2012年05月
2012年05月31日 22:52
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
腰・肩 お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
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ひさびさ、
５分エクササイズ です。
前回 までで
肩甲骨を意識した
エクササイズを
ご案内させていただきました。
かなりカラダがポカポカ、
代謝がアップしてくると思います。
そして 続いて
引き締めたいところの
エクササイズをおこないます。
こちらのお客様でも
やはり
ウエストの引き締めの
ご要望が圧倒的です。
まずは
初歩的なエクササイズから
くびれをつくろう その２
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/50983496.html
その４
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51310890.html
そして 少しずつ
エクササイズのレベルも
アップさせていきましょう。
くびれをつくろう その５
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51314624.html
その６
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51319869.html
その８
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51325766.html
つづく。
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腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
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大西結花さんが
取材して下さいました ☆☆
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「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
「手のしびれ」
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田中美奈子さん、原史奈さんが
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パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.living-life.net/fiziks/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html
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湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！
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心の病の症状改善も！
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
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エース 山口隼人。
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２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
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ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
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２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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蓮華-renka-が、
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http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
2012年05月28日 19:50
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いい天気が
つづきますね。
きのうの日曜日も
青空のいい天気でした。
日曜日って、
このところ ずっと
いい天気のような気が・・・、
特に午前中。
日曜日の午前中に毎週
パーソナルトレーニングで
お伺いさせていただいています
お客様のお宅では、
わたしは 晴れ男
になっています。
たしかに
このお宅にお伺いさせて
いただくようになってから、
予報が悪くても
午前中は持ちこたえたりと、
この１年ちょっとで
雨のときは
たしか １回しかないと思います。
ただ今年は
金曜日が雨が多い気がします。
毎週金曜日・１４時から
ご案内させていただいています
シニア向け健康道場
は毎週のように雨が・・・、
先週も
雨が降ったり止んだりでした。
その先週の金曜日は午前中、
わたしの自宅での
パーソナルトレーニングも
ご案内させていただきました。
最近は ご近所の
お客様もふえてきて、
ご自宅でのトレーニングが
むずかしいケースのときは、
わたしの自宅までお越しいただいて
ご案内させていただいています。
このときは
歩いて１５分ぐらいの
お宅からのお客様、
来られたときは
降っていなかったのですが、
トレーニング中に雨の音が・・・、
しかも
だんだん激しくなってきます。
“あら・・・、
でもわたし、晴れ女なんです、
ハワイとか行ったときも
雨が降っていても
わたしが移動する
ときは止むんです・・・。”
とお客様。
すると、
トレーニングが終了したときには
ホントに雨が止んでいました。
そして
歩いて帰って行かれました。
ホントに止んだ・・・、
スゴイな・・・・、
と思っていたら、
３０分後ぐらいに
また降ってきました。
すると、
そのお客様からメールが・・・、
“無事つきました、
そのあとまた雨が降ってきました。”
とのことでした。
この方は わたしとちがって
正真正銘の ホンモノ ですね・・・・。
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ちきゅうの子２２ プロジェクト
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宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも参加させて
いただきました。
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ｉｎ 女川避難所”
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“ 虹色の花 ”
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週刊女性
１月６日発売号の
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
１１月
日本ライトフライ級 タイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
様々なシーンでご活用いただけるWebサイトです。
2012年05月24日 23:36
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きのうは早朝からの
パーソナルトレーニングでした。
今まで、
朝８時ごろからのお客様は
いらっしゃったのですが、
今回は大幅に
記録更新、
なんと 朝６時（！）
からでした。
お客様のご自宅の近くの公園で、
消防士を目指している女性です。
今は学科試験の勉強も大詰め、
学校に行く前のこの時間しか
どうしてもトレーニングの時間がとれず・・、
“朝練”となりました。
今週の月曜日から開始、
毎週月曜日から
金曜日の週５日ペース（！！）
というご希望
だったのですが、
今週の月・火は天気が悪く、
きのうの水曜日からとなりました。
早朝は高校の部活の
朝練以来というお客様、
このあと学校の勉強もビッシリなので、
初日は軽めのメニューとなりました。
それでも
そのあとの学校は大丈夫だったのか
わたしは心配だったのですが、
朝早起きして
カラダをうごかしたせいか
頭がスッキリしててよかった、
とのことでした。
わたしも きのうは
４時半起き、
正直、
どうなるのか・・、カラダはもつのか・・・、
と戦々恐々だったのですが、
早起きして
さわやかな気分でした。
前日はいつもより
だいぶ早めに就寝、
早寝早起きって
カラダによさそうな予感です。
そして合格に向けて、
最大限のフォローアップを
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2012年05月22日 20:57
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今日のお昼は、
こちら湘南ではおなじみのスーパー、
“庶民の味方” ヤマカ に
寄ったときに買ったこのお弁当。
チャーハンとやきそば・・・、
炭水化物 プラス 炭水化物・・・、
ふだんは
こういうお弁当は
めったに買わず、
こういうチョイスも
まずしないわたしなのですが・・・・、
なぜだか今日は
このチャーハンとやきそばに
ググ、グイッと惹かれてしまいました・・・・、
つかれていたのかなぁ・・・・・。
しかし、
これではあきらかに
バランスが悪いので、
この もずくと納豆も
ひとつずついただきました。
このひきわり納豆、
おいしいんですよ〜。
あと このサラダも。
できれば
緑色の濃いお野菜も
プラスしたかったのですが、
