2026年03月22日 16:07
上半身の土台・肩甲骨から 〜 首・肩・背中など上半身の不調を！ 〜 女優・田中美奈子さんが体験取材されました♬
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP リニューアル致しました♬
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こちらのスタジオにお越しの方でも、デスクワークの方など やはり首・肩・背中などの上半身がつらくて・・、という方が多くなっています。
このような際には、背中にある羽のような形状の 肩甲骨を意識していただきます。
写真のように ひじを後ろにぐ〜っと引く動作で意識出来る部位です。
その周辺の背中・肩などの筋肉が 忙しさなどによる負担増、疲労の蓄積などの影響で 上半身の土台ともいえる 肩甲骨の位置・バランスがくずれてくると その背中・肩から首など上半身につらい症状が出て来てしまいます。
やはり早めの対処がベストです。
各メディア・サイトなどにもご紹介いただいている、こちらの定番である肩甲骨エクササイズを
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＊女優 田中美奈子さんがこちらのスタジオを体験取材
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＊「全てのビジネスパーソンに贈る 簡単ボディメンテナンス」 〜 中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブ
ストレッチも入れながらご案内させていただくと、
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はじめはやはりそのうごきもギシギシという感じなのですが、無理のないペースで繰り返すとそのうごきも少しずつなめらかに、スムーズになってきます。
まさにさびてしまった自転車に油がめぐるように、肩甲骨周辺のうごきも改善されてくると、上半身のつらさも少しずつ ラクになってくると、こちらのスタジオにお越しのみなさんもお話し下さいます♬
やはりこのように自分のカラダ・筋肉や関節をうごかすいわゆる 運動療法で このようなつらさも改善出来るのがベストです。
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このようなストレッチやエクササイズでつらさもラクに、カラダもうごかせてスッキリ！ となる方が多いのですが、お身体への負担やその蓄積が過度の方は なかなか時間がかかります。
そのような Heavy な症状の方も やはりいらっしゃいます。
そのような際は、ボディケア・メンテナンス/整体 のメニューが必要となってきます。
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（続きます。）
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新メニュー スタート致しました！
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「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
国内最大級・店舗情報サイト エキテンさんに、こちらのスタジオも掲載していただきました。ご利用の方のステキなコメントも 投稿いただきました♬
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「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
おかげさまで 20周年 キャンペーン 第２弾 〜 お得な特別料金で 引き続き ご案内中です♪
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女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました♬
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52318523.html
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
出張も致します！
「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消 vol.３
パニック障害・パーキンソン病」
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「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
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女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材されました♬
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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52094809.html
「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
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「お得な料金の 新メニュー
”パーソナル ストレッチ” スタート
ストレッチで快適な毎日を ♪
首 肩 腰 ひざ など お身体の不調に！
免疫力を高めて 感染予防も！ 柔軟性も！」
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基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！
気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！
ウエスト・脚・にのうで など全身の引き締め効果も絶大です 🎵
立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
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主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
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LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
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練習に来ています。
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か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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コメント一覧
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2. Posted by Jamesdar 2026年04月23日 01:24
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