2013年07月
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７月も
もうすぐ終わりですね・・・、
早いなぁ〜〜。
７月の水曜日は
お昼の１３時半から
「健康づくり講座
シルバー健康道場」 を
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52056526.html
鎌倉市腰越の
老人いこいの家
「こゆるぎ荘」 にて、
３週にわたって
ご案内させていただきました。
１週目は
イスにすわって、
２週目は
床にすわって と 寝転びながら、
そして
３週目は立って の
ストレッチ、エクササイズ中心の
メニューとさせていただきました。
２回目が７月の１０日、
この前の週の
週末に梅雨明けして、
一気に
異常なまでに
暑くなったのですが、
みなさん
全然お元気、
スゴイ・・・ と
驚いてしまった
のですが、
３回目の
先々週の１７日は
さすがのみなさんも
ややおつかれ気味のご様子でした。
このときは
逆に急にすずしくなって
体調をくずされた方が
多かったそうです。
写真は
足踏みをしながら
上半身や体幹の
エクササイズをおこなっている
ところです、
どことなく
みなさん バラバラ？（笑）。
それでも
みなさん やはりお元気！
メニューは問題なく
こなされました。
最年長の
９５歳の方が
「前回は
ちょっときつかったので、
今回は
どうしようか迷ったのですが・・・、
大丈夫でしょうか？？」
と、始まる前に
心配そうに 私のところに
来られました。
前回は
いろいろな体幹メニューも
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51781131.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html
ご案内させて
いただきました。
あお向けに寝ながらの
脚を上げるメニューが
やはりつらかったみたいです・・。
「ご自分のペースで、
つらくなられたら
休みながら
楽〜な気持ちで
やっていきましょう」
と、
３回目もスタート、
立ってのメニューは
得意だったご様子で
ニコニコで
終了となりました。
あと５年！
このままいきたいですね！！
森島さんをはじめ
こゆるぎ荘のみなさん、
そして
小池さんをはじめ
鎌倉生涯学習指導者の会の方々、
いろいろと
ありがとうございました！
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カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
護身術にも！
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「毎週木曜日 ２１時から ｉｎ 鵠沼海岸」
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「キックボクササイズ in 藤沢市 市民講座」
７月５日（金）・１２日（金）・１９日（金） １９時から
定員まであとわずかです。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52054344.html
「キックボクササイズ in スペースモナーク 東京・板橋」
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７月は８日（月）・２２日（月）
８月は５日（月）・１２日（月）
９月は９日（月）・３０日（月） １９時半から
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腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
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おかげさまで
「健康運動指導士」
の認定試験に 合格しました。
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肩甲骨エクササイズで
体脂肪を燃焼！！
カラダもポカポカ！！
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも参加させて
いただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
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はすみ洋平 鎌倉市政にチャレンジ！！
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内閣府 復興支援型
地域社会雇用創造事業 アドバイザー
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/user/fizfiz2323#p/a/u/0/UEA1UG06r3k
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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わたしもお世話になっています。
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私も多々お世話になっています（笑）
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一気に
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みなさん
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スゴイ・・・ と
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のですが、
３回目の
先々週の１７日は
さすがのみなさんも
ややおつかれ気味のご様子でした。
このときは
逆に急にすずしくなって
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多かったそうです。
写真は
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ところです、
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それでも
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９５歳の方が
「前回は
ちょっときつかったので、
今回は
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やはりつらかったみたいです・・。
「ご自分のペースで、
つらくなられたら
休みながら
楽〜な気持ちで
やっていきましょう」
と、
３回目もスタート、
立ってのメニューは
得意だったご様子で
ニコニコで
終了となりました。
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ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
護身術にも！
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「毎週木曜日 ２１時から ｉｎ 鵠沼海岸」
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「キックボクササイズ in 藤沢市 市民講座」
７月５日（金）・１２日（金）・１９日（金） １９時から
定員まであとわずかです。
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７月は８日（月）・２２日（月）
８月は５日（月）・１２日（月）
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おかげさまで
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カラダもポカポカ！！
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はすみ洋平 鎌倉市政にチャレンジ！！
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内閣府 復興支援型
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/user/fizfiz2323#p/a/u/0/UEA1UG06r3k
杉野 強
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html
私も多々お世話になっています（笑）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52032800.html
的中率もスゴイです！！
外れはないですね・・。
