2023年10月18日 17:47
不眠の症状と 首・頸椎のバランス
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
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不眠の症状に悩まされている方も 多くなってしまっているように感じます。
もう 20年近く悩まされて・・、という方が 少し前に こちらに来られました。
出産後、身体の不調に悩まされてから それまでのように眠れなくなってしまったそうです。
そのときは 特に首の状態がおかしくなり かなり悩まされたそうです。
眠りとの関わりが深いと考えられているのが、精神的なストレスです。
こちらにはそのほか 以前勤め先などでパワハラやセクハラを受けてから不眠症になってしまった、という方々も来られています。
この方もいろいろお話を伺うと、その当時 相当なストレスを受けている状態でした。
そのようなストレスは 首・頸椎にダメージを与えることが とても多いです。
この方も 首 〜 肩 の左側が かなりバランスを崩してしまっていました。
その 首まわり 〜 肩 のバランスが整うと
「すごい楽に ♪ ♪ 」 と話してくださり、
そして翌朝７時ごろメールで
「ひさしぶりに２時ごろから今まで眠りました！！」
と伝えてくださいました（＾＾）
こちらの ボディケア・メンテナンス / 整体 のメニューでは、まずはカラダの中心・土台となる 腰・骨盤の中心に位置する
仙骨・仙腸関節の状態の確認からご案内致しております。
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この仙骨・仙腸関節や骨盤などのバランスの崩れを改善出来ると、腰やひざなどの不調もおさまってきます。
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上半身は その土台となる背中・肩甲骨周辺から 首・頚椎までの状態が整うと、首・肩・背中など上半身の不調や 今回のような不眠、そのほか 頭痛やめまいなどの症状も改善の方向にすすみます。
上半身はこのようにイスに座った状態でもご案内致しております。
この方は「ここ最近、右の股関節が どうもつらくて・・」とも お伝え下さいました。
このような際は カラダの中心・土台となる骨盤・股関節に 治療台からアプローチ致します。
さらに ストレッチなどの運動療法も あわせておこなえると理想的です。
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（続きます。）
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湘南スタイル magazine ５月号に
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掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
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anan 1.29 号に
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掲載していただきました。
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
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練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
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わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html
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