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岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
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私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
またまた
暑くなってきましたね。
夏バテ対策というと、
やはりうなぎが
代表的だと思います。
うなぎには
ビタミンＢ１が豊富、
このビタミンＢ１は、
エネルギー源となる炭水化物の
吸収をアップしてくれるので、
まさにカラダが
へばっているときなどに
ごはんなどと
一緒に摂ると、
チカラがわいて
くるはずです。
このビタミンＢ１は
ぶた肉にも豊富です、
Ｊリーグの横浜・Ｆ・マリノスの
Ｊｒユースのチームでは、
試合前日は
おかずにぶた肉を入れるように
家庭に指示が出ていました。
このビタミンＢ１、
ねぎやたまねぎ・
にらやにんにくなどと
一緒に摂ると、
その吸収もさらにアップします。
アリシンという、
ビタミンＢ１の吸収をアップさせる成分が
多く含まれているためです。
にんにくやにらなども、
スタミナ料理には
定番の感じがするのもうなづけます。
このねぎやたまねぎ・
にらやにんにくなどは、
切って１０分ほど置いておくと、
そのアリシンの効果が
さらにアップするといわれています。
なのでお料理のときは、
前もって切っておいて
少したってから調理につかうと
グッドタイミング となります。
このような食事メニューは、
夏バテ対策以外にも
スポーツでの大事な試合前や、
合宿などでもうひとがんばり
したいときなどにもオススメです。
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
様々なシーンでご活用いただけるWebサイトです。
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くるはずです。
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試合前日は
おかずにぶた肉を入れるように
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にらやにんにくなどと
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多く含まれているためです。
にんにくやにらなども、
スタミナ料理には
定番の感じがするのもうなづけます。
このねぎやたまねぎ・
にらやにんにくなどは、
切って１０分ほど置いておくと、
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さらにアップするといわれています。
なのでお料理のときは、
前もって切っておいて
少したってから調理につかうと
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2010年07月29日 16:26
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その４ で
ご案内させて
いただきました
“ひらがな
エクササイズ”。
このエクササイズも
やはり
大きく、ゆっくりと
ひらがなを
描いていくことが
大切です。
しっかりと
ていねいに行うと、
はじめの
“あ” から
結構大変だ
と思います。
はじめは
一文字書いたら
脚を下ろして
無理なさらないように、
慣れてきましたら
“あ・い・う・え・お”
と脚を下ろさず連続で、
そして
だんだん脚を下ろさないで
どんどんすすめていきましょう、
ただ、
腰などに無理の
ないようになさってください。
つづく。
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その４ で
ご案内させて
いただきました
“ひらがな
エクササイズ”。
このエクササイズも
やはり
大きく、ゆっくりと
ひらがなを
描いていくことが
大切です。
しっかりと
ていねいに行うと、
はじめの
“あ” から
結構大変だ
と思います。
はじめは
一文字書いたら
脚を下ろして
無理なさらないように、
慣れてきましたら
“あ・い・う・え・お”
と脚を下ろさず連続で、
そして
だんだん脚を下ろさないで
どんどんすすめていきましょう、
ただ、
腰などに無理の
ないようになさってください。
つづく。
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「かわるPro」
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この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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2010年07月27日 18:19
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しかし・・・・・、
暑いですね。
夏バテで
ぐったり、げっそり・・・、
といった方も
多いと思います。
食欲がなくて、
体重が落ちていいかも・・・、
という方、
いやいや、
このようなときは当然運動量も
へっているはずです、
ということは
筋肉も落ちてきて
しまっているはずです。
これでは
バランスの悪い
食事制限と一緒です、
このような
ダイエットのあとは
そのリバウンドが
とてもキケン！
筋肉の量が減少、
その分体脂肪が
ふえてしまうといった
最悪の結果に
つながっていってしまいます。
また、暑いので
清涼飲料水やアイスばっかり、
といった食生活も、
体力や集中力が
さらに低下、
夏バテをさらに
加速させてしまいます。
なので、
このような時期でも
やはり食事は
キチンと摂りたいものです。
しかし、
ぐったり・げっそり
しているときに、
無理に食べるというのも
至難のワザです。
こういうときは、
まずは口当たりがよくて
ほどよく甘みもある
モノを食べてみてください。
たとえばコンビニなどで
よく売ってるようなヨーグルト、
フルーツなどでおいしく
味もついています、
そのほかフルーツやフルーツジュース、
ゼリーなどもいいですね。
するとどうですか、
少しずつ元気も出てきて、
食欲も出てきませんか、
それから
ふつうに食事を
いただきましょう。
これは
私もつかれてぐったり
しているときなど、
よくこうしています。
つづく。
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このようなときは当然運動量も
