2012年11月
2012年11月28日 14:24
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
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〜 悩みが生まれやすい現代社会において 心身の不調を抱える方の力に 〜
腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断 / 出張
先週の日曜日、
11月18日は
ディファ有明に行ってきました。
ひさびさに見る
プロの格闘技の試合です。
会場に入ってビックリ、
四角いリングではなく
六角形の オクタゴンでした。
今回は
HEAT 25
http://heatofficial.com/heatinfo
という MMA、総合格闘技の大会でした。
たびたび
こちらのブログでも
ご案内させていただきました、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52016819.html
わたしの香港の友人は
1ラウンド KO負けでした。
結果は
とても残念だったのですが、
約１年半ぶりに見た彼は
わたしの想像以上に
強くなっていました。
わたしは
それでもう大満足でした。
試合直前に
その選手を紹介する映像が
会場に流れるのですが、
そのときの彼の
パンチ・キックなどの
打撃のトレーニング映像が
衝撃でした！
スゴイことに
なっていました（笑）。
その１年前の
香港の大会での
彼を見たときは、
つかまってしまったら
めちゃくちゃ強いけれど
打撃はそれほど・・・、
うまくやればなんとかなりそうな・・
という印象だったのですが、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52017124.html
凄まじく
レベルアップしていました、
あれでは
完全にお手上げです（笑）。
試合も 序盤は
彼の強さが目立ち 押し気味、
実は
彼は脚を１週間ぐらい前に
痛めていたそうで
試合当日も
まともに歩けないほど
だったのですが、
その強さにも驚かされました。
しかし、
少しこう着状態になったときに
相手選手の
左フックをもろにもらい End、
彼もなにか出そうとした瞬間に
カウンターで入ったんだと思います。
１分ほどの
短い試合時間でしたが、
その緊迫感、レベルの高さは
わたしは
この日の試合のベストなのでは、
と思います、
少し
ひいき目も入っているかも
しれませんが（笑）
プロの凄さ、怖さを
痛感させられました。
彼は意識がもどらないまま
そのまま病院直行、
翌朝の「もう元気だ」との
彼からのメールに ひと安心でした、
試合前に
会えておいてよかったです（笑）。
その試合前の彼です（左です）、
右は
一緒に見に行った Jo さん です。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52003446.html
このとき、
脚をめちゃくちゃ
引きずっていたので
「おいおい、無理だろ・・・」
と私は青くなってしまったのですが・・・（笑）。
おそらく肉離れです、
これさえなければ・・・。
このケガをしたあとは
おそらくトレーニングは
なにもできなかったはずです、
試合前の
ウオームアップも
直前に少しだけでした。
万全だったら、
あの左フックもなかったかも・・・、
と思ってしまいます。
そんな状態での
試合序盤の
彼のあの強さは驚きでした。
彼の今後が すご〜く たのしみです。
MMA の最高峰、UFC の舞台にも
彼なら近い将来・・・、
と思えてしまいました。
対戦相手も
高いレベルだったと思います。
試合直前には
同じくその選手の映像も
流れるのですが、
「強そうだ・・・」 と、
その映像を見た Jo さん。
その選手が試合直後に客席に
彼の応援に来ていた方々に
あいさつしていたのですが、
めちゃくちゃ
脚を引きずっていました・・・。
彼のロウ
（ロウキック・太ももへのキックです）は
たしか一発だけです。
その ロウで？？
だったら 凄すぎます・・・。
つづく。
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全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
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宮城県の女川町にて
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わたしも
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杉野 強
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本格的な試合もＯＫです。
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指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
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か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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2012年11月24日 13:04
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きのうに続いて
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キックボクササイズ
第３弾 です。
こちらは 東京・板橋にて、
ヴォーカルレッスンスタジオ・
スペースモナーク
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52003446.html
のみなさんに
ご案内させていただきました。
スペースモナークの代表
Junko さん とは
もうかれこれ
長〜いお付き合いを
させていただいています。
わたしが大学を卒業して
生命保険会社に就職、
その１年目に
はじめて担当を任された
代理店の社長さんの
奥さんでした。
ちなみに先日
こちらのブログで
ご案内させていただきました、
この香港の友人との
メールのやりとりのときに
英訳を助けていただいた
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52016993.html
わたしが
昔、家庭教師を
させていただいていた
女性というのは、
その娘さんです（笑）、
わたしが
その Ｊｕｎｋｏさん と
はじめて出会ったとき、
彼女は
小学校１年生ぐらい
だったと思います（笑）。
そのおふたりも
この日は
張り切って（？）
参加して
くださいました（笑）。
引き締めの
エクササイズも
ちなみに
これは
ウエストの引き締め、
ウエストをひねっています、
ちょっと
わかりづらいでしょうか（笑）、
ひねりのうごきを
エクササイズに入れると、
引き締めは
グングンすすみます！！
こちらは
板橋区の
富士見地域センター にて
http://www.city.itabashi.tokyo.jp/c_kurashi/009/009050.html
ご案内させて
いただきました。
今月はもう１回、
あさって２６日（月）
１９時半から２１時半
おひとり １５００円、
初回は無料です。
参加ご希望の方は
ぜひご連絡ください。
定員はあと５名です。