2013年07月26日 13:11
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もう７月も終盤、
２０１３年も
もう とっくに折り返しですね・・。
今年は日々目標を意識して！
と決意をしていました。
ここまで、どうだろ？
１、２、３月ぐらいまでは
目標もブログで
宣言していたのですが・・、
もう７月か・・・。
ここまで、まずまずか？？
自分に甘いかな？？？
そして、
これは目標では
あったのですが、
今年のはじめでは
目標というよりは願望というか、
まぁ いつかは・・、
ゆくゆくは・・、という感じで
別に急がなくても・・・、と
のんきに
かまえていたのですが・・・。
急展開！
１０月から
スタジオ開設と
なりました。
いろいろなタイミングに
推されるように・・・、
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会長さんは元東日本新人王、
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グニュッという
イヤ〜な違和感が・・・。
そのあと、
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その歯のあたりに激痛が・・・。
その日は
眠れないほどでした（涙）。
しかし、
翌日も
朝イチから
お客様のところへ、
土曜日って
歯医者とかって、
だいたい
午前中で終わって
しまうのでは？？
どうしよう・・・、
と 泣きそうに
なっていたとき、
大船駅の近くに
予約のいらない歯医者さんが
あるんですよ、
と お客様に
教えていただいたことを
思い出しました。
ギリギリ１２時前に
すべりこみで診ていただき、
おかげさまで
痛みもおさまりました！
先生が
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その先生は
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カラダはシェイプ！
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護身術にも！
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７月５日（金）・１２日（金）・１９日（金） １９時から
定員まであとわずかです。
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８月は５日（月）・１２日（月）
９月は９日（月）・３０日（月） １９時半から
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ちきゅうの子２２ プロジェクト
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宮城県の女川町にて
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いただきました。
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ｉｎ 女川避難所”
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“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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７月
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２０１０
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トーナメント
ライトフライ級
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直営ショップに
池袋まで大急ぎで行ってきました。
しかし・・・、
なんと カタログに載っている
そういうウェイト器具は
店頭には置いていませんとのこと・・。
ぬぅ〜〜、
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超初歩的な
ミスをしてしまった、
猛省です・・・。
途中、
こんな大きな看板を発見！
さすが ＴＯＫＹＯ・・（笑）、
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そして２１時からは
キックボクササイズの部も。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52056153.html
きのうは、
こちらのブログでも
ご紹介させていただいたばかりの、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52056811.html
パフォーマー
バランス達人 コータさん も参上！
コータさんは
おそらく相当のレベルの方です・・、
こないだの
キックボクササイズ
ｉｎ 藤沢市 市民講座 のときの
肩タッチを見て感じました。
きのうも
最後のビッグミットでは
大ワザも連発でした！
か弱き女性も参加（笑）。
普段は か弱いのですが、
グローブをつけて
ミットを前にすると変身！
カッコイイです！
強くなりたいんです！ と、
今はジャブを特訓中です！
きのうは
１９時から参加の方も！
自転車で
３０分ぐらいかけて来られて、
終了後
また自転車で戻られた方も！
トレーニング効果もさらにアップです！
カラダの引き締めに！
ストレスの発散に！
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カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
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護身術にも！
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「毎週木曜日 ２１時から ｉｎ 鵠沼海岸」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52056937.html
「キックボクササイズ in 藤沢市 市民講座」
７月５日（金）・１２日（金）・１９日（金） １９時から
定員まであとわずかです。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52054344.html
「キックボクササイズ in スペースモナーク 東京・板橋」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html
７月は８日（月）・２２日（月）
８月は５日（月）・１２日（月）
９月は９日（月）・３０日（月） １９時半から
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腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52044107.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」
の認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
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肩甲骨エクササイズで
体脂肪を燃焼！！
カラダもポカポカ！！
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも参加させて
いただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
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はすみ洋平 鎌倉市政にチャレンジ！！
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https://twitter.com/hasumiyouhei
内閣府 復興支援型
地域社会雇用創造事業 アドバイザー
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/user/fizfiz2323#p/a/u/0/UEA1UG06r3k
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
７月
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ハヤトくんの
ブログです。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
