「カラダもココロも快適に」不調改善を！　ステキなボディへ　鎌倉市大船駅近徒歩5分　完全予約制のパーソナル・スタジオ　Fiziks Body Counseling Laboratory　横浜～湘南・藤沢 / 出張も　

鎌倉市大船駅近徒歩５分の完全予約制のパーソナル・スタジオ Fiziks Body Counseling Laboratory での、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったフリーのパーソナルトレーナーの奮闘の日々をご案内します。首・肩・腰などお身体の不調や内蔵・自律神経などの不調、そのほか不妊症、低体温・冷え性、むち打ち症、などの改善のためのボディケア・メンテナンス、ストレッチ・エクササイズ、食生活のポイントなど、さらにダイエット・肉体改造から体質改善まで、いろいろと幅広～くご案内致します。横浜～湘南・藤沢、都内などへの出張も致しております。

2015年01月

2015年01月30日 16:16

感謝　

栄養士・健康運動指導士の資格を持った、

パーソナルトレーナーの

岩沢幹雄と申します。

神奈川・湘南を中心に活動しています。

大船にスタジオをオープン！！

キックボクササイズ
腰・肩　お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
食生活診断

ＨＰ　リニューアル　となりました！
http://fiziks.jp/

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「出会い」、「縁」　って　不思議です・・。

偶然？　　いや、必然？？

この
出会いがなかったら、今の自分はないな～　

という出会いもあります。

もう本当に感謝です。

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女優　
田中美奈子さん、原史奈さんが

こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！

http://www.hoyumedia.com/co/od/fiziks/index.html

http://www.living-life.net/fiziks/

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湘南スタイル　ｍａｇａｚｉｎｅ　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52092541.html

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「日本が誇るビジネス大賞」　

“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52098310.html

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ａｎａｎ　１．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084856.html

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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”　
「Ｂ－ｐｌｕｓ」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html　

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腰　肩　背中　首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
http://fiziks.jp/bodycare

出張も致します！！

「緊急のボディケア」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52078462.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52044107.html
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「現代の病を解消
　その３　パニック障害」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52074234.html

「手のしびれ」
http://fiziks.jp/bodycare/602.html

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「キックボクササイズ　で
　
　カラダもアタマも　
　ココロも　スッキリ！！」

カラダはシェイプ！

ストレスも吹っ飛びます！

心の病の症状改善も！

護身術にも！

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52043432.html

「キックボクササイズ in 鵠沼海岸」
　毎週金曜日　１９時半から　
　隔週木曜日　２１時から　　
http://fiziks.jp/kickboxercise　

「キックボクササイズ　in　スペースモナーク　東京・板橋」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html

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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！

・週２回、２ヶ月で！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115705.html

・短期集中！　２週間で
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52022383.html

・１週間で！
http://fiziks.jp/personal/558.html

・ストレッチのチカラ
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html

・オーディション
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52062193.html　

食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で！
http://fiziks.jp/personal/569.html

プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html

出張も致します！！

都内の　ＩＴ企業へも
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084459.html

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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html

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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
ＴＥＡＭ　１０ＣＯＵＮＴ　ボクシングジム　の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html

２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html

ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html

２０１０　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html

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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
Ｆｒｏｍ　Ｋａｍａｋｕｒａ

ちきゅうの子２２　プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/

ちきゅうの子２２　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　ｉｎ　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA

杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html

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＜　湘南ボクシングジム　＞

どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！

本格的な試合もＯＫです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり　Ｈｏｔ！　です。　
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わたしもお世話になっています。
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＜　タロット占い・鑑定　＞

蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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私も多々お世話になっています（笑）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html

的中率もスゴイです！！

外れはないですね・・。

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2015年01月26日 18:43

ごほうび～キックボクササイズで体脂肪を燃焼 ♪♪

健康運動指導士・栄養士・
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鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近徒歩5分

完全予約制のパーソナル・スタジオ



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新メニュースタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
～悩みが生まれやすい現代社会において心身の不調を抱える方の力に～

腰・肩などお身体のケア・メンテナンス
 パーソナルトレーニング・ストレッチ
 キックボクササイズ
 食生活診断　/　出張

「ごほうび」って　大切ですよね。

こちらに
トレーニングに来られている方で　

「３kg 体重が落ちたら自分にごほうび！」　

という方がいらっしゃいます 😊

ここまで順調に
ふたつのごほうびを　Get (？） 👍️

キックボクササイズの
メニューの脂肪燃焼効果です 🎵
https://fiziks-ofuna.com/training/20201104212437/

そして　
３つめのごほうびまで
あと１kg なのですが、

「もうコートを買っちゃったんです～ ♪♪ 」

とのこと 😅

頑張るしかないですね～～（＾＾）

＝＝＝

新メニュースタート致しました ♪♪

カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体
 https://fiziks-bcl.com/archives/category/counseling-plus
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パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体　
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp8/

女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ♪♪
「パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス」
https://living-life.net/fiziks-body/

首肩背中など上半身の不調に！頭痛めまい不眠などにも
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/lp2/

腰ひざなどのつらい症状にお悩みの方へ
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出張も致します！！

「緊急のボディケア」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52078462.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52358062.html

「現代の病を解消
　その３　パニック障害・パーキンソン病」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52074234.html

「首・頚椎～骨盤・仙骨のゆがみ・ズレ / 手のしびれ、めまい、頭痛、不眠なども」
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52128217.html

ステキなボディへ 🎵　主役はあなた自身です ❗️
https://fiziks-ofuna.com/training/lp3/

女優田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
体験取材 🎵
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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html

ストレッチで快適なお身体に
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「ストレッチのスゴイチカラ～ 85歳で現役の・・」
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人気のキックボクササイズでカラダもココロもスッキリ！
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基本的なメニューから、護身術にもなる実戦メニューも！

気分もスッキリ、ストレス発散効果も高く、ココロの不調の改善にも！

ウエスト・脚・にのうでなど全身の引き締め効果も絶大です 🎵

立ち技の格闘技・散打の国際大会に出場経験のある、健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーがやさしく、たのしくご案内させていただきます。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2

主役はあなた自身です ❗️
パーソナルトレーニング・ストレッチ

・ダイエット・肉体改造から体質改善、リハビリも

・不妊治療中の方にも！産前産後にも！

・週２回、２ヶ月で！
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・１週間で！
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https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52062193.html

食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52123964.html

プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。

WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52115291.html

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52026863.html

出張も致します！
https://fiziks-bcl.com/archives/category/trip

都内の IT企業へ
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52088175.html

＝＝＝

カラダとココロの不調改善を
快適なお身体、ステキなボディへ

LP リニューアル ♪
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お問い合わせなど受付致しております。
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＊新メニュー　スタート致しました。

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湘南～横浜エリア
鎌倉市大船駅近徒歩５分
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湘南スタイル magazine　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html

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「日本が誇るビジネス大賞」　

“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52084856.html

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“仕事を楽しむための Web マガジン”　
「Ｂ－ plus 」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
TEAM 10 COUNT ボクシングジムの
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html

2014年初戦は TKO での勝利！
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WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日　フィリピン
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2010　
全日本新人王トーナメント
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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
From Kamakura

ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/

ちきゅうの子 22　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　in　女川避難所”
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女川カレー　プロジェクト
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被災地への歌

“　虹色の花　”
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杉野　強

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＜　湘南ボクシングジム　＞

どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！

本格的な試合も OK です。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！です。　
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わたしも
か～な～りお世話になりました（＾＾）
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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

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「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
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タグ：