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先日、こちらのブログでも
ご案内させていただきました、
キックボクササイズ、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52013858.html
今月から開始です！！
第一弾 は
１１月１０日の土曜日、
桜木町で
ご案内させていただきました。
女性、そして初心者の方が
多かったのですが、
その上達の早さは
スゴかったです！！
この写真で
ご想像できるかと
思います（笑）。
この日は
「集いのカフェ」
http://tsudoi.blog-rpg.com/
という
若者向けの
コミュニティ活動のなかの
ひとつのイベントとして
ご案内させて
いただくことになりました。
この活動の主催者は、
わたしが
今から５年前に
はじめて練習させていただいた
格闘技の教室の１週間先輩、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51944551.html
この日は
華麗なお手本を
披露していただきました！
またヨロシク（笑）！
その彼は今日、
１１月２３日に 試合です！！
＝＝＝
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２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
-----------------------------
＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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的中率 スゴイです！！ 外れはないですね・・。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
2012年11月20日 14:18
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fiziks-bcl.com/about#sec-2
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
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腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
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すすきでつくられたそうです、
お客様からいただきました。
カワイクて、
しかも
なかなか
趣きもありますよね。
こちらのお客様は
現在85歳！
現役の植木屋さんです。
年内は お仕事が
びっしりだそうです。
そのスケジュールも
こないだ 少し
見せていただいたのですが、
年内までに
あと30軒ぐらいの
予定が入っていました、
ホントに
びっしりでした 👍️
さすがに
年末は
ゆっくりしたいからなぁ・・、
とのことで
今は前倒しで
土・日もお仕事を
されているそうです。
現在 85歳です！
カラダも ココロも
アタマも お若いです！！
このお客様のところに
はじめて
お伺いさせていただいたのが
先月末です、
まだ１ヶ月
経っていないんですね。
実はそのときは
腰を痛めていて
歩くのも
ゆっくりで精一杯の状態、
お仕事もお休み中でした。
そこから
ストレッチで
劇的に
改善されて
いかれました！
つづきは
こちらをご覧ください。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52023313.html
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鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
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よろしければ ぜひご覧ください！
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
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9月27日 フィリピン
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2010
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
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From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
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ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
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参加させていただきました。
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in 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
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プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
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か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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蓮華-renka-が、
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「元気」と「勇気」を与え、
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2012年11月17日 00:30
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
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腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断 / 出張
またまた、またまた
前回からの続きです。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52016993.html
そして、
その彼の試合は
いよいよ明日。
18日の日曜日です。
日曜日は
結構、こちらの
パーソナルトレーニングの
予約をされている方も多いのですが、
明日はわたしが彼の試合に行くため、
スケジュールを変更していただきました。
このように今回はホントに
いろいろな方たちにご協力いただきました、
本当にありがとうございました！！！
その香港の彼の
１年前、
香港での国際大会での試合の映像です。
