2011年08月
2011年08月31日 13:18
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岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
先日
アンコール特集として
ご案内させていただきました
にのうでの引き締め
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51915078.html。
慣れてきましたら
こちらでは
このような ダンベルも
使用していきます。
右側のオレンジの
ダンベルが５００ｇ、
左側の赤いダンベルが
２５０ｇの重さです。
それだけ？？
と一見軽そうですが、
にのうでの引き締めエクササイズには
肩などにも負担がかかります。
これ以上重くなると
特に女性の場合には
肩への負担も大きくなり
痛めやすくなってしまいます。
そして
筋肉を引き締めながら
余分な脂肪も燃焼させていきたい場合、
負荷は軽めで
回数多め、
のメニューでエクササイズを
ご案内させていただいています。
マラソンランナーの
脚も細いですよね、
この方が
引き締めたいところも
細く締まってきます。
このダンベル、
上半身やウエスト、
下半身の引き締めにも
使用させていただいています。
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“ 虹色の花 ”
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杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
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くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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2011年08月29日 18:32
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ハワイに行かれていた
お客様のお土産です、
ありがとうございました。
Ｎｏｒｔｈ Ｓｈｏｒｅ に
３週間ほど
滞在されていたそうです、
うらやますぃ〜
です。
気温は
だいたい ３０℃ ほど
だったそうです。
・・・・・・・ 。
日本の方が
暑い ？？？
しかも
湿度も３０％ほど
だそうです。
なので さわやかで
すごしやすかったそうです。
やはり
ここ最近の
夏の日本の暑さは
ふつうでは
ないんですね・・・。
しかし、
ハワイより暑いとは・・・・。
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だいたい ３０℃ ほど
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日本の方が
暑い ？？？
しかも
湿度も３０％ほど
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一歩一歩
フォームも しっかりと
心がけていただけると
ふくらはぎ から モモ
といった脚から
ヒップライン
そして腹筋・背筋
さらに
背中の肩甲骨 から 肩 にのうで
の筋肉もしっかりうごかせて
まさに 全身の
エクササイズとなります。
まずは
一歩踏み出す動作、
もちろん
脚を前に踏み出すのですが
この脚の
そのさらに根元を
意識してみてください。
股関節、
そしてそのさらに上の
おへそあたりまで。
そこから
一歩を踏み出すように
意識してみてください。
そうとう 腹筋を
意識できるはずです。
その一歩も大きく、
お腹から前に踏み出すよう
意識してみましょう。
そして
今度はその脚を
うしろにもっていきます。
つま先で
しっかりうしろにけるような
イメージで
ふくらはぎも
しっかりつかいましょう。
ひざものばせると
モモのウラガワからヒップラインまで
しっかり筋肉がつかえます。
一歩一歩
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まずは
一歩踏み出す動作、
もちろん
脚を前に踏み出すのですが
この脚の
そのさらに根元を
意識してみてください。
股関節、
そしてそのさらに上の
おへそあたりまで。
そこから
一歩を踏み出すように
意識してみてください。
そうとう 腹筋を
意識できるはずです。
その一歩も大きく、
お腹から前に踏み出すよう
意識してみましょう。
そして
今度はその脚を
うしろにもっていきます。
つま先で
しっかりうしろにけるような
イメージで
ふくらはぎも
しっかりつかいましょう。
ひざものばせると
モモのウラガワからヒップラインまで
しっかり筋肉がつかえます。
一歩一歩
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激闘の ２０１０
です。
３月の
テコンドーの神奈川県大会 、
そして
５月の 散打友好大会 と
まずまずの内容で
きていたのですが、
６月の
ボクシングの試合 は敗戦、
そのあとは
腰痛が悪化、
と １年前の夏は
急停車するかたちになりました。
前回 その３２
でも
ご案内させて
いただきましたが
このときは
休養の重要性 というものを
痛感させられました。
お客様との
パーソナルトレーニングなどで
ほどよく
カラダをうごかしているときは
それほど気にならないのですが、
じっとしていると
逆に腰の痛みが
気になってきます。
電車などで立っているだけでも
つらいものがありました。
なので、
そのあと６月末、７月末に
予定していた試合も出場できず、
去年の６月の後半から
８月の前半ごろまでは
練習は
ほとんどできない状態、
ちょうど 去年の今ごろから
少しずつまた再開、という感じでした。
ただ、この
思うように練習できない
約２ヶ月間も、
なかなか
貴重な時間となりました。
つづく。
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
-----------------------------
日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
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ひさびさ
激闘の ２０１０
です。
３月の
テコンドーの神奈川県大会 、
そして
５月の 散打友好大会 と
まずまずの内容で
きていたのですが、
６月の
ボクシングの試合 は敗戦、
そのあとは
腰痛が悪化、
と １年前の夏は
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なので、
