2011年07月
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パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
最近
暑さも落ち着いて
日差しもやさしく
今日なんか
涼しくて すごしやすいですね。
このまま
夏もすぎていってくれれば・・・、
と希望をこめて
思ってしまうのですが、
いやいや、
それはないよ〜、
と 今日お会いした
お客様みなさまに言われてしまいました。
ファミリーたちも
今朝はさすがに涼しそうでした。
あ、ごめんね。
あれ？？
いつのまにか
ふえている・・・。
つづく。
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“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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2011年07月28日 22:03
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１年前、２０１０年は
３月の初のテコンドーの大会、
そして５月の散打の試合と、
まずまずの結果で
手ごたえも実感できていて、
順調に来ていたと
思っていたのですが、
前回まで
ご案内させて
いただきました
１年前の６月、
２度目のボクシングの試合は、
くやしいというか・・・、
なんともいえない
敗戦となりました。
ただ、
このときはそのあとも
試合の予定が続いていました。
その６月の末には
またまたテコンドーの大会、
３月は
軽量級の３部で出場して
優勝できたので、
今度は ２部に
挑戦でした。
そのあと７月末には
去年準優勝できた
全日本散打選手権という大会、
そして そのまま
去年も出場
させていただいた
秋の
中国・大連での
国際大会をめざせれば、
と考えていました。
なので、
そのボクシングの
試合のあとも、
切り替え！ 切り替え！！
という感じで
カラダを休めず
すぐに
次のテコンドーの試合に向けて、
とトレーニングをはじめました。
自分自身も、
スパッとアタマを
切り替えられて、
次！ 次！！
という感じ
だったのですが・・・・。
カラダがついて
きませんでした・・・。
３月ごろから
不安のあった
腰の痛みが
どうにもならなく
なってしまいました・・・・。
カラダを休める
ということの
大切さを 痛感
させられました。
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ライトフライ級
優勝！！
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ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
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が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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わたしもお世話になっています。
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管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
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当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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１年前、２０１０年は
３月の初のテコンドーの大会、
そして５月の散打の試合と、
まずまずの結果で
手ごたえも実感できていて、
順調に来ていたと
思っていたのですが、
前回まで
ご案内させて
いただきました
１年前の６月、
２度目のボクシングの試合は、
くやしいというか・・・、
なんともいえない
敗戦となりました。
ただ、
このときはそのあとも
試合の予定が続いていました。
その６月の末には
またまたテコンドーの大会、
３月は
軽量級の３部で出場して
優勝できたので、
今度は ２部に
挑戦でした。
そのあと７月末には
去年準優勝できた
全日本散打選手権という大会、
そして そのまま
去年も出場
させていただいた
秋の
中国・大連での
国際大会をめざせれば、
と考えていました。
なので、
そのボクシングの
試合のあとも、
切り替え！ 切り替え！！
という感じで
カラダを休めず
すぐに
次のテコンドーの試合に向けて、
とトレーニングをはじめました。
自分自身も、
スパッとアタマを
切り替えられて、
次！ 次！！
という感じ
だったのですが・・・・。
カラダがついて
きませんでした・・・。
３月ごろから
不安のあった
腰の痛みが
どうにもならなく
なってしまいました・・・・。
カラダを休める
ということの
大切さを 痛感
させられました。
つづく。
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当Webサイトは、
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2011年07月27日 17:34
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もうおなじみと
なっています（？？）
写真家・
岩合さんのカレンダー、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51898466.html
去年お客様から
いただいたのですが、
わたしは
すっかり 大ファン
になってしまいました。
こちらのお客様にも
ご好評をいただいています。
天才的だ・・・
とわたしは思ってしまう
絶妙で カワイイ
写真を
こちらのブログでも
たびたびご案内させて
いただきました。
その去年のカレンダーの
未公開分がいくつかありました。
７月。
６月。
５月。
こちらは
たぶん 一番はじめに
ご案内させていただいたと思います、
８月です。
今気づいたのですが、
ネコ イヌ ネコ イヌ ・・・
と続いているんですね・・・・。
つづく。
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わたしは