http://www.youtube.com/watch?v=G8a0E9hOTL8&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA&index=5&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=nAAGNpfhcFM&feature=relmfu
この試合は たしか決勝戦です、黒が彼です。
すみません、わたしの声が・・・😅、
その風貌から
彼のことを トリくん と
一緒に出場した
Jo さんと呼んでいました（笑）。
この大会は
ロシアチームが
圧倒的な強さで
ほぼすべての階級で
優勝していました。
この 62kg級は
香港の彼が優勝したのですが、
それ以外の階級は
ほとんどロシアチームが
優勝していたような気がします。
しかし、
この大会は レベルが高かったです、
完全に
わたしの想定を
超えていました・・・。
わたしも 62kg級で出場、
初戦敗退、相手はインド人の選手でした。
私はこの大会の
前日計量で58kgだったのですが、
人数などの調整（？）ということで
その 62kg級での出場となりました。
ええ〜〜？？ となりましたが
対戦相手は
私よりも さらに小柄だったので
しょうがないかなと あきらめました 😅
小柄でリーチの短い彼を見て、
ジャブが得意だった私は
Lucky ♪♪ と正直思ったのですが、
試合では そのジャブは
ほぼ完封されての判定負けでした・・。
そのあと彼とは仲良くなり
その後の試合も応援していたのですが、
キレキレの彼の試合を見て
これはそうなるな 😅 と納得でした（笑）
このほか、
イタリア、フランス、オーストラリア
などなど・・・、
いろいろな国の
選手とも話が出来て
今振り返ってみても
すごく貴重な体験だったと思います。
わたしは
初戦で敗退してしまったので 😅
いわゆる
リングサイドのような至近距離で
そのあとの試合を見ていたのですが、
単純におもしろかったです。
そして、
やはり ロシアチーム！！
衝撃 KO 続出でした。
この試合はそのひとつ、
わたしは
対戦相手のインドチームの
ほかの選手たちとも
仲良くなったのですが、
別の階級の選手、アルンシンも・・・。
http://www.youtube.com/watch?v=_rvYA527w4Y&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA&index=3&feature=plcp
そして 彼、
さきほどの試合は１年半ほど前です。
そのときの印象は、
カラダが相当強そう、
そして つかまったら Ｘ ！！
絶対投げられる（笑）。
「散打」は
投げのポイントが高いのが特徴です、
彼は完全に「散打」のスペシャリストでした。
ただ、
距離をとったら・・、
なんとかなるかも・・、
とも思えました。
そして明日の試合は
グラウンドもありの MMA、総合格闘技です。
彼が
どこまで レベルアップしているのか、
たのしみです！！
つづく。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019052.html
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2012年11月16日 12:41
健康運動指導士・栄養士・
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またまた前回
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からのつづきです。
わたしが格闘技を はじめたきっかけは、
趣味で総合格闘技をやられているお客様に、
その練習に誘われたのがきっかけです、
もう今から５年前です。
その方は
そのとき 藤沢の街頭に
置かせていただいていた
こちらのチラシを見て お越しくださいました。
その方と出会っていなければ、
まずまちがいなく
格闘技はやっていないです、
ふりかえってみると
ホントになんとも 不思議なものです。
それが
この香港の友人の彼とも
そうなのですが、
今では自分でもびっくりするぐらい
格闘技とのつながりが強くなっています。
格闘技をはじめる前までの
そういうものはテレビで見るもの、
と思っていたころには
まったく想像できませんでした。
それが自分でも試合に出て、
香港などの海外の国際大会にも出て・・・、と
もうホントに奇跡の連続の
めちゃくちゃ へヴィな ５年間でした。
その格闘技つながりは
わたしの現在の仕事にもあらわれています。
こちらの食生活診断
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の利用されている方には
総合格闘技の
パンクラスなどの大会で活躍されている
まだ若い 20代前半の選手もいらっしゃいます。
香港の彼が
今度の日本の試合で
対戦する選手のことを
知りたがっていたので、
この選手に聞いてみました。
すると、
「なかなか強敵です！！」 とのこと。
その選手の特徴なども
教えてくださったので
さっそく彼に 伝えました。
といっても、
英語に訳さなくては なりません・・・。
今までのような
片言のやりとりのようには
さすがにいかないので（笑）、
ちゃんと
英語が出来る方にお願いしました。
わたしは
栄養士の学校に通っていたとき、
家庭教師のアルバイトもしていたのですが、
そのとき教えていたひとりが
その後海外に留学をして
英語がもうぺらぺら、
という話を聞いていたので、
その子にたのみました。
その彼女の高校受験は
もう 10年以上も前のことです。
そのとき
彼女は数学がすご〜く苦手で、
それをなんとか克服して
志望校に合格できたのですが、
英語はそのときは教えたかな？？
その彼女のおかげで
香港の彼には無事伝えられました。
そのほかにも
チケットのやりとりなど
難題が出て来たときは、
やはり
英語の出来る方に
助けていただきました。
もうひとりは
こちらの
パーソナルトレーニングのお客様で、
海外からの
特許の申請の翻訳をされている方です。
今回は
このようにいろいろな方々に
助けていただきました、
ありがとうございました！！
そして、
その彼の試合は もうあさって。
18日の日曜日です。
つづく。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52017124.html
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食生活診断
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湘南〜横浜エリア
鎌倉市 大船駅近 徒歩５分
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2012年11月15日 10:42
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
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岩沢幹雄と申します。
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神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
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腰・肩など お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断 / 出張
前回 からのつづきです。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52016309.html
