2024年07月13日 18:51
首・肩の不調を 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども / 筋肉の緊張と神経の圧迫、首 頚椎 〜 骨盤 仙骨の傾き・ズレを
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
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こちらのスタジオに
来られはじめてから
悩まされていた肩こりも
「すご〜くラクになりました♪」という方が、
最近 ご両親の介護などで
多忙となられてしまっていたのですが、
こないだ ひさびさに来られました。
やはり
肩や首が かなりつらい状態になり、
ひどいときは右手もしびれて・・、
とのことでした。
そのときは こちらの
ボディケア・メンテナンス / 整体 のメニューで
その首や肩の状態を
チェックさせていただきました。
首や肩など上半身の際は、
下の写真のように
イスに座られた状態でも ご案内可能です。
やはり 肩や首、そして背中も
かなりカチカチに張ってしまった
とても つらそうな状態でした・・。
無理な負荷や
ストレスなどの負担が
カラダにかかると
筋肉も緊張してしまいます。
この蓄積が
いわゆる「コリ」ですね、
やはり 肩や腰などの
不調の大きな原因となります。
そして、
この緊張がさらにすすんでしまって
神経まで圧迫するようになってしまうと
しびれなども生じてしまいます。
こうなってしまうと
その不調もかなり
つらくなってしまっているはずです・・、
いわゆる
「ヘルニア」や「座骨神経痛」なども
このようなかたちで すすんでしまうことが多いです。
⇩
主に
上半身の神経は首・頚椎、
下半身の神経は
骨盤の中心に位置する仙骨が基点となっています。
この頚椎や骨盤・仙骨といったカラダの基点も、
このような負担が蓄積されてしまうと
そのバランスが崩れてしまい
傾きやズレも生じてしまいます。
このようなバランスの崩れを正常な状態に戻し、
筋肉の緊張もゆるめていけると
神経の圧迫もおさまり、そのつらさも改善へとすすみます。
この方も
首・頚椎〜肩〜背中・肩甲骨周辺までの
上半身の 特に右側の筋肉の
緊張・神経の圧迫が大きく、
その状態を改善したところ
右手のしびれもおさまられたとのことでした。
その後は 首や肩・背中のストレッチを
こちらのスタジオや
ご自宅などでも入念におこなっていただいて
良い状態もキープされています👍️
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52350689.html
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ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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