2008年06月01日 21:38
朝イチのススメ
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
ついここ最近、
朝イチのジョギングをはじめてみました。
最近いろいろと
バタバタしてしまって
カラダをうごかす時間が
ガクンとへってしまったため、
なんとなくはじめてみました。
といっても、毎日ビシッと、
とは無理そうです、
朝にヨユウのあるときで
気が向いたときでしょうか。
やはり晴れた青空の日は、
外に飛び出したくなります。
今日は久々の青空、
海岸線まで行ってみました。
もう海の家が建てられはじめていました、
もうすぐ夏か、はやいなぁ・・・。
しかし鵠沼はサーファーが
多いなぁ、まだ8時ごろです。
今日みたいな天気だと
ホントにすがすがしい気分、
一日のサイコーのスタートを切れて、
スゴク得した気分になれました、
まさに “早起きは三文の得” だなぁ・・・。
朝イチにカラダをうごかすことは、
カラダの引き締めにもよい効果があります。
つづく。
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