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＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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岩沢幹雄と申します。
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腰・肩 お身体のケア・メンテナンス
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食生活診断
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
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鵠沼海岸の鵠沼公民館で
エクササイズ・
ウオーキング・ジョギングの
グループレッスンを
ご案内させていただいています。
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神奈川・湘南を中心に
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夜の１９時からは
キックボクササイズ
ｉｎ 藤沢市 市民講座の
第２回目でした。
まずは前回の復習から、
みなさん
やはり前回よりも
上手く、カッコよく
しかも
パワーもアップ されています！
みなさん、
練習されてきたのかな？？
と やはり思ってしまうほどです。
さらに ノリノリに
なっている方も（笑）、
こういうのは
ホントに うれしいですね〜〜！！
こういうのは
はじめてです、という方が
ほとんどだったのですが、
中には本格的な方も・・・。
この方、あきらかに
ムエタイ スタイルです（笑）。
この方には
素晴らしいお手本と
なっていただきました！
ミット、大丈夫かな？
と心配してしまう
強烈なキックも！
この方は
パフォーマー
として活躍されている
バランス達人
コータ さん です。
数々のコンテストで
入賞されて、
２０１０年から
出身地の湘南に戻ってこられて
活動をされています。
これは なに倒立
というのでしょうか？
頭だけで
逆立ちされています！
第２回目は
肩タッチ という
ゲーム形式のメニュー
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html
や、華麗な回転ワザにも
みなさんチャレンジされました。
ウオームアップのストレッチでは
やはり肩甲骨
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52015536.html 、
骨盤
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52007587.html
を意識、代謝をアップさせて、
そして やはりニーズの高い
下腹の引き締めメニューも！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51325766.html
次回、第３回目は 明日！
今まで
あまりやれなかったパンチも！
と予定しています。
また みなさん
スゴそうだな〜〜（笑）、
そうなると
肩タッチも
だんだん
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「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
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私も多々お世話になっています（笑）
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神奈川・湘南を中心に
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腰・肩 お身体の
ケア・メンテナンス
パーソナル
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食生活診断
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
今日は
暑さも少し落ち着いて
いるような・・。
今日は ひさびさに
やすらかに（？）眠れたな〜〜、
だいぶ復活したような・・。
やはり
睡眠って大切ですね。
先週の水曜日は
「健康づくり講座 シルバー健康道場」
ｉｎ 鎌倉・こゆるぎ荘
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での第２回目も
ご案内させていただきました。
この日も暑かったです・・、
しかも
開始時間が暑さのピークの
１３時半から・・。
特に屋外では
激しい運動は控えるように、
といった呼びかけも
テレビやラジオからも
聞こえてきたほどです、
光化学スモッグ注意報も
出てたんじゃないかな？
第１回のときの
参加者の平均年齢は
おそらく８０歳前後、
最高齢は９５歳の方でした。
みなさん
すご〜くお元気で
驚かされたのですが、
さすがにこの暑さは
室内だけれど大丈夫かな？
この炎天下の中、
みなさん 来られるのかな？？
中止もあり得るかも・・・、
と思っていたのですが、
やはり心配は無用でした（笑）、
みなさん
全然 お元気でした！！
スゴイ！！
なんで？？（笑）
しかも、
午前中も 体操とか、
やってきたんですよ〜
という方も半分ぐらい
いらっしゃったような・・。
第１回目は
イスにすわっての
ストレッチやエクササイズ、
そして２回目は
床に座って、寝ながらの
ストレッチ・エクササイズ
中心のメニューです。
このような
ご高齢の方々の場合、
はじめの
床に長座しての前屈や
腰をひねるストレッチで、
みなさん
悪戦苦闘されて
珍プレーも続出するのですが、
みなさん問題なく
キレイな姿勢で
ストレッチされていました！
ホントにスゴイな〜〜、
写真も撮らせて
いただいたのですが、
なぜかのこっていない・・、
すみませんでした・・。
そして
引き締めのエクササイズ、
やはり
下腹！ という声が
多かったです。
前回はいかがでしたか？
とお聞きすると、
もっとハードに！
という声も多く、
なかなかハードなメニューも
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51781131.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52011513.html
ご案内させて
いただきました。
２０代の若い方でも
はじめは苦戦する
メニューなのですが、
みなさんも普通に、
９５歳の方も一緒に
おこなわれていました！！
ホントに
スゴイ・・・。
３回目は明日、
立ってのメニュー中心を
予定しています。
しかし、１週間が
はやい！！（笑）。
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カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
護身術にも！
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「毎週木曜日 ２１時から ｉｎ 鵠沼海岸」
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７月５日（金）・１２日（金）・１９日（金） １９時から
定員まであとわずかです。
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「キックボクササイズ in スペースモナーク 東京・板橋」
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７月は８日（月）・２２日（月）
８月は５日（月）・１２日（月）
９月は９日（月）・３０日（月） １９時半から
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腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
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ちきゅうの子２２ プロジェクト
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宮城県の女川町にて
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ｉｎ 女川避難所”
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“ 虹色の花 ”
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山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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2013年07月15日 17:40