そのあと６月末、７月末に
予定していた試合も出場できず、
去年の６月の後半から
８月の前半ごろまでは
練習は
ほとんどできない状態、
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管理栄養士・栄養士さんのために
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情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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くわしくは
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こないだ、
こちらのブログでも
ご案内させていただきました、
女川カレーの試食会は
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
市民団体 ちきゅうの子２２
http://chikyu22.jimdo.com/
で活動されている方の
鎌倉・雪ノ下の
ステキなお宅の屋上で
行われました。
市議会議員さんなど
いろいろな方々がいらっしゃる中、
なんと
プロの現役バリバリの キックボクサーも
いらっしゃっていました。
ナオキック こと
石川直生 選手、
http://ameblo.jp/naokick-blog/
誰もが認める
日本のトップレベルの選手です。
このお宅の方と
親交があり、
このような
支援活動にも関心があり、
東京から駆けつけられた
とのことでした。
この石川選手の試合は
わたしも何度か
生で見たことがあります。
わたしも
練習させていただいています
テコンドー・尾崎道場
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51585813.html
の先生、
Ｋ−１ などでも
活躍されている 尾崎圭司
http://ameblo.jp/keiji-ozaki
の試合の応援に行ったとき、
同じ日に
石川選手も試合を
されていたことが何度かありました。
モデルのような
風貌から繰り出される
鋭いキックは
戦慄を覚えました。
このような支援活動には
かなり関心が強いようで、
わたしも女川に
同行させていただいて
ご案内させていただいた
出張ストレッチ・エクササイズの話も
とても熱心に
聞いてくださいました。
被災地へも行きたいのですが、
試合や練習のスケジュールで
なかなか都合がつかなくて・・・、
とのことでした。
う〜ん・・・、
なにができるかわからないけれど、
やっぱり行きたいな・・・、
むこうで
なにか一緒にできたら
いいですね、
というような
お話になりました。
ホントに
モデルのような
クールな風貌の石川選手、
ハートは
そうとう アツかったです。
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鎌倉・雪ノ下の
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行われました。
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石川直生 選手、
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日本のトップレベルの選手です。
このお宅の方と
親交があり、
このような
支援活動にも関心があり、
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わたしも何度か
生で見たことがあります。
わたしも
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Ｋ−１ などでも
活躍されている 尾崎圭司
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同じ日に
石川選手も試合を
されていたことが何度かありました。
モデルのような
風貌から繰り出される
鋭いキックは
戦慄を覚えました。
このような支援活動には
かなり関心が強いようで、
わたしも女川に
同行させていただいて
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とても熱心に
聞いてくださいました。
被災地へも行きたいのですが、
試合や練習のスケジュールで
なかなか都合がつかなくて・・・、
とのことでした。
う〜ん・・・、
なにができるかわからないけれど、
やっぱり行きたいな・・・、
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いいですね、
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2011年08月18日 22:51
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スゴかったですよね・・・。
お昼ごろ、
自転車で移動していて
身のキケン
を感じました。
スゴイ 暑さ
でしたよね・・・・。
そんな中、
高校野球は今日も
やっていたんですね・・・、
脱帽です・・・・。
たださすがに
高校野球も、
朝早めから
開始しているみたいですね。
きのうの
朝イチのお客様のところに
うかがったのが朝の１０時ごろ、
おへやのテレビで
高校野球がやっていたのですが、
もう
２試合めに突入していて
びっくりしてしまいました。
あの炎天下の中、
プレイしている高校球児たちも
スゴイと思いますが、
もっと
大変なのでは？？
と思ってしまうのが
審判の方々です。
選手みたいに
攻撃のときにベンチで
休むことも出来ず、
ずっと
審判されて
いるんですよね。
どうなんでしょう、
あまりくわしくないのですが、
プレイしている高校球児の
父親ぐらいの年齢の
審判の方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
そして
一球一球集中されて
いるんですよね、
あのカコクな状況の中、
尊敬してしまいます。
そんな
高校野球で
審判が倒れた、
なんてニュースも
聞かないですよね。
健康管理も
しっかりされていると思います、
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お昼ごろ、
自転車で移動していて
身のキケン
を感じました。
スゴイ 暑さ
でしたよね・・・・。
そんな中、
高校野球は今日も
やっていたんですね・・・、
脱帽です・・・・。
たださすがに
高校野球も、
朝早めから
開始しているみたいですね。
きのうの
朝イチのお客様のところに
うかがったのが朝の１０時ごろ、
おへやのテレビで