体脂肪燃焼

キックボクササイズ

ダイエット

引き締め

有酸素運動

パーソナルトレーニング・ストレッチ

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エクササイズ | くびれをつくろう！！

2015年01月24日 22:23

やはり・・

栄養士・健康運動指導士の資格を持った、

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岩沢幹雄と申します。

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キックボクササイズ in 鵠沼海岸、

きのうの金曜日は
２名の方が初参加、

おひとりは
同じ時間に別の部屋で
おこなわれていた

ボクシング・エクササイズの
レッスンの方に
間違えて行ってしまう
ハプニング（？）もありましたが、

その方は
そのレッスン終了後に
こちらにも無事参加（笑）、

その方は
ダブルヘッダーとなりました！

この木・金曜日の
キックボクササイズの
グループレッスンの会場は
１０部屋ほどあり、

掲示板で
それぞれの部屋でおこなわれる
レッスンなどの名前が確認できます。

この
ボクシング・エクササイズの
レッスンと同じ時間になるのは
たぶんはじめて、

これはまちがえそうだな～～　

と心配していたのですが、

やはり・・（笑）

こちらの
キックボクササイズに
参加されていた方の奥さんが
その
ボクシング・エクササイズに
参加されていて（笑）、

その方が
教えてくださいました！　

ありがとうございました！！

きのうは
いつものキックのメニューに
パンチもワンツーまで、

パンチも
「下半身から始動・体幹の連動」
を意識できると　肩などの負担も ↓ 、

にのうでのほか、
ウエスト・太ももの
引き締めにもつながります。

ワンツーは
きのうが初めての方も
多かったのですが、

みなさん　
下半身・体幹の意識も ◎ でした！

きのうは
男性４名、女性２名の
６名の方が参加されました、

みなさん
おつかれさまでした！　

ありがとうございました！！

次回来週、
１月の第５週目は
木曜日・２９日、金曜日・３０日とおこないます。
http://fiziks.jp/kickboxercise

木曜日はいつもの和室１、
金曜日は学習室２　のお部屋です。　

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腰　肩　背中　首など・・・
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「キックボクササイズ　で
　
　カラダもアタマも　
　ココロも　スッキリ！！」

カラダはシェイプ！

ストレスも吹っ飛びます！

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護身術にも！

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・ストレッチのチカラ
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食生活診断でさらに効果アップ！！

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湘南平塚の　
ＴＥＡＭ　１０ＣＯＵＮＴ　ボクシングジム　の
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２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
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次戦は
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！！
９月２７日　フィリピン
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２０１０　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
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Ｆｒｏｍ　Ｋａｍａｋｕｒａ

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宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　ｉｎ　女川避難所”
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女川カレー　プロジェクト
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被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA

杉野　強

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＜　湘南ボクシングジム　＞

どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！

本格的な試合もＯＫです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり　Ｈｏｔ！　です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html

わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html

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＜　タロット占い・鑑定　＞

蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html

私も多々お世話になっています（笑）
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的中率もスゴイです！！

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2015年01月19日 15:01

ＰＴＡ成人委員会

栄養士・健康運動指導士の資格を持った、

パーソナルトレーナーの

岩沢幹雄と申します。

神奈川・湘南を中心に活動しています。

大船にスタジオをオープン！！

キックボクササイズ
腰・肩　お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
食生活診断

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先週の木曜日は午前中、

藤沢市のある小学校の
ＰＴＡ成人委員会のみなさんに

こちらの
キックボクササイズを
ご案内させていただきました。

こちらの
キックボクササイズなどは
出張も
させていただいています。
http://fiziks.jp/business-trip

小学校の近くの
御所見市民センターが会場、

このあたりに
来るのは　ひさしぶりです、

キレイなホールでした！

みなさん、

ふだんカラダを
うごかすことも
ほとんど出来ず、

肩こりなどにも
お悩みの方が
多いとのことで、

ストレッチからスタート。

はじめは
のんびりムードで
休憩時間も長めでしたが（笑）、

キック・パンチと
つづくうちに　熱気も ↑ ↑　！！　

最後は　
ワンツー、フック・アッパー　の
コンビネーションまで
一気に
ご案内させていただきました！

「スッキリ！」　「はまりそう ♪♪ 」　

といった方も！　　

みなさん、
おつかれさまでした！　
ありがとうございました！！

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女優　
田中美奈子さん、原史奈さんが

こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！

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湘南スタイル　ｍａｇａｚｉｎｅ　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52092541.html

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「日本が誇るビジネス大賞」　

“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52098310.html

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ａｎａｎ　１．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”　
「Ｂ－ｐｌｕｓ」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html　

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腰　肩　背中　首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
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出張も致します！！

「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消
　その３　パニック障害」
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「手のしびれ」
http://fiziks.jp/bodycare/602.html

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「キックボクササイズ　で
　
　カラダもアタマも　
　ココロも　スッキリ！！」

カラダはシェイプ！

ストレスも吹っ飛びます！

心の病の症状改善も！

護身術にも！

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52043432.html

「キックボクササイズ in 鵠沼海岸」
　毎週金曜日　１９時半から　
　隔週木曜日　２１時から　　
http://fiziks.jp/kickboxercise　

「キックボクササイズ　in　スペースモナーク　東京・板橋」
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！

・週２回、２ヶ月で！
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・短期集中！　２週間で
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・１週間で！
http://fiziks.jp/personal/558.html

・ストレッチのチカラ
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html

・オーディション
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52062193.html　

食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で！
http://fiziks.jp/personal/569.html

プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html

出張も致します！！

都内の　ＩＴ企業へも
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084459.html

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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html

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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
ＴＥＡＭ　１０ＣＯＵＮＴ　ボクシングジム　の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html

２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html

次戦は
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！！
９月２７日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html

２０１０　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html

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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
Ｆｒｏｍ　Ｋａｍａｋｕｒａ

ちきゅうの子２２　プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/

ちきゅうの子２２　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　ｉｎ　女川避難所”
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女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
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被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA

杉野　強

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本格的な試合もＯＫです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり　Ｈｏｔ！　です。　
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2015年01月16日 22:26

高校サッカー

栄養士・健康運動指導士の資格を持った、

パーソナルトレーナーの

岩沢幹雄と申します。

神奈川・湘南を中心に活動しています。

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腰・肩　お身体のケア・メンテナンス
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食生活診断

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こないだ終わった高校サッカー、

惜しくも準優勝の
前橋育英高　出身の方も

こちらに
トレーニングに来られています。

「惜しかったです～、
　決勝戦　
　応援に行きたかったのですが・・」

とのことでした。

現在は
鎌倉市にお住まい、

こちらの地元の
日大藤沢高も
応援してくれていました。

この２校は
ともにベスト４に進出、

「この２チームで
　決勝戦になったらスゴイ！」

と話していました。

しかし、２チームとも　
優勝した
星陵高校に敗れてしまいました、

残念でしたが　
選手の方々をはじめ　
みなさんおつかれさまでした！

この
日大藤沢高出身の方も
こちらに
トレーニングに来られています、

やはり
「惜しかったね～～」とのことでした、

奇しくも
このおふたりは
同じ曜日に
こちらに来られています（笑）

こういうとき
話題になるのが「全校応援」、

今回も
「日大藤沢　準決勝は
　全校生徒１７００人（確かですが・・）がスタンドで応援」

といった
記事が出ていました。

ホントに全員？？　

と気になって聞いてみると、

「ホント！！　
　行かないと
　体育の成績下がるし、
　現地で出席も取るし、
　応援の歌とかおぼえるのも大変！」　

とのことでした（笑）

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　その３　パニック障害」
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「キックボクササイズ　で
　
　カラダもアタマも　
　ココロも　スッキリ！！」

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　毎週金曜日　１９時半から　
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おかげさまで　
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２０１０　
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2015年01月15日 15:50

お年賀　その２

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年始に
いただいた　お年賀です。

箱（？）も
カワイイのですが、

開けても　カワイイ！　

しかも　美味でした！　

ありがとうございました！！

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　カラダもアタマも　
　ココロも　スッキリ！！」

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「健康運動指導士」の
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２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
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２０１０　
全日本新人王トーナメント
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　ｉｎ　女川避難所”
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被災地への歌

“　虹色の花　”
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会長さんは元東日本新人王、
かなり　Ｈｏｔ！　です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html

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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
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気高く、力強く、美しい花を
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2015年01月10日 21:45

