2012年08月
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今日は朝から
また一段と
暑いですね・・・。
わたしは
ふだん こういうモノは
あまり買わないのですが・・・。
“まる搾りオレンジ”
という文字に
無性〜〜 に
惹かれてしまいました・・・。
果汁１％だった
のですが・・・。
めちゃくちゃ
美味い ！！
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ｉｎ 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
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“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
ブログです。
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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わたしもお世話になっています。
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管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
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管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
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全国で約12万名といわれる
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食事指導現場や、毎日の勉強等
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2012年08月28日 19:46
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先週の月曜日、
午前１０時から
鎌倉教育委員会が主催の
鎌倉生涯学習 教養セミナー
の講師をさせていただきました。
“いつまでも若く！！
シニア向け健康道場”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51999399.html
この日も暑かったです・・・、
そんななか、
たくさんの方たちが
参加してくださいました。
今回の目標は
“Ｅｎｊｏｙ！！” 、
参加された方々、
そして自分自身も
たのしめれば・・・、
と思っていたのですが、
わたし自身は
すご〜く たのしんで
おこなえました。
おそらく
みなさんもたのしんで
いただけたのでは？？
という手ごたえは
感じられました。
ただ、９０分は
あっという間ですね、
そのちょっと前に受けた
健康運動指導士の
試験対策の講習は
同じ９０分が
死にそうに長く感じたのですが・・・、
時間って不思議ですね。
この教養セミナーには、
鎌倉生涯学習指導者の会の
方々も来ていただき、
会場の準備などもしていただき、
またこのセミナーにも
参加してくださった方々も
いらっしゃいました。
ありがとう
ございました。
まだこちらの手元
にはないのですが
写真もいろいろ撮って
いただきましたので、
またのちほど
アップさせていただきます。
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元プロのトレーナーさん
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2012年08月24日 22:24
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三ツ沢公園です。
今日の夕方
１７時からは
この公園での
パーソナルトレーニングでした。
１７時でもまだこの青空、
暑かったなぁ・・・。
お客様は
以前こちらのブログでも
ご案内させていただきました
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51984045.html
消防士を
目指されています
なんと 女性です。
約１時間の
トレーニングを終えられて、
“これから勉強です！！” と
さわやかに
帰っていかれました。
トレーニングのあとの勉強、
大丈夫だったかな？？
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2012年08月21日 20:50
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先週、
健康運動指導士の
９月の認定試験対策の講習に
行ってきました。
そのとき
となりの席の方からいただいた
京都のあめ です。
さすが京都〜、
という感じがします。
この方は 元競輪の選手で
現在は鍼灸師として
活動されています。
わたしは
去年の１２月から
今年の２月までの
この健康運動指導士の
養成講習に参加したのですが、
そのときも
全然ふつうそうな方が
話してみると
専門学校の副校長を
やられていたり、
元プロの
キックボクサーだったりと
びっくりすることが
多かったです。
通常だと
この養成講習が終わったあとの
すぐの認定試験に
受けるのが一般的なのですが、
今年の３月は
結構忙しかったうえに
確定申告もかさなり
とても
勉強どころではなかったので
１回見送りました。
その３月の試験に
合格した方が、
そのときの試験対策
の講習でつかわれた
模擬試験の問題と
解答を送ってくれたので、
わたしはそれだけは
勉強していたのですが、
その成果か、
この講習での模擬試験は
自分でもビックリの高得点でした、
イガラシくん、
ありがとう！！
これが
本番の試験だったらな〜、
と思ってしまいます。
しかし、
本番前が好調で
いざ本番では結果が出せず、
気の緩みも
あったのかな〜、
と思い返してしまうことが
最近のわたしは多いので、
約１ヵ月後の試験までは
気を緩めずにいきたいと思います。
しかし、今回は
今までの授業を
まとめて一気に詰め込み・・・、
という感じでしたので、
ほとほと つかれました・・・。
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パイナップル
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くわしくは
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パーソナルトレーニングで
お伺いさせて
いただいています
お客様のお宅の
お庭のゴーヤです。
こんなふうに
ひらくんだそうです、
びっくりです、
赤いのが種だそうです。
この写真は
１ヶ月前ぐらいでしょうか、
まだ熟す前ですよね、
カワイイです。
写真に撮らせていただいて、
はやく
このブログにアップしよう
と思っていたのですが、
もう８月も折り返しを
すぎてしまいました・・・。
しかし、
今日も暑かったですね・・・、
この夏イチバン
だったような・・・。
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ｉｎ 女川避難所”
