2007年09月09日 23:43
“無理なく楽しく ボディ・シェイプ！！” in 鵠沼海岸
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
詳しくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
昨日は、私の地元、
藤沢市の片瀬中学校の、
卒業２０周年の同窓会でした。
とても楽しいひとときで、
またいろいろとよい刺激も得られました。
学年全体での集まりでしたので、
なかなかすごいことになっていました。
幹事の皆さん、
本当にいろいろありがとうございました。
７月にご案内させていただいて、
おかげさまで大盛況となりました、
鵠沼海岸の鵠沼公民館でのライフセミナー、
“エクササイズ・食生活教室”を、
また今月ご案内させていただくこととなりました。
前回は年代もやや高めの
“健康道場”というかたちで
ご案内させていただきましたが、
実際は皆さんとても元気で、
身体の引き締めの方の意識が
かなり強かったので、
今回は年代も問わず、
“無理なく楽しくボディ・シェイプ！！”
というかたちでご案内させていただきます。
基本的にはこないだと同じで、
ストレッチから引き締めのエクササイズ、
そして有酸素運動という流れになります。
引き締めのエクササイズで
その部位の体脂肪を燃えやすい状況に
しておいてから有酸素運動を行うと、
引き締めたいところから
体脂肪も燃えやすくなります。
そのときの参加者のレベルに合わせて、
まずは無理のない程度から
ご案内させていただきたいと思っています。
そのほか、
引き締めのための食生活のコツなども
ご案内させていただきます。
９月１８日（火） １５時から１７時
９月２７日（木） １９時から２１時
今回は、お一人様一回５００円 とさせていただいています。
今回の９月は２回の単発ですが、
１０月からは週１回ほどで定期的に
ご案内させていただこうと思っています。
鵠沼公民館は、小田急鵠沼海岸駅から、
徒歩３、４分のところにあります。
駐車場もあります。
また今回の会場が７月より
やや小さめのため、
１０名ほどの定員とさせていただいています。
参加ご希望の方は
おそれいりますがなるべくお早めに
ご連絡をお願いいたします。
こちらにコメントか、
また以下のアドレスまでご連絡ください。
fiz-bcl@khaki.plala.or.jp
メールマガジンもスタート！！
是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
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なかなかすごいことになっていました。
幹事の皆さん、
本当にいろいろありがとうございました。
７月にご案内させていただいて、
おかげさまで大盛況となりました、
鵠沼海岸の鵠沼公民館でのライフセミナー、
“エクササイズ・食生活教室”を、
また今月ご案内させていただくこととなりました。
前回は年代もやや高めの
“健康道場”というかたちで
ご案内させていただきましたが、
実際は皆さんとても元気で、
身体の引き締めの方の意識が
かなり強かったので、
今回は年代も問わず、
“無理なく楽しくボディ・シェイプ！！”
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基本的にはこないだと同じで、
ストレッチから引き締めのエクササイズ、
そして有酸素運動という流れになります。
引き締めのエクササイズで
その部位の体脂肪を燃えやすい状況に
しておいてから有酸素運動を行うと、
引き締めたいところから
体脂肪も燃えやすくなります。
そのときの参加者のレベルに合わせて、
まずは無理のない程度から
ご案内させていただきたいと思っています。
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９月１８日（火） １５時から１７時
９月２７日（木） １９時から２１時
今回は、お一人様一回５００円 とさせていただいています。
今回の９月は２回の単発ですが、
１０月からは週１回ほどで定期的に
ご案内させていただこうと思っています。
鵠沼公民館は、小田急鵠沼海岸駅から、
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また今回の会場が７月より
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