キックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ

2024年07月15日 20:49



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
肩甲骨・ノーマル










神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン!
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP リニューアル致しました♬  


トップ写真 文字なし 縮小 (375x150) 20181010 - コピー














20周年 特別キャンペーン 第1弾 として、


感謝の気持ちを込めて こちらのスタジオでも人気のメニューのこの キックボクササイズを お得な特別料金にてご案内致しておりましたが、
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1月より、「キックボクササイズ」「たのしくやさしく護身術」のメニューを Price Down 致しました。

写真 プライスダウン 2 縮小 (140x140)








「キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ♬」
パーソナルレッスン
1回(60分)… 5,500円 (←7,000円)
10回分前払いチケット … 30,500円 (←39,500円)

※料金は税込み価格です。
※30分のショートコースもご案内致しております。
※お知り合いやご家族などとご一緒でも料金は同じです。
※ただいま初回お試し無料期間中です。


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「たのしくやさしく 護身術 基本から対人実戦メニューも」
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5回分前払い 20,500円(← 29,500円) 
10回分前払い 30,500円(← 39,500円)

※45分、30分のコースもご案内致しております。詳細は以下のページをご覧下さい。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52351305.html
「たのしくやさしく 護身術 基本から対人実戦メニューも お得な料金の特別メニュー スタート 🎵」





トップ写真 文字なし 20181010








こちらのスタジオは 2013年の10月から スタート致しました、

それまでは 現在のこのスタジオから すぐのところに小さな事務所だけ設けて 出張をメインにメニューをご案内致しておりました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52116494.html





その事務所は鎌倉市・JR大船駅から徒歩1分の好立地! 私が独立開業時の2003年、不動産屋さんをいろいろまわっているときに巡り会えました♪



現在のこちらのスタジオへの移転の話は その前年くらいから いただいてたのですが、そのときの私はあまり関心はありませんでした。



そのときの出張メインのかたちでも自分は十分と思っていましたし、場所が大船駅から徒歩5分ほどと少し遠くなってしまう、そしてやはり賃料がグ〜ンと ↑ ↑ してしまう、ということも大きかったです・・。





その考えが変わったきっかけは こちらのメニューのキックボクササイズでした。

キック・板橋にて 編集済(145x136) P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー










2003年の開業時から、例えば会社になかなか行けないといった いわゆるココロの不調にお悩みの方や、拒食症の症状にお悩みの方にもこちらのメニューをご案内致しておりました。



もう何度もお伝えしてしまうのですが、やはり ココロとカラダはつながっています、連動しているんですね。

そのような方たちも エクササイズ、ストレッチなどの こちらのメニューを継続していただくと、少しずつ気持も前向きになられてきて、そのようなお悩みも解決の方向にすすまれる方も多くいらっしゃいました。



その効果が ◎ だったのが このキックボクササイズのメニューでした!





このメニューはモデルさんなどにも人気 ♪ 

キックボクササイズ用 1 縮小 (180x120) - コピー
写真 筋肉 ウエスト 1 - (109x120) 縮小50%に







引き締め効果も絶大なのですが、ストレス発散効果もスゴいです!



いわゆるトレーニングやストレッチを きちんと呼吸もしながら 適度に無理なくおこなって カラダをうごかせると、それだけでも気分は かなりスッキリとなるのですが、実際にキックやパンチもおこなう このメニューの効果はスゴい! というのは 私も実感しておりました。



そして そのようなことを特集したテレビ番組を目にしたことも大きかったです、やはり そうだよな〜と♬





現在もこのキックやボクササイズのメニューはやはり人気で、今では たいていのスポーツクラブでもおこなえると思いますが、ちょっと前だと いわゆる空手やボクシングなどの本格的な道場・ジムみたいなところ以外では まだなかなかおこなえなかったと思います。

写真 道場 ジム 1  縮小 (213x120)
写真 道場 ジム 2 縮小 (171x120)
写真 道場 ジム 4 縮小 (214x120)


















私がこのキックボクササイズのメニューのためにキックなどの練習を開始した2007年はまだそんな感じ、練習したいけれど どうしよう? なんか怖そう・・、というのが正直なところでした😅 
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329439.html




私でもそうなのだから、そういう不調のお悩みをもたれている方は なおさらだろうな〜、というところから、では そういう方も来やすいスタジオを! ということも この現在のスタジオ開設の大きなきっかけでした♬



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よろしければぜひご利用下さい ❗️


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大西結花さんが
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 その3 パニック障害・パーキンソン病」


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写真 田中さん 取材時  400_2 (133x100)
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”パーソナル ストレッチ” スタート
ストレッチで快適な毎日を ♪ 
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に! 
免疫力を高めて 感染予防も! 柔軟性も!」


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人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ!


キック・板橋にて 編集済(145x136) P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー2017032613270000








基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも!

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも!

ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
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主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

05[1]写真 筋肉 背中〜ウエスト〜ヒップライン (160x150) に縮小








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・オーディション




食生活診断でさらに効果アップ!!

・1年で 👍️ パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行





プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦!


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お問い合わせなど受付致しております。


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湘南スタイル magazine 5月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。


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「日本が誇るビジネス大賞」 

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“人を魅了するトップのこだわり” 
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。




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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。


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“仕事を楽しむための Web マガジン” 
「B− plus 」 さんに
取材していただいた 
記事が掲載されました。

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おかげさまで 
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。

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写真 健康運動指導士登録証 編集済 (149x250) に縮小













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ガンバロウ ニッポン !!!
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
 in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html

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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html

杉野 強
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< 湘南ボクシングジム >


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ!!!




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot! です。 

わたしも
か〜な〜り お世話になりました(^^)
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html

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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。


的中率 スゴイです!! 外れはないですね 👍️




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2023年12月13日 20:38



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

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今年の7月5日で、こちらの Fiziks Body Counseling Laboratory が おかげさまで 開業20周年となりました ♪






こちらのスタジオには いろいろな方々が それぞれ様々な目的でお越しいただいております。

トップ写真 文字なし 20181010












「カラダを引き締めて 美Body に ♪」「ダイエットを!」というご要望の方も多くいらっしゃいます。
 
写真 筋肉 背中〜ウエスト〜ヒップライン 










そのようなご要望の際は、
まずはじめに 肩甲骨・骨盤を意識したストレッチ・エクササイズで カラダの代謝をアップさせて、
カラダがポカポカの状態になったところで引き締めたいところのトレーニング、
そして最後に体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動、とご案内致しております。