へっているはずです、
ということは
筋肉も落ちてきて
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これでは
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するとどうですか、
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３月の試合のあとから
悪化してしまった腰の痛みも
なんとか落ち着きました。
今度は５月のＧＷ、
去年の１２月に
カラダがガタガタになってしまって
出場を取り止めた
散打の友好大会
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51772632.html
です。
この試合に向けての
トレーニングで、
私にとって
大きな変化がありました。
ボクシングの
トレーニングです。
去年の中国での
試合の直前から
練習させていただいていた
湘南ボクシングクラブが、
なんと今年の２月から
ジムとしてオープンしたのです
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html 。
それまでは週１回、
藤沢のスポーツセンターでの
ボクシング教室
という感じだったのですが、
祝日以外は毎日やっているという
ボクシングジムとなりました、
しかもリングまであります、
ボクシングジムだから
当たり前なのですが・・・。
とにかく練習を、
しかも実戦練習を、
と思っていた私は
なんとか時間をつくって、
週に２回、３回と
行けるときは練習に
通わせていただきました。
元プロ選手の会長さん、
トレーナーさんをはじめ、
実にていねいに、
しかもアツク教えてくださいます。
週１回のときとは
比べものにならないほどの
練習密度の濃さを感じました。
私自身、
毎回ジムに練習に行くごとに
手ごたえを
感じることができるほどの、
充実した練習を行えました。
しかし・・・、
やはりハードなんですね・・・・・、
だんだん私のカラダに
今までに経験したことのない
異変が起こってきました。
つづく。
_________________________________
腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
https://fiziks-bcl.com/category/bodycare/
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ☆☆
https://living-life.net/fiziks-body/
出張も致します！！
「緊急のボディケア」
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20201105144440/
「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
「手のしびれ」
https://fiziks-bcl.com/bodycare/%e6%89%8b%e3%81%ae%e3%81%97%e3%81%b3%e3%82%8c/
_________________________________
女優
田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.living-life.net/fiziks/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html
_________________________________
湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
_________________________________
ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
________________________________
“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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メールマガジンもスタート！！
是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！
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プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html
出張も致します！！
都内の ＩＴ企業へも
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「キックボクササイズ で
カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
心の病の症状改善も！
護身術にも！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/
_________________________________
おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
_________________________________
“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html
２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
_________________________________
ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
_________________________________
被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
_________________________________
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。
プロのキックボクサーも
練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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＜ タロット占い・鑑定 ＞
蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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的中率 スゴイです！！ 外れはないですね・・。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
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パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
しかし・・・・・、
暑いですね。
なんだか
日に日に暑く
なっていますよね、
熱がこもったまま、
どんどん
温暖化現象がすすんで
いるような気がします。
夏も真っ盛りですね、
ここ湘南周辺は
車が混雑、
特に土・日・祝日などは
どうにもならなく
なってしまいます。
なので私も、
近場のお客さまの
ところに伺うときは、
極力自転車で
移動しています。
こないだの３連休も
暑い！ 暑い！！ 暑い！！！
おかげさまで
いい色に焼けています、
“会うたびに
黒くなっていきますね”
と、行く先々で
言われています。
この暑さだと、
さすがにお客さまも
お疲れモードです。
なので、
柔軟のストレッチを
多めにしたり、
バランスボールで
気分を変えたり、
などなどさせて
いただきながら、
無理のないメニューを
ご案内させて
いただいています。
ただこういう暑い時期は
カラダがほぐれやすいので、
カラダがカタクて・・・、
という方には
よい時期ともいえます。
寒い時期はカラダもカチカチ、
柔軟のストレッチも
なかなかすすまないのですが、
この時期はチャンス、
息をゆっくり吐きながらだと
さらに筋肉もほぐれやすくなります、
少しずつカラダをのばしていけば
成果も少しずつ出てくるはずです。
ただ、なかには
この暑さも問題なし、
かわらず気合十分の
お客さまもいらっしゃいます、
スゴイです、
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本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
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WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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「かわるPro」
http://kawaru.biz/
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管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
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当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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生きていけない、
優しくなければ
生きていく資格がない。
こないだの
参議院選挙のある女性候補者が
好きな言葉として
新聞に紹介
されていました。
そのとおり
ですね・・・。
そして
自分にきびしく、
すすんで
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お昼に鎌倉山の
ローストビーフのお店に
お客さまとご一緒
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お店の入り口を
入ると ビックリ、
緑がスゴイ・・・、
森みたいでした。
森林浴と
いうぐらい、
こういった
森のような緑の木々には
いやし効果があるのですね、
緑に圧倒されつつも、
なにかココロが
落ち着く感じがえられました。
本場といわれる
ローストビーフも
ひとくちいただいて
ビックリ！
まるで
ステーキでした。
ふつうの
ローストビーフ同様の
うすさなので、
ふつうのステーキよりも
全然ボリュームは少ないのですが
大満足でした、
こうなると
カロリー・脂質も大幅ダウンで
ヘルシーですね。
なんとも
ぜいたくな時間を
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森みたいでした。
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こういった
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岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
ワールドカップも
終わりましたね。
オリンピックなども
そうですが、
終わってみると
ホントにあっという間
という感じで、
なにかさみしい
ものがあります。
優勝はスペイン、
大会ＭＶＰは
なんと４位のウルグアイの
フォルランという選手、
たしかに
スゴいゴールを
大事な試合で
連発していました。
このフォルラン、
あのスペインリーグで
得点王にもなったこともある
スゴイ選手なんです。
またまた、
かなり昔の
わたしが
ウルグアイに行っていた
ときの話です。
当時わたしが練習
させていただいていた
ディフェンソール
というチームにも、
なんとスペインリーグで
得点王になったこと
のある選手がいました。
といっても
それも当時から
１０年以上も前のこと、
その当時は
もう４０歳近くに
なっていたのですが、
チームの１０番を
付けていました。
はじめは
なにも知らず、
なんでこの
オッサンが１０番？？
と思っていた私ですが、
その昔の全盛期の
話を聞いてビックリでした。
この選手の
名前はポリージャ、
写真の前列右側の
カンロク十分の人物、
のちにディフェンソールの
監督になっています。
わたしが行っていた
ころのウルグアイは、
フランスワールドカップに
南米予選で敗れて行けず、
みんなくやしい思いを
していたと思うのですが、
今回は
大騒ぎだったと思います、
その光景が
目に浮かびます。
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是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
-----------------------------
日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
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毎週金曜日は