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おひとりでの
トレーニングでした。
「しかし、暑いですね・・、
無理のないよう、
イケルところまで
頑張りましょう！」
と トレーニングを
ご案内させていただいていると
奥様がススッと来られて、
タオルを渡されました。
タオルが
はちまきのように
おられていて、
中には 保冷剤が
包まれていました。
「私はテニスをするときは、
こうして首に巻いているんですよ」
とのこと、なるほど〜〜！
「家で座っているときなどは、
脚の付け根もこのように冷やして、
なるべくひとりのときは
冷房は使わないように
しているんですよ！」
とのことでした、
なるほど〜〜！！
首まわりや足の付け根、
そのほか頭やわきの下など、
大きな血管の
通り道の近くを冷やすのは
熱中症の応急処置としても
知られていますよね。
わかっては
いるのですが、
このように日常からも
こまめにおこなうと
効果的ですよね！！
「岩沢さんもどうぞ」 と
保冷剤をつつんだタオルを
渡してくださいました。
私もそれから
ずっと
首にタオルを巻きながら・・、
だったのですが（笑）、
効果大です！！
首のところで冷やされた
血液が全身をまわるからか、
この暑さも
かなり軽減されたように
感じられました。
これはスゴイ！
こういう機能を持った
Ｔシャツやネクタイ、
帽子とかつくれば
大ヒットに
なるのでは？？
といった話題で
持ちきりに
なってしまいました（笑）。
きのうはそのあと、
この事務所にもどってから
さっそく
このタオル＆保冷剤を実践！
きのうはそのあと、
なんと冷房を
つけませんでした！
別に無理していたわけでは
決してありません（笑）、
ずっと この事務所に
いたわけではなく、
お客様のところに
出張しているときの方が多かった、
ということはあるのですが・・。
首からひんやりして、
なんとか
持ちこたえられるんですよね〜〜、
スゴイ！！
これ、広めたい
ですね！！
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無理のないよう、
イケルところまで
頑張りましょう！」
と トレーニングを
ご案内させていただいていると
奥様がススッと来られて、
タオルを渡されました。
タオルが
はちまきのように
おられていて、
中には 保冷剤が
包まれていました。
「私はテニスをするときは、
こうして首に巻いているんですよ」
とのこと、なるほど〜〜！
「家で座っているときなどは、
脚の付け根もこのように冷やして、
なるべくひとりのときは
冷房は使わないように
しているんですよ！」
とのことでした、
なるほど〜〜！！
首まわりや足の付け根、
そのほか頭やわきの下など、
大きな血管の
通り道の近くを冷やすのは
熱中症の応急処置としても
知られていますよね。
わかっては
いるのですが、
このように日常からも
こまめにおこなうと
効果的ですよね！！
「岩沢さんもどうぞ」 と
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渡してくださいました。
私もそれから
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首にタオルを巻きながら・・、
だったのですが（笑）、
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首のところで冷やされた
血液が全身をまわるからか、
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きのうはそのあと、
この事務所にもどってから
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７月は８日（月）・２２日（月）
８月は５日（月）・１２日（月）
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腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
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おかげさまで
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の認定試験に 合格しました。
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体脂肪を燃焼！！
カラダもポカポカ！！
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ちきゅうの子２２ プロジェクト
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ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも参加させて
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“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
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はすみ洋平 鎌倉市政にチャレンジ！！
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内閣府 復興支援型
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ブログです。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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蓮華-renka-が、
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「元気」と「勇気」を与え、
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“ 虹色の花 ”
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2013年07月13日 23:42
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ご案内させていただいています。
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２１時から
キックボクササイズの部も
スタートしました！
先週はじめて来られた方は
なんと２０時の
ウオーキングから参加、
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２周ウオーキングを
されている間に
３周ジョギング
されていました！
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ラストスパートの
ダッシュも！！
しかも
脚に２５０ｇのダンベルを
巻いて（笑）
この方はその前日、
こちらの
パーソナルトレーニングも
かなりへヴィにされていました。
きのうの疲れは
さすがにどうかな・・、
と心配していたのですが、
さすがです！！
この方は
こちらのトレーニングを
はじめられて、もう何年？？
というぐらいの
長〜いお付き合いを
させていただいています！
やはり
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女性の方も
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か弱き女性なのですが、
前回はお仕事で
いろいろイライラが
蓄積されていたようで、
このキックボクササイズで
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「スッキリできました！！」
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ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも参加させて
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ｉｎ 女川避難所”
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
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山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
ブログです。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
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いただきました。
男性は３名と、
参加者は圧倒的に
女性が多かったのですが、
みなさんのレベルの高さ、
そして元気さには