トップ写真 スタジオのみ fiziks













背中の肩甲骨周辺は、カラダの代謝を上げて体脂肪燃焼効果も高めてくれる褐色脂肪細胞が集中している部位です。

写真 肩甲骨・背中 1
写真 肩甲骨・背中 9















上半身は特に背中を意識、背中の肩甲骨周辺の褐色脂肪細胞を活性化させるとカラダの代謝も up、そのあとの体脂肪燃焼効果も ◎ となります。



このように背中のような大きな筋肉をトレーニング出来ると 基礎代謝も up、やせやすく・太りにくい身体へとなっていきます 👍️

これだけでも スタイル・見映えも よくなってくるはずです ♪



そして、下半身は骨盤・股関節まわりを意識、ここも大きな筋肉や血管、そして褐色脂肪細胞も集中している部位で さらに代謝も ⇧ となります。



上半身、下半身の大きな筋肉も意識して代謝も高まり 体脂肪燃焼 ⇧ の準備も万全となったところで 体幹や引き締めたい部位のエクササイズも、そして有酸素運動とおこなっていけると引き締めたい部位の脂肪燃焼効果も ⇧⇧ です👍️


その最後の有酸素運動、こちらのイチオシはキックボクササイズです🎵

キック・板橋にて P4010334 - コピー (2)












20周年 特別キャンペーン 第1弾 として、感謝の気持ちを込めて こちらのスタジオでも人気のメニューのこの キックボクササイズを お得な特別料金にてご案内致しておりましたが、

ご好評につき、あと もう10名様に 引き続き さらに お得な特別料金にて ご案内致します🎵

ご新規の方も 大歓迎です❗️



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新メニュー スタート致しました ♪♪


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こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 ♬


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写真 田中さん 取材時  400_2 (133x100)
写真 田中さん 取材時 200 (100x150)














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掲載していただきました。


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ガンバロウ ニッポン !!!
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ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
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カラダの引き締めには最適ですよ!!!




本格的な試合も OK です。

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2023年07月07日 17:08



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ご新規の方も もちろん大歓迎です ❗️








20年前の2003年の開業時には、このキックボクササイズのメニューはまだ ご案内致しておりませんでした。


私がこのメニューのご案内のため、キックなどの練習を開始したのが2007年でした。

そのきっかけは そのときに こちらのパーソナルトレーニングに来られていた方との出会いが大きかったです!
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329439.html



そしてその2年後の2009年には なんと! 試合にも出場、

そして 中国や香港の国際大会にも出場! と、もう本当に まさかまさかの 奇跡の連続でした ❗️


散打トロフィーなど・横 DSC_0019
2015022118560000
















写真の「徳」の ぬいぐるみは、私が2011年に出場した香港での国際大会でのマスコットです 😊

この大会も もう 12年前になるんですね・・😅
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52069567.html





はじめて参加させていただいた 毎週日曜日の格闘技教室、


そして 試合や大会に向けて練習させていただいた ボクシングジムやテコンドー道場などでも いろいろな出会いがありました ✨
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329573.html

2013072921210000124912











ふりかえってみると、人生 なにがあるか わからないものだと思ってしまいます 😅

そして やはりもう感謝の気持ちしかありません・・。






そして、私の大きな弱点だった股関節の柔軟性・・😅 

これも このキックなどの練習をおこなっていくなかで 克服出来ました 🎵 



その体験を活かしてのメニューも 現在 ご案内致しております ♪


20101215192000002010121519200001











カラダが硬くて・・、という方、その気持ちは 私もよ〜く わかります!


そのようなお悩みの方、柔軟性をUPさせたいという方なども、ぜひお越し下さい!


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新メニュー スタート致しました ♪♪


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体験取材 ♬


田中美奈子さん・取材バナー fiziks_1
写真 田中さん 取材時  400_2 (133x100)
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ガンバロウ ニッポン !!!
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト

ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
 in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html

女川カレー プロジェクト
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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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< 湘南ボクシングジム >


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ!!!




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot! です。 

わたしも
か〜な〜り お世話になりました(^^)
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html

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「元気」と「勇気」を与え、

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2023年06月04日 17:41



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
肩甲骨・ノーマル










神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン!
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP リニューアル致しました♬  


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新メニュー 「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」、昨年よりスタート致しております ♪ 




この現代社会において、心身ともにいろいろな不調にお悩みの方が特に最近多くなってしまっているように感じます。


日常のお悩みからいろいろな葛藤まで、心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがお話・お悩み・ご相談などを お伺いさせていただきます。



ご希望の方には こちらのストレッチエクササイズキックボクササイズなどのメニューも その方のレベルにあわせて無理なく たのしくご案内致します。


写真 ストレッチ 腰 (150x125)04[1]キック・板橋にて 編集済(145x136) P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー










そして、首や肩・腰などの不調や頭痛・めまい・不眠・耳鳴りなどにもお悩みの方には こちらの ボディケア・メンテナンス/整体 のメニューもご案内致します。


逗子 癒やし 2019.12.(175x131)写真 ボディケア・治療台(150x150) に縮小 2013112713570000













こちらのスタジオは2013年の10月からスタート致しました、それまでは現在のこのスタジオからすぐのところに小さな事務所だけ設けて 出張をメインにメニューをご案内致しておりました。


その事務所は鎌倉市・JR大船駅から徒歩1分の好立地! 私が独立開業時の2003年、不動産屋さんをいろいろまわっているときに巡り会えました 😊


現在のこちらのスタジオへの移転の話はその前年くらいからいただいてたのですが、そのときの私はあまり関心はありませんでした。

そのときの出張メインでも自分は十分と思っていましたし、場所が大船駅から徒歩5分ほどと少し遠くなってしまう、そしてやはり賃料がグ〜ンと ↑↑ してしまう、ということも大きかったです😅


その考えが変わったきっかけは こちらのメニューの キックボクササイズでした。

キックボクササイズ用 3 (125x175)












2003年の開業時から、例えば会社になかなか行けないといった いわゆるココロの不調にお悩みの方や、拒食症の症状にお悩みの方にもこちらのメニューをご案内致しておりました。

私はもう何度もお伝えしてしまうのですが、やはり ココロとカラダはつながっています、連動しているんですね。

そのような方たちも こちらのエクササイズ、ストレッチなどのメニューを継続していただくと、少しずつ気持も前向きになられてきて、そのようなお悩みも解決の方向にすすまれる方も多くいらっしゃいました。


その効果が ◎ だったのが キックボクササイズでした!


キックボクササイズ用 1 縮小 (180x120) - コピー







このメニューはモデルさんなどにも人気 ♪ 引き締め効果も絶大なのですが、ストレス発散効果もスゴいです!


