2010年01月15日 23:42
箱根駅伝 驚異の強さの秘密
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
今年のお正月は、
なんといっても
この人ではないでしょうか。
スゴかったですよね。
“次元がちがう！”
と翌日の新聞などに
報道されていましたが、
ホントにひとりだけ
ダントツでした。
こういう選手は
生で見ておきたいものです、
来年も箱根を
走るのかな？ 行こうかな？
うーむ・・・、
けどあの時期に
あの箱根はなんか大変そうだなぁ・・・、
と真剣に考えてしまいました。
今年の箱根駅伝は、
彼を筆頭にほかの選手も
みな安定したすばらしい走りをした
東洋大学が総合優勝となりました。
この東洋大学、
高校時代に主要大会に
出場したメンバーはほとんどおらず、
“ 雑草軍団 ”
と呼ばれています。
強さの秘訣は、
なんといっても
やはり日々のトレーニングの充実度に
あると思うのですが、
それを支える
秘密もあったようです。
選手の健康管理
のためにはじめた、
自分の食べたものを
毎日写真に撮って監督に
報告する 「食日記」 です。
それを監督が
栄養士に見せて助言を受け、
個々に応じてアドバイス、
食生活を改善させ、
各自の血液データや骨密度まで
調べて体調管理に生かしたそうです。
「優勝できたのは
秋になってもケガをした人が
いなかったのが大きい」
とアンカーを走った選手は
成果を話していたそうです。
毎日の食事の
積み重ねによる “食生活” 、
スポーツ選手はもちろん、
一般のふつうの方にも
とても大切です。
ダイエットにももちろん、
仕事などでの集中力も
日々の食生活で
差が出てきてしまいます。
こちらでも
“食生活診断”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51006472.html
というものを
ご案内させていただいています。
やはり日々の食生活を記録、
その摂取カロリーや栄養バランスを
算出して改善点を修正していきます。
人間のカラダは、
ホントに奥深いものだと
いつも実感させられます。
朝・昼・夜、の毎日のその食事も、
その意味を考えながら
カラダに摂取していくのと、
なにも考えず
テキトウにたべているのとでは、
雲泥の差が
生まれてきます。
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜ 湘南ボクシングクラブ ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングクラブです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
-----------------------------
日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
__________________________________
管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
様々なシーンでご活用いただけるWebサイトです。
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こういう選手は
生で見ておきたいものです、
来年も箱根を
走るのかな？ 行こうかな？
うーむ・・・、
けどあの時期に
あの箱根はなんか大変そうだなぁ・・・、
と真剣に考えてしまいました。
今年の箱根駅伝は、
彼を筆頭にほかの選手も
みな安定したすばらしい走りをした
東洋大学が総合優勝となりました。
この東洋大学、
高校時代に主要大会に
出場したメンバーはほとんどおらず、
“ 雑草軍団 ”
と呼ばれています。
強さの秘訣は、
なんといっても
やはり日々のトレーニングの充実度に
あると思うのですが、
それを支える
秘密もあったようです。
選手の健康管理
のためにはじめた、
自分の食べたものを
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それを監督が
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