ｆｒｏｍ　ＬＡ

栄養士・健康運動指導士の資格を持った、

パーソナルトレーナーの

岩沢幹雄と申します。

神奈川・湘南を中心に活動しています。

大船にスタジオをオープン！！

キックボクササイズ
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行かれていた方から
いただいた

チアシード　です、

今　話題になっていますね、

ありがとうございました！！

この方は　１０月から
こちらの
パーソナルトレーニングをスタート、

２ヶ月で
約６ｋｇマイナスと

すご～く順調でした。

ところが
１２月、約３週間
アメリカに行くことに。

もともと
決まっていた
予定だったのですが、

絶対太る・・、
せっかくやせたのに・・、
行きたくない・・・

と嘆いていました。

そして年末に帰国、

「どう？？」　

「大丈夫でした ♪♪ 」　とのこと、　

スゴイです！！

さすがに
トレーニングは
出来なかったそうですが、

とにかく歩いたそうです。

トレーニングで
太りにくいカラダになったかも？

とのことでした。

帰国後
すぐ体重をはかったら　

行く前より
２００ｇマイナスだったそうです、

もう
完全にアスリートです（笑）

そして、
先ほども　
トレーニングを
終えられたのですが、

現在　さらに　
２ｋｇ　マイナス　とのこと、

スゴイです！！

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女優　
田中美奈子さん、原史奈さんが

こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！

http://www.hoyumedia.com/co/od/fiziks/index.html

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湘南スタイル　ｍａｇａｚｉｎｅ　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52092541.html

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「日本が誇るビジネス大賞」　

“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52098310.html

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ａｎａｎ　１．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084856.html

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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”　
「Ｂ－ｐｌｕｓ」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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腰　肩　背中　首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
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出張も致します！！

「緊急のボディケア」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52078462.html
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「現代の病を解消
　その３　パニック障害」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52074234.html

「手のしびれ」
http://fiziks.jp/bodycare/602.html

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「キックボクササイズ　で
　
　カラダもアタマも　
　ココロも　スッキリ！！」

カラダはシェイプ！

ストレスも吹っ飛びます！

心の病の症状改善も！

護身術にも！

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52043432.html

「キックボクササイズ in 鵠沼海岸」
　毎週金曜日　１９時半から　
　隔週木曜日　２１時から　　
http://fiziks.jp/kickboxercise　

「キックボクササイズ　in　スペースモナーク　東京・板橋」
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！

・週２回、２ヶ月で！
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・短期集中！　２週間で
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・１週間で！
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・ストレッチのチカラ
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html

・オーディション
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52062193.html　

食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で！
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
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都内の　ＩＴ企業へも
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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
ＴＥＡＭ　１０ＣＯＵＮＴ　ボクシングジム　の
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エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html

２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html

次戦は
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！！
９月２７日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html

２０１０　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html

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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
Ｆｒｏｍ　Ｋａｍａｋｕｒａ

ちきゅうの子２２　プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/

ちきゅうの子２２　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　ｉｎ　女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html

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被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA

杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html

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＜　湘南ボクシングジム　＞

どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！

本格的な試合もＯＫです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり　Ｈｏｔ！　です。　
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html

わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html

-----------------------------

＜　タロット占い・鑑定　＞

蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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私も多々お世話になっています（笑）
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2015年01月09日 13:10

合同トレーニング！

栄養士・健康運動指導士の資格を持った、

パーソナルトレーナーの

岩沢幹雄と申します。

神奈川・湘南を中心に活動しています。

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去年の大晦日は　

姉妹・いとこの３名が

一緒に
トレーニングされました！

いつもは
一人ずつの
パーソナルトレーニングが
主なのですが、

みなさん　
トレーニングのメニューで
おこなっている
キックが　かなり上達！

そのうちみんなで
合同トレーニングやりたいですね ♪♪　

と話していたところ、

早くも実現（笑）

熱気で
こちらのスタジオは
かなりポカポカに！　

窓ガラスも
すっかり
くもってしまいました、

こんなことは初めてです（笑）

そのあと
みなさんは　
年越しのカウントダウン、
新年会もされたそうです、

翌日みなさん　
筋肉痛だったそうです（笑）

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2015年01月08日 21:55

お年賀

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お年賀でいただいた　

ちーずまる、美味い！　

夕方ごろ
食べすぎたらなんか苦しい・・（笑）

ありがとうございました！　

今年も
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　その３　パニック障害」
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　ココロも　スッキリ！！」

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・オーディション
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被災地への歌

“　虹色の花　”
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＜　湘南ボクシングジム　＞

どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！

本格的な試合もＯＫです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり　Ｈｏｔ！　です。　
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2015年01月06日 11:33

おとついから

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今年は
おとついの
４日（日）からの
仕事始めでした。

お正月休み明け、

やはり
身が引き締まるというか、

なんだか
緊張（？）しました（笑）

２０１５年の
最初のお客様は

私と同じ高校出身、
少し上の先輩です、

１年で－１０ｋｇの成果も！　
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しかし、
お正月休みも
あっという間に過ぎますね（涙）

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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52074234.html

「手のしびれ」
http://fiziks.jp/bodycare/602.html

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「キックボクササイズ　で
　
　カラダもアタマも　
　ココロも　スッキリ！！」

カラダはシェイプ！

ストレスも吹っ飛びます！

心の病の症状改善も！

護身術にも！

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「キックボクササイズ in 鵠沼海岸」
　毎週金曜日　１９時半から　
　隔週木曜日　２１時から　　
http://fiziks.jp/kickboxercise　

「キックボクササイズ　in　スペースモナーク　東京・板橋」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html

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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！

・週２回、２ヶ月で！
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・短期集中！　２週間で
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・１週間で！
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・ストレッチのチカラ
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・オーディション
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52062193.html　

食生活診断でさらに効果アップ！！

・１年で！
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
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出張も致します！！

都内の　ＩＴ企業へも
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おかげさまで　
「健康運動指導士」の
認定試験に　合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
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“　湘南の弾丸小僧　！！　”

湘南平塚の　
ＴＥＡＭ　１０ＣＯＵＮＴ　ボクシングジム　の
http://ameblo.jp/team-10count/　

エース　山口隼人。　
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html

２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html

次戦は
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！！
９月２７日　フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html

２０１０　
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級　優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html

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ガンバロウ　ニッポン　！！！
　　　　　　　　　　　　
Ｆｒｏｍ　Ｋａｍａｋｕｒａ

ちきゅうの子２２　プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/

ちきゅうの子２２　は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
　ｉｎ　女川避難所”
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女川カレー　プロジェクト
http://onagawacurry.com/
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被災地への歌

“　虹色の花　”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA

杉野　強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html

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＜　湘南ボクシングジム　＞

どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ！！！

本格的な試合もＯＫです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり　Ｈｏｔ！　です。　
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2015年01月03日 14:48

大晦日は

栄養士・健康運動指導士の資格を持った、

パーソナルトレーナーの

岩沢幹雄と申します。

神奈川・湘南を中心に活動しています。

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腰・肩　お身体のケア・メンテナンス
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去年の大晦日、
こちらのトレーニングのラストは、

鎌倉・八幡宮の
すぐ近くのお宅での
パーソナルトレーニングでした。

こちらは
出張もさせていただいています。
http://fiziks.jp/business-trip

トレーニング前に
通りがかった
夕方ごろの八幡宮、

まださすがに人もまばらでした。

この方は　
太ももからＨｉｐライン・ウエスト
といったところの
引き締めが一番の目的、

このあたりは
女性はどうしても
脂肪で守ろうとする部位ですので、
お悩みの方も多いです。

まずは
肩甲骨・骨盤を意識した
エクササイズで
カラダの代謝を上げて
脂肪を燃焼しやすい
状態にさせてから、

その引き締めたい
部位のトレーニング、

最後の有酸素運動で
その引き締めたい部位から
脂肪を燃焼させていきます！

最近は
その最後の
有酸素運動に

こちらの
キックボクササイズ
http://fiziks.jp/kickboxercise

のメニューを
取り入れています、

これは効果絶大です！！

キックボクササイズの
メニューは
ご自宅でも可能です、

キックミットは
もちろん　私が持参です（笑）

いろいろなところで　

いいスタイルですね～、
なにを食べてるの？　
なにかされているの？？　

と聞かれるそうですが、

最近は

「キックボクシングよ♪♪ 」　

と答えているそうです（笑）

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女優　
田中美奈子さん、原史奈さんが

こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！

http://www.hoyumedia.com/co/od/fiziks/index.html

http://www.living-life.net/fiziks/

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湘南スタイル　ｍａｇａｚｉｎｅ　５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52092541.html

