2025年09月
2025年09月24日 10:29
「ひざの不調を！ 骨盤の傾き・バランスから♬」
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続編です。
前回 お伝えさせていただいたように、ご自分の身体、関節や筋肉をストレッチなどでうごかす いわゆる「運動療法」で
その不調も 改善の方向にすすんでいけるのが やはり理想的です。
ただ、身体への その負担が過度であったり、また長い間 蓄積されていたりすると、なかなか 運動療法だけでは 改善もすすまなくなってきます。
そのような際は、治療台での「ボディケア・メンテナンス/整体」のメニューも
ご案内させていただきます。
全身の状態を確認させていただく際は、まずは カラダの土台・中心ともいえる「仙骨・仙腸関節」からアプローチ致します。
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仙骨は骨盤の中央、脊柱・背骨の下部、尾骨の上に位置しています。
まずは この仙骨を中心とした骨盤のバランスを確認、前回お伝えさせていただいた左ひざの不調の方は この仙骨・骨盤のバランスが左に傾いていました。
そうなると やはり下半身の左側への負担が高くなってしまいます。
このようなバランスの崩れを こちらでは写真のボールを使用してフラットに戻していきます。
まずは骨盤をフラットに、
そして 負担が高くなってしまい 緊張も高くなってしまっていた 左のお尻〜太ももの筋肉を中心に ほぐしていくと、可動範囲もせまく かなり動きも悪かった 左の股関節もなめらかに、そして前回もお伝えさせていただいたストレッチもおこなうと
まさに ギシギシ・さびさびの自転車に 油がめぐるように その可動範囲の左右差もなくなり、ひざの状態も左右差がなくなり、その違和感も おさまっていきます♬
腰の不調も、特に左右どちらかに負担が過度になってしまう「ヘルニア」や「坐骨神経痛」なども 同じようなかたちでアプローチ、フォローアップ致しております。
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このような際は しびれも出てくるような 神経への圧迫が過度の状態となると かなりつらい状態になってしまいます・・。
そのような際は「ストレッチ」と合わせて、
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下半身は主に この仙骨から坐骨神経が通る周辺の部位を入念にケア・メンテナンス致します。
上半身は「頚椎・首」、ここが脳と身体をつなぐ神経の通る部位でもあり、
筋肉の緊張などによりこの神経が圧迫されると 首や肩のほか 手首などにも不調が出てしまいます。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html
「首・肩の不調を 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども / 筋肉の緊張と神経の圧迫、首 頚椎 〜 骨盤 仙骨の傾き・ズレを 〜『ボディケア・メンテナンス/整体』〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内致しております✨」
この頸椎・首を入念にケア・メンテナンスする際は 写真のようにイスに座っていただいて、
上半身の土台となる 肩甲骨周辺のバランスの改善から アプローチ致します。
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健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
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練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
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わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html
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