高校野球がやっていたのですが、
もう
２試合めに突入していて
びっくりしてしまいました。
あの炎天下の中、
プレイしている高校球児たちも
スゴイと思いますが、
もっと
大変なのでは？？
と思ってしまうのが
審判の方々です。
選手みたいに
攻撃のときにベンチで
休むことも出来ず、
ずっと
審判されて
いるんですよね。
どうなんでしょう、
あまりくわしくないのですが、
プレイしている高校球児の
父親ぐらいの年齢の
審判の方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
そして
一球一球集中されて
いるんですよね、
あのカコクな状況の中、
尊敬してしまいます。
そんな
高校野球で
審判が倒れた、
なんてニュースも
聞かないですよね。
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優勝！！
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
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「かわるPro」
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神奈川・湘南を中心に
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毎日暑いですね・・・。
それでも
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“ 虹色の花 ”
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本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
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正規の学位を持つカイロプラクターと、
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2011年08月13日 20:14
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
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首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
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腰・肩 お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断 / 出張
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５月に
宮城県・女川町への
ボランティアに
同行させていただきました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
お昼ごはんの
カレーの炊き出しがメイン、
そして その昼食前に
わたしは
カラダをほぐすストレッチや
引き締めのエクササイズを
ご案内させていただきました。
このときのカレーは、
本場・インドのスパイスなどを
取り扱っている
鎌倉の会社の方々が中心となって
仕込みから行われていました。
味も絶品でした。
そのときのカレーが
なんと商品化されて
全国に
売り出されようとしています。
カレーフレーク・スパイス・
豆などがパックされています。
くわしくはこちらをごらんください。
http://chikyu22.jimdo.com/
そのうち女川で
このカレーを
製造できるようになれば
雇用も生まれる
と、その会社の方。
スゴイ・・・。
そこまで考えての
炊き出しだったそうです。
きのう、
そのカレーの試食会に
参加させていただきました。
ひさびさにいただいた
そのカレー やはり美味でした。
わたしも引き続き
出来得ることをさせていただきたい
と思っています。
ガンバロウ ニッポン ！！！
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腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
https://fiziks-bcl.com/category/bodycare/
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ☆☆
https://living-life.net/fiziks-body/
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「緊急のボディケア」
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20201105144440/
「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
「手のしびれ」
https://fiziks-bcl.com/bodycare/%e6%89%8b%e3%81%ae%e3%81%97%e3%81%b3%e3%82%8c/
_________________________________
女優
田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.living-life.net/fiziks/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html
_________________________________
湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
_________________________________
ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
________________________________
“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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メールマガジンもスタート！！
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！
![05[1]](https://livedoor.blogimg.jp/fizfiz/imgs/4/9/49183280.jpg)
