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岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
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“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
http://www.wellb.net/
先日、
お客さまのお宅で
アボカドをいただきました。
レモンにポン酢で
いただいたら絶品でした。
ポン酢やおしょうゆに
あうフルーツって
よく考えてみると
なんとも おもしろいです。
このアボカド、
栄養満点です。
強力なアンチエイジング作用を持ち、
心臓病や脳卒中・脳障害なども
予防するというビタミンＥ をはじめ、
カゼなどの予防に
必要不可欠なビタミンＣ、
便秘 を予防し大腸がんを防ぐ
作用がある食物繊維、
血中の塩分を
体外に排泄し血圧を下げ、
肝機能の負担を減 らす
作用があるカリウム
などの栄養素を
豊富に含みます。
世界一栄養価の高い
フルーツだそうです。
脂質も多くふくむのですが、
コレステロールはほとんどふくまれておらず、
悪玉コレステロールを低下させる
不飽和脂肪酸のオレイン酸という
良質な脂質が多くふくまれていて、
食べる美容液とも
いわれています。
ただその分、
森のバターと呼ばれるほど、
カロリーも高いです。
特に
夜おそくの食べすぎには
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本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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2010年06月28日 20:27
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土曜日は、
わたしにとっての
“Ａｎｏｔｈｅｒ Ｂｌｕｅ”
ウルグアイ代表と
“歴代史上最強” ともいわれる
韓国代表 の一戦