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天才的だ・・・
とわたしは思ってしまう
絶妙で カワイイ
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いただきました。
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未公開分がいくつかありました。
７月。
６月。
５月。
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８月です。
今気づいたのですが、
ネコ イヌ ネコ イヌ ・・・
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2011年07月25日 17:06
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ウオーキング、
健康のために
取り組まれている方も
多いと思います。
こちらでも
引き締めエクササイズのあとの、
体脂肪の燃焼を
アップさせる有酸素運動として、
ご案内させて
いただいています。
前回のブログで
ご案内させていただきました
グループレッスンでも、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51910211.html
ウオーキングを
よくご案内させて
いただいています。
このときは、
１周約１ｋｍのコースを
約１５分で３週、
４５分ちょっとの
ウオーキングとなりました。
速さにすると、
時速約４ｋｍ弱になります。
このペースは
それほど速いペース
ではありません。
ウオーキングとジョギングの境目が
時速約４．５ｋｍ前後、
歩くのが速い方は
もっと速いペースの方もいるはずです。
しかしこちらでは
それほど速くないペースでも
大またで
前後に大きく脚をうごかして
を意識していただいています。
こうすることで
脚の筋肉の運動量もアップ、
また消費カロリーもアップします。
スポーツクラブなどにある
ウオーキングマシンでは、
時速が表示されます。
そのようなマシンを使用するときは、
こちらではウオーキングは
時速３．５ｋｍのペースで、
やはり 大またで！
を意識していただいています。
かなり
脚の筋肉をつかっているのを
実感していただけるはずです。
ふつうの早歩きよりも
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杉野 強
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週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
くわしくはこちらまで
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
-----------------------------
日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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ウオーキング、
健康のために
取り組まれている方も
多いと思います。
こちらでも
引き締めエクササイズのあとの、
体脂肪の燃焼を
アップさせる有酸素運動として、
ご案内させて
いただいています。
前回のブログで
ご案内させていただきました
グループレッスンでも、
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51910211.html
ウオーキングを
よくご案内させて
いただいています。
このときは、
１周約１ｋｍのコースを
約１５分で３週、
４５分ちょっとの
ウオーキングとなりました。
速さにすると、
時速約４ｋｍ弱になります。
このペースは
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ではありません。
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http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
様々なシーンでご活用いただけるWebサイトです。
2011年07月22日 20:14
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きのう、今日と
それまでの暑さとうってかわって
さわやかな天気でしたね。
こちらのお客様のトレーニングも
みなさんいい感じにカラダを
うごかされていらっしゃいました。
きのう、木曜日の１９時からは
鵠沼海岸の
鵠沼公民館でのグループレッスン
無理なくたのしくダイエット！
ボディシェイプ！！
http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/
でした。
最近は
夜の１９時からでも
かなり暑さがのこり、
２１時まで２時間の
時間たっぷりのレッスンも
休憩が多くなったり、
と、なかなか
大変だったのですが、
きのうは
時間たっぷりに
ご案内させていただきました。
このグループレッスンでは
天気のいいときは、
有酸素運動は
屋外でのウオーキングやジョギングも
ご案内させていただいています。
はじめに
ウオームアップのストレッチから、
やはり
引き締めのご要望の高い
ウエストを重点的に、
そのほか
上半身から下半身まで
全身をつかうエクササイズを
しっかり
ご案内させていただいたあと、
有酸素運動に入ります。
そうすると
重点的に
エクササイズを行って
血行もよくなり
脂肪も燃焼しやすくなった
ところの
引き締めが
すすみやすくなります。
いつもの暑さにくらべたら
きのうはカラダもだいぶラク、
参加されたみなさんも軽快に、
引き締めのエクササイズを約４５分、
それからきのうは
屋外でのウオーキング、
最近は３０分ほどでしたが
きのうは４５分、
前後にストレッチを
ご案内させていただきまして、
１９時から
あっという間に２１時に
なってしまいました。
まだまだ
暑くなると思いますが、
このように
できるときに
カラダをうごかしておいて
貯金ならぬ
貯 “筋” を積み重ねて
体力もつけておけると、
この夏も
元気に乗り切れる
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と、なかなか