いわゆるトレーニングやストレッチを きちんと呼吸もしながら 適度に無理なくおこなって カラダをうごかせると、それだけでも気分は かなりスッキリとなるのですが、実際にキックやパンチもおこなう このメニューの効果はスゴい! というのは 私も実感しておりました。


そしてそのようなことを特集したテレビ番組を目にしたことも大きかったです、やはりそうだよな〜と 😊



今もこのキックやボクササイズのメニューは人気で たいていのスポーツクラブでもおこなえると思いますが、ちょっと前だと いわゆる空手やボクシングなどの本格的な道場・ジムみたいなところ以外ではまだなかなかおこなえなかったと思います。

写真 道場 ジム 1  縮小 (213x120)写真 道場 ジム 2 縮小 (171x120)















私がこのキックボクササイズのメニューのためにキックなどの練習を開始した2007年はまだそんな感じ、練習したいけれどどうしよう? なんか怖そう・・、とうのが正直なところでした😅 



私でもそうなのだから、そういう不調のお悩みをもたれている方はなおさらだろうな〜、というところから、ではそういう方も来やすいスタジオを! というのがこの現在のスタジオ開設の大きなきっかけでした😊



ほどよく カラダもうごかして 気分もリフレッシュ! カラダもココロもスッキリ ♪

そして、なんでも お話し、ご相談なさって下さい! 

つらく、しんどいことも吐き出されると 少しずつでも軽く、楽になられていきます。お待ち致しております。

〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜

「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」



カウンセラーの守秘義務、個人情報保護に関する法令を厳守致しております。

健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナー 岩沢幹雄
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大西結花さんが
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人気のキックボクササイズで カラダも ココロも スッキリ!


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湘南スタイル magazine 5月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。


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「日本が誇るビジネス大賞」 

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宮城県の女川町にて
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
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2023年04月15日 12:43



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

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こちらのスタジオには いろいろな方々が それぞれ様々な目的でお越しいただいております。





「カラダを引き締めて 美Body に ♪」「ダイエットを!」というご要望の方も多くいらっしゃいます。 

そのようなご要望の際は、まずはじめに 肩甲骨・骨盤を意識したストレッチ・エクササイズで カラダの代謝をアップさせて、カラダがポカポカの状態になったところで引き締めたいところのトレーニング、そして最後に体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動、とご案内致しております。

fiziks










背中の肩甲骨周辺は、カラダの代謝を上げて体脂肪燃焼効果も高めてくれる褐色脂肪細胞が集中している部位です。

上半身は特に背中を意識、背中の肩甲骨周辺の褐色脂肪細胞を活性化させるとカラダの代謝も UP 、そのあとの体脂肪燃焼効果も UP となります。



このように背中のような大きな筋肉をトレーニング出来ると 基礎代謝も UP 、やせやすく 太りにくい身体へとなっていきます 👍️

これだけでも スタイル・見映えも よくなってくるはずです ♪



そして、下半身は骨盤・股関節まわりを意識、ここも大きな筋肉や血管、そして褐色脂肪細胞も集中している部位で さらに代謝も UP となります。




上半身、下半身の大きな筋肉も意識して代謝も高まり 体脂肪を燃焼させる準備も万全となったところで 体幹や引き締めたい部位のエクササイズも、そして有酸素運動とおこなっていけると引き締めたい部位の脂肪燃焼効果も ◎ です 👍️


その最後の有酸素運動、こちらのイチオシはキックボクササイズです 🎵

キック・板橋にて 編集済(145x136) P4010334 - コピー (2) - コピー - コピー2017032613270000










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2022年11月28日 15:11



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こちらのスタジオの人気メニューのキックボクサイズ
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今回、お得な料金の 特別メニューもスタート致しました。

「たのしくやさしく 護身術 基本から対人実戦メニューも 〜 キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪」


立ち技の格闘技「散打」の全日本選手権を準優勝、中国・大連や香港などの国際大会にも出場したパーソナルトレーナーが やさしく たのしく、キックなどの基本メニューから ディフェンス・実戦的なメニューもその方のご要望・レベルにあわせてご案内致します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329439.html



料金などは以下をご覧下さい、今回45分のコースもスタート致しました、( )は通常料金となります。

* 2024年1月より さらにお得に Price Down 致しました!

60分 5,500円(← 7,000円) 
5回分前払い 20,500円(← 29,500円) 
10回分前払い 30,500円(← 39,500円)

45分 4,500円  
5回分前払い 17,750円  
10回分前払い 28,000円

30分 3,500円(← 4,500円)
5回分前払い 15,000円(← 20,000円)
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ご関心を持たれた方は 以下のこちらの HP、LP などからぜひお問い合わせ下さい。
LINE からのお問い合わせも受付致しております。

HP  https://fiziks-bcl.com/

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「日本が誇るビジネス大賞」 

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という ページに
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記事が掲載されました。

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おかげさまで 
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認定試験に 合格しました。

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ガンバロウ ニッポン !!!
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ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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< 湘南ボクシングジム >


どなたでも気軽に練習に参加できる、
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本格的な試合も OK です。

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会長さんは元東日本新人王、
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わたしも
か〜な〜り お世話になりました(^^)
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「元気」と「勇気」を与え、

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2022年08月18日 14:18



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「護身術にも!キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪ 続編 」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329573.html

からの続きです。

散打トロフィーなど・1 
2017032613270000
















格闘技 未経験だった私は
このキックボクササイズをおこなうため、
35歳のときから格闘技教室で練習を開始、

2年後には試合にも出るようになり、
テコンドー道場やボクシングジムでも
練習するようになっていきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51730996.html



いつのまにか かなり本格的に(?)、
もちろん
今のこの仕事をしながらのアマチュアですけれど、
それこそ
格闘技選手のような生活だったように思います(笑)







そしてそれは普段の日常でも、
私自身
この経験が役に立ったときが多々あります。





横浜市の
あるスポーツセンターに出張していたとき、

そこでトレーニングされていた方同士で
小競り合いみたいな
状況になっていたことがあります。




明らかにケンカになりそうな雰囲気、
まわりの方も動揺しているときに、

私がふたりの間に
「まあまあ、はいはい 😊 」と割って入って 
事なきとなったことがあります。




そのときはあまり考えず
カラダがさっと勝手に
うごいた感じだったのですが、

そのあと
すごく感謝されて私もハッとしました。




格闘技をやっていなかったころは、
私も動揺して
こうは出来なかっただろうな〜 とつくづく感じました。





たとえば、
ボクシングなどの構えを練習しておくだけでも、

不審者などの危険を感じたとき
その構えを見せるだけでも護身術になります。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52336923.html



その方の
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「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
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2021年12月13日 16:41



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「護身術にも! キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪♪」
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続編です、少し間が空いてしまいました、申し訳ありません・・。


この日本は 外国と比べるとかなり安全で平和な社会だとは思いますが、それでも特に最近 自分の身を守る「護身」の必要性を感じる世の中になってしまっているように感じます。



