2008年07月11日 22:54
続 朝イチのススメ
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
今日は久々、
午前中のスケジュールが空きました。
さわやかな青い空でした。
今度、久々にフットサルに
参加させていただくので、
トレーニングかてら、
砂浜を走ってきました。
朝イチにカラダをうごかすことは、
いろいろとよい効果があります。
くわしくはこちらをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51369565.html
朝起きて朝食前、というのは
はじめはなかなかチカラも入りません。
だんだんカラダの調子も出てくるのですが、
なかなかつらいものがあります。
しかも砂浜はそのトレーニング効果も倍増！
慣れてないと走るのにはかなり大変です。
ただ、こういう状況で
走っておくと、
いざ本番！ といったときには
ラクに感じられます。
なのでこのような
ちょっとした悪条件でのトレーニングも
オススメです。
ただ健康のため、
カラダの引き締めのため、
といった場合は
やはり継続することが大切ですので、
無理は控えましょう。
海岸ももう海開きです。
ただまだ人はまばらです。
私が走っていると、
海の家の女の子が近づいてきて、
“お兄さん、いかがですか？”
“いやいやいや”
苦笑いしてしまいました。
海の家も大変なんだなぁ。
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真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
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カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
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