これで まぁなんとか
バランスもとれたかな・・・・・。
全部あらためて写真で見ると
結構なボリュームですね・・・、
腹ペコでした・・・・、
やはりつかれていたのかなぁ・・・・・。
もずくも納豆もサラダも
食物繊維が豊富、
食物繊維は
血糖値の急上昇も
おさえてくれるので
食後の血糖値の上昇も
ゆるやかになり、満腹感も長続きします、
今でもまだなんか
お腹イッパイの気分です。
夜は少なめで
済みそうです、
朝・昼 しっかりで
夜は少なめ、
いつもの
まずまずのパターンに
落ち着きそうです。
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「不可能の反対語は可能ではない。
挑戦だ。」
これは
カッコイイ ですね ！！！
黒人初の大リーガー、
厚い人種差別の壁を
バット１本で打ち砕いた
ジャッキー・ロビンソン選手の
ことばだそうです。
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ハヤトくんの
ブログです。
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
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カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
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カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
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会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
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2012年05月15日 21:43
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
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鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
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腰・肩 お身体のケア・メンテナンス
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５分エクササイズ 、
上半身編 の続きです。
そして写真のように、
ついた両うでより
アタマを前に
持ってくるようにできると、
しっかりと
背中・胸に効かせられます。
このとき
お腹もダラッとさせないで、
腹筋・背筋もビシッと、
体幹もしっかり意識しましょう。
ふつうの腕立て伏せでは、
ここまで
胸・あごを突き出す姿勢は
なかなかむずかしいと思います。
雑誌などの上に
両手をついて段差をつけたり、
両足を台などに
のせて高い位置にすると、
ちょっと負荷が高くなりますが
同様に
胸・あごが床・地面スレスレまで
上体も下げていけると思います。
こちらでは
ゆっくり上体を下げていって
写真の状態でストップ、
そして
ゆっくり状態を上げていく
といったペースで
ご案内させていただいています。
この
ゆっくりが効いてくるはずです、
そして
この写真の状態での
ストップもつらいところです。
こちらでは
通常、７秒ずつのカウントで、
ゆっくりおろして、
ストップして、上げていって、
とご案内させて
いただいているのですが、
まずは
無理のない程度から
おこなってみてください。
この
ひざをついての腕立て伏せも、
しっかりていねいにおこなうと
男性でも１０回で
なかなかキツイはずです、
くれぐれも
無理のないようになさってください。
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腰 肩 背中 首など・・・
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大西結花さんが
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「緊急のボディケア」
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「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
「手のしびれ」
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女優
田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.living-life.net/fiziks/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html
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湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
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ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
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・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！
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・１週間で！
・ストレッチのチカラ
・オーディション
食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で！
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
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カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
心の病の症状改善も！
護身術にも！
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
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エース 山口隼人。
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２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
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インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
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全日本新人王トーナメント
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ちきゅうの子２２ プロジェクト
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ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
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“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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つくってきたんです。”
と、今日の夕方、
こちらの事務所のご近所の方が
持ってきてくださいました。
【メープルアーモンド】
という名前だそうです。
お店で売られてても
おかしくない完成度でした、
パン教室ってスゴイですね。
さっそくいただきました（笑）、
美味でした！！
“ただ、
ひとつ３５０ｋｃａｌと
ちょっとキケン”
とのことでした。
小さなおにぎり
約２つ分ですね、
２つで７００ｋｃａｌ、
女性の１食分になってしまいます、
１つまでですね、
たしかにキケンです。
メープルシュガーなど、
お砂糖をふんだんに使っていたそうです、
たしかに甘かったですが
オレンジピール（オレンジの皮の砂糖漬け）の
オレンジの味がさわやかでした。
“わたしも食べちゃったから、
このあと走ろっと。” と彼女。
さすが！！
スタイル維持の秘訣はコレですね！！！
わたしもこのあと
ちょっとハードな
スケジュールでしたので、
すご〜く
ありがたかったです、
ありがとう
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
１１月
日本ライトフライ級 タイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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自分にもプラスになるから。
こう語っていたのは
この選手。
“頭の中を知る”。
なるほど・・・、
そのとおりだなぁ・・・・。
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５分エクササイズ
その４ です。
引き続き
肩甲骨周辺を効かせて、
代謝をアップさせていきます。
今度は上半身です。
写真のように
肩甲骨を効かせます。
ふつうの腕立て伏せは
女性にはなかなかキビシイと思います、
このように
ひざをつくのが
ソフトでオススメです。
ただ、写真のように
胸・あごを突き出すようにして、
地面や床に
スレスレになるまでに
上体を下げていくと、
なかなかツライと思います。
そのときは
ひざをつく位置を
前に持ってくると 負担も軽減します。