大変だったのですが、
きのうは
時間たっぷりに
ご案内させていただきました。
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ご案内させていただいています。
はじめに
ウオームアップのストレッチから、
やはり
引き締めのご要望の高い
ウエストを重点的に、
そのほか
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しっかり
ご案内させていただいたあと、
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そうすると
重点的に
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引き締めが
すすみやすくなります。
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それからきのうは
屋外でのウオーキング、
最近は３０分ほどでしたが
きのうは４５分、
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あっという間に２１時に
なってしまいました。
まだまだ
暑くなると思いますが、
このように
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お客様からの
いただきものです。
こちらは
梅のゼリー。
そして
こちらはなにかと
思ったら・・・、
なんと
トマトのゼリーでした。
どちらも美味でした、
ありがとうございました！！
ゼリーは
すっきり・さっぱりした味わいで、
今の時期にいいですよね。
そして
カロリー・脂質も控えめな
すぐれものです。
前々回の
こちらのブログでも
ご案内させていただきました
食物繊維、
このゼリーにも
豊富です。
やはり
こちらの食生活診断でも
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デザート、間食として
ご案内させて
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早朝４時ごろ（？）からの試合、
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観戦されていたそうです。
なので、
わたしが到着したときも
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最後は
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なでしこに
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１月６日発売号の
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
全日本新人王
トーナメント
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
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のりや海藻、
そのほかの
魚介類といった海のモノは、
カルシウム、
マグネシウムなどといった、
現代社会において
不足しがちなミネラルが
豊富に含まれています。
これらのミネラルの不足は、
体調不良も招きやすくなってきます。
特にカラダにきびしい今の時期は、
これらのミネラルも
しっかり摂っておきたいものです。
また、これらの海藻や
そのほか野菜やくだものなどには
食物繊維も豊富です。
食物繊維は
一緒に摂った余分な脂質や塩分などを
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そしてこの食物繊維、
食物から
カラダの中に入ってしまった
放射性物質も、
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スポーツの世界では、
今年は
“無名の存在だった選手”
が脚光を浴びている
ように思います。
サッカーでは
ご存知のこの選手。
今では
イタリア・セリエＡの名門チームで
活躍している この長友選手、
今から３年前に
明治大学からＪリーグ入りしました。
この明治大学も
サッカーの名門校、
サッカー部員は
スポーツ推薦で入学した、
いわゆる
高校時代に活躍した
有名な選手ばかりだと思うのですが、
なんと長友選手は
スポーツ推薦ではなく
一般での入学だったそうです。
そんな選手が
日本代表になり、
そして あのインテルで・・・、
驚きでした。
高校も東福岡という
名門校でしたが、
地区選抜などにも
選ばれることはなく、
全国的には
無名の存在だったそうです。
今の最大の武器は
なんといってもその運動量、
凄まじい身体能力です。
身体能力のスゴイ選手は、
えてして
なにも考えていない
天才型（？）の選手が
多いような気がしていたのですが、
先日
長友選手の特集番組を見て
ハッとさせられました。
インテルに移籍当初、
そのプレッシャーの大きさに、
なかなか
思うように自分のプレーが
出来なかったそうです。
そんなとき、
試合でもいつもどおりの
プレーを平然とする、
インテルのチームメイトの
常に平常心でいられる
メンタルの強さに気づいたそうです。
そこから、
日ごろから常に心に余裕を持つように、
イライラしないで落ち着くよう
心がけるようにしたそうです。
そう意識していくうちに、
インテルでの試合でも
自分のいつもどおりの力が
出せるようになっていったそうです。
そんな 長友選手が
イタリアに移籍後の約１年を
振り返って こう語っていました。
＝＝＝＝＝
（この１年間を振り返って）
チャレンジして失敗して、
壁を乗り越えると
いうことの繰り返しだった。
１０年分ぐらいの
経験をしたんではないかと
いうぐらい 濃過ぎた。
Ｗ杯がもう何年も
前のように感じる。
(５月末 イタリアカップ優勝時）
＝＝＝＝＝
凄い・・・、
と思ってしまいました。
このコメントが
すべてだと思います。
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“ 虹色の花 ”
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杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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女性週刊誌・