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「日本が誇るビジネス大賞」　

“人を魅了するトップのこだわり”　
という　ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52098310.html

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ａｎａｎ　１．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084856.html

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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”　
「Ｂ－ｐｌｕｓ」　さんに
取材していただいた　
記事が掲載されました。

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腰　肩　背中　首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
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2015年01月02日 18:14

元旦は

栄養士・健康運動指導士の資格を持った、

パーソナルトレーナーの

岩沢幹雄と申します。

神奈川・湘南を中心に活動しています。

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あけまして
おめでとうございます。

今年も
よろしく
お願いいたします。

「１年の計は元旦にあり」

私は去年は
いい年でしたので、

今年も
元旦は同じように、
初日の出から。

初日の出は
あえなく不発でしたが、
なかなか
いい景色でした。

私は去年
初めて初日の出を　
Ｌｉｖｅ　で見て　

その人の多さに
びっくりしたのですが（笑）、

やはり
なんかおもいしろいですね。

サーファーや、
ヨットを
されている人もいたり、

野球（？）を
している人もいたり（笑）。

そのあと、やはり
去年と同じところで初詣を。

去年にあやかりたく、
今年は
お賽銭も奮発（笑）、

ついつい

こんなものまで
買ってしまいました・・（笑）、

美味でした！

去年のおみくじは　

「仕事ははかどらず、病にも伏し・・」　

と最悪
だったのですが（笑）、

見事にハズレ！　

なので　

今年はおみくじは
ひかない方がいいかな～、

と思っていたのですが、

やはり
ひいてしまいますね・・（笑）

そして、今年は・・・、

見事に
去年よりさらに強烈に
輪をかけて悪いお告げが・・・（笑）

ここのおみくじは
漢文なのですが、

「凶」、「禍」

といった不吉な文字が多く、

その下に日本文で　

「陽の光を失い、財は尽き、
　災いがやってくる。

　求めるものも成就しない。

　このままでは吉に転じない。

　身を慎み
　神仏に祈ることが必要である。」　

というような文章も・・（泣）。

ここは
こういうお告げしか
入ってないのでは？？　

なんか
買わそうとしてるのか？？

と思ってしまいます（笑）

去年は
ここのおみくじは
見事にハズレ、

なので　

今回の
このおみくじも　
一番
望んでいたとおりの
ものなのですが、

なんか複雑です・・（笑）

去年も　

「なんだここ？　もう来ない・・」　

とあきれつつも、

「慎むよう心がければ
　災いもやがておさまり・・」　

とも書いてあったので、

それが
いいクスリになったかも、

というのもあります。

今年も　「慎んで」　ですね！

ふりかえると、
去年も　いろいろな
“ まさか ”　がありました。

思わぬ方が
こちらの
トレーニングを開始されたり、

こちらで
トレーニングされていた
プロボクサーが
世界タイトルマッチに挑戦したり・・・。

しかし、
一番の “ まさか ” は　

「こんなに忙しくなるとは・・」　

でした、恥ずかしながら・・（笑）

今年はどんな一年に？？　

想像つかない・・、

おみくじもおみくじだけに・・、

いろいろな意味でコワイ・・（笑）

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初回は 60分の無料体験をご案内致しております。～ボディケア・メンテナンス/整体、パーソナルトレーニング・ストレッチ、キックボクササイズ、食生活診断、カウンセリング with ～

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まさに陸の孤島～能登半島地震被災地・珠洲市に出張、ボディケア・整体やストレッチなどのメニューをご案内致しました。

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先週の4日(月)・5日(火)はこちらのスタジオはお休みとさせていただき、能登半島地震被災地にてボディケア・整体やストレッチなどのメニューをご案内致しました。

受験、試験勉強の効果を⇧ ～全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス - ㉒ /uniqive.net

3月3日(日)は通常営業致します！　翌4日(月)、5日(火)は能登半島地震被災地での活動参加のためお休みとさせていただきます。

年末年始は / 2023 ～ 2024

美Body へ🎵　引き締め & 体脂肪燃焼効果を！　護身術に！　ココロの不調に！　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ❗️

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現代社会で不足しがちな栄養素カルシウム～食生活診断～パーソナルトレーナー岩沢幹雄の簡単ボディメンテナンス - ㉑ /uniqive.net

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「ボディケア・メンテナンス/整体」もお得な特別料金で～首肩腰ひざなどお身体の不調にお悩みの方へ～おかげさまで 20周年　特別キャンペーン第２弾　引き続きご案内中です ♪

ここ最近ずっと・・

インナーマッスルも ♪ ～全身の引き締めエクササイズ（4）～全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス- ⑲ /uniqive.net

股関節のストレッチ～骨盤矯正を self で♪　股関節の硬さを！　そして不調も改善を♪♪　増加中の人工股関節への置き換え手術も・・。　冷え性、不妊治療にも！

まさにエコ！　地球環境にも！　暑さスゴイ中、ミストの扇風機の涼しさに衝撃・続編

首肩腰ひざなどお身体の不調にお悩みの方へ～「ボディケア・メンテナンス/整体」もお得な特別料金で～おかげさまで 20周年 ♪♪　特別キャンペーン第２弾 🎵

暑さスゴイ中、ミストの扇風機の涼しさに衝撃❗️

スカイウォーク ✨

感謝の気持ちを込めて～キックボクササイズをお得な特別料金で ❗️　20周年特別キャンペーン第１弾～ご新規の方も大歓迎です🎵

「since 2003/07/05」～感謝の気持ちを込めて

ひさしぶりに 🎵　　

カラダのウラ側にオモテ側も～全身の引き締めエクササイズ（3）～全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス- ⑱ /uniqive.net

骨盤矯正を self でも 🎵 ～不調の原因骨盤の傾きを / 続編

カウンセリング with キックボクササイズ 🎵　ストレッチ、エクササイズも、ボディケア・メンテナンス/整体も～悩みが生まれやすい現代社会において心身の不調を抱える方の力に

ストレッチ・エクササイズサークル in 鵠沼海岸・鵠沼公民館～ 7月より再開致します。朝活に✨

全身の引き締めエクササイズ・続編～全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス第17弾 / uniqive.net

ウラ側の意識 / 背中～ Hip ライン～ハムストリング

腹式呼吸～自律神経、体幹、心肺機能、感染予防にも Good ♬

キャッシュレス決済～楽天ペイもご利用可能となりました ♪

長～くゆっくりの呼吸を　自律神経のバランスも改善

全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス第16弾～全身の引き締めエクササイズ

美Body へ🎵 引き締め & 体脂肪燃焼効果を❗️ / パーソナルトレーニング・ストレッチ～キックボクササイズ

不調の原因骨盤の傾きを～仙骨・仙腸関節から

ふり返ってみると～カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体

全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス　第15弾　花粉症対策

「ピアノソロとアンサンブルによるコンサートシリーズ Nr.6 」～藤沢リラホール 3月26日(日)

健康運動指導士・栄養士・心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナー　 Fiziks Body Counseling Laboratory 　代表岩沢幹雄

ゴミの分別で 🎵　ステキなメッセージ ❔👍️

続　花粉症も体脂肪もこれで撃退！！　美肌効果も ♪　むくみや冷え性にも　

内臓脂肪をへらそう！～全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス第14弾

花粉症も体脂肪もこれで撃退！！　朝がつらい、自律神経のバランスを・・・。

今年はスゴイそうです・・、花粉症対策　つらさをラクに！　～　アンコール特集

週２回、２ヶ月で！～主役はあなた自身です 🎵 / パーソナルトレーニング・ストレッチ

ず～っと気になっていた・・

こちらのスタジオの

おとついの日曜日は 🎵

地域の回覧板に

内臓脂肪危険度チェック～全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス第13弾

Dyson の

明日 1月4日から、営業開始致します ♪♪

Christmas in 2022 ✨

年末年始は / 2022 ～ 2023

「たのしくやさしく護身術　基本から対人実戦メニューも　～キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪」　お得な料金の特別メニュー　スタート 🎵