圧倒されました（笑）
女性の方々はみなさん、
こういうのは はじめてです〜
とのことでしたが、
ホントですか？？
と うたがってしまうような
みなさん
鋭く、そしてカッコイイ
キック、パンチでした！
「試合とかもイケルかも！
本格的に練習したくなられたら
いろいろ紹介できますよ！」
と思わず声を
掛けてしまうほどの可能性を
ホントに
感じてしまう方も
いらっしゃいました（笑）
この日は
休憩なしのノンストップで！
参加者は
２０代から上は６０代まで、
と事前に聞いていたのですが、
ここまで
みなさんお元気だったとは・・、
私の想像を
完全に超えていました（笑）。
どうだったのかな？
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いただけたのかな？？
物足りなく
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復活してくるんですね〜、
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スッキリ
してくるというか・・、
私はホントに
これで救われています。
いわゆる
「運動」、
カラダをうごかすことって
ホントにいいことなんだな〜〜 と
あらためて
実感させていただいています。
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東京・板橋でのキックボクササイズ
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みなさんも
お疲れ気味では？
無理のない
ペースの方がいいのかな？
と思っていたのですが、
みなさん
全然 元気！！
あれ？？
私だけ？？？
おとついは結構ひさびさ、
しかも少人数でしたので、
基本のメニューから
前回のメニューまで、
さらに
回転系の初トライの
メニューまで、
みっちりと、
かなり濃厚な内容となりました。
それでも
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みなさん、スゴイです！！
次回は
再来週の２２日（月）、
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女川カレー プロジェクト
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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
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はすみ洋平 鎌倉市政にチャレンジ！！
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内閣府 復興支援型
地域社会雇用創造事業 アドバイザー
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
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カラダの引き締めには最適ですよ！！！
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会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html
私も多々お世話になっています（笑）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52032800.html
的中率もスゴイです！！
外れはないですね・・。
2013年07月09日 12:56
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
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岩沢幹雄と申します。
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デスクワークなどが多くなって、
肩や首、背中などが
つらくなってきたときは、
このように
肩甲骨をうごかすと
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52015536.html
血行がよくなり、
ラクになってきます。
そのあと、
このように
その肩甲骨まわりを
じわーっとのばして
ストレッチできると
完璧です。
やはり
デスクワークなどが立て込むと
肩・首・背中が
つらくなって来ますよね・・。
肩・首が
カラダより
前に来てしまうのが
その大きな原因なので
このように
その逆を、
肩・首を
うしろに持っていけると
ラクになって来ます。
無理なく上も向けると、
デスクワークなどのときのような
肩・首が前に出てしまう
負担 ↑ ↑ の姿勢の逆になり、
まさにリセットになります。
ただ、
この上を向く姿勢は
首への負担も大きくなりますので、
無理のない程度から
おこなっていきましょう。
これらのストレッチは
痛みを感じない、
気持ちいいな〜〜と
感じられる程度に無理なく、
ゆっくりと呼吸しながら
のんびりと
おこなえると good です 👍️
息をはくと
筋肉の緊張、
そして
ココロの緊張も
ゆるみます ♪♪
ゆっくり大きく
息をはきながら、
おこなって
みてください。
このストレッチの続きは
こちらをご覧下さい。
↓
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「日本が誇るビジネス大賞」
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
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取材していただいた
記事が掲載されました。
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ガンバロウ ニッポン ！！！
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ちきゅうの子 22 プロジェクト
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ちきゅうの子 22 は
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女川カレー プロジェクト
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被災地への歌
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杉野 強
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最近は順調に来ています！
そして今月は・・？？
引き続き 順調でした！！
これはうれしい！
私もうれしい！！（笑）
継続はチカラですね〜〜、
あらためて実感できます。
このグループレッスンに
参加されている方の
最高齢が８０歳の方、
とても
その年齢には見えない
若さなのですが、
その方は
カラダ年齢が
ついに６０代に突入！
最近、その方が
８９歳のお知り合いを
お誘いくださったのですが（笑）、
その方は
はじめての測定で７０代前半！
この方も
とても もうすぐ
９０には 見えません・・。
このグループレッスンは
２１時まで、
前半がストレッチと
引き締めのエクササイズ、
後半は
１ｋｍコースを２週の
ウオーキングです。
この８９歳の方は
前半で十分、
もう帰ります、
とのこと
だったのですが、
いつのまにか
１週ウォーキング
されていました、
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ｉｎ 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住のプロボクサー
山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
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ハヤトくんのブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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わたしもお世話になっています。
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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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私も多々お世話になっています（笑）
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２週連続でした。
