2021年12月21日 10:58
首・頸椎の神経 〜 続・首 肩 背中など上半身の不調を
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
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「上半身の土台・肩甲骨から 〜 首・肩・背中など上半身の不調を」
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続編です。
2021年もあとわずかに、年末の忙しさが加速されてしまわれている方も多くなられています。
先日 「左肩をねちがえてしまって・・」と来られた方は、いつもは肩などのつらさも こちらの パーソナルトレーニング・ストレッチ をおこなわれると 楽になると話してくださるのすが、このときはなかなかの状態で ボディケア・メンテナンス/整体 のメニューもご案内させていただきました。
このような際も、ご予約のパーソナルトレーニング・ストレッチの60分の範囲内でのご案内でしたら 別途料金は掛からずご案内させていただいております。
そのときのその方の一番必要なメニューの提供をこちらも心がけております。
お話しを伺うと、相当お仕事がお忙しそうでした・・。その疲労がドーンと出てしまったのでは と思います・・。
このときは いつも通りのストレッチをより入念にご案内していたのですが、いつもよりもかなり状態が悪くつらそうでしたので、途中の20分ほど このボディケア・メンテナンス/整体のメニューもご案内させていただきました。
上半身でしたら 写真のようにイスに座っていただいてご案内可能です。
やはり上半身の土台となる背中の肩甲骨からアプローチさせていただくのですが、このときはそのつらい左側の肩甲骨〜肩、そして首まで 過度の緊張状態でした。
首・頸椎には多くの神経も集中しています。
このような過度の負担・緊張がかかってしまうと その神経を圧迫してしまいます。
首の前面の神経が圧迫されると手先のしびれや手首の腱鞘炎のような痛みに、側面は頭痛などの症状があらわれて来る傾向が強いです。
メニエール病の方なども側面に大きな負担がかかっていることが多く ここの状態が改善されると症状も落ち着かれる方が多いです。
そして後頭部は脳の視覚野ともリンクしており、目の負担が過度になるとここの状態も悪くなってしまいます。やはりデスクワークの方に多い症状です。
この方はこのときは、左の手先のしびれと頭痛が少し、そして目の疲れが かなり・・、とのことでした。
この方は毎週来られていますので、その際のストレッチなどで目の疲れ以外は なんとかくい止められていたのか・・、とその方とも話しましたが、早めに対処出来てよかったと思います。
首の状態が悪かったときは首をまわすストレッチもかなりつらそうでしたが、この首〜肩〜肩甲骨、特に左側の首の緊張が 少しずつおさまってくると スムーズにまわせるように、肩も楽になられたとのことでした。
このケースは首へのアプローチを最後入念におこなうことにより つらさも 少しずつおさまりましたが、やはり様々なケースがあります。（続きます。）
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