2009年03月01日 22:01
内臓脂肪 女性にも急増
ランキングに参加中です。
今、ランキングは何位？？
１日１クリック、
是非よろしく
お願いいたします！！
人気blogランキングへ
栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
内臓脂肪は男性の方が
蓄積されやすいのですが、
最近女性にも
この内臓脂肪型肥満が
急増しています。
女性の場合、
元々脂肪は
皮下脂肪として
蓄積されやすく
なっています。
女性ホルモン・
エストロゲンの働きにより、
妊娠に備え子宮のまわりに
スペースを確保するため
脂肪は
身体の外側のお尻・太腿周辺に
多く蓄積されます。
無理なダイエット
も要注意。
しかし、
更年期をむかえ
ホルモンのバランスが崩れると
女性ホルモンの分泌が減少し、
その結果
内臓脂肪も蓄積されやすく
なってきます。
無理なダイエットも
体内の女性ホルモン・エストロゲン
の分泌を減少させ
内臓脂肪の蓄積を
すすめてしまう危険が高いです。
女性ホルモンの分泌を
コントロールする
脳の視床下部の働きが
極度のダイエットなどで
麻痺してしまうことが
大きな原因になります。
その他、
不規則な生活・ストレス・
冷房の効き過ぎ なども原因になります。
女性は
下腹がポッコリ。
女性の場合、
腹筋も男性に比べると弱く、
下腹がポッコリ出る
ケースが多くなります。
女性は腸が長く子宮もあり
お腹の中に隙間が
少ないというのも大きな原因です。
下腹に脂肪がたまると
膀胱を圧迫し、
正常なら２００から
３００ｍｌの尿を貯められ
４、５時間で
膀胱が満タンになるところが
少量しか貯められず、
１日８回以上トイレに行く、
一回の尿量が少ない
などの症状が出てきます。
放っておくと
肝硬変にまで。
内臓にたまった脂肪は、
その脂肪組織から
ホルモンに似た生理活性物質を
分泌させます。
この物質が
高血圧・高脂血症・
肥満・糖尿病 など
様々な生活習慣病の
原因となっているといわれています。
内臓脂肪型
肥満がすすむと、
肝臓にも脂肪が
たまってきます、
これが脂肪肝です。
超音波エコー検査で
肝臓が白く見えると
脂肪がたまっている証拠です。
主な原因はまさに
高カロリー食・運動不足
アルコール過剰摂取 の３つです。
肝臓は
“沈黙の臓器”
といわれるほど我慢強く、
自覚症状は
なかなか出ません。
その分、気づいた頃には
かなり症状が
すすんでいるケースが多く要注意です。
脂肪肝がさらに悪化すると
肝臓の細胞が
再生能力を失い、
萎縮し固くなり、
本来の機能を失い始めます。
こうなると
かなり重症です、
死の危険と
いったものも高くなります、
大腸ガン・食道ガンといった
リスクもかなり高くなります。
実は落とし
やすいんです。
ただ、この内臓脂肪、
特に女性につきやすい
頑固な皮下脂肪に比べ
落としやすくもあります。
つづく。
ランキングに参加中です。
今、ランキングは何位？？
こちらもクリック
是非よろしく
お願いいたします！！
FC2 Blog Ranking
メールマガジンもスタート！！
是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
_____________________________________
からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
数ある「健康茶」の中でも、
プーアールは特にダイエットに
効果的だと言われています。
＜フレーバー・プーアール茶の黒麗茶館＞
http://www.kokureicha.net/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
__________________________________
管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
様々なシーンでご活用いただけるWebサイトです。
今、ランキングは何位？？
１日１クリック、
是非よろしく
お願いいたします！！
人気blogランキングへ
栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
内臓脂肪は男性の方が
蓄積されやすいのですが、
最近女性にも
この内臓脂肪型肥満が
急増しています。
女性の場合、
元々脂肪は
皮下脂肪として
蓄積されやすく
なっています。
女性ホルモン・
エストロゲンの働きにより、
妊娠に備え子宮のまわりに
スペースを確保するため
脂肪は
身体の外側のお尻・太腿周辺に
多く蓄積されます。
無理なダイエット
も要注意。
しかし、
更年期をむかえ
ホルモンのバランスが崩れると
女性ホルモンの分泌が減少し、
その結果
内臓脂肪も蓄積されやすく
なってきます。
無理なダイエットも
体内の女性ホルモン・エストロゲン
の分泌を減少させ
内臓脂肪の蓄積を
すすめてしまう危険が高いです。
女性ホルモンの分泌を
コントロールする
脳の視床下部の働きが
極度のダイエットなどで
麻痺してしまうことが
大きな原因になります。
その他、
不規則な生活・ストレス・
冷房の効き過ぎ なども原因になります。
女性は
下腹がポッコリ。
女性の場合、
腹筋も男性に比べると弱く、
下腹がポッコリ出る
ケースが多くなります。
女性は腸が長く子宮もあり
お腹の中に隙間が
少ないというのも大きな原因です。
下腹に脂肪がたまると
膀胱を圧迫し、
正常なら２００から
３００ｍｌの尿を貯められ
４、５時間で
膀胱が満タンになるところが
少量しか貯められず、
１日８回以上トイレに行く、
一回の尿量が少ない
などの症状が出てきます。
放っておくと
肝硬変にまで。
内臓にたまった脂肪は、
その脂肪組織から
ホルモンに似た生理活性物質を
分泌させます。
この物質が
高血圧・高脂血症・
肥満・糖尿病 など
様々な生活習慣病の
原因となっているといわれています。
内臓脂肪型
肥満がすすむと、
肝臓にも脂肪が
たまってきます、
これが脂肪肝です。
超音波エコー検査で
肝臓が白く見えると
脂肪がたまっている証拠です。
主な原因はまさに
高カロリー食・運動不足
アルコール過剰摂取 の３つです。
肝臓は
“沈黙の臓器”
といわれるほど我慢強く、
自覚症状は
なかなか出ません。
その分、気づいた頃には
かなり症状が
すすんでいるケースが多く要注意です。
脂肪肝がさらに悪化すると
肝臓の細胞が
再生能力を失い、
萎縮し固くなり、
本来の機能を失い始めます。
こうなると
かなり重症です、
死の危険と
いったものも高くなります、
大腸ガン・食道ガンといった
リスクもかなり高くなります。
実は落とし
やすいんです。
ただ、この内臓脂肪、
特に女性につきやすい
頑固な皮下脂肪に比べ
落としやすくもあります。
つづく。
ランキングに参加中です。
今、ランキングは何位？？
こちらもクリック
是非よろしく
お願いいたします！！
FC2 Blog Ranking
メールマガジンもスタート！！
是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
_____________________________________
からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
数ある「健康茶」の中でも、
プーアールは特にダイエットに
効果的だと言われています。
＜フレーバー・プーアール茶の黒麗茶館＞
http://www.kokureicha.net/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
__________________________________
管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
様々なシーンでご活用いただけるWebサイトです。