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ウオームアップで
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この日は
四股もプラス。
みなさん
大苦戦でした（笑）。
四股をきちんとするためには
脚力、そして
股関節の柔軟性が必要です。
この四股が
ヨユウになってくれば、
キックのレベルは
おのずとアップしていきます。
それ以外にも
歩幅がひろがる、
ランニングがスムーズになる、
などの効果が
あらわれるはずです。
四股といったら
やはりこの方！
次回はみなさん、
このイメージで
チャレンジです！！（笑）
この日は
飛びワザに回転ワザも！
アッパーにも
チャレンジ！
男性陣の破壊力には
驚きでした・・、
これが
まともに Ｈｉｔ したら
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みなさん、
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教え方がいいのかな？？
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１３時半からは
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「こゆるぎ荘」 にて、
「健康づくり講座
シルバー健康道場」の
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第１回目を
ご案内させていただきました。
定員１５名だったところが
きのうは なんと２０名！！
みなさん、
ありがとうございました！！
最高齢は
なんと ９５歳の方でした！！
第１回目は
イスにすわっての
ストレッチ・エクササイズといったメニュー、
イスから転んでの事故など・・、
というのをやはり第一に注意しながら
ご案内させて
いただいていたのですが、
そういう心配は無用でした（笑）、
みなさん元気！！
最高齢の方も！！
イスに座りながら
足踏みのエクササイズをされている
みなさんをパシャリ！
骨盤周辺の
インナーマッスルを
トレーニングしつつ、
上半身の
エクササイズもはじめようかな、
というところです。
みなさん、
ヨユウの表情です！
この こゆるぎ荘は
小動神社のすぐとなり、
腰越港や海にもすぐ近くの
すご〜くいいところにあります。
終わられたあと、
みなさん
すぐ向かいを通っている
１３４号の国道の信号のないところを
ひょいひょい渡って
帰られていました、
元気すぎる・・（笑）
来週、再来週と
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２回目は床の上で、
３回目は立って、
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７月５日（金）・１２日（金）・１９日（金） １９時から
定員まであとわずかです。
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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html
_________________________________
“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html
私も多々お世話になっています（笑）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52032800.html
的中率もスゴイです！！
外れはないですね・・。
2013年07月01日 21:17
栄養士・健康運動指導士の資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に活動しています。
キックボクササイズ
腰・肩 お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
食生活診断
ＨＰ リニューアル となりました！
http://fiziks.jp/
Ｆａｃｅｂｏｏｋ もスタート！
https://www.facebook.com/fiziks.jp
よろしければ ぜひご覧ください！
ランキングに参加中です。
今、ランキングは何位？？
ご協力のクリック、
是非よろしくお願いいたします！！
FC2 Blog Ranking
藤沢市の市民講座 として
７月５日・１２日・１９日の金曜日、
キックボクササイズを
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52013858.html
ご案内させていただきます。
小田急・鵠沼海岸駅から
徒歩２分の 鵠沼公民館にて、
１９時から２０時半まで の
開催とさせていただきます。
料金は無料です。
ウエスト・お腹・
にのうで・背中 など
カラダの引き締めに！
ストレス発散に！ 護身術に！
おすすめですよ〜〜！！
定員まで
あとわずかです。
参加ご希望の方は
ぜひご連絡ください。
０４６７（４３）１１１８
fiz-bcl@khaki.plala.or.jp
こちらは
東京・板橋で
ご案内させて
いただいている様子です。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html
今回は
参加される方は
おそらく
はじめての方がほとんどだと思います。
まずは基本から、
と予定していますが、
レベルが
ぐんぐんアップしていけば、
メニューも
どんどんレベルアップを！
と考えています。
_________________________________
女優
田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.hoyumedia.com/co/od/fiziks/index.html
http://www.living-life.net/fiziks/
_________________________________
湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52092541.html
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52098310.html
_________________________________
ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084856.html
________________________________
“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
_________________________________
メールマガジンもスタート！！
是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
_________________________________
腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
http://fiziks.jp/bodycare
出張も致します！！
「緊急のボディケア」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52078462.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52044107.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52053572.html
「現代の病を解消
その３ パニック障害」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52074234.html
「手のしびれ」
http://fiziks.jp/bodycare/602.html
_________________________________
「キックボクササイズ で
カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
心の病の症状改善も！
護身術にも！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52043432.html
「キックボクササイズ in 鵠沼海岸」
隔週木・金曜日
http://fiziks.jp/kickboxercise
「キックボクササイズ in スペースモナーク 東京・板橋」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html
_________________________________
今、最先端は
パーソナルトレーニング！！
・週２回、２ヶ月で！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115705.html
・短期集中！ ２週間で