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・ダイエット・肉体改造から体質改善まで
・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！
・週２回、２ヶ月で！
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食生活診断でさらに効果アップ！！
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
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出張も致します！！
都内の ＩＴ企業へも
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「キックボクササイズ で
カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
心の病の症状改善も！
護身術にも！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html
２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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的中率 スゴイです！！ 外れはないですね・・。
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姿をあらわせない
暴れん坊の
たまちゃんも
さすがに・・・、
といった感じ
なのでしょうか・・・・。
そそくさと
こちらの事務所に
あらわれました。
ただ
なにをするのでもなく、
涼みたかったみたいです。
ただ、
私がお客様のところに
出張するときは、
たまちゃんも
申し訳ないのですが、
一緒に外に出てもらいます。
なにしろ
暴れん坊、
ひとりにしておくと、
結構中を荒らされたりしてしまう
たまちゃん です。
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いや〜〜
暑くなって
きましたね。
この時期、
ニーズが高くなってくるのが、
やはり にのうで の
引き締めです。
お客様からの
リクエストも
多くなってきます。
そこで今日は
以前こちらのブログで
ご案内させていただきました
この にのうで の
引き締めエクササイズを、
アンコール特集として
再度ご案内させていただきます。
にのうでもスッキリ
肩こり解消エクササイズ ２００８．５．７．
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51347732.html
にのうでをスッキリ
その１ ２００７．６．２９．
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51005534.html
その２ ２００７．７．１１．
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51018704.html
以前のブログでも
ご案内させて
いただいていますが
下半身などにくらべ、
ひねりの動作ができる
ウエストや にのうでは
比較的
引き締めもスムーズに
すすめられます。
うでも グイグイと
ひねれると
にのうでを
つかっている感覚が
得られると思います。
このとき、
うでも その根元から
ひねっていきましょう。
さらに
背中・肩甲骨・肩も
一緒にグイグイとうごかせると
その背中から肩・うでを中心に
ポカポカしてくるはずです。
代謝もアップ、
エクササイズでの消費カロリーや
脂肪燃焼効果も高まります。
ただ
肩など痛みがある場合は
無理のないようお気をつけください。
慣れてきましたら、
こちらでは
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ブログです。
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真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
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カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
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ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
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会長さんは元東日本新人王、
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いや〜〜
暑くなって
きましたね。
この時期、
ニーズが高くなってくるのが、
やはり にのうで の
引き締めです。
お客様からの
リクエストも
多くなってきます。
そこで今日は
以前こちらのブログで
ご案内させていただきました
この にのうで の
引き締めエクササイズを、
アンコール特集として
再度ご案内させていただきます。
にのうでもスッキリ
肩こり解消エクササイズ ２００８．５．７．
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51347732.html
にのうでをスッキリ
その１ ２００７．６．２９．
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51005534.html
その２ ２００７．７．１１．
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51018704.html
以前のブログでも
ご案内させて
いただいていますが
下半身などにくらべ、
ひねりの動作ができる
ウエストや にのうでは
比較的
引き締めもスムーズに
すすめられます。
うでも グイグイと
ひねれると
にのうでを
つかっている感覚が
得られると思います。
このとき、
うでも その根元から
ひねっていきましょう。
さらに
背中・肩甲骨・肩も
一緒にグイグイとうごかせると
その背中から肩・うでを中心に
ポカポカしてくるはずです。
代謝もアップ、
エクササイズでの消費カロリーや
脂肪燃焼効果も高まります。
ただ
肩など痛みがある場合は
無理のないようお気をつけください。
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会長さんは元東日本新人王、