１４時から
グループレッスン
“いつまでも若く！”
シニア向け健康道場
をご案内させて
いただいています。
大船駅すぐ近くの
こちらの事務所から
歩いて５分ぐらい
のところにある
ビルのレンタルルームを
お借りしています。
こないだの金曜日は、
そのビルの
最上階にお住まいの、
ビルのオーナーさんも
ご参加くださいました。
“カラダが
カチカチで・・・” と
はじめは
この写真のような
おなじみの
ストレッチもつらそうで、
脚のつま先にも
とても手が届きそうも
なかったのですが、
いつものように
上半身から下半身まで
よくのばすストレッチ、
そして
いろいろとカラダをうごかす
エクササイズも行っているうちに
だんだんカラダも
ほぐれてきて、
なんと後半には
脚のつま先に両手が
届くようになりました。
ふだんから
背中の張りに
お悩みだったそうですが、
“すごくラクに
なりました”
と喜んで
くださいました。
このような
お客さまの反応は
こちらもホントに
冥利に尽きます。
カラダを
うごかすこと
そして
カラダをのばす
ストレッチ って
やっぱり
大切なんですね。
あらためて
再認識させて
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カチカチで・・・” と
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そして
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ほぐれてきて、
なんと後半には
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2010年07月09日 20:49
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なんと
本を出版されました。
朝日新聞で
その特集記事が
組まれています。
波乗り入門 (ちくまプリマー新書)
著者：出川 三千男
http://book.asahi.com/author/TKY201007070334.html
この方は
経営されている
Ｓｕｒｆ Ｓｈｏｐ を
新装されたりで
とてもお忙しく、
トレーニングは
しばらくお休みと
されていたのですが、
本まで出版
されていたとは・・・。
七里ガ浜にある
Ｓｈｏｐ にも、
“ホントに人が
よく来るんだよ・・・”
と なんとも
うらやましい
嘆きを
されていました。
しかも
これから 夏・・・、
ご多忙な日々は
さらに続きそうです。
Ｆｉｇｈｔ ！！
です。
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著者：出川 三千男
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この方は
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とてもお忙しく、
トレーニングは
しばらくお休みと
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本まで出版
されていたとは・・・。
七里ガ浜にある
Ｓｈｏｐ にも、
“ホントに人が
よく来るんだよ・・・”
と なんとも
うらやましい
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しかも
これから 夏・・・、
ご多忙な日々は
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今まではカラダを休めて
ストレッチを入念に
行ったりといった
セルフケアでなんとか対処
できていたのですが、
今回の腰に来た痛みは
なかなかおさまらず、
重症のようでした。
そんなときに
教えていただいたのが、
ＢＯＤＹ ＯＦＦ
という
カイロプラクティック
治療院です。
テコンドーの先生であり、
Ｋ−１ でも活躍中の
尾崎圭司 先生が、
長年悩まされていたという
首の痛みを
イッパツで治してくれたという、
オススメの先生を
紹介してくださりました。
藤沢駅の
すぐ近くにあります。
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000036915/
わたしも
去年の５月の
はじめての試合以来、
かなり Ｎｏ Ｓｔｏｐ で
ここまで来た感があるので、
これは少しカラダを休めないと、
治療も長くかかるのかな、
と思っていたのですが、
だいぶラクに
なると思いますよ、
また気になったら
連絡してください、
と、実にあっさりと
先生ははじめての治療を
１時間ほどで終えられました。
てっきり治療は長期にわたって
しばらくつづくものだと思っていた私は、
半信半疑のままでしたが、
しかし・・・・・、
翌日、たしかに
かなりラクになりました。
おお、
たった１回で、スゴイ・・・、
びっくりでした。
３月のテコンドーの
試合の次は、
５月のＧＷに
試合が予定されていて、
それまでは
腰に不安を抱えつつの
日々だったのですが、
一気に道が
開けた感じになりました。
つづく。
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ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
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今まではカラダを休めて
ストレッチを入念に
行ったりといった
セルフケアでなんとか対処
できていたのですが、
今回の腰に来た痛みは
なかなかおさまらず、
重症のようでした。
そんなときに
教えていただいたのが、
ＢＯＤＹ ＯＦＦ
という
カイロプラクティック
治療院です。
テコンドーの先生であり、
Ｋ−１ でも活躍中の
尾崎圭司 先生が、
長年悩まされていたという
首の痛みを
イッパツで治してくれたという、
オススメの先生を
紹介してくださりました。
藤沢駅の
すぐ近くにあります。
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000036915/
わたしも
去年の５月の
はじめての試合以来、
かなり Ｎｏ Ｓｔｏｐ で
ここまで来た感があるので、
これは少しカラダを休めないと、
治療も長くかかるのかな、
と思っていたのですが、
だいぶラクに
なると思いますよ、
また気になったら
連絡してください、
と、実にあっさりと
先生ははじめての治療を
１時間ほどで終えられました。
てっきり治療は長期にわたって
しばらくつづくものだと思っていた私は、
半信半疑のままでしたが、
しかし・・・・・、
翌日、たしかに
かなりラクになりました。
おお、