両うでの幅は広めに、
その方が背中、そして胸といった
上半身の中でも
大きな筋肉に効かせられます。
このような大きな筋肉が
しっかりしてくると
姿勢がよくなり、
見栄え・スタイルも変わってくるはずです。
肩こり・腰痛といった
症状の改善にもつながってきます。
また、
筋肉はエネルギーを
消費して熱を発生させます。
大きな筋肉は
熱もたくさん発生させるので
消費カロリーもアップ、
やせやすく太りにくい
カラダへとなっていきます。
逆に
両うでの幅をせまくしていくと、
肩・にのうでを効かせられます。
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現在の
日本人の最年長は
１１５歳の方だそうです。
テレビでやっていたそうです、
お客様が教えてくれました。
今 ２０１２年だから、
１８９７年生まれ？？
ちなみに
勝海舟と同じ空気を
吸っていたことになる、
とそのテレビ番組では
伝えていたそうです。
スゴイですね・・・・。
その方が 長寿の秘訣 を
語っていたそうです。
長寿の秘訣 は
腹８分め だそうです。
腹８分めは健康によい、
とは よ〜く言われていますよね。
腹８分めで済ませられれば
ダイエットにもまさに理想的です。
そして
この 長寿の秘訣 ！！
やはり
腹８分め ですね。
しかし、
スゴイ説得力です。
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“ 虹色の花 ”
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
１１月
日本ライトフライ級 タイトルマッチ
初挑戦
２０１０
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
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当Webサイトは、
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2012年05月03日 22:48
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ＧＷ 真っ只中
ですね。
大型連休中も、
“いつものペースを変えたくない”
“休みなのでトレーニングに集中できる”
と、こちらのお客さまも
みなさん熱心です。
今日の朝イチのお客様は
鎌倉の八幡宮のすぐ近くのお宅、
このあたりは
平日でもかなり車が混んで
時間が読めなくなるので
極力車は
つかわないようにしているのですが、
今日はあいにくの雨。
１日中雨の予報で、
結構強く降っている
ときもあったので
さすがに今日は
車となりました。
今日から
連休後半の４連休が
スタートなんですよね。
平日でもこの鎌倉周辺は、
この八幡宮から北鎌倉までの道と、
そのほか海岸線、
長谷の大仏の通りも
どこもかなり混むので、
今日はまずいよなぁ〜
とユウウツだったのですが、
このあいにくの
空模様のせいか、
奇跡的にノンストップで
サッと移動できました。
まさに うれしい
誤算でした！！
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2012年05月01日 20:30
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腰・肩 お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
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“５分エクササイズ” の２回めのブログで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51977777.html
ご案内させていただきました
肩甲骨を意識したエクササイズ、
このエクササイズは、
おへその
ちょうどウラガワあたりの
背筋群も効かせられます。
このあたりの筋力がアップして
しっかりしてくると、
腰痛の改善・予防の効果も
アップしてきます。
今度は
ひねりを
プラスします。
ひねると
引き締めが
さらにすすみます。
ひねれるところ、
たとえば
ウエストやにのうでなどは
どんどんひねっていきたいですね。
写真のように
今度は片手片脚で
カラダをひねるようにします。
先ほどの
おへそのウラガワの背筋群の
その両わきを効かせられます。
ここは
なかなか
うごかす機会も少なく、
そして脂肪もつきやすく、
「ここをなんとかしたい」
という声も多いところです。
片手片脚ですが
ポイントは一緒です。
肩の力をぬきつつ
肩甲骨をしっかり意識、
下半身もひざをのばして
Ｈｉｐラインまでしっかり効かせます。
この写真も
両脚がひらいていますが、
やはり
ピタッと閉じると
内モモ、内転筋も
しっかりと効かせられます。
このエクササイズも
左右交互に１０回、
そのあと
１０秒キープを１回ずつ、
を１セットとして
ご案内させていただいています。
つづく。
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女優
田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.hoyumedia.com/co/od/fiziks/index.html
http://www.living-life.net/fiziks/
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湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52092541.html
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52098310.html
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ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084856.html
________________________________
“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
http://fiziks.jp/bodycare
出張も致します！！
「緊急のボディケア」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52078462.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52044107.html
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「現代の病を解消
その３ パニック障害」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52074234.html
「手のしびれ」
http://fiziks.jp/bodycare/602.html
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「キックボクササイズ で
カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
心の病の症状改善も！
護身術にも！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52043432.html
「キックボクササイズ in 鵠沼海岸」
毎週金曜日 １９時半から
隔週木曜日 ２１時から
http://fiziks.jp/kickboxercise
「キックボクササイズ in スペースモナーク 東京・板橋」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！
・週２回、２ヶ月で！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115705.html
・短期集中！ ２週間で
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52022383.html
・１週間で！
http://fiziks.jp/personal/558.html
・ストレッチのチカラ
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html
・オーディション
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52062193.html
食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で！
http://fiziks.jp/personal/569.html
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html
出張も致します！！
都内の ＩＴ企業へも
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52084459.html
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
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エース 山口隼人。
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２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
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ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
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２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
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