2008年06月22日 22:14
腸のトラブル �ァ …欧妨�く食生活
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
内臓は食べものでつくられ、
そして守られています。
腸の状態を
よくしてくれる
栄養素・食べものを
カンタンにまとめてみました。
まずは、何度もご案内させて
いただいています、食物繊維。
くわしくはこちらをご覧ください。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51373198.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51376540.html
そして、ビタミンＡとＣ。
ビタミンＣは、
抗ストレスホルモンの生成に
働きかけてくれる栄養素です。
腸はストレスに弱いので、
ストレス対策も
万全にしておきたいところです。
ビタミンＡは
腸の粘膜を保護してくれます。
フルーツと、
色の濃い緑黄色ヤサイを
しっかり摂っていれば
万全です。
ビタミンＡは、
鶏レバーや
ニンジン・かぼちゃ
などにも豊富です。
そしてもうひとつ、
腸といえば、
やはり乳酸菌です。
つづく。
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.com/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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数ある「健康茶」の中でも、
プーアールは特にダイエットに
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
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この「かわるPro」は、
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