2021年11月
2021年11月26日 22:37
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
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腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
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中小企業のお役立ち情報サイト ユニカイブさん https://www.uniqive.net/ が
今回もこちらのエクササイズメニューをご紹介してくださいました。
↓
骨盤・股関節エクササイズ��
https://www.uniqive.net/?p=932
こちらの定番メニューとなっております、
骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ です。
第1弾の肩甲骨エクササイズで上半身から代謝を ↑ 、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52332844.html
そして 前回第2弾からの
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52333890.html
このエクササイズではカラダの土台となる下半身の、その中心となる骨盤・股関節から代謝を ↑ 、
血流・体温などの ↑ とともに 上半身・下半身の大きな筋肉もしっかり意識・稼働出来れば 体脂肪燃焼効果の ↑↑ にもつながります ♪♪
腸腰（チョウヨウ）筋とは、上半身と下半身をつないでいる、骨盤・股関節周辺のインナーマッスルです。
走り出すときの第一歩は、この腸腰筋群の中心の大腰（ダイヨウ）筋が とても大きな役割を果たします。
ですので、アスリートには必須といっていいくらいのメニューと私は考えています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html
股関節の重要性は、今話題の「BIG BOSS」SHINJO 監督も さっそく選手に話されていたそうですね、
現役時代のあの選手には この「股関節」とは無縁なイメージがあったので ちょっと驚いてしまいましたが、だからこその あのスーパーなパフォーマンスだったのかな〜と 納得です（＾＾）
そしてこのエクササイズは まさに股関節・骨盤周辺、腰にもとてもよいストレッチの効果もあります。
第一弾の肩甲骨エクササイズは上半身に ◎ と、お身体に とてもやさしいメニューでも あります ♪♪
こちらのスタジオには 腰や肩などが不調の肩も多く来られているのですが、その方々にはストレッチも入念に入れつつ、
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/
そしてときにはボディケア・メンテナンス/整体 のメニューも組み込みながら、
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp1/
やはり定番のメニューとなっております（＾＾）
このユニカイブを運営されている小島裕範さんは 私が大学卒業後に就職した生命保険会社で３年間働かせていただいたときにお世話になった グループ会社の先輩社員です。
2018年に 中小企業の課題解決をサポートするコンサルティング会社、株式会社KJソリューションズを設立されました。
http://kjsol.biz/index.html
小島さん、今回もいろいろとありがとうございました！
＝＝＝
カラダとココロの不調改善を
ボディケア・メンテナンスで快適なお身体に、
そしてステキなボディへ
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https://fiziks-ofuna.com/
ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/category/bodycare/
パーソナルトレーニング・ストレッチ
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キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/category/kick-boxercise/
食生活診断
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出張も致します。
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湘南〜横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks Body Counseling Laboratory
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田中美奈子さん、原史奈さんが
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湘南平塚の
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ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
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2021年11月17日 17:26
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
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カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
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ひざの不調を骨盤の傾き・バランスから改善 ♪
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続編です。
前回お伝えさせていただいたように、ご自分の身体、関節や筋肉をストレッチなどでうごかす いわゆる 運動療法で
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52215102.html
その不調も 改善の方向にすすんでいけるのが やはり理想的です。
ただ、身体へのその負担が過度であったり、また長い間蓄積されていたりすると、なかなか運動療法だけでは改善もすすまなくなってきます。
そのような際は、治療台での ボディケア・メンテナンス/整体 のメニューも
ご案内させていただきます。
全身の状態を確認させていただく際は、まずはカラダの土台・中心ともいえる仙骨からアプローチ致します。
仙骨は骨盤の中央、脊柱・背骨の下部、尾骨の上に位置しています。
まずはここのバランスを確認、前回お伝えさせていただいた左ひざの不調の方は この仙骨・骨盤のバランスが左に傾いていました。
そうなるとやはり下半身の左側に負担が ⇧ となります。
このようなバランスの崩れを こちらでは写真のボールを使用してフラットに戻していきます。
まずは骨盤をフラットに、
そして負担 ⇧ で緊張 ⇧ となっていた 左のお尻〜太ももの筋肉を中心に ほぐしていくと、かなり可動範囲も △ だった 左の股関節もなめらかに、そして前回もお伝えさせていただいたストレッチもおこなうと
まさに ギシギシ・さびさびの自転車に 油がめぐるように その可動範囲の左右差も ⇩ 、ひざの状態も左右差が ⇩ 、その違和感も ⇩ となります ♪♪
腰の不調も、特に左右どちらかに負担が ⇧ となるヘルニアや坐骨神経痛なども 同じようなかたちでアプローチ、フォローアップ致しております。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358502.html
このような際は しびれも出てくるような 神経への圧迫が ⇧ の状態となると なかなかやっかいになります。
そのような際はストレッチと合わせて、下半身は主にこの仙骨から坐骨神経などの通り道を入念にケア・メンテナンス致します。
上半身は頚椎・首、ここが脳と身体をつなぐ神経の通り道でもあり、
筋肉の緊張などによりこの神経が圧迫されると 首や肩のほか 手首などにも不調が出てしまいます。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html
