2007年12月02日 22:40
冷え性改善でダイエットも！ 肉体改造も！！ その４
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
詳しくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
肉体改造で冷え性も改善！
身体を動かすことも
冷え性改善にとても効果的です。
筋肉は、摂取したエネルギーを
消費し熱を発生させます。
通常、体温の４０％を筋肉が
発しているといわれています。
身体の中の筋肉の割合が
増えてくれば
必然的に体温も高くなり
身体もあたたまります。
冷えは万病の元、とは
その１でもご案内
させていただきましたが、
たとえばガン細胞も
体温の低いカラダでは
活発に活動してしまうのですが、
体温が高くなると
活動もにぶるそうです。
そしてトレーニングも
身体の中の大きな筋肉である
胸・背中・お尻・モモ
などを行えるとより効果的です。
まずはこういった大きな筋肉から
トレーニングしていった方が、
カラダの消費エネルギーを
効率よく増やせるので、
冷え症改善はもちろん、
“やせやすく、太りにくいカラダ”づくりも
スムーズにすすみます。
メールマガジンもスタート！！
是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
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通常、体温の４０％を筋肉が
発しているといわれています。
身体の中の筋肉の割合が
増えてくれば
必然的に体温も高くなり
身体もあたたまります。
冷えは万病の元、とは
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たとえばガン細胞も
体温の低いカラダでは
活発に活動してしまうのですが、
体温が高くなると
活動もにぶるそうです。
そしてトレーニングも
身体の中の大きな筋肉である
胸・背中・お尻・モモ
などを行えるとより効果的です。
まずはこういった大きな筋肉から
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