なかなか眠れなくて・・、首や肩がつらくて・・、という方にも～カウンセリング with ボディケア・メンテナンス/整体

続開脚のストレッチ　スポーツのパフォーマンス UP にも！　冷えむくみから腰痛などお身体の不調にも！　不妊治療にも！　美脚にも！～お得な料金の特別メニュー第4弾🎵

感謝を込めて　今年ラストの特別キャンペーン　先着 10名様に～キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ 🎵

開脚のストレッチ～お得な料金の特別メニュー第4弾🎵　美脚に！　冷えむくみから腰痛などお身体の不調にも！　不妊治療にも！　スポーツのパフォーマンスにも！

「ウエスト・腹筋を！　美ボディに ♪　シックスパックを！」お得な料金の特別メニュー　スタート 🎵 ✨

お得な料金の新メニュー「パーソナルストレッチ」スタート～ストレッチで快適な毎日を ♪　首肩腰ひざなどお身体の不調に！　免疫力を高めて感染予防も！　柔軟性も！

「全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス第12弾～続首のストレッチ」

「ストレッチで快適なお身体に ♪♪　首肩腰などお身体の不調に！　免疫力を高めて感染予防も！　柔軟性も ⇧⇧ 」～ LP リニューアル中です ♪　

「全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス第11弾～簡単に出来る首のストレッチ」

柔軟性を UP の肉体改造 / 苦手の開脚も～継続はチカラ♪

「首肩腰ひざなどお身体の不調にお悩みの方へのボデイケア・メンテナンス/整体　首・頸椎～背中・肩甲骨～腰・骨盤～足先・距骨まで」～ LP リニューアル ♪

自分自身の日常でも / 続々護身術にも！　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第10弾～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ / 肩＆腰のストレッチ

猛暑対策　

出張のご要望も

新メニュー「カウンセリング with ストレッチ、エクササイズ、キックボクササイズ and ボディケア・メンテナンス/整体」スタート ♪　～悩みが生まれやすい現代社会において～

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第９弾～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ / 続・上半身の土台・肩甲骨から～首肩などのつらさを改善

こちらのスタジオのビルの

コートのサイズも ♪ / パーソナルトレーニング・ストレッチ～キックボクササイズ～食生活診断

こちらのスタジオの

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第８弾～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ / 上半身の土台・肩甲骨から

今度の日曜日 4月24日は通常営業、20日(水)・21日(木）は 3回目ワクチン接種のためお休みとさせていただきます。

『メンズタイムズ』～メンズ脱毛特化型サロン検索サイト

上半身の土台肩甲骨から～首肩など上半身のつらさを・年度末の忙しさ ②

年度末の忙しさ・首肩など上半身のつらさを～上半身の土台肩甲骨から

今度の日曜日・４月３日は通常営業致します。

「全てのビジネスパーソンに贈る簡単ボディメンテナンス」第７弾『腰のストレッチ』～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ

今度の3連休・3月19日～21日は 3日間営業 / 日曜日・20日も営業致します。

ひと足早い玉縄桜 / 鎌倉市大船駅西口～

腰の不調～骨盤のバランス・傾き

LINE 公式アカウントページ開設、お問い合わせ・ご予約なども受付致しております♪

腰の不調～「立っていると特に・・」背骨・脊椎への負担を

ひらしん平塚文化芸術ホール　開館記念イベント　オープニングウィークプログラム

今度の日曜日・３月６日は通常営業致します。

『カラダのウラ側の重要性』「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第６弾～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ

ひざの不調～腸脛（ちょうけい）靭帯炎・ランナー膝

明日日曜日２月２０日と、祝日の２３日も通常営業致します。

腰がひどくつらくて仕事に・・

名刺のリニューアル

パーキンソンの症状も / レビュー～オトコロドットコム

LINE公式アカウント開設、お問い合わせなど受付致しております ♪♪

Airペイを導入、キャッシュレス決済が可能となりました。

『呼吸』「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第５弾～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ

お年賀

３連休中の明日の日曜日、１月９日は通常営業致します。

2022年は本日 1月4日から

胸郭の崩れ～首肩背中など上半身の不調を

年末年始は / 2021 ～ 2022

今度の日曜日、12月26日も営業致します。

首・頸椎の神経～続・首肩背中など上半身の不調を

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第4弾骨盤・股関節ストレッチ～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ

「構え・ガード」護身術メニュー（＊写真追加致しました。）　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪

上半身の土台・肩甲骨から～首・肩・背中など上半身の不調を

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」第３弾 ♪♪ ～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ

続・ひざの不調を骨盤の傾き・バランスから改善 ♪　治療台で～ボディケア・メンテナンス/整体

イチオシメニュー / 背中～ウエスト・Hip ラインまで ♪　

今度の日曜日　11月14日は通常営業致します。

ひざの不調を骨盤の傾き・バランスから改善 ♪

護身術にも！キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪　2021.11.～

祝日も通常営業致します ♪♪

安全運転で！大船駅西口から～

今週日曜日、10月24日は通常営業致します。

脈拍の測定～体調のバロメーター、体脂肪燃焼効率の目安にも

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス ② 肩甲骨の次は骨盤から」～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ

こちらのスタジオを

福利厚生の一環として / あっぷるこあ～スマホ・パソコン教室映像制作｜大船駅そば

コロナ禍の体重 ↑ を改善を～ポイントは夕方以降 / 食生活診断

「全てのビジネスパーソンに贈る　簡単ボディメンテナンス」～中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブ

ワクチン接種

インタビュー記事掲載中～オトコロドットコム

HOT PEPPER Beauty　引き続き掲載中 ♪　首肩腰背中などお身体の不調改善を

続・免疫力 ↑ で感染予防を！骨盤からさらに代謝 ↑

免疫力 ↑ で感染予防を！肩甲骨から代謝を ↑

映像の世紀

緊急事態宣言～ 2021.8. / 免疫力 ↑ で感染防止に　引き続き通常営業中です ♪

印象深い・・ / 続・JAF の

JAF の

続・護身術にも！　キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪

「オトコロドットコム」～店舗探しの不安・イライラを ⇩⇩

護身術にも！キックボクササイズでカラダもココロもスッキリ ♪

日曜日は

June bride のにのうで・背中 / Before・コロナ

抗がん剤治療の副作用と運動療法

TOKYO 2021 とアベノマスク 2020　　

LINE での受付スタート致しました！　Wi-Fi も完備 ♪♪

首～肩の不調　耳鳴りも

インタビュー取材記事公開中 / THE HUMAN STORY

コートのサイズも ♪♪

HP リニューアル致しました ♬

インタビュー取材

今日は・・

LP 「不妊治療中の方にも！産前産後にも！」

年末年始は / 2020～2021

Web配信中　取材記事　”パーソナルトレーナーが提案するボディケア・メンテナンス/整体”