身の危険を感じたときは、最優先すべきは なにより重傷・致命傷を負わないよう 自分の身を守ることです。

そのためには「構え」が重要です、いわゆるファイティングポーズです。


写真 湘南ボクシング 2009? PB241332









写真はなんとも緊張感のない構えで申し訳ありません😅

この写真はたしか私がボクシングの練習を始めたころ、まだジムになる前の湘南ボクシングクラブの HP 用に撮影したものだと思います。


この両手を顔の前に、そして脇を締めて両ひじをカラダの前に持ってくるように構えると 脳と内臓をガード出来ます。


DSC_0018









この写真のように、こめかみあたりに両こぶしを置いて その間の空間から視界を確保します。



ややネコ背気味の姿勢で前かがみになり お腹にグッと力を入れるように出来ると腹部への衝撃も ↓ 、そしてあごもひけると ◎ です。

あごが上がってしまうと隙が出来て無防備の状態に、そしてあごは衝撃も受けやすいところです。

私も練習などで経験がありますが あごにタイミングよく攻撃を受けると意識がふっととんでしまうほどです。

ボクシングなどでも やはりあごへのクリーンヒットが KO シーンに多いです、ガードが不可欠なところです。


そして腹部・ボディは単純に痛さ ↑ ↑ ですので 私もボクシングなどの練習ではこの あごとボディ・腹部のガードはいつもかなり意識していました(^^)



そして構えは極力半身に、真正面に正対するのと半身とでは、相手に向ける身体の表面積もかなり違ってきます。


DSC_0016









DSC_0017










半身の構えは相手の攻撃を受ける隙も ↓ となります。


まずはこの構えから、徹底して意識していただきます。



そして一番は近づかせないこと、距離をとること、これが出来れば重傷・致命傷のリスクも ↓↓ です。

相手が近づいてきたら その両手を伸ばして相手と距離をとる、すごくシンプルですが 簡単に出来る 自分の身を守る護身になります。


(続きます。)


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TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
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2021年10月18日 17:24



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


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JR大船駅近 徒歩5分

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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断 / 出張








こちらのスタジオでは 
メニューをおこなう前の
体調の確認として 脈拍を測定致します。




昨年のコロナ禍以降は
体温も測定致しておりますが、
この脈拍も
体調のバロメーターとして
こちらでは重要視しています。






写真 パルスオキシメーター 大 











写真はパルスオキシメーター、
脈拍と血中酸素濃度も測定できます。


この血中酸素濃度は
新型コロナウイルス感染の
重症化の目安にもなると
コロナ禍以降話題になっています。


やはり
体調のバロメーターとなるので、
特に高齢の方などには
こちらでも
測定させていただいております。





脈拍は 通常だと
個人差もありますが
平常時で
1分間に60〜80台前後です。




これが例えば
疲労 ↑ のときや睡眠 ↓ のとき、
カゼ気味などのときも
脈拍が高くなる傾向があります。






パーソナルトレーニング・ストレッチや
キックボクササイズのメニューでは、
これも個人差はありますが
脈拍が130前後のときが
体脂肪の燃焼効率も ◎ となります。




それよりも
脈拍が高くなってしまうと
カラダへの負担も ↑、
そのあとの疲労も ↑ と
なってしまいます。




逆に低いときは
その効果のさらに ↑ も目指せます、

その度合いも把握するため
こちらでは
こまめに測定致しております。






こちらでは
毎回まず脈拍の測定からおこないます、



「あれ、今日は脈拍少し高めですね、体調大丈夫ですか?」
「はい、ちょっと最近忙しいですが問題ないですよ♪」
と、いつもと変わらない様子で
メニューを終えられた方が

その次のときに来られた際に
「あのあとちょっと体調を崩しまして・・」
というふうに
なってしまうケースも結構あります。




もちろん
大急ぎでこちらに来られた際や、
初めて
こちらのスタジオに来られて
緊張気味の方も
やはり脈拍は高くなりがちです。





ですので、
この脈拍測定の際には
ゆっくり長くの
いわゆる腹式の呼吸を
意識していただいております。



写真 呼吸 3












ふだん
何気なくしている この「呼吸」、
実はすごく奥深く
カラダにとってもとても重要だと
私もその大切さを
あらためて実感することが多々あります。



写真 呼吸 1












1回1回の呼吸を
しっかり意識しておこなうと
脈拍も落ち着いてきます。


少し興奮気味だったり、
イライラ・バタバタ・
混乱・迷走(?)気味のときも
ふっと冷静に、我に返れます(^^)






次回以降、
この呼吸についても
ご案内させていただきます。

「長〜くゆっくりの呼吸を 自律神経のバランスも改善」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52334197.html



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 その3 パニック障害・パーキンソン病」
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インターナショナルタイトルに挑戦!
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「日本が誇るビジネス大賞」 

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“人を魅了するトップのこだわり” 
という ページに
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“仕事を楽しむための Web マガジン” 
「B− plus 」 さんに
取材していただいた 
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おかげさまで 
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“ 湘南の弾丸小僧 !! ”

湘南平塚の 
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/ 

エース 山口隼人。 
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利!
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WBC世界フライ級
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9月27日 フィリピン
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2010 
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝!!
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


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ガンバロウ ニッポン !!!
            
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22 は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
 in 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


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杉野 強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


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< 湘南ボクシングジム >


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ!!!




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot! です。 
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました(^^)
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


< タロット占い・鑑定 >


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
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気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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2021年07月20日 00:03



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン!
JR大船駅近 徒歩5分

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HP  https://fiziks-bcl.com/


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カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜


腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
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前回からの続きです。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52329439.html




格闘技 未経験だった私は
このキックボクササイズをおこなうため、
35歳のときから練習を開始、
2年後には試合にも出るようになりました。



出場したのが 「散打」 という
中国で盛んな、
パンチ・キックに投げ技もある
いわゆる立ち技の格闘技の大会でした。


散打出身の中国の選手は
K-1 の大会にも多く出場しています。



日本のシュートボクシングのような競技です、

シュートボクシングの
元プロの選手も出場していて

その選手とも私は2度対戦しました(1勝1敗でした)。





その散打の大会に
初めて出場したのが2009年の5月、

7月には
その全日本選手権・軽量級に出場、
まさかの準優勝でした 😅😊





そして10月には 
その当時たしか建国60周年の記念の
中国・大連の国際大会にも出場することになりました。



散打トロフィーなど・1 

















このあたりになってくると 
週1回の
公民館の練習だけでは
どうにもならなくなってきます。



この2009年の4月にはテコンドー、
全日本の大会が終了後
中国の大会が決まったあとは
ボクシングの練習も開始しました。




テコンドーは
当時 K-1 でも活躍されていた尾崎圭司先生、

ボクシングは
プロデビュー時に新人王を獲得した
湘南ボクシングジムの青木会長、

特にこのおふたりにはお世話になりました、
今でも感謝の気持ちで一杯です !!