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この頸椎・首を入念にケア・メンテナンスする際は 写真のようにイスに座っていただいて、
上半身の土台となる肩甲骨周辺のバランスの改善からアプローチ致します。
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首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
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腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
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「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
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ステキなボディへ 🎵 主役はあなた自身です ❗️
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「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
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こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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湘南平塚の
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エース 山口隼人。
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杉野 強
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2021年11月16日 13:54
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「ウラ側の意識」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52335548.html
からの続きです。
背中やお尻 太もものウラ・ハムストリングなどの いわゆるウラ側の筋肉は オモテ側の胸や腹筋にくらべると目立たないところなのですが、カラダにとって重要なポイントとなります。
下の写真のようなエクササイズも
このウラ側の筋肉のトレーニングの代表的なエクササイズのひとつです。
上半身も胸のウラ側から体幹の腹筋群のウラ側までの背中全体から、お尻〜太もものウラ・ハムストリングといった下半身まで しっかり意識出来ると Good です。
ただ、このメニューは腰への負担も実は高いです。
ですので写真のように
片側ずつおこなうメニューを こちらでは すすめさせていただいております。
1枚目の写真の 両側を同時におこなうエクササイズよりも、この片側ずつの方が 背中の特に広背筋から お尻・ハムストリングといった大きな筋肉を 腰などにも無理なくしっかり意識出来るはずです。
そしてこちらのスタジオでは定番となっている背中の肩甲骨周辺、ここをしっかり意識出来ると その部位に多く存在する褐色脂肪細胞が活性化され そのあとの体脂肪燃焼効果が Up となります。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52015536.html
写真を見比べていただくと、片側ずつの方がカラダをひねれているのがわかるでしょうか？
このひねり、カラダの引き締めにはすご〜く重要です！
たとえば両手・両ひざをついた体勢からから、写真のように
ひじとひざをあわせると、ウエスト部分がひねられて引き締め効果 Up です ♪
そしてウラ側にも写真のようにひねると
肩甲骨周辺から背中全体〜お尻・ハムストリングといったウラ側の大きな筋肉まで意識出来るはずです。
そしてまた ひじとひざをあわせて、
今度は逆側と、交互におこなっていきます ♫
このように両手・両ひざをついておこなう方が、マットでうつぶせの状態からおこなうフォームより腰の負担もかなり ⇩ 、なかなか普段では意識出来ないウラ側の筋肉、特に下半身のお尻〜太もものウラ・ハムストリングも無理なくより大きく動かせるとご好評いただいております ♪
そしてこのようにウラ側にひねると、その前にひじとひざをあわせて ひねったウエストのウラ側にも効きます！
ここもなかなか効かせにくいところ、スッキリさせたいのだけれどなかなか・・、とお悩みの方も多いところなのですが 引き締め効果も Up です ♪♪
こちらではこのような引き締めエクササイズをまずはゆっくり、特に効かせたいところをしっかり意識しながらおこなっていただきます。
そして筋肉をしっかり意識したあとは 今度は速いリズムで、そうすると心拍数が高まり脂肪燃焼効果も Up となります。
こちらのスタジオではこのように、まずはゆっくり・スローで引き締めたいところ・筋肉をしっかり意識して、そして今度は速いリズムで心拍数を高めて脂肪も燃焼させて、といったかたちで引き締めのトレーニングはすすめさせていただいております。
ですので脈拍もこまめにチェックしながらご案内させていただいております。
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・オーディション
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食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で 👍️ パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
⇩
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
⇩
出張も致します！
都内の IT企業へ
⇩
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LINE 公式アカウント ページもスタート ♪
お問い合わせなど受付致しております。
⇩
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
⇩
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
⇩
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52014829.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52010719.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51885358.html
杉野 強
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51826523.html
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＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
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「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
2021年11月08日 20:28
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP リニューアル 致しました ♪ ♪
https://fiziks-bcl.com/
腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断 / 出張
こちらのスタジオは日曜日をお休みとさせていただいておりますが、今度の日曜日・11月14日は 10時〜22時の通常営業を致します。
日曜日はやはりご要望も多く、こちらも可能なときは 営業致すよう努めております。
ご予約をご希望の方は 以下に記載の連絡先まで ぜひご連絡下さい。