たった１回で、スゴイ・・・、
びっくりでした。
３月のテコンドーの
試合の次は、
５月のＧＷに
試合が予定されていて、
それまでは
腰に不安を抱えつつの
日々だったのですが、
一気に道が
開けた感じになりました。
つづく。
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真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
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正規の学位を持つカイロプラクターと、
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しかし、
むし暑い日がつづきますね。
しかも、
気づけばもう７月、
２０１０年も
もうなんと後半に突入なんですね。
きのうは、
鵠沼海岸の鵠沼公民館に
仕事の合間に寄りました。
毎週木曜日の グループレッスン
のお部屋の予約をしに、毎月伺います。
いつもどおり
職員さんのところに行くと、
なんかちがう ？？
なんか雰囲気が ？？？
公民館の職員さんが
なんと ！！
みなさん
アロハシャツなのでした。
“スゴイですね、
クールビズですか？”
“うん、
７月と８月はこれで・・・。”
職員さんも
なにか恥ずかしそうでした。
なんでも今年は、
あの ＴＵＢＥ が
藤沢市の観光親善大使
なんだそうで、
５月ごろだったか、
鵠沼海岸の特設ステージで
屋外コンサートも行って
大盛況だったそうです。
湘南は
今年も Ｈｏｔ な夏
になりそうです。
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クールビズですか？”
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惜しかったですね。
しかし、
しんどい試合でした・・・。
これは点入らないんじゃないか、
０−０でＰＫまで行くかも・・・、
なんて話しながら
前半から見ていたのですが、
ホントに
そのままＰＫ合戦まで
いってしまうとは・・・・・。
主力の不調による新しい布陣も
グループリーグでは
見事に功を奏しましたが、
ディフェンスの堅さでは
伝統的にスゴイものがある
今回のチームとの
決勝トーナメントでの対戦では、
どうにも苦しかったように思います。
孤立無援といってもいいぐらいだった、
ホンダ、マツイ、オオクボの
前線の３人の負担もスゴイものだったと思います。
ここはナカムラシュンスケか、
相手は中盤も交代でひとりへったし、
オランダ戦よりはラクにできるんじゃないか、
と思ったのですが、
出番はなかったですね。
出番がなかったといえば、もうひとり、
イタリア・セリエＡで
活躍しているフォワードのモリモト、
交代で入ったほかのＦＷも
たいしたことはできなかったと思うので、
本人も
さぞかし無念だったのでは、
と思います。
パラグアイ戦の試合後のテレビの映像で、
オカダカントクが
選手ひとりひとりに握手している中、
モリモトは
この握手を避けたように見えたので
心配してしまったのですが、
帰国の記者会見では
そのモリモトが
オカダカントクに話題をふられて
歌（？）まで
歌っていたのでホッとしました。
そして
“Ａｎｏｔｈｅｒ Ｂｌｕｅ”
ウルグアイ代表、
今度の相手は
ガーナ代表です。
もう今からかなり前のことですが、
わたしがウルグアイに行く直前に
サッカーのワールドユースという大会が行われ、
その決勝戦もこのウルグアイとガーナ、
優勝はたしかガーナだったと思います。
その大会のＭＶＰは
ニコラス・オリベイラという
ウルグアイのＦＷで、
わたしは
行きの飛行機の中で
雑誌でその記事を読んでいました。
そして
ウルグアイに着いて
練習させてもらえるチームに行ったら、
なんと
その選手がいたので
びっくり しました。
この “ニコ” は 、
わたしがこのチームに来て２週間ほどで
スペインのバレンシアという
強豪チームに移籍してしまったのですが、
このようなワールドクラスの選手とも
一緒にプレーできたことは、
とても貴重な経験でした。
決勝トーナメント・初戦が韓国、
２試合目がガーナ、
“Ａｎｏｔｈｅｒ Ｂｌｕｅ”
ウルグアイ代表、
興味深い試合が
つづきます。
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前半から見ていたのですが、
ホントに
そのままＰＫ合戦まで
いってしまうとは・・・・・。
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グループリーグでは
見事に功を奏しましたが、
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今回のチームとの
決勝トーナメントでの対戦では、
どうにも苦しかったように思います。
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ホンダ、マツイ、オオクボの
前線の３人の負担もスゴイものだったと思います。
ここはナカムラシュンスケか、
相手は中盤も交代でひとりへったし、
オランダ戦よりはラクにできるんじゃないか、
と思ったのですが、
出番はなかったですね。
出番がなかったといえば、もうひとり、
イタリア・セリエＡで
活躍しているフォワードのモリモト、
交代で入ったほかのＦＷも
たいしたことはできなかったと思うので、
本人も
さぞかし無念だったのでは、
と思います。
パラグアイ戦の試合後のテレビの映像で、
オカダカントクが
選手ひとりひとりに握手している中、
モリモトは
この握手を避けたように見えたので
心配してしまったのですが、
帰国の記者会見では
そのモリモトが
オカダカントクに話題をふられて
歌（？）まで
歌っていたのでホッとしました。
そして
“Ａｎｏｔｈｅｒ Ｂｌｕｅ”
ウルグアイ代表、
今度の相手は
ガーナ代表です。
もう今からかなり前のことですが、
わたしがウルグアイに行く直前に
サッカーのワールドユースという大会が行われ、
その決勝戦もこのウルグアイとガーナ、
優勝はたしかガーナだったと思います。
その大会のＭＶＰは
ニコラス・オリベイラという
ウルグアイのＦＷで、
わたしは
行きの飛行機の中で
雑誌でその記事を読んでいました。
そして
ウルグアイに着いて
練習させてもらえるチームに行ったら、
なんと
その選手がいたので
びっくり しました。
この “ニコ” は 、
わたしがこのチームに来て２週間ほどで
スペインのバレンシアという
強豪チームに移籍してしまったのですが、
このようなワールドクラスの選手とも
一緒にプレーできたことは、
とても貴重な経験でした。
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