2008年04月16日 22:35
現代の病 肩こり
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
詳しくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
先日、あるイベントに
参加させていただいて、
１日で２０名ほど、
ご自分のカラダのこと、
食生活のことなどに
お悩みを持たれている方の
お話を伺う機会をいただいたのですが、
その中でも多いのが、
肩こりのお悩みです。
デスクワーク中心の
お仕事をされている方は、
ほとんどといっていいぐらい
悩まされているのではないでしょうか。
やはりパソコンですねぇ・・・、
同じ姿勢がずーっと
長く続くと血流も停滞、
筋肉もカチカチに
なってきてしまいます。
私も、ひどい肩こりに
悩まされた時期があります。
私は大学卒業後、
３年間生命保険会社に勤めていました。
１、２年目は営業、
３年目は本社での内勤でした。
その３年目は契約課という、
営業から送られてくるお客様の契約書を
パソコンからチェックする部署での仕事でした。
ずーっとオフィスの中での
パソコンの作業はやはり相当肩にきました。
それにプラスして、
電話での応対という仕事もありました。
契約課は、
このお客様はうちの会社の
生命保険に加入して大丈夫か、
と判断するところで、
健康面でのリスク・
保険金詐欺などのリスクがないかどうか、
しっかり審査するところです。
書類の不備なども
当然チェックします。
なので、かかってくる電話は、
営業からの、
“なんでこの契約がダメなんだ”
“またもう一度書類にハンコもらいに
いかなきゃならないの”
というような、
怒りの声が大多数です。
しかも私は新人からの２年間は営業、
その営業のいろいろお世話に
なった方からの電話もかかってきます。
営業サイドと契約課サイドの
板ばさみみたいな立場にもよくなり、
しんどいものもありました。
この精神的なストレスの方が
大きかったと思います。
肩はもうカチカチ、
当時時々通っていた
カイロプラクティックの先生から、
“これはヒドイね、
２０代じゃないよ、
これじゃ６０代の肩だなぁ”
と言われていました。
そのときもいろいろ肩も
マッサージなどしていただくと、
少しはラクになるのですが、
またすぐ元の状態に戻ってしまうという状況でした。
それがこの会社を退社すると、
あのヒドイ肩こりも
もうホントにすぐにすっかりなくなりました、
カイロプラクティックの
先生もビックリでした。
今も私は肩こりはないです、
パソコンも結構やっている時間も
長いときもありますが、
お客様とのストレッチも毎日、
しかも一日何回も行っているし、
わけわからない上司とかもいないし・・・、
肩にはとてもよいライフスタイルに
なっているようです。
このように、
ずーっとパソコンなどのデスクワーク、
そしていろいろな
ストレスの中などでの環境で、
肩がカチカチに
なってしまっている方は、
かなりいらっしゃるはずです、
まさに現代の病だと思います。
この肩こり、
そういったお仕事の合間などでも、
簡単なストレッチやエクササイズで、
その症状もかなりラクにすることができます、
昔はストレッチとかも
しなかったからなぁ・・・・。
次回以降、またご案内させて
いただきたいと思います。
つづく
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.com/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
数ある「健康茶」の中でも、
プーアールは特にダイエットに
効果的だと言われています。
＜フレーバー・プーアール茶の黒麗茶館＞
http://www.kokureicha.net/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
様々なシーンでご活用いただけるWebサイトです。
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お仕事をされている方は、
ほとんどといっていいぐらい
悩まされているのではないでしょうか。
やはりパソコンですねぇ・・・、
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長く続くと血流も停滞、
筋肉もカチカチに
なってきてしまいます。
私も、ひどい肩こりに
悩まされた時期があります。
私は大学卒業後、
３年間生命保険会社に勤めていました。
１、２年目は営業、
３年目は本社での内勤でした。
その３年目は契約課という、
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２０代じゃないよ、
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なっているようです。
このように、
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かなりいらっしゃるはずです、
まさに現代の病だと思います。
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