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湘南〜横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks Body Counseling Laboratory
0467431118
fiz-bcl@khaki.plala.or.jp
お急ぎの際は
fiz-blue-fiz@docomo.ne.jp
までご連絡下さい。
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同様に以下に記載のこちらの HP などからも ご予約やお問い合わせ、また LINE でのご登録なども受付致しております、
こちらの各メニューの詳細なども掲載致しておりますので こちらもよろしければぜひご覧下さい。
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カラダとココロの不調改善を
ボディケア・メンテナンスで快適なお身体に、
そしてステキなボディへ
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https://fiziks-ofuna.com/
ボディケア・メンテナンス/整体
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パーソナルトレーニング・ストレッチ
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キックボクササイズ
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食生活診断
https://fiziks-bcl.com/category/eating-habits/
出張も致します。
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湘南〜横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
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よろしければ ぜひご覧ください！
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「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
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湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
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今、最先端は
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・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html
２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね・・。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
2021年11月07日 21:08
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
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岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
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鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
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完全予約制のパーソナル・スタジオ
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新メニュー スタート致しました ♪♪
カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」
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現在、初回お試し無料体験 ご案内中です ♪
ひざの不調にお悩みの方も こちらのスタジオに多く来られています。
https://fiziks-bcl.com/archives/2843
先日お越しの方は、左ひざが不調のときが多くて、とのことでした。
お仕事などで座っていることが多く、そのお仕事後には特に・・、とつらそうでした。
この方は美術大で絵画を専攻していたため学生の頃から座っていることが多く、社会人になられてもその座っている時間が長い習慣が変わらず ずっと・・、とのことでした。
同じ姿勢が続くと、どうしてもカラダの同じ部位に負担がかかってしまいます。
座っているとお尻・股関節といった骨盤周辺に負担 ⇧ となってきます、股関節などが硬い方は なおさらです、この方もお身体は硬い方でした。
そしてその負担が左右に偏りが出てくると、腰〜下半身にもその影響が出てきます。
「腰」はまさに 字のごとく カラダの中心・要です。
お身体の不調の改善のためのこちらのボディケア・メンテナンス/整体のメニュー でも まずはその腰・骨盤中央に位置する仙骨のバランスからアプローチ致しております。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358502.html
「首 肩 腰 ひざ など お身体の不調にお悩みの方へのボディケア・メンテナンス/整体 ＊初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」
この骨盤中央の仙骨のバランスも、日ごろの生活習慣や姿勢などの要因によって左右に偏りが出てきます。
この左右の傾きは そのまま腰・股関節〜ひざなどの下半身にも影響が出てきます。
この傾きは治療台でのボディケア・メンテナンス/整体 でも、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52367089.html
マットでのストレッチなどでも 確認できます。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52361665.html
立ってのストレッチ、それからマットにあお向けになってのストレッチなどをすすめると 左側の股関節・腰〜下半身が硬くなってしまっているのが確認できました。
このように左側に傾くと 重心も左側に、その分ひざなどにも負担がかかってしまいます。
このような状態も ストレッチでも改善可能です、
下の写真のように 私が補助させていただきながら 股関節を外側〜内側とゆっくり動かしていきます。
骨盤が傾いている左側の方が やはり硬くなってしまっています・・、
油が切れた自転車のような状態です（＾＾）
ここをやさしく、少しずつ補助させていただきながら ストレッチをすすめていくと、硬〜くギシギシいっていたような左側も 少しずつ なめらかになってきます ♪♪
まさに油がめぐってくるように、ギシギシが だんだん なめらかになってきます（＾＾）
このように骨盤が傾くと、傾いた側のお尻にも負担 ⇧ となり、下の写真のように 内側に股関節を伸ばす動作がギシギシと硬くなってしまいます。
この方は 左股関節の この内側への動きのときが かなりギシギシでした。
これも その硬いところを繰り返し入念におこなうと 少しずつ油もめぐっていき、その左右差も ⇩ となってきます。
このとき よくグイグイと強くおこなってしまう方も多いです。
そのお気持ちもわかりますが 強くやりすぎるとその部位は緊張してしまい、さらに硬さ ⇧ となってしまいます。
これは首などのストレッチの際も同様です。
首をまわすストレッチでも どこか引っかかるような、スムーズにまわらないポイントが 肩こりなど ⇧ のときは出てくるはずです。
それをグイッとやってしまうと、まさに さびているところがバキバキバキッとなってしまうように 逆効果にもなってしまいます。
そういうところほどやさしく、引っかかるようなところは そこをよけるようにしてストレッチしていくと、少しずつ油がめぐってスムーズになってくるはずです。
