2010年02月23日 23:36
Ｃ の チカラ
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
なんとも 大きな
イチゴ です。
“あまおう”
という
九州・福岡、
博多の特選だそうです。
しかし、
ホントに大きい！！
イチゴというと
かわいらしい大きさの
“とちおとめ” などが
一般的だと思っていたのですが、
この “あまおう” は
その５、６倍はあるんじゃないか、
という迫力でした。
こちらも
お客さまのお宅で
いただきました、
こちらのお客さまは
フルーツ大好き、
ふだんからとても
Ｈｅａｌｔｈｙ な
食生活をなさっていらして、
この “あまおう” も
ちょくちょくごちそうになっていたのですが、
今回はひときわ
特大！！ でした。
しかも美味でした、
いつもありがとう
ございます。
このイチゴも
ビタミンＣが豊富、
インフルエンザは
もう落ち着いてきて
いるみたいですが、
まだまだ
カゼには要注意、
特につかれが
たまっている方など、
抵抗力が落ちているときは
気をつけたいものです。
そんなときは
この ビタミンＣ が
大切です、
免疫力を高めてくれて、
ウイルスから
カラダを守りカゼも予防、
活性酸素の害も
ふせいでくれます。
このビタミンＣ、
やはり
Ｆｒｕｉｔ や Ｖｅｇｅｔａｂｌｅ
など に豊富です、
イチゴのほかにも
レモン・オレンジ・キウイ、
ほうれんそう・とまと・
ピーマン・キャベツ・ブロッコリー
などに豊富に
含まれます。
またこのビタミンＣは、
女性にとっても
とても大切なコラーゲンの生成、
鉄分の吸収にも不可欠です、
意識して多く
摂っておきたいですね。
このように
ビタミンＣが豊富な
野菜やフルーツが多めの食生活になれば、
自然と Ｈｅａｌｔｈｙ で
カロリー・脂質も
ひかえめなバランスになってくるはずです。
カラダも 元気で
Ｂｏｄｙ も Ｓｈａｐｅ！！
こうなるとまさに
理想的ですね。
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
-----------------------------
日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
__________________________________
管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
様々なシーンでご活用いただけるWebサイトです。
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この “あまおう” は
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いただきました、
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この “あまおう” も
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まだまだ
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