「尾崎道場」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51585813.html


尾崎圭司先生のところで
練習させていただいていた頃は、

ご自身も K-1 や Krush などの
プロの大会に出場されていて、
私もよく後楽園ホールなどに応援に行っていました。



一度尾崎先生と私の試合が同じ日になり
(私はアマチュアでの別会場の試合です!)、

私が勝利の報告のメールを尾崎先生にすると、
その後試合の終わった尾崎先生から

「ボクも勝ちました」といった
メールをもらったことは
忘れられない思い出です ♪ ♪  
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51848696.html






「湘南ボクシングクラブ」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51730996.html


この湘南ボクシングクラブは
その後すぐに
湘南ボクシングジムとなり 寒川町でオープン、

私も試合前などは
週2〜3回のペースで練習に行っていました(^^)


ここでのスパーリングは
実戦経験の少なかった私には
すご〜く貴重な練習の場とさせていただきました。


そしてやはり、
特に青木会長とのスパーリングでは
か〜な〜り 鍛えていただきました 😅😊


実際の試合が
かなり楽、easy に感じられました! 

これは大きかったです! 

会長には本当に感謝しております !!





このころから
2011年の3月に
香港での大会に出場するまでは、

ふり返ると
アマチュアですけれど
それこそ格闘技選手のような
生活だったように思います 😅😊

もちろん今のこの仕事をしながらです。

 



そのときの
練習で得た技術などを 
こちらの
キックボクササイズでご案内致しております。




私自身、
日常でもこの経験が役に立ったときもあります。


(もう少し続きます ♪ )
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52330268.html


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2021年07月17日 14:05



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キックボクササイズの
トレーナーもさせていただく私は、
格闘技経験は
高校生のときの体育の柔道くらいでした。


2003年に
パーソナルトレーナーとして独立したころから、
このキックやボクササイズなどの
メニューもおこないたいな〜と思っていました。


今でこそ このようなメニューは
スポーツクラブなどの
スタジオメニューでもよくおこなわれていますが、
当時はそれこそ
キックボクシングなどの
本格的なジムでしか体験できないような状況でした。



2003年・独立開業のときが31歳でした、
どこかで練習できないかな〜と考えていました。


小学生の頃の80年代の
金曜日・20時の10chと土曜日・夕方の4chの
プロレスはよく見ていましたが (^^)、

さすがに今さらそういうジムはコワイな〜、

どうしようかな〜 と思っていたところ、

私のところに
トレーニングに来られた方が
アマチュアで総合格闘技をやられていて、

その方の紹介で
私も一緒に練習させていただくことになりました。



市の公民館で、
毎週日曜日の朝から1回500円で 
経験者の会社員の方が
指導してくださる総合格闘技教室でした。



その方に出逢っていなければ、
私はたぶん 迷ったまま
格闘技は
結局やっていなかったように
今も思っています。

人生わからないものです(^^)




初めて練習に
参加させていただいたときが2007年、35歳のときです。



「試合も出る?」 と言われて 
「いえいえいえ・・(苦笑)」と言っていた私ですが、

一緒にスパーリングなどの練習を
やっていた方たちが出ているのを見ていると 
出たくなってしまうんですね(笑)、

2年後には私も出場していました(^^)



(続く。)↓
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インターナショナルタイトルに挑戦!
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カラダとココロの不調改善を
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「日本が誇るビジネス大賞」 

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“人を魅了するトップのこだわり” 
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“仕事を楽しむための Web マガジン” 
「B− plus 」 さんに
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記事が掲載されました。

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おかげさまで 
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“ 湘南の弾丸小僧 !! ”

湘南平塚の 
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/ 

エース 山口隼人。 
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利!
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9月27日 フィリピン
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2010 
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝!!
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ガンバロウ ニッポン !!!
            
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22 は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
 in 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


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杉野 強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


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< 湘南ボクシングジム >


どなたでも気軽に練習に参加できる、
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かなり Hot! です。 
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


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2015年02月06日 19:23



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

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木曜日は
隔週で 鵠沼海岸で
グループレッスンを
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19時から 
ストレッチ・エクササイズ・ウオーキングサークル、
http://fiziks.jp/group_lesson

21時から 
キックボクササイズ 、
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同じ部屋で第1・3・5週におこなっています。
写真 ストレッチ 1














昨日の木曜日の
キックボクササイズ の
グループレッスンには 小学5年生の子も参加!



最年少記録更新です!



大人たちと同じメニューを頑張りました!!







ちなみに
現在こちらで
トレーニングされているなかでの
最年長の方は なんと大正生まれです!!








きのうの19時からの
ストレッチ・エクササイズ・ウオーキングサークル には
その最年長の方も来られました、

お元気です! 

ウエストが細くなったという うれしい報告も!!









2014120508260000









写真は 
アメリカ・サンノゼと
福井に行かれていた方からのおみやげです、

ありがとうございました!!








きのうは
大雪の予報もあった寒い夜の中、

みなさん 
おつかれさまでした! 

ありがとうございました!! 


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「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
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WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦!
9月27日 フィリピン
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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
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鎌倉市 大船駅近 徒歩5分
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「日本が誇るビジネス大賞」 

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“ 湘南の弾丸小僧 !! ”

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2010 
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝!!
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ガンバロウ ニッポン !!!
            
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
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ちきゅうの子 22 は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
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杉野 強

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こちらの
スタジオのアイドル(?) 

徳 くん です。









トク くんは 
Made in Hong kong です。








私が出場した
2011年の 
香港国際武術大会 の
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51875870.html

マスコット(?)です。








さすが香港(?)、どことなく アヤシイ(^^)











2013100820460001











そのうしろの
ドデカイ液晶テレビは 
引越しをする親戚のところに
あいさつに行ったときに 

大きすぎて持っていけないから、
と くださいました。








ありがとうございました!!


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2012年11月15日 10:42



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前回  からのつづきです。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52016309.html






2011031419370000











彼とは なぜか仲良く(?)なり、
その香港の国際大会から
わたしが帰国後も 
おたがい片言の英語で 😅 
メールのやりとりをしていました。






その香港の大会は 
去年、2011年の
3月12日・13日におこなわれました。


計量が前日の 11日、
わたしたちは 3月10日に成田を出発、
あの地震の日の前日です。



一緒に出場したもうひとりの選手、 
Jo さん は宮城から来ていて、
出身は被害も甚大だった南三陸。





そして、
1週間後の3月16日に帰国 
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51875870.html



みなさんも
そうだったと思いますが、
もうホントにバタバタ、 
それはそれはドえらい日々でした。









そんなバタバタのなか、
香港にいる彼からのメールが
わたしのところに届きました。



「おまえは今どこにいるんだ? 無事なのか??」 

といった内容です。








わたしも香港にいたときは、
あの地震直後は

日本全体が
フクシマのような状態なのでは?? 