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“ 虹色の花 ”
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週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
ブログです。
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
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2012年08月14日 13:21
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８月２０日からはじまる
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鎌倉生涯学習
教養セミナー に
講座を開講させて
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「 いつまでも若く！！
シニア向け健康道場 」
無理のない
ストレッチ・エクササイズで
いつまでも若く！ 健康に！！
腰痛・ひざ痛・
肩こり対策から
転倒予防の下半身強化、
カラダの引き締めまで
お越しくださった方々の
目的にあった
エクササイズ・ストレッチを
ご案内させていただきます。
８月２０日（月）
午前１０時から１１時半まで、
参加費は無料、
先着２５名様の定員です。
会場の鎌倉生涯学習センターは
鎌倉駅からすぐの若宮大路沿い、
島森書店と郵便局に
はさまれた位置にあります、
徒歩３分ぐらいです。
お申し込みは
鎌倉生涯学習センター
０４６７（２５）２０３０ まで
お電話ください。
去年につづいて
２回目です。
去年は猛暑の
暑〜い日の中、
たくさんの方たちが
お越しいただきました。
９０分があっという間に
すぎてしまい、
もっと
いろいろなことをやりたかった・・・
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８月２０日からはじまる
鎌倉市教育委員会 が主催の
鎌倉生涯学習
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「 いつまでも若く！！
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無理のない
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腰痛・ひざ痛・
肩こり対策から
転倒予防の下半身強化、
カラダの引き締めまで
お越しくださった方々の
目的にあった
エクササイズ・ストレッチを
ご案内させていただきます。
８月２０日（月）
午前１０時から１１時半まで、
参加費は無料、
先着２５名様の定員です。
会場の鎌倉生涯学習センターは
鎌倉駅からすぐの若宮大路沿い、
島森書店と郵便局に
はさまれた位置にあります、
徒歩３分ぐらいです。
お申し込みは
鎌倉生涯学習センター
０４６７（２５）２０３０ まで
お電話ください。
去年につづいて
２回目です。
去年は猛暑の
暑〜い日の中、
たくさんの方たちが
お越しいただきました。
９０分があっという間に
すぎてしまい、
もっと
いろいろなことをやりたかった・・・
と反省しきりでした。
今回は 参加される方、
そして自分自身も
Ｅｎｊｏｙ！！ が目標です。
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“ 虹色の花 ”
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１月６日発売号の
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大船在住の
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山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
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真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
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WECAREは、
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正規の学位を持つカイロプラクターと、
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2012年08月12日 23:08
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しかし、
まだまだ暑さは
つづきそうですね・・・。
こう暑いと、
やはり集中力も
落ちてきますよね。
こちらのお客様でも、
カギをタクシーに
忘れてしまって大変だった・・・、
友達とぶらぶらと
食事や買い物をしてたんだけれど、
あちこちに忘れ物をして、
気づいて取りにもどって、
の繰り返しで
すご〜く
つかれました・・・、
などといった
お話も聞きました。
自分のお住まいの
マンションの立体パーキングで
車を入れている途中に、
違う人が待たずに
操作をし出して、
おかげで
車が故障してしまった、
という方も・・・。
このケースは、
最悪その方自身も
大ケガの可能性もありました・・・、
不幸中の幸いというか、
ホントに無事でなによりでした。
こちらの事務所の近くのお客様で、
都内まで夕食に出掛けて、
帰宅してマンションに
入ろうと思ったらカギがなく、
深夜のカギのＳＯＳにたのんで、
２時間待って
１２時過ぎにやっとお部屋に入れた・・・、
という方も
いらっしゃいました、
深夜の特別料金で
２万円かかったそうです。
疲れ果てて、
カギもまた東京まで
取りにいかないと・・・、
とぐったりしながら
就寝されたそうですが、
その日の夢で、
近所のショッピングモールのお店に
カギがある夢を見たそうです。
前日も
都内に行かれる前に
そのお店に寄られていたそうです。
なので、翌日 朝イチで
そのお店に電話してみると・・・、
ホントにカギはあったそうです。
いや〜、
こういうことって
あるんですね・・・。
しかし、集中力の低下は
思わぬ大事故や大ケガの原因にも
なりますよね。
気をつけて
この暑さも乗り切って
いきたいと思います。
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2012年08月10日 17:57
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こちらのお客様の目標は
やはり ダイエット！！
減量！！
という方が多いです。
しかし、
中には その真逆、
増量！！
が目標の方もいらっしゃいます。
太りたい！！
というよりは
筋肉をつけてがっちりと！！
という目標です。
やせ型の男性は
こういう願望をお持ちの方も
多いと思います。
毎週日曜日、
高校生の息子さんと一緒に
こちらのトレーニングをされている
５０代の男性の方は、
１７０ｃｍほどの身長で
体重は５０ｋｇそこそこでした、
やはり細いです、
ちなみに息子さんも
やはりほぼ同じ体型です。
６０ｋｇほどで
まずまずのバランスに
なるのですが、
６０ｋｇは
昔からの夢ですね〜
とのことでした。
そして
去年の春から