彼とは なぜか仲良く（？）なり、
その香港の国際大会から
わたしが帰国後も
おたがい片言の英語で 😅
メールのやりとりをしていました。
その香港の大会は
去年、2011年の
3月12日・13日におこなわれました。
計量が前日の 11日、
わたしたちは 3月10日に成田を出発、
あの地震の日の前日です。
一緒に出場したもうひとりの選手、
Jo さん は宮城から来ていて、
出身は被害も甚大だった南三陸。
そして、
１週間後の3月16日に帰国
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51875870.html
みなさんも
そうだったと思いますが、
もうホントにバタバタ、
それはそれはドえらい日々でした。
そんなバタバタのなか、
香港にいる彼からのメールが
わたしのところに届きました。
「おまえは今どこにいるんだ？ 無事なのか？？」
といった内容です。
わたしも香港にいたときは、
あの地震直後は
日本全体が
フクシマのような状態なのでは？？
と想像してしまいました。
東京でも
もうみんなマスクなどで
厳重に放射能対策を
しているのかと思っていたら、
帰国して成田から帰る電車の中など、
意外なほどみなさんふつうで
拍子抜けしたのをおぼえています。
「Do not worry ！！
No problem ！！
Thank you ！！！」
というような
片言の返事をしたと思います（笑）。
心配して送ってくれた
彼からの
あのメールは 感動！！ でした。
それからも
ときどきメールのやりとりは
あったのですが、
先月、
「お、ひさしぶりだな・・」 と、
彼から届いたのメールを読んでみると
「11月18日に
日本で試合をする！ 会えないか！！」
とのことでした。
日本でおこなわれる
プロの試合に参戦です！！
http://heatofficial.com/heatinfo
ディファ有明 でおこなわれる
「HEAT 25」 という
MMA（総合格闘技）の大会、
はじめは
彼の試合はセミファイナルと
いうことだったので
「おお！！！」 と
驚いてしまったのですが、
この大会は
メインイベントが３試合もあるという
トリプルメインイベントの大会でした ❗️
宮城で頑張っている
Jo さん にも 速攻で連絡しました。
つづく。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52016993.html
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プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
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2012年11月11日 23:37
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わたしの香港の友人です。
オシャレな彼ですが 👍️ ・・・、
実はかなり強いんです！！
彼は
わたしも出場した
去年、2011年の 3月に
香港でおこなわれた
「散打」という格闘技の国際大会の
わたしと同じ階級、62kg 級の優勝者です。
「散打」 は
「Ｋ−１」のような
パンチ・キックなどの打撃に
投げもありというルールの
立ち技の中国発祥の格闘技、
中国では盛んに大会もおこなわれていて、
わたしは
この香港と大連の大会に
出場したことがあります。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51699289.html
その彼から 先月、
“日本で試合をやる！ 会えないか？”
とのメールが。
その試合が
今度の日曜日、11月18日
ディファ有明でおこなわれる
「HEAT 25」 という
MMA（総合格闘技）の大会です。
もちろん プロの大会です。
彼は
トリプルメインイベントの前の
第９試合に出場します、
こういう場合は
セミファイナルになるのかな ❔
くわしくはこちらをご覧ください。
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つづく。
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「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
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anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html
2014年初戦は TKO での勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
WBC世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
9月27日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
2010
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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的中率 スゴイです！！ 外れはないですね 👍️
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
2012年11月07日 17:07
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52378508.html
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
HP リニューアル致しました♬
⇩
こちらのトレーニングでは、
まずは 背中にある
羽根のような形状の肩甲骨を意識する
ということからご案内しています。
写真のように、
背中の肩甲骨を
ひきつけるよう意識して
両うでを引くと、
その肩甲骨を中心に
すぐにカラダがポカポカしてきます。
写真の彼は
ちょっと控えめですね 😅
もっと
ひじをうしろに持ってこれると
さらに肩甲骨をひきつけられます。
ただ、
肩や背中に
痛みがあるようなときは
決して無理なさらないで、
出来る範囲でおこなってください。
代謝が up 、
そのあとのトレーニングの
体脂肪燃焼の効果、
消費カロリーも up します。
肩甲骨周辺は、
褐色脂肪細胞というものが多く、
ここを活性化させると
体脂肪が燃焼されやすくなります。
この肩甲骨周辺を刺激すると、
交感神経も活性化され
身体も活動モードになってきて、
体温も上昇してきます。
体脂肪燃焼効果も さらに up します。
このように肩甲骨周辺を
ひきつけるよう意識すると、
姿勢がよくなってきます。
モデルさん・女優さんなどは
この意識を
みなさん持たれているはずです。
背中の
引きしめにもつながります。
背中のような
大きな筋肉を引きしめられると
基礎代謝も大きく up 、
やせやすく 太りにくい
カラダへとなっていきます。
スタイル・見映えも
グ〜ンとよくなってくるはずです。
そして
このエクササイズは
首や肩などの
不調の改善にも ◎ の効果が ♪
デスクワークが続いてしまって・・・、
という方にもオススメです！
⇩
11月に入り
さすがに
寒さも増してきましたね、
特に日が沈む 夕方以降は・・・。
そのようなときも
この肩甲骨から代謝 UP を❗️
ボートをこぐように、
前にのばした両うでのひじを
後ろに引くようにして