と想像してしまいました。





東京でも 
もうみんなマスクなどで
厳重に放射能対策を
しているのかと思っていたら、

帰国して成田から帰る電車の中など、
意外なほどみなさんふつうで
拍子抜けしたのをおぼえています。









「Do not worry !! 
 No problem !! 
 Thank you !!!」 



というような 
片言の返事をしたと思います(笑)。







心配して送ってくれた
彼からの
あのメールは 感動!! でした。











それからも
ときどきメールのやりとりは
あったのですが、 

先月、
「お、ひさしぶりだな・・」 と、
彼から届いたのメールを読んでみると 



「11月18日に 
 日本で試合をする! 会えないか!!」 

とのことでした。









日本でおこなわれる
プロの試合に参戦です!!
http://heatofficial.com/heatinfo



ディファ有明 でおこなわれる 
「HEAT 25」 という 
MMA(総合格闘技)の大会、 

はじめは 
彼の試合はセミファイナルと
いうことだったので 

「おお!!!」 と
驚いてしまったのですが、

この大会は
メインイベントが3試合もあるという 
トリプルメインイベントの大会でした ❗️ 









宮城で頑張っている
Jo さん にも 速攻で連絡しました。









つづく。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52016993.html


 
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 その3 パニック障害・パーキンソン病」
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湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
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湘南スタイル magazine 5月号に
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「日本が誇るビジネス大賞」 

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“人を魅了するトップのこだわり” 
という ページに
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“仕事を楽しむための Web マガジン” 
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取材していただいた 
記事が掲載されました。

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おかげさまで 
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“ 湘南の弾丸小僧 !! ”

湘南平塚の 
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/ 

エース 山口隼人。 
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利!
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WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦!
9月27日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


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2010 
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝!!
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ガンバロウ ニッポン !!!
            
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22 は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
 in 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


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杉野 強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


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< 湘南ボクシングジム >


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ!!!




本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot! です。 
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしも
か〜な〜り お世話になりました(^^)
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




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的中率 スゴイです!! 外れはないですね 👍️

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2012年11月11日 23:37



健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、

パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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肩甲骨・ノーマル












神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。


鎌倉市・大船にスタジオをオープン!
JR大船駅近 徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ


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カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
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腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断 / 出張











わたしの香港の友人です。





2011031420030000











オシャレな彼ですが 👍️ ・・・、











2011031419370000












実はかなり強いんです!!











彼は 

わたしも出場した 
去年、2011年の 3月に
香港でおこなわれた 

「散打」という格闘技の国際大会の 

わたしと同じ階級、62kg 級の優勝者です。











「散打」 は 

「K−1」のような
パンチ・キックなどの打撃に 
投げもありというルールの
立ち技の中国発祥の格闘技、

中国では盛んに大会もおこなわれていて、

わたしは
この香港と大連の大会に
出場したことがあります。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51699289.html














その彼から 先月、

“日本で試合をやる! 会えないか?” 

               
とのメールが。













その試合が 

今度の日曜日、11月18日 
ディファ有明でおこなわれる 

「HEAT 25」 という 

MMA(総合格闘技)の大会です。






もちろん プロの大会です。






彼は 
トリプルメインイベントの前の
第9試合に出場します、

こういう場合は
セミファイナルになるのかな ❔  





くわしくはこちらをご覧ください。
http://heatofficial.com/heatinfo 









つづく。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52016819.html 


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本格的な試合も OK です。

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最近は
すっかり
ごぶさたして
しまっているのですが、

わたしが
練習させて
いただいています 

格闘技教室の
20周年の会の
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51937923.html

続編です。









その方たちは 

恐怖の(?) 
戸塚時代に練習されていた方たちでした。
 






一見ちょっと
カタギに見えない(?)風貌の方や

スゴイ カラダの方 などなど、 

みなさん 
ただならぬオーラをただよわせていました。







中には 
中学生のころ、

新日本プロレス全盛のころの
アントニオ猪木に 

プロレスラーにならないか!!

とスカウトされたという方もいました。







なかなか
近寄りがたい雰囲気だったのですが、

いざ話してみると みなさんふつうで、

戸塚のころは
師範も若くて かなり痛い目にあって・・・ 

といったお話も聞けました。







師範はふだんは
ホントに
さわやかなスポーツマンという
感じなのですが、

練習で
スパーリングなどで向き合うと
やはり
その表情も
ガラッと変わります。







わたしも はじめのころは、

もうホントに
それだけで コワかったのですが、

その戸塚のころは いったいどれほど・・・、

と思ってしまいました。








 
しかし、わからないものです。







わたしは昔から
格闘技は見るのは好きで、

たまたま こちらに
トレーニングに来られた方で

その 撥拳道の練習に
参加されていた方に さそわれて、

わたしも練習に
参加させていただくようになったのですが、

そのときは
こちらのエクササイズで
キックボクササイズみたいな
ものもできないかな、

というような目的でした。








試合もあるよ、という話も 

出るわけないじゃないですか!
ケガでもしたら・・・ 

という調子だったのですが、


それが
いつしか試合にも出場しはじめて、

その試合対策で 
テコンドーやボクシングの
練習にも参加しはじめて、

プロの選手とも
練習やスパーリングも
させていただいて、

そして
その試合にも出て、



さらに
中国・大連や香港の
国際大会にまで出場して・・・ 



と ふりかえると 



私のなかでは
          
奇跡の連続でした。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51848696.html

散打トロフィーなど・横 DSC_0019













ホントに

人生 わからないものです・・😊😅



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久々、

激闘の 2010 
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51848696.html
 
その 36 です。







練習を再開しはじめて
すこし経った去年の秋ごろ、

わたしが
練習させていただいています 

格闘技教室 撥拳道 の 
20周年 を祝う会がありました。







20周年・・・、スゴイです。







師範はたしか今 40代半ば、

中学生ぐらいから少林寺拳法をはじめ、

そこからボクシングや 
まだ総合格闘技というネーミングがされる前の 
関節技や投げワザを中心とした
サブミッションのトレーニングを積み、

20代のときに
この撥拳道を 立ち上げられました。







わたしは 
こちらにトレーニングに来られている方の紹介で
4年前にはじめて練習に
参加させていただいたのですが、

ほかの参加者も
みなふつうの社会人の方々で、
師範も
さわやかなスポーツマンという感じでした。







そのときは藤沢での週1回の練習、

その前は 
戸塚などでおこなっていたそうです。







その戸塚時代の話は
ときどき話題になっていました。







まだ師範も
血の気が多い(?)ときだったそうで、

平日の会社帰りの
居酒屋でトラブルになって、
相手も格闘技をやっていて、
撥拳道での練習で
決着をつけることになり、

ハイキックを
こめかみにヒットさせて救急車を呼んだ話や、


そのときは
プロのキックボクサーなども
うでだめしみたいな感じで参加してきて

毎回修羅場のようになっていた話とか、


今は平和でよかった・・・、
と思いながら聞いていました。








祝う会は 藤沢でおこなわれました。







わたしは 
すこし遅れて到着したのですが、

いつものメンバーが集まっている奥の方で、

ただならぬオーラを
ただよわせている方々が
師範と話をしていました。









つづく。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51944551.html



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2011年03月17日 21:34



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前回のブログで
ご案内させていただきました
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香港での 国際大会。