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52022383.html
・１週間で！
http://fiziks.jp/personal/558.html
・ストレッチのチカラ
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html
・オーディション
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52062193.html
食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で！
http://fiziks.jp/personal/569.html
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html
出張も致します！！
都内の ＩＴ企業へも
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084459.html
_________________________________
おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
_________________________________
“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html
２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
_________________________________
ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
_________________________________
被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html
私も多々お世話になっています（笑）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
的中率もスゴイです！！
外れはないですね・・。
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に活動しています。
キックボクササイズ
腰・肩 お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
食生活診断
ＨＰ リニューアル となりました！
http://fiziks.jp/
Ｆａｃｅｂｏｏｋ もスタート！
https://www.facebook.com/fiziks.jp
よろしければ ぜひご覧ください！
ランキングに参加中です。
今、ランキングは何位？？
ご協力のクリック、
是非よろしくお願いいたします！！
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藤沢市の市民講座 として
７月５日・１２日・１９日の金曜日、
キックボクササイズを
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52013858.html
ご案内させていただきます。
小田急・鵠沼海岸駅から
徒歩２分の 鵠沼公民館にて、
１９時から２０時半まで の
開催とさせていただきます。
料金は無料です。
ウエスト・お腹・
にのうで・背中 など
カラダの引き締めに！
ストレス発散に！ 護身術に！
おすすめですよ〜〜！！
定員まで
あとわずかです。
参加ご希望の方は
ぜひご連絡ください。
０４６７（４３）１１１８
fiz-bcl@khaki.plala.or.jp
こちらは
東京・板橋で
ご案内させて
いただいている様子です。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html
今回は
参加される方は
おそらく
はじめての方がほとんどだと思います。
まずは基本から、
と予定していますが、
レベルが
ぐんぐんアップしていけば、
メニューも
どんどんレベルアップを！
と考えています。
_________________________________
女優
田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.hoyumedia.com/co/od/fiziks/index.html
http://www.living-life.net/fiziks/
_________________________________
湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52092541.html
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52098310.html
_________________________________
ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084856.html
________________________________
“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
_________________________________
メールマガジンもスタート！！
是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
_________________________________
腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
http://fiziks.jp/bodycare
出張も致します！！
「緊急のボディケア」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52078462.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52044107.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52053572.html
「現代の病を解消
その３ パニック障害」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52074234.html
「手のしびれ」
http://fiziks.jp/bodycare/602.html
_________________________________
「キックボクササイズ で
カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
心の病の症状改善も！
護身術にも！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52043432.html
「キックボクササイズ in 鵠沼海岸」
隔週木・金曜日
http://fiziks.jp/kickboxercise
「キックボクササイズ in スペースモナーク 東京・板橋」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！
・週２回、２ヶ月で！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115705.html
・短期集中！ ２週間で
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52022383.html
・１週間で！
http://fiziks.jp/personal/558.html
・ストレッチのチカラ
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html
・オーディション
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52062193.html
食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で！
http://fiziks.jp/personal/569.html
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html
出張も致します！！
都内の ＩＴ企業へも
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084459.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html
２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html
私も多々お世話になっています（笑）
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的中率もスゴイです！！
外れはないですね・・。
