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下半身編
砂浜ロードワーク
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