ちょうど
1週間前の 3月10日に
香港に出発しました。









地震の前日です。










津波などの映像は
香港でも見れました。












地元の香港の方々、

それに
この大会に参加していた
世界各国の
選手やコーチなどの方々からも

たくさん
声をかけていただきました。













そして 昨日の水曜日、

わたしたちは
無事帰国となりました。












帰国の直前には、
富士山のすぐ近く、
静岡・富士宮の地震の
ニュースも入ってきました。












映画・漫画の世界みたいだ・・・、
             
と息をのみました。












このまま
ずっと帰れないのでは・・・・、

と覚悟しました。













しかし、
なんとか無事
帰国となりました。














復興のために、

出来得ることを
おこなってっていきたいと


今は強く思っています。

 

 
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2011年も
もう はや 3月 ですね。











こちらのブログで、

「 激闘の 2010 シリーズ 」 が

まだ 続いているのですが・・・。











今年、2011年も

激闘は つづきそうです・・・・。












今年最初の戦いは、

なんと・・・・ 





香港です。












おととしの 10月に
出場させていただいた 

中国・大連の国際大会 
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51692974.html 

と同じような試合だそうです。











つづく。
  

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どなたでも気軽に練習に参加できる、
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カラダの引き締めには最適ですよ!!!




本格的な試合も OK です。

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2011年02月04日 22:22



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まずキックルールの1試合め、

スラッとした
カッコイイ感じの選手、

わたしよりやや背が高め、

自分より
大きい選手とは やはり苦手です。











はじまって すぐ
スルドイ 右ロウがとんできました。










オオッ!!  つよいぞ・・・。











わたしも負けじと必死に応戦、

手数で
わたしが勝って
判定での勝利でした。

http://www.youtube.com/watch?v=faOehlRJ0oU











よく勝ったなぁ・・・、

というのが正直な気持ちでした。










相手 つよかったよね ?? 

と、試合後何回も
まわりの選手に
聞いてしまいました。











今回は、試合に向けて、
実戦に近い練習を
かなりたくさんおこなえました、


まさにその成果です。











特に
湘南ボクシングジムでのスパーリング、

このブログでも
たびたび
ご案内させていただきましたが、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51820868.html




会長とのスパーリングでの
プレッシャーにくらべれば 
全然 Easy、

なので
どんどん前へ出れました。











ボロボロになった 
あの練習の成果です、

ガンバッて
おいてよかった・・・、


練習は裏切らない、

このときも実感できました。











そして
1試合空いてすぐもう1試合、



この勢いのまま!! 

と 臨んだのですが・・・。











そう甘くは
ありませんでした・・・。 











つづく。
 
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やはり 何事も
ベストを尽くして臨みたいものです。





しかも
今回はいつもの日曜日の
練習にあまり参加できなかったので、

いつもお世話になっています
尾崎道場 
湘南テコンドースクール、 
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51585813.html

そして湘南ボクシングジム
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html 

では、
特に試合前は
なんとか時間をつくって
練習させていただきました。






今回はなぜか、

“今度試合なんですか??” 

と、声をかけていただくことが多く、



?? 
なんで知ってるんだろう??? 

と思いながら、



うーむ・・・、
下手な試合はできないなぁ・・・、 

とプレッシャーを
なんとなく感じていました。







そして
試合1週間前も切ったときの
湘南ボクシング、

会長には
おそらく対戦が
予想されるであろう
選手の映像も見ていただきました。




この選手は
軽量級でずっと優勝している選手で、

元プロの
シュートボクシングの選手、

かなりのつわものです。





スパーリングでは、
会長はその選手をイメージした
動きもしてくださいました、

その攻撃をかわして、私が攻め込みます、


会長は“いいですねぇ!”

と私の攻撃を
カラダを張って
受け止めてくださいます。





やっているときは もう夢中なのですが、

おわったあとは、


ここまで
やっていただいているのだから・・・、

負けられない!! 


という気持ちが こみ上げてきます。







そして、さわやかな笑顔で、

“絶対勝ちましょうね!!!”

と、会長。







これは 負けられない・・・・・、


という思いは

試合が近づくにつれて
日に日に強くなっていきました、



去年の5月の
はじめての試合から、

こんな気持ちに
なったのは はじめてでした・・・。








試合当日も 

あ~、やだよぉ~・・・・・。 



だったら 出なきゃいいだろ、 

という感じでした。







ただ、そうはいっても、

やるだけのことはやった、という感もありました。







最後の会長との
そのスパーリングでは、

私の攻撃を受けていただきながら、

最後の3Rの終了間際には
その私にカウンターをあわせて
                   
私は見事にふっとばされています。







3Rの終了のブザーは、
リングで
大の字になりながら聞いていました。







“やっぱりボクシングは こうでないと” 

と、またまた さわやかに会長、


締めるところはバシッと! さすがです!!







私も攻め込みつつ、
結構 会長の重~いパンチも もらっています、


最後はふっとばされて、

こうなると、

もうコワイものはなにもない! 

という気分になれます。







なんとも
ふしぎな気持ちが交錯していました。







私なんか、
アマチュアの、
ペーペーのレベルです、



プロの世界の方々は、

それはそれは
スゴイ思いでいるんだろうなぁ・・・、



と今回は痛感させられました。





つづく。
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2010年12月14日 20:40



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こないだの日曜日は、

K-1でも活躍中の 尾崎圭司 先生、 
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前回のブログでも登場の
プロキックボクサーの Pag くん、 
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51846264.html 


そしてなんと
私もひさびさの試合でした。









そして3人とも 勝利でした!!!





いや~、
なにはともあれ、ホッとひと息です・・・。





いい日でした!!









尾崎先生はテコンドー出身の選手、

湘南が地元で
テコンドー教室も
平塚・辻堂などで行われていて、 
私も去年から
練習させていただいています。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51585813.html





試合は夜の後楽園ホール、
ケーブルテレビで生放送だったので、
録画して
夜帰ってから見ました。



激闘でした・・・。







私は
辻堂の教室で週1回
練習させていただいているのですが、
試合前は
平塚の練習にも
参加させていただきました。





今回の試合にも すごく活きました!

ありがとうございました!!

  





しかも
試合が同じ日ということもあって、

試合前後に 

“おたがい頑張りましょう!!” 

“おたがい勝ちましたね!!!” 

というメールまでいただいて、


感動モノでした・・。









Pagくんは
昼間のディファ有明の試合、

Pagくんの試合はまだ見たことがなく、
この試合も
ちょうど私の試合と
重なってしまって残念だったのですが、

試合の映像を
Pagくんがメールしてくれたので
はじめて見れました。





1R KO!! 



なんと
16秒だそうです!!! 