週刊女性
１月６日発売号の
袋とじダイエット特集記事に
登場させていただきました。
くわしくはこちらまで
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
大船在住の
プロボクサー
山口隼人 選手
全日本新人王
トーナメント
ライトフライ級
優勝！！
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ハヤトくんの
ブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
スポーツの世界では、
今年は
“無名の存在だった選手”
が脚光を浴びている
ように思います。
サッカーでは
ご存知のこの選手。
今では
イタリア・セリエＡの名門チームで
活躍している この長友選手、
今から３年前に
明治大学からＪリーグ入りしました。
この明治大学も
サッカーの名門校、
サッカー部員は
スポーツ推薦で入学した、
いわゆる
高校時代に活躍した
有名な選手ばかりだと思うのですが、
なんと長友選手は
スポーツ推薦ではなく
一般での入学だったそうです。
そんな選手が
日本代表になり、
そして あのインテルで・・・、
驚きでした。
高校も東福岡という
名門校でしたが、
地区選抜などにも
選ばれることはなく、
全国的には
無名の存在だったそうです。
今の最大の武器は
なんといってもその運動量、
凄まじい身体能力です。
身体能力のスゴイ選手は、
えてして
なにも考えていない
天才型（？）の選手が
多いような気がしていたのですが、
先日
長友選手の特集番組を見て
ハッとさせられました。
インテルに移籍当初、
そのプレッシャーの大きさに、
なかなか
思うように自分のプレーが
出来なかったそうです。
そんなとき、
試合でもいつもどおりの
プレーを平然とする、
インテルのチームメイトの
常に平常心でいられる
メンタルの強さに気づいたそうです。
そこから、
日ごろから常に心に余裕を持つように、
イライラしないで落ち着くよう
心がけるようにしたそうです。
そう意識していくうちに、
インテルでの試合でも
自分のいつもどおりの力が
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2011年07月07日 23:16
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心理カウンセラーの資格を持った、
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岩沢幹雄と申します。
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神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
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パーソナルトレーニング・ストレッチ
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腰が張っている方の多くは、
その下の
お尻から太ももといった
下半身も張っている、
ということが多いです。
下半身の
筋肉の張りが腰にまで・・・、
というケースです。
その１ では、
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/51896610.html
写真のように
簡単な
腰の曲げ伸ばしのストレッチを
ご案内させていただきました。
こちらのトレーニングでも、
このようなストレッチは
エクササイズの合間などで
頻繁に
ご案内させて
いただいています。
エクササイズの合間の
ほどよいインターバルになり、
また疲れも蓄積しにくくなります。
こちらでは、
一緒に下半身のストレッチも
ご案内させていただいています。
片脚ずつ、
つま先をつかむようにして、
ひざものばすと、
足の裏・ふくらはぎから
脚のウラ側全体の
ストレッチになります。
そのまま
お尻を突き出すようにして、
少し上体を上に起こすと、
今度は
太もものウラ側からお尻の
ストレッチになります。
このあたりの
張りを放っておくと、
そのまま腰の張りにまで
つながってきてしまいます。
カラダを前に倒したあとは、
今度は腰をそらすようにします、
片脚を前に出して
無理のないように、
背筋ものばしていきます。
この
腰を伸ばす際は、
グイッと思い切り
無防備にのばして
腰への負担を高めないよう
伸ばす腰のまさにオモテ側、
腹筋に力を入れつつ
背筋も伸ばしていけると Good です。
さらに
逆の脚を前に出して、
今度は全身をのばします。
きもちよ〜く、
カラダをのばしましょう。
さらにこのように
片脚のつま先をつかんで
うしろに引っ張るようにすると、
今度はモモの前側ものばせます。
ここの張りも
同じく腰の張りにまで
つながってきてしまいます。
はじめは
バランスをくずさないように、
なにかにつかまりながら、
こちらも
無理のない程度から
行ってみてください。
つづく。
＝＝＝
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よろしければ ぜひご覧ください！
_________________________________
湘南スタイル magazine ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52092541.html
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
https://fizfiz.livedoor.blog/archives/52098310.html
_________________________________
anan 1.29 号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
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________________________________
“仕事を楽しむための Web マガジン”
「Ｂ− plus 」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
_________________________________
おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