神奈川県感染防止対策取組書に基づき / 「 Do What You Can 」

１１月１４日土曜日　逗子にて

LP 「腰痛や肩こりにお悩みの方へのボディケア・メンテナンス（整体）」

もうすぐ

LP「カラダとココロの不調改善をフォローアップ　快適なお身体、ステキなボディへ」

１０月のこの時期に！

LP 「パーソナルトレーナーによるボディケア・メンテナンス/整体」

FitMapマガジン

LP・ランディングページ　スタート

８月２２日土曜日　逗子にて

大人のためのリコーダー教室　Kamakura婦人

「神奈川県感染防止対策取組書」に基づき

脚・ふくらはぎのむくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その３　エクササイズ編

脚・ふくらはぎのむくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その２　食生活編

脚・ふくらはぎのむくみ・だるさを解消　血行⇧で冷えも改善　その1　ストレッチ編

７月１１日土曜日　逗子にて

監修動画「おうちで健康体操」第３弾

監修動画「おうちで健康体操」第２弾

６月１３日土曜日　逗子にて

監修動画が配信されました / 「おうちで健康体操」

営業再開　６月１日から

緊急事態宣言・休業要請の延長に従い引き続き

続　ヘルニアを改善

頑張ろう☆マルシェ

ピアノソロとアンサンブル　チェロと共に

2月26日(水)　茅ヶ崎マルシェ KIZUNA

グアムの

２月８日土曜日　逗子にて

1月11日土曜日　逗子にて

Happy B D

腰の不調

手首の不調　首・頚椎など上半身のバランスから改善を～ボディケア・メンテナンス/整体

12月14日土曜日　逗子にて

東北・陸前高田、釜石へ　with チーム恵比寿さん～ボディケア・メンテナンス/整体、ストレッチも

脊柱管狭窄症

ベルギーの

新たな仲間たち

湘南ボクシングジム in 2019

横浜市南部の

室内楽の贈りもの

TOKYO　RECORDER　ORCHESTRA

ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 in 2019　

今年も

徳を

Web配信　”パーソナルトレーナーが提案するボディケアメンテナンス”

オリックスの

うつ症状を経験した整体師が、心と体からアプローチする整体院をオープン

ひさびさの

肩関節のバランス

you tube

骨盤周辺・内臓の冷え～膀胱炎

もう１０年以上、首～背中が特につらくて・・

萩の月

むち打ち症　首・頸椎のダメージ

骨盤・股関節のバランス

年末年始は　in 2018 / 2019

心理カウンセラー　基礎認定講座修了

忠犬　もちしば

このところ

Siena

鎌倉発☆　初心者目線のリコーダーレッスン　「Kamakura婦人」

この時期

３連休の

ポーラ美術館の

嬉しいご報告～不妊治療の

Ｋａｍａｋｕｒａ婦人

原宿の

不妊治療の

ヘルニアを改善～カラダの引き締め、体重 ⇩ も ♬　ボディケア・メンテナンス/整体～パーソナルトレーニング・ストレッチ

リニューアル

年末年始は　in 2017 / 2018

フランスの

模様替え

最近・・

夏の

湘南ボクシングジム　in　２０１７

首のダメージ　/　気圧で

June bride のにのうで・背中

ぎっくり、ねちがえ / 激務で

ストレッチイベント

内臓、骨盤周辺の冷えの影響とリスク

ひさびさも　

ＧＷの

腰肩お身体のケア・メンテナンス～連休明けの

睡眠

通り道の

今年も

バランスボール

本社の

カシマの

格闘技プロショップの

学会の

この時期は

病院・医療系

春の

運動療法

Heaven

Ｎｕｍｂｅｒ

ひさびさの

Printemps Nouveau

おとついは

交感神経・副交感神経

名古屋の

あれから・・。

体脂肪率

内省

ご家族で

今日から

今年も

今年は

年末年始は　

Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ

コンサート本番前日も

ａｇａｉｎ！

高野山の

きのうは

１０ｋｇ　↓

出張の

知られざる

首のダメージ

Ｔｈｅｓｅ　Ｄｒｅａｍｓ

腰・肩・首の不調

不吉な

ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　in　２０１６

函館の

開脚の柔軟の

アルビレックス

なによりの

トレーニングは ☆☆

今年の夏は！

大好評の

歌舞伎座

デビュー

鎌倉の　

アスリート、音楽家から主婦、OL、学生の方々も

リハビリ～定期検査の結果が ♪♪

パティシエの

トレーニング開始後１週間、計３回のトレーニングで！

from China　

さらに

チーム

２月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸

テレビのチカラ

幸運の

書の世界

仲間

心を亡くす

今日から

今年は

大好評の

年末年始は

ヤマ場

Ｍｅｒｒｙ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　！！

ルーティン

最近は

１２月・１月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸

引越し

骨量、心肺機能も

出張

骨盤から頚椎まで

英会話教室

ひさびさの

弾丸！

流行り

修行

１０月・１１月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸

目の前のこと

１０．１２　後楽園ホール！

ソウルフード

体質改善

ＳＴＡＮＤ　ＢＹ　ＭＥ　

戦場の

８月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸

たまらず？？

７月＆８月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸　

Ｈａｐｐｙ！！

脱帽・・

限定の

第２弾！

今月から＆７月は / キックボクササイズ in 鵠沼海岸

しかし・・、

プロレスラー

やはり

きのうから

頭痛

新車！

抹茶の

静岡の

５月は

トレーニング・ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 in　きもの着付け教室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉かたばみ会

大病を乗り越えて

ダイエットにも！

さっそく！

記録更新！

肩甲骨エクササイズ　ｉｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湘南カルチャースクール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東急ストア・湘南ライフタウン店

帝国ホテル

魔女の

明日は

Ｍｉｃｋｅｙ

ご家族で！

週２回、半年で

健康運動指導士・研修会

最年少と最年長～グループレッスン in 鵠沼海岸・鵠沼公民館

おばあちゃんの知恵

感謝　

ごほうび～キックボクササイズで体脂肪を燃焼 ♪♪

やはり・・

ＰＴＡ成人委員会

高校サッカー

お年賀　その２

ｆｒｏｍ　ＬＡ

合同トレーニング！

お年賀

おとついから

大晦日は

元旦は

今年最後は初の！　キックボクササイズ　70

１．２５．　ディファ有明！

年末年始は

負けじと

横浜栄養専門学校

Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ

３日連続で

１２月

「腰痛改善」　３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無理のないペースで

和の

鎌倉山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　１１．２０１４．

アーユルヴェーダ

”腰痛改善・坐骨神経痛”　そしてダイエットの目標も♬

１１月

続　福利厚生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出張トレーニング　ｉｎ　新宿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２

キックボクササイズ　６９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱気で！

出張トレーニング　ｉｎ　新宿

しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２５

１年で 👍️　パーソナルトレーニング・ストレッチと食生活診断の同時進行

「腰痛改善」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ、ストレッチで！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現代の病を解消　その４

初めて！

スパーリング対策も！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６８

ｆｒｏｍ　サンノゼ

１１月最初の今週も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６７

１週間で！

上がらなかった肩が！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その７

１０月最後の今週は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６６

前向きの人生は拓ける

新しい体幹メニューもプラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６５　　　　　　　　　　　　　　　　

１０月も・・

惜しくも・・・

ストレッチのチカラ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１４

鎌倉　ボウ・サイダー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロジェクト

土曜日の朝は・・

みなさまの・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６４

今度の日曜日、10.12 は！

１０月は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸

健康の・・・

1年前、そしてさらにその 10年前

藤沢市民まつり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　６２

WBC 世界フライ級インターナショナルタイトルマッチに挑む

うれしい来客

キックボクササイズ６１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミドルが・・！

尾崎圭司先生

救

キックボクササイズ 60 in 鵠沼海岸９月第１週目

９月

特別講師　キックボクササイズ　59

特別ムエタイ教室も！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５８

キックボクササイズ　５７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱気に・・

なぜか？？

この星

ドキドキの？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５６

片瀬山

直感

そろそろ？？

キックボクササイズ　５５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週は

必ず　どこかに・・・

看板に偽り・・・

８月

続　カーリングトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１４

働き者

ファッション雑誌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｍｉｎａ　９月号

卓上カレンダー

ＢＥＣＫ

鎌倉花火

突然の来客

湘南鎌倉Ｗａｌｋｅｒ

ドラマ

７月

キックボクササイズ　５４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸

この先・・・

知る人ぞ知る

筋肉の成長は　何歳になっても・・

きのうは

続　健康増進のための運動セミナー　　

体脂肪率・基礎代謝・筋肉量・骨量も　　　　　　　　　　　　　　

相手の心をつかむ手紙術

うれしい　まさか（？）

骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ / 社交ダンスの発表会で

健康増進のための運動セミナー

おつかれさまでした！

対応とサービス

勝利のおみやげ　弾丸小僧 in 2014　その３

下半身と体幹の連動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５３

体質改善その６ / カラダもかるく！引き締め、脂肪燃焼も！

６月

やわらかい忍耐強さ

ウオーキング・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サークル　ｉｎ　鵠沼海岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６月から