肩甲骨をひきつけます。
なるべくゆっくりと！
肩甲骨周辺の背中の筋肉を
しっかり意識できると good です👍️
いきなり
グイッとチカラを入れすぎると、
逆に筋肉を
痛めてしまうリスクも高まります。
こちらでは
ウオームアップの際なども
このエクササイズを
ご案内しています。
この肩甲骨周辺の背中から代謝が UP、
そしてカラダ全身が
ポカポカとしてくるはずです🎵
この冬も
暖房要らずになります！
自己発電です👍️ エコです✨
お出掛け前、
ウオーキングや
自転車などでの有酸素運動や、
お掃除などの家事や
立ち仕事などの前にもオススメです、
消費カロリー・
体脂肪燃焼効果の up につながります。
そして、
このエクササイズを
ダンベルを持っておこなったり、
このフォームを
しっかり意識しながら
腕立て伏せをおこなうと、
上半身の
大きな筋肉である背中・胸の
とてもよい
トレーニングメニューになっていきます。
このあたりは
こちらでの
定番メニューとなっております（＾＾）
そして
上半身の大きな筋肉の次は 下半身です！
![05[1]](https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/1/f/1fb451ce.jpg)
お尻・太ももといった
さらに
大きな筋肉が集中している
骨盤・股関節周辺の部位を
ターゲットに♬
この部位は
上半身・下半身をつなぐ
多くの血管・神経も通っており、
このポイントも意識すると
さらに代謝は up 、
その効果もさらに高まります。
⇩
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新メニュー スタート致しました ♪♪
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大西結花さんが
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「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
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女優 田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらのパーソナルトレーニングを
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湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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2012年11月03日 21:21
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心理カウンセラーの資格を持った、
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先月、
健康運動指導士という
資格の認定試験に
無事合格との通知をいただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
その、
ホントにひさびさの（笑）試験勉強で
問題を解いていくうちに思ったことは
・まず問題文をよく読む ！！
・思い込み、決め付けは X ！！
のふたつに注意！！ でした。
私の勉強は問題を解いて、
答えあわせをして、
そしてテキストで確認、
というながれだったのですが、
あ〜〜、
またやってしまった・・・ と、
答えあわせをしながら
このふたつのことの大事さを
再認識させられながら、
勉強していたように思います。
そして、ふと気づきました・・・、
このことって
日常生活にそのままあてはまるな・・・、と。
勉強になりました！！
今回の試験で われながら
おッッ ！！
と思ったことがあります。
それは 試験中、
試験問題を作成した方の
顔が浮かんできたことです。
この問題は
こう答えさせたいんだな・・、と。
ちなみに
浮かんできたのは
写真のこの先生。
スロートレーニングなどで
おなじみの石井先生、
テレビなどで
ご覧になられたことのある方も
多いのでは、と思います。
筋肉のことや
トレーニングのところの講習は
この先生が
実際に講師をなさっていました。
こういう経験は
たぶん今までではじめてです。
こういうこともあったので、
ある程度の自信もあったのですが・・・、
いや〜〜〜〜〜、
やはり ほっと一息でした！！
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腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
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女優・タレントの
大西結花さんが
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女優
田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.living-life.net/fiziks/
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湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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ａｎａｎ １．２９号に
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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
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・ダイエット・肉体改造から体質改善まで
・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！
・週２回、２ヶ月で！
・短期集中！ ２週間で
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食生活診断でさらに効果アップ！！
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インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
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全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
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ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
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ｉｎ 女川避難所”
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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本格的な試合もＯＫです。
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