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_________________________________
“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
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エース 山口隼人。
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2014年初戦は TKO での勝利！
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ライトフライ級 優勝！！
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
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杉野 強
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どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合も OK です。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot！ です。
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わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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今日は
７月５日 ですね。
こちらの事務所が
オープンしたのが、
２００３年の
７月５日、
今日から ９年目に
突入です。
８年が 過ぎた
のですね。
これも ホントに
いろいろな方々の支えが あってこそ
だと痛感しています。
さらに
向上心を持って、
日々 すすんでいきたい
と思います。
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大船在住の
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山口隼人 選手
全日本新人王
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ライトフライ級
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ハヤトくんの
ブログです。
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
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最終の２Ｒが開始、
１Ｒ同様、
攻撃を仕掛けていこうと
するのですが、
さすがになかなか
当たらなくなってきます。
そうこう
しているうちに・・・・・。
だんだん
うでが上がらなく
なってきます、
攻撃するのが
つらくなってきたような ？？
あれ？
あれ？？
そして、
だんだん相手のパンチを
もらうようになりました。
あれ？？？
あれ？？？？
そして
終了。
判定負け
でした。
相手の方が強かった、
振り返ってみると
それだけです。
そのときの
自分のベストも
出せたと思います。
ただ、
甘さがありました。
たしかに
試合に向けての
トレーニングも
そのときの
ベストを尽くせたと
思います。
ただ、
それで 満足して
しまった・・・・。
これだけやったから
大丈夫だろう・・・。
その前の
１２月の試合のときのことを
思い出しながら、
まだ試合前なのに、
満足 安心 してしまった
自分がいました。
それが、
緊張感の
まったく感じられない
試合前
となって
あらわれていました。
前回は、
はじめのラッシュで
そのまま押し切れました。
しかし
今回は そうは
いきませんでした。
相手の方が
レベルが上、
キャリアも
全然上でした。
満足 安心
するのではなく、
さらに
上を見続けて
挑まなければ・・・・。
教訓となった
試合でした。
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そして
最終の２Ｒが開始、
１Ｒ同様、
攻撃を仕掛けていこうと
するのですが、
さすがになかなか
当たらなくなってきます。
そうこう
しているうちに・・・・・。
だんだん
うでが上がらなく
なってきます、
攻撃するのが
つらくなってきたような ？？
あれ？
あれ？？
そして、
だんだん相手のパンチを
もらうようになりました。
あれ？？？
あれ？？？？
そして
終了。
判定負け
でした。
相手の方が強かった、
振り返ってみると
それだけです。
そのときの
自分のベストも
出せたと思います。
ただ、
甘さがありました。
たしかに
試合に向けての
トレーニングも
そのときの
ベストを尽くせたと
思います。
ただ、
それで 満足して
しまった・・・・。
これだけやったから
大丈夫だろう・・・。
その前の
１２月の試合のときのことを
思い出しながら、
まだ試合前なのに、
満足 安心 してしまった
自分がいました。
それが、
緊張感の
まったく感じられない
試合前
となって
あらわれていました。
前回は、
はじめのラッシュで
そのまま押し切れました。
しかし
今回は そうは
いきませんでした。
相手の方が
レベルが上、
キャリアも
全然上でした。
満足 安心
するのではなく、
さらに
上を見続けて
挑まなければ・・・・。
教訓となった
試合でした。
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たぶん
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ふらっ と
あらわれるなぁ・・・。
最近見てなかったけど、
どうしてたの？？？
なんか
ワイルドになっています、
たくましさを感じます。
“Ｍｉｃｈａｅｌ”
に そっくりだった
あの たまちゃん ？？？
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と、
ふと思ってしまいましたが
出ました
ネコフック ！！！
まちがいありません、
たまちゃんでした。
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