Pagくん、凄すぎます・・・。









そして私、
実は、試合前は
すごーく ユウウツ でした・・・。





つづく。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51848895.html      
 
 

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ブログをはじめました。
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湘南ボクシングジムの HP 
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
からもご覧いただけます。







この湘南ボクシングジムの
ふだんの練習時の
雰囲気がすごくよくわかります、

ジムの練習生にも大好評です、

斉藤さんの人柄も
このブログに出ています。








斉藤さんには、
わたしがはじめてボクシングの練習に
参加させていただいたときから、

すごーくお世話になっています。








しかもジムの練習生の
練習の相手をしながら、

自分の練習もはげしくおこなっています。





たまに斉藤さんの横で
サンドバッグを
打つこともあるのですが、

そのすごさに
圧倒されてしまいます。





しかも、
たしか自宅からジムまで
片道7kmぐらいある
道のりを自転車で来たり、

ときにはなんと
走ってくるときもある
すごい人です。







この湘南ボクシングジムには、
そのほかにも会長をはじめ
トレーナーさんもいるのですが、

みなさんそれぞれ
斉藤さん同様、
もしくはそれ以上に
強烈な方ばかりです。







そしてみなさん
すごくやさしいです、

そして間違いなく
カラダは Shape できます! 

オススメですよ!!









そんな湘南ボクシングジムに、
昨日・おとついと
2日連続で練習に行ってきました。






昨日は会長と、

おとついは
湘南ボクシングジムのエース、
ジャニーズ系の
雰囲気を漂わす
MJ くんとスパーリングも
させていただきました。





 
充実の2日間でした、
          
ありがとうございました!!








そして今日は
カラダがえらいことになっています(泣)








しかし、あごが痛いです・・・、

昨日よりはだいぶ ましになりましたが・・・。








昨日は自分に負けてしまった・・。



当たり前なんだけれど、
会長とのレベルの差に
あきらめが入ってしまった・・・。



おとついは 
MJ くんのうごきに
あわせるのが後半
つらくなってしまったし・・・。



うーむ・・・。




でも、
たのしい(?)というかなんというか・・。



ふしぎです・・・。



おたがい
散々なぐりあったあとに
笑顔で話せるなんて・・・(笑)


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宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

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どなたでも気軽に練習に参加できる、
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本格的な試合も OK です。

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か〜な〜り お世話になりました(^^)
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2010年09月19日 22:41



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5月の GW の試合に向けて、
実戦での練習を
しておきたかったわたしは、

試合が近づくにつれて、
湘南ボクシングジムへの練習に
行くペースがふえてきました。









試合はパンチのほか、
キックや投げもある
散打 の試合なのですが、

こちらでは
実戦形式のスパーリングの練習を
させていただけたので、

とても
ありがたかったです。









会長に
この試合のことを伝えると、
毎回スパーリングを
組んでくださいました、

ときには会長自らが
相手をしてくださいました、


ホントに
ありがとうございました。









このジムも
GW中は休みになるため、

GW直前、
私ははじめて3日連続で
練習に行かせていただきました。









この3日間は
なかなか凄かったです、


私にとっては
壮絶なものになりました。









このジムは
アマチュア専門のジムなのですが、

会長の人望により、
実にいろいろな人たちが
練習に来ます。









以前にもこのブログで
ご案内させていただきました、

プロのキックボクサーの選手や、



こないだは 

“ALL JAPAN”と書かれた
ジャージを着ていた
大学生ぐらいのコもいました。









“なんの JAPAN??” 

と私は
なんとも失礼なことを
聞いてしまったのですが、

インターハイに
出場経験のある選手でした、

もちろん ボクシングです、

うごきはやはり
ハンパなかったです。









プロのボクサーも
会長を慕って練習に来ます。









現役の東大生で
しかもプロボクサー、

という
なんともスゴイ経歴をもつ選手も
時々来ています。









その選手と、
なんとわたしが

スパーリング
させていただくことになりました。









3日連続の
練習の初日です。










つづく。
 
===

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認定試験に 合格しました。

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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


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“ 湘南の弾丸小僧 !! ”

湘南平塚の 
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/ 

エース 山口隼人。 
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html


2014年初戦は TKO での勝利!
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html


WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦!
9月27日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html


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2010 
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝!!
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html


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ガンバロウ ニッポン !!!
            
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子 22 は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
 in 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


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被災地への歌

“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


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杉野 強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


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2010年05月05日 23:06



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「激闘の 2009」
最後の試合となった
12月のボクシングの試合を
こちらのブログでも
ご案内させていただきましたが、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51756203.html



実はそのあともうひとつ、
散打の友好大会と
いう試合も年末にもありました。










この大会は、
10月の中国での試合で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51728647.html


一緒だった選手や
役員のみなさんとの
久々の再会にもなるので
すごくたのしみにしていたのですが、

さすがにこれまでの疲労が
カラダに一気に来てしまったのか、

出場することができませんでした。










ボクシングの試合が
12月のはじめの日曜日、

その2日後の毎週火曜日の
湘南ボクシングクラブの練習にも、

年末の試合のために、

と参加したのですが、

まるで
うでにチカラが入らない・・・。










さすがにつかれか・・・、
と思いつつもそのあと、

その日に練習に来ていた
プロキックボクサーの
Pag くん に 

誘われるままスパーリングを、
気づいたら 3R も
おこなっていました。










Pag くんは、
この湘南ボクシングで
知り合った去年の10月から、

プロのキックの試合で
ここまで3連勝中です、
いや4連勝だったかな?
しかも オール KO です、



今度の5月末の試合では、
なんとメインで
試合をおこなう予定です。










私よりも
カラダもひとまわり大きく、

当然 Pag くんは
かるーく 
相手をしてくれました。










しかしそのあと、
右うでがバリッバリに・・・・・、

この痛みは
けっこうつづきました。










1週間ほどで、
やっとおさまってきたかな、
と思ったら、

今度は背中に激痛が・・・。










私は以前から
疲労がたまると背中にきて、

首もうごかせない、
走ることもできない、

という状況に
時々陥ってしまうのですが、

それも
カラダを休めるよう心がければ
2、3日でふつうはおさまります。










ところが
今回は睡眠をしっかり、
と思っても
痛みで寝てられなくて
夜中に起きてしまう・・・、

こんなことは
はじめてでした。










それでもなんとか
痛みもかるくなってきて
あと3日ほどで試合、
となったころ、

なぜかとつぜん
昔サッカーをしていたころに
よく痛めていた股関節も痛み出し、

片脚を引きずらないと
歩けない状態に・・・・・。










これには
さすがにこちらのお客さまも 

“どうしたんですか?”
と異変に気づきます、





これは無理だ、
今回は休め、 ということだ、

と年末の大会は
あきらめました。










2009年の最後は
このようなかたちに
なってしまって残念無念でした、





ふりかえってみると

やはり 
激闘の 2009 でした。

  
===

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