トレーニングを開始されて、
今年の夏前に
健康診断をされたのですが、
この１年で
４ｋｇ増の５６ｋｇに、
夢の６０ｋｇにも
だいぶ近づいてきました。
しかも
体脂肪率・ウエストの
サイズは変化なし、
計測される医師が、
あれ？？
と何度も体重計を
見直されたそうです。
これは
なかなかスゴイことです！！
筋肉だけを大きくしていく
トレーニングですので
メニューもハードなのですが、
お仕事なども忙しい中、
毎週 頑張られています！！！
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パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
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今日は寝不足で・・・、
というお客様が多かったです。
わたしもです・・・。
きのうは
結構疲れてくたくたでしたので、
帰宅して早く寝ようと
お風呂に入ったのですが、
お風呂から上がって
テレビをつけると
ちょうど、サッカー
日本ｖｓメキシコ戦が、
しかもすぐに
日本が１点先制！！
オオッ！？
これで目が覚めてしまいました。
しかし
このゴールのオオツ選手、
キレてましたね〜！！
スペイン戦といい、
こないだの試合の
へディングシュートといい
バツグンですね！！
しかし 日本の選手、
みんな上手いですね、
こんなだったっけ？？
ていうぐらい、
勝ち進むごとに
覚醒していっているように
感じました。
パスがポンポンつながって、
バルサみたい？？
と思ってしまったのは
わたしだけでしょうか。
ひとり、
快速ＦＷ・ナガイ選手が
ちがう雰囲気をかもし出していて、
やはり同じタイプの
かつての快速ＦＷ 野人・オカノを
思い出してしまいました。
ピンクの派手なユニフォームの
日本のＧＫは
どことなく エナリくんに似てるし、
たまに画面に映るカントクは
いつも目が泳いでいるというか、
泣き出しそうな表情だし、
なんか見ていて
おもしろかったです。
メキシコも
渋〜い上手さを
そこかしこに見せてくれて
すご〜くおもしろい前半でした。
ただ、
ハーフタイムから
うたたねしてしまって、
ハッと気づいたら
２−１ でメキシコリード、
そしてキヨタケ交代と
いった場面でした。
ここから先は
前半とまったくちがうチームのように
見えてしまいました・・・。
しかし、もう一方の準決勝に
韓国もすすんでいるとは、
ビックリでした。
韓国との３位決定戦に
なったらイヤですね〜、
とその日も
お客様とお話ししていたのですが、
そうなってしまったんですね・・・。
その準決勝の韓国戦を
ダンナは
そのまま朝の５時ごろまで
つづけて見てた、
というお客様も
いらっしゃいました、
スゴイ・・・。
このオリンピックで
一番出来の悪い試合、
全然うごけてなかった、
などなど、
辛口の声も多かったです、
みなさんの
そのマニアックさ（？）にも
ビックリでした。
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ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも参加させて
いただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
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“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
７月
ＷＢＣユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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初挑戦
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2012年08月04日 20:13
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今日の午前中、
夜中にやっていた
女子サッカー、
なでしこＪａｐａｎと
ブラジル代表の試合を
ＮＨＫが
放映してました。
わたしは
少〜しだけ見れたのですが、
その間は
ほぼブラジルが攻めていました、
ブラジルは
みんな 大きいし、上手い・・・、
しかし なでしこ、
勝ったんですね・・・・。
そんななか、
釘付けになってしまったのが
ブラジルの１０番、
マルタという選手。
上手いし、
身体能力もスゴイ・・・。
あとで、
この選手の写真を
このブログにのせたいな〜
と探していて
わかったのですが、
去年 澤選手が受賞した
ＦＩＦＡ最優秀選手賞を
その前年の
２０１０年まで
なんと
５年連続（！！）で
獲得していたそうです。
そして、
このブラジル女子代表も
前回の北京、
その前のアテネと
２回連続
銀メダルだったそうです。
すごい強豪
だったんですね・・・、
そのチームに勝つ
なでしこＪａｐａｎ、
スゴイです・・・・。
その
なでしこの ＦＷの２トップ は
レベル高いですね。
攻め込まれている
キビシイ状況でも
ガマンしながら
キチンと大人のサッカーしていたし、
そして
少ないチャンスを
しっかりものにして
１点ずつ
入れているんですよね、
男子代表のＦＷよりも
レベルの高さを感じます。
なでしこＪａｐａｎ、
強いチームの
勝ち方ですね、
これは期待して
いいのではないでしょうか。
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しかし、
今日も暑かったですね・・・。
その１ シャワー
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につづく
わたしの猛暑対策
第２弾は “氷” です。
この暑さの中
水分補給は大切です、
でも それでも
やっぱり暑いですよね・・・。
そんなときは
わたしは
パクッと ひとくちの氷 です。
シャワーもそうですが、
暑さで熱をもってしまった
カラダを冷やすって
活きかえります。
やはり
水分の摂り過ぎも
ふせげます。
わたしも最近は 夜中、
この暑さに
目がさめてしまうことも
ときどきあります。
そんなときは
サッと
冷たいシャワーを浴びて
氷をパクッと、
これで落ち着けます。
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2012年08月01日 13:15
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
これは
スゴイです・・・。
前回につづく
第４弾！！
ヒョン ビン さん という
新世代韓流トップスター
だそうです。
新大久保で
買われたそうです（笑）。
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも参加させて
いただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/user/fizfiz2323#p/a/u/0/UEA1UG06r3k
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
１１月
日本ライトフライ級 タイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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