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当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
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いや〜
暑かったですね・・・。
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もう夕方の１８時すぎなのに
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店長さんが
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夏っぽい感じ でした。
暑さに そうとう
まいっていたのですが、
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現在、巨人の
小笠原選手も
凄い・・・
と思ってしまいました。
今年、
２０００本安打を達成して、
名球界入りした小笠原選手。
プロ野球の名球界というと、
やはり
もう王さん、長島さんといった
ホントに
偉大な方たちばかり、
といったイメージがあります。
プロ入り前から、
プロ並のレベルで活躍されていた
スター選手ばかりなのでは、
と思ってしまうのですが、
しかし
この小笠原選手、
なんと
高校時代は ホームラン ゼロ
だったそうです。
これにも
驚いてしまいました。
ちなみに
去年までで小笠原選手は
６年連続で
３０本以上のホームラン、
通算では３７１本の
ホームラン を記録しています。
高校卒業後、
社会人野球を経てプロ入り。
「プロで自分を試したい。
人の話を聞いて目いっぱいやって、
２、３年やってダメなら辞めてもいい」
という覚悟で、
凄まじい練習量だったそうです。
“練習あるのみ。
たくさんバットを振ることは
それだけでも振るチカラはつく。
自分の感覚で
しっかりくるものが
練習していると出てくる。
その感覚に
あてはめられるように振っていく。
その積み重ね。”
こう語っている
記事がありました。
トレーニング・練習も
いろいろ考えすぎて
頭でっかちにも
なりがちなのですが、
まずは
やはり なんといっても
実践・反復・継続 、
その積み重ね
というのが
モノ をいって
くるんですね。
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無名の存在から
脚光を浴びる存在に。
プロ野球ではこの選手、
現在、巨人の
小笠原選手も
凄い・・・
と思ってしまいました。
今年、
２０００本安打を達成して、
名球界入りした小笠原選手。
プロ野球の名球界というと、
やはり
もう王さん、長島さんといった
ホントに
偉大な方たちばかり、
といったイメージがあります。
プロ入り前から、
プロ並のレベルで活躍されていた
スター選手ばかりなのでは、
と思ってしまうのですが、
しかし
この小笠原選手、
なんと
高校時代は ホームラン ゼロ
だったそうです。
これにも
驚いてしまいました。
ちなみに
去年までで小笠原選手は
６年連続で
３０本以上のホームラン、
通算では３７１本の
ホームラン を記録しています。
高校卒業後、
社会人野球を経てプロ入り。
「プロで自分を試したい。
人の話を聞いて目いっぱいやって、
２、３年やってダメなら辞めてもいい」
という覚悟で、
凄まじい練習量だったそうです。
“練習あるのみ。
たくさんバットを振ることは
それだけでも振るチカラはつく。
自分の感覚で
しっかりくるものが
練習していると出てくる。
その感覚に
あてはめられるように振っていく。
その積み重ね。”
こう語っている
記事がありました。
トレーニング・練習も
いろいろ考えすぎて
頭でっかちにも
なりがちなのですが、
まずは
やはり なんといっても
実践・反復・継続 、
その積み重ね
というのが
モノ をいって
くるんですね。
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今日は朝イチで、
海岸線を通りました。
なかなか
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今度の台風、
なかなか
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山口に行くのですが・・・、
と先ほど
トレーニングを終えられた
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ですよね。
このまま
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http://www.mag2.com/m/0000238903.html
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/user/fizfiz2323#p/a/u/0/UEA1UG06r3k
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
-----------------------------
日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
様々なシーンでご活用いただけるWebサイトです。
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
今日は朝イチで、
海岸線を通りました。
なかなか
へヴィ な 波でした。
今度の台風、
なかなか
へヴィ なのでは
ないでしょうか。
週末、
山口に行くのですが・・・、
と先ほど
トレーニングを終えられた
お客様。
山口って・・・、下関とかの・・・・
ですよね。
このまま
それてくれれば
いいのですが・・・・・。
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2011年08月02日 19:45
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こちらではおなじみ、
写真家 岩合さんの カレンダーの
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今月の写真です。
ホントに絶妙です、
きもちよさそ〜〜
に のびてますね。
しかし、なんと・・・
８月ですか・・・・。
こないだ、
いつのまにか
今年も半分がすぎて・・・、
なんて 話をしていた
と思っていたら・・・・。
１日１日を大切に ！
日々充実させて
すすんでいこう ！！
と あらためて
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