この時期は

ファッション雑誌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＧＬＩＴＴＥＲ　７月号

木曜日は今月から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５２

もうすぐ・・

有言実行　続弾丸小僧 in 2014

幸せは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもあなたの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心が決めている

うれしい報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５１

藤沢産業フェスタ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　５０

弾丸小僧 in 2014

ポイント　カード

５月

キックボクササイズ　４９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　打ち合わせも兼ねて

肩甲骨・骨盤も意識　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４８

いつまでも若く！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シニア向け　健康道場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　護身術も！

日本が誇るビジネス大賞

ａｎａｎ　美脚・美尻　特集号

Ｆａｃｅｂｏｏｋ　も　スタート

キックの輪！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４７

明日から

砂浜トレーニング　2014

上達への近道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４６

明日・金曜日の朝刊の・・

体脂肪燃焼効果も UP！ / 体質改善その５

キックボクササイズ　４５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝

これがうわさの・・

ＨＰ　リニューアル　

試合出場告知　４月２９日　ディファ有明　ＲＩＳＥ　ＺＥＲＯ　Ａｒｉａｋｅ

取材記事

出張トレーニング　１６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉山 in　４．２０１４．

スペシャルゲスト　キックボクササイズ　44

４月初めて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　４３

キックボクササイズ　４２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週の金曜日は

ＰＴＡ横浜中地区　成和会　新春講演会

湘南スタイル magazine　５月号

緊急の出張　肩のつらさを！　褒章のお祝いとお礼の会～ボディケア・メンテナンス/整体

Ｒａｙ　５月号

カーリングトレーニング in 2014

キックボクササイズ　４１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テコンドー

福来る？

骨盤から冷えを改善！ / 体質改善その４

鵠沼　風味堂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3月18日（火）まで

福来ろう　

やせやすく太りにくいカラダへ！ / 体質改善その３

肩甲骨から / 続体質改善

取材

体質改善

福利厚生に / 出張も致します ♬ ～都内 IT 企業へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

トレーニングのときは

キックボクササイズ　４０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無念の

花泉　　　１．２０１４．

キックボクササイズ　３９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新年会

レジェンド

Ｂａｒｃｅｌｏｎａ　，Ｓｐａｉｎ

２月３日

新年会のお知らせ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３８

現在発売中の雑誌「anan」に紹介記事が掲載されました🎵

アカザップ　/　出張も致します ♪♪　～　都内 IT 企業へ

出張トレーニング　その１３

キックボクササイズ　３７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒さも

出張トレーニング　その１２

花泉

シャワー取り付け　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＆　トイレ改修工事

目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．２０１４．

初詣

キックボクササイズ　３６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年も

予感？？

あまりに？

格闘技教室

出張トレーニング　その１１　鎌倉山　in 1.2014.

２日は

初日の出

スタンバイ中

鎌倉山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　１２．２０１３．

すてきな奥さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月号

女優・田中美奈子さん体験取材　Living Life Web Magazine　取材記事公開

続　出張も致します ♪　～　都内 IT 企業へ

明日は

キックボクササイズ　３５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒い中

イメージトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３

生放送で！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３３

都内 IT 企業へ　～　出張も致します ♪

今週で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３２

女優のオーラ

緊急のボディケア・メンテナンス　撮影当日の出張

週刊女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３

突然

キックボクササイズ　３１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＧＭ

鎌倉山 in 11.2013.

ナジーム・ハメド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　３０

続　食生活診断

キックボクササイズ　２９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２月は

世界遺産・平泉の

ヒットの予感！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年度版

朝イチの

火曜日も！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつまでも若く！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シニア向け健康道場

テコンドー・メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２８

世界が

トトロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２７

キックボクササイズ　２６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年も

パニック障害・パーキンソン病 / 現代の病を解消　その３

食生活診断

続　練習は

イメージトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　２５

キックボクササイズ　２４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週は

新しい自分

看板

練習は

出張トレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６

キックボクササイズ　２３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来週、１７日（木）・１８日（金）は

徳　from 香港

おかげさまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だいぶ

おかげさまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無事に

キックボクササイズ　２２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　スペースモナーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京　板橋

電話が・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０月２日（水）まで

大船 to 大船渡

藤沢市民まつり

努力

さすがに・・

続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｎｏ．１　たる　所以

トレーニングのチカラ

スタジオ　オープン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　移転します

Ｎｏ．１　たる　所以

タロット　その５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　香港の友人編

毎週金曜日も　９月から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸　その４

ヒットの予感！

タロットその４香港の友人編

教養セミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鎌倉・長谷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉屋信子記念館

オーディション

フェンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３

タロット　その３　パンクラス編

タロット　その２

キックボクササイズ　２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鵠沼海岸　その３　　　　　　　　　　　　　　　　

夏休み

湘南ボクシングジム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２　　　　　　　　　　　　　

小倉山荘　ｉｎ　２０１３　　

今年は・・・

キックボクササイズ　１９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第３回目

仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン　Ｂ－ｐｌｕｓ　インタビュー

健康づくり講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シルバー健康道場　in　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉・こゆるぎ荘　第３回目

スタジオ

対応

ウエイト器具

毎週木曜日の２１時からは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バランス達人　参上

藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２回目　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１７

健康づくり講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シルバー健康道場　ｉｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉・こゆるぎ荘　第２回目

暑さ対策　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タオル＆保冷剤で

Ｈａｐｐｙ　・・・　！！！

毎週木曜日の２１時からは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１６

キックボクササイズ　１５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　藤沢市民講座

救い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　１４

デスクワークの方の職業病　現代の病を解消　その２

ウオーキング・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サークル　ｉｎ　鵠沼海岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１

キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四股

健康づくり講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シルバー健康道場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１回

藤沢市　市民講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ　その１２

取材にそなえて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェンネル　その２

肩の張りをケア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出張トレーニング　その４

Ａｎｏｔｈｅｒ　Ｂｌｕｅ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

人間の身体

公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　戸塚

キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１１！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっそく！

キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　注文していた

５つの後悔

昨夜は

シルバー健康道場

鎌倉山

一度きりの

短期集中！　２週間で・・　その 14　目標

引き寄せの法則

ボス

短期集中！　２週間で・・　その 13　脂肪燃焼

キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その９　　　　　

ヤングコミュニティー

短期集中！　２週間で・・　その 12　トレーニング

２週連続で

キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポスター

ストレッチのチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あらためて

体幹と重心

リニューアル

気付けば

しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２３

緊急の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディケア・メンテナンス

キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バージョン！

短期集中！　２週間で・・　その 11　夕食は

パレード

続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉市政にチャレンジ！！

ＮＯ！　選挙カー

鎌倉市政に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャレンジ！！

ひさびさの

伝説を持つ男　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６

ミス日本

お昼は・・短期集中！その10　2週間で・・

短期集中！２週間で・・その９朝食は

現代の病を解消！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標　２０１３．３．

短期集中！　２週間で・・　　その８　食生活診断

キックボクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その５

短期集中！　２週間で・・　その７　カラダが・・・

湘南ボクシングジム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会長が！！

ポスティング＆ウオーキング

キック教室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　鎌倉・由比ガ浜

花粉症も体脂肪も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレでゲキタイ！！

短期集中！　その６　２週間で・・　続　夢

目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．２．

出張トレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３

タロット

夢　短期集中！　その５　２週間で・・

続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．１．

２０１３．１．

まるで・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルイくん・モモちゃん

市政にチャレンジ！！

体幹の意識　短期集中！　その4　2週間で・・

キックボクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その４

１月２３日（水）まで

体重計　短期集中！　その３　２週間で・・

パンクラス　階級変更　　

１月１７日（木）から

続　２週間で・・　短期集中！

目標　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１３．１．

２０１２年

無事に・・・ / ストレッチのチカラ　その５

ストレッチのチカラ　その４

ストレッチのチカラその３

車いす・・ / ストレッチのチカラその２

２週間で・・、短期集中！

フェンネル

無駄

いい日でした！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２

弾丸小僧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３

ストレッチのチカラその１ / これが現実・・・

HEAT 25　～　香港の友人　その５

キックボクササイズその3 in スペースモナーク

キックボクササイズ　その２　in 桜木町「集いのカフェ」

ストレッチのスゴイチカラ～ 85歳で現役の・・

いよいよ！　香港の友人　その４

香港の友人　その３

続　香港の友人

香港の友人

肩甲骨エクササイズ～代謝 up で体脂肪燃焼効果も up　姿勢も 👍️ に！　首・肩などの不調にも！　冷え性・低体温にも！

試験勉強で

キックボクササイズ！！

鵠沼公民館　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｉｎ　２０１２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２

骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ 3 ～腰・股関節・下半身のストレッチに　骨盤・子宮周辺から代謝 up で不妊治療にも　冷え性にも

「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ続編」～インナーマッスル・大腰筋を意識してパフォーマンスも up　座骨神経痛など腰痛にも　冷え性にも　不妊治療にも

持つべきものは・・・健康運動指導士その５

公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３

続　公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング

感謝

あと・・・

「骨盤・股関節・腸腰筋エクササイズ」～骨盤・下半身から代謝を up で体脂肪燃焼効果も！　座骨神経痛など腰痛にも　冷え性にも　不妊治療にも

人生！

一気に

軽井沢

今日、このあと・・・

試験　健康運動指導士　その４

決断

旅行

鎌倉ケーブルテレビ

震災復興支援　チャリティーライブ　2012

緊迫の日韓関係

海に

しかし・・・、

鎌倉生涯学習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教養セミナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１２

公園で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーニング

健康運動指導士　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３

トロピカル

今日も・・・

教養セミナー

集中力

増量

今日は・・・

魅惑の誘惑

マルタ

猛暑対策　その２

新世代　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　韓流トップスターの

オシャレは

猛暑対策　その１

トマトの

続　なでしこ

なでしこ

キックボクササイズ

激闘のあと　

一気に

バランスボール

低いハードル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その４

きのうは

最後の

１０年目　

しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三者三様

今日から

カロリーダウンを自然と

Ｔｏｄａｙ　ｉｓ　ａ　ｎｅｗ　ｄａｙ

続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎌倉生涯学習センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェスティバル

僕には・・・　

鎌倉生涯学習センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェスティバル

理想の体重

今日は

ふたたび

体脂肪燃焼！！～５分エクササイズ　その７　

一等地

Ｂ・ＢＬＵＥ

５分エクササイズ　その６　ウエスト引き締め！！

正真正銘の

早朝トレーニング

朝・昼　しっかり、　夜は

不可能の反対

５分エクササイズその５　続上半身も

パン教室

会話

５分エクササイズ　その４　上半身も

腹８分め

奇跡的に

５分エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３

信じる気持ち

続　５分エクササイズ　

5分エクササイズ

しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２０

反省

美しい女性の条件

鵠沼公民館

こだわり

つられて

プレッシャー・緊張感の克服　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その３

ＤＥＬＬ

たぶん

すぐ近くに

菜の花とスイートピー

大分の最高傑作　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２

もうすぐ

体質改善

失敗　・・・

バンペイユ

麻布

石巻　うんめえもん市

新メンバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１９

自己発電

まだまだ

きのうは

小６の作文

まさかの

きのうで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　健康運動指導士

そのうち

練習と本番

人生で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当に大切なこと

体脂肪計

しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１８

世界のトップで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありつづける秘訣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリンピックイヤー　その１

ヘルシア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スパークリング

新宿

思いがけない発見

なべのススメ

２月

続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たんぱく質と脂質

しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このところ

おとついから

ドカベン？？

しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１６

続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カーリング・トレーニング

カーリング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング

カラダ　ポカポカ　メニュー

目ぢから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１５　

赤坂

大丈夫、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きっと　明日はできる

武蔵

Ｇ　Ｎ　Ｏ

今年も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１４

お年賀

続　出張トレーニング

元旦

ふりかえると

たんぱく質と脂質

またまた

エレガンス

フルーツ

この時期

ジョギング

第２弾

Ａｋｕｂｉ　Ｇｉｒｌ

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３８

今日も

勝負の世界に生きる

健康運動指導士

続 20周年　激闘の 2010　その 37

モチベーション

品格と責任

デビュー

フクシマの

つられて

目標

続　続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鵠沼公民館

朝イチで

しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も

続　鵠沼公民館

20周年　激闘の 2010　その 36　

秋のスウィーツ

しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１２

１００％の努力

鵠沼公民館

出張トレーニング

日曜日も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康道場　！！

庶民派

初回　お試し　体験　無料　　　

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　再開

希望をくばるひと

ホリプロ

Ｊｏ　さん　の　減量

オレ流

ポーラ

ダンベル・エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１

ルームシェア・ハウスシェア

誰かのため

16歳

ヘルシー　スウィーツ　　

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　充電

アスパラドリンク

発見

日曜日

ツキ

シャワー

比較

バランスボール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ　その８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダのウラガワ

９月

パワースポット　その２

健康保険料金の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詐欺の電話

しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１１

意味のないこと

ダンベル

Ｆｒｏｍ　Ｈａｗａｉｉ

続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急停車

Ｎａｏｋｉｃｋ

今日って

つかのまの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１０

女川カレー

アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすがに

にのうで　の引き締め　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンコール特集

お見舞い

実践　反復　継続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　無名の存在

台風

８月

このまま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その９

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休息の大切さ

未公開写真

ウオーキング

猛暑にそなえて

おすすめのデザート

Ｐｒａｙ　ｆｏｒ　Ｊａｐａｎ　！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｐｌａｙ　ｆｏｒ　Ｊａｐａｎ　！！

真っ只中

食事の際には

無名の存在

しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その８

腰のストレッチ　その２

７月５日　

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年前　その３

アイドル！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひさしぶり

しかし・・・・

首、肩のストレッチ～頭痛にも

続首のストレッチ　効くポイント～肩甲挙筋

今年の夏にそなえて

首のストレッチ　前編

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　１年前

この時期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その７

肩＆腰のストレッチ　続編

６月

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　２９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年前

肩＆腰のストレッチ

腰のストレッチ　その１

昨夜から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その６

ポストカード

５月

Ｇｒｅｅｎ　Ｄａｙ

続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮城・女川町

孤軍奮闘

愚痴　と　知恵

避難所の食生活

カワイイ　番人

不幸中の

出張エクササイズ　in　宮城・女川避難所

窓際の

ＧＷのさいごは

まさかの　武者修行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　弾丸小僧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その１２　

出張　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクササイズ＆ストレッチ

苦労　＆　修行

きのうも

おとついは

なんだか・・・、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しろくろファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その５

きのうは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当選！！　

今日は

被災地への歌　「虹色の花」

震災復興支援　チャリティライブ

ｖｅｔｅｒａｎ　　　

選挙

金曜日

木曜日

今日から

しろくろ　ファミリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その　４

続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伝説が生まれた日

４月

伝説が生まれた日

これからのための　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダづくり

ガソリン

停電

続　帰国

２週間

募金活動

南三陸

To 仙台 From 板橋

ガソリン不足　と　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タクシー　と　ＬＰガス

帰国～香港での国際大会から

明日から～香港へ 🎵　　　

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続・続　ロードワーク

続　ご主人さま

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続　ロードワーク

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロードワーク

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スパーリング大会ふたたび

きさらぎ

視線

激闘の　２０１０　　その２４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友好大会　ｉｎ　ＧＷ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３試合め

ジャスミン

続　花粉症も体脂肪も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレでゲキタイ！！

花粉症も体脂肪もコレでゲキタイ！！

今年はスゴイみたい・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンコール特集　花粉症対策　その１

弾丸小僧　　その１１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ばったり

健康道場　　ｉｎ　３連休

ご主人さま

激闘の 2010　その 23　友好大会 in GW　２試合め

心配なこと

“測定”　の日

激闘の 2010　その 22　１試合め

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友好大会　ｉｎ　ＧＷ

今年も

七里ガ浜

激闘の　２０１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壮絶な　３日間

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