硬くなっているところをじわ〜っと伸ばすようにストレッチ、そして左右への股関節の動きも少し入れながら、そして下の写真のようにひざも伸ばしてもおこなうと よりストレッチ効果は高まります。
ご自分でおこなうストレッチでも 繰り返しおこなえば その硬さ、左右差も ⇩ となっていきます。
そして やはり私が補助してご案内させていただくとその効果も さらに ⇧ となります。
硬くなってしまっていた左内側へのストレッチを入念におこなうと、その左右差もほぼない状態にまでなられました。
そして違和感 ⇧ だったひざウラの内側を中心に、ここもやさしく少しずつストレッチをすすめながらおこなったところ、その違和感もスッキリ♪♪ と 帰りは階段も問題なく降りられていかれました （＾＾）
このようにストレッチなどのいわゆる運動療法で改善出来ると、自分の筋肉・関節も動かせて、またこのストレッチをそれこそご自宅でお風呂上がりなどに「復習」していただければ このよい状態も維持出来ます。
ただ、この負担が ⇧⇧ となってしまったときなどは、このストレッチなどではなかなか改善もすすまない・・、といったケースも多々あります。
そのときは 治療台でのボディケア・メンテナンス/整体 のメニューをご案内致しております。
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」
(続く。)
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52335651.html
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新メニュー スタート致しました ♪♪
カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/
「ボディケア・メンテナンス/整体 〜 初回は入念なカウンセリングも無料でご案内 🎵」
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/
首 肩 背中 など上半身の不調に！ 頭痛 めまい 不眠 などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/
腰 ひざ などのつらい症状にお悩みの方へ
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp9/
出張も致します！！
「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html
「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html
「首・頚椎 〜 骨盤・仙骨の ゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html
ステキなボディへ 🎵 主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/
女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
https://living-life.net/fiziks/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html
ストレッチで快適なお身体に
https://fiziks-ofuna.com/training/lp4/
「ストレッチの スゴイ チカラ 〜 85歳で 現役の・・」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52017719.html
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主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ
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・短期集中！ ２週間で
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・オーディション
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html
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WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
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出張も致します！
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都内の IT企業へ
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快適なお身体、ステキなボディへ
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カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
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パーソナルトレーニング・ストレッチ
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食生活診断
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鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
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湘南スタイル magazine ５月号に
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「日本が誇るビジネス大賞」
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anan 1.29 号に
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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
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全日本新人王トーナメント
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ちきゅうの子 22 プロジェクト
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ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
2021年11月04日 15:38
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
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HP https://fiziks-bcl.com/
腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
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新メニュー スタート ♪♪
カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
カラダもココロもスッキリ、全身の引き締め効果にプラスしてストレス発散効果も ◎ のキックボクササイズはこちらのスタジオの人気メニューです ♪
そして最近、護身術としてのニーズも高まっているように感じます。
先日、京王線で乗客刺傷事件のニュースもありました。
もう、いつ どこで どんな危険が待ち構えているのか・・、と不安 ↑↑ にもなってしまいます・・。
自分の身を自分自身で守ることが出来れば、その自信を身につけることが出来れば、これほど心強いことはないはずです。
このメニューは 立ち技の格闘技・散打の全日本選手権を準優勝、中国・大連や香港などの国際大会にも出場したパーソナルトレーナーが やさしく たのしく、キックなどの基本メニューから、ディフェンス・実戦的なメニューも その方のご要望・レベルにあわせてご案内致します。
このキックボクササイズは通常料金は1回60分・7000円となりますが、10回分の前払いチケットですと さらに割安の39500円とさせていただいております。
詳しくはこちらをご覧下さい。
このチケットで「今日は護身術のメニューを中心に ♪♪」などとご利用いただいても OK です！
先日もそのように10回分チケットをご利用された方もいらっしゃいました。
このキックボクササイズも パーソナルトレーニング・ストレッチと同様にマンツーマンでご案内致しておりますので、その方のそのときのご要望にも対応させていただいております。
詳しくは以下をご参照下さい。↓
https://fiziks-bcl.com/category/kick-boxercise/
次回以降、そのメニューの内容などもご案内させていただきます。
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https://fiziks-bcl.com/category/bodycare/
パーソナルトレーニング・ストレッチ
https://fiziks-bcl.com/category/personal/
キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/category/kick-boxercise/
食生活診断
https://fiziks-bcl.com/category/eating-habits/
出張も致します。
https://fiziks-bcl.com/category/trip/
＊新メニュー スタート致しました。
カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ
https://fiziks-bcl.com/category/counseling-plus/
〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
湘南〜横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩５分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
Fiziks Body Counseling Laboratory
HP https://fiziks-bcl.com/
Facebook ページは こちらから
https://www.facebook.com/fiziks.jp
よろしければ ぜひご覧ください！
_________________________________
腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
https://fiziks-bcl.com/category/bodycare/
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ☆☆
https://living-life.net/fiziks-body/
出張も致します！！
「緊急のボディケア」
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20201105144440/
「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
「手のしびれ」
https://fiziks-bcl.com/bodycare/%e6%89%8b%e3%81%ae%e3%81%97%e3%81%b3%e3%82%8c/
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女優
田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.living-life.net/fiziks/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html
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湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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メールマガジンもスタート！！
是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
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ランキングに参加中です。
今、ランキングは何位？？
FC2 Blog Ranking
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！
・ダイエット・肉体改造から体質改善まで
・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！
・週２回、２ヶ月で！
・短期集中！ ２週間で
・１週間で！
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・オーディション
食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で！
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html
出張も致します！！
都内の ＩＴ企業へも
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「キックボクササイズ で
カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
心の病の症状改善も！
護身術にも！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html
２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
_________________________________
ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
_________________________________
被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html
的中率 スゴイです！！ 外れはないですね・・。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
2021年11月02日 16:51
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP リニューアル 致しました ♪ ♪
https://fiziks-bcl.com/
腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断 / 出張
明日11月3日は文化の日、祝日ですね （＾＾）
こちらのスタジオは祝日も通常営業 致しております。
そして ご要望の声にお応えさせていただき、今月から 午前10時〜 の営業と致しております ♪
ただ やはり祝日は人気も高く、明日もご予約の方も多いありがたい状況なのですが、その分ご予約も申し訳ありませんが取りにくい状況となってしまいます・・。
明日11月3日は夕方以降の時間帯は現在 空きも多い状況となっております。
以下に記載のこちらの HP、LP などからもご予約やお問い合わせ、また LINE でのご登録なども受付致しておりますので ご希望の方はぜひ、お待ち致しております ♪
また、こちらの各メニューの詳細なども掲載致しておりますので こちらもよろしければぜひご覧下さい！
＝＝＝
カラダとココロの不調改善を
ボディケア・メンテナンスで快適なお身体に、
そしてステキなボディへ
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ボディケア・メンテナンス/整体
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“ 虹色の花 ”
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