2025年04月29日 14:01
腰 〜 肩・首の不調も、頭痛・めまいも 「ボディケア・メンテナンス/整体」〜「パーソナルトレーニング・ストレッチ」 首・頸椎から腰・骨盤まで
こちらのスタジオには
いろいろな方々が
それぞれ様々な目的で
お越しいただいております。
⇩
腰・肩などの不調にお悩みの方も
こちらにも多く来られています。
少し前に こちらに来られた方は
２年ほど前から 腰の状態が悪化、
脊椎症と診断されました。
通院されていたのですが、
「筋力をつけましょう」
「ストレッチをしましょう」
と指示されるも なにをしていいかわからず、
「痛いときは うごかさないように」
とも指示され
どうしていいか わからないまま 状態はどんどん悪化、
肩や首の状態もひどくなり
頭痛・めまいの症状にも
苦しむようになってしまい こちらに来られました。
はじめて こちらに来られたときは
お着替えで かかんだり、
こちらの治療台から
起き上がるのも大変そうでした・・。
このようなときも
まずは
お身体のゆがみや
緊張などの状態を整えて、
それから
「ストレッチ」、
⇩
「筋力 Up などの トレーニング」
⇩
といったメニューで
その整った状態を維持していくのが理想的です。
まずは
こちらの「ボディケア・整体」のメニュー で
⇩
骨盤から頚椎・首まで
全身の状態を整えてから、
⇩
少しずつ
ストレッチ、トレーニングなどの
メニューもおこなっていきました。
⇩
はじめは
立った状態での前屈も
ままならない状態だったのですが、
かなり スムーズにおこなえるようになり、
肩や首の状態も改善され
頭痛・めまいの症状も おさまってこられました。
「カラダが軽くなり、動かしたい！
という気持ちに ひさしぶりになりました♬」
と その後はこちらまで自転車で来られています✨
そして、
ヘルパーの講習にも
こないだから通われはじめました、
朝から夕方までの
休憩時間も短い
かなりハードなスケジュールです。
ちょっと前の状態では
とても無理だったと話されていました。
すばらしい トライです👍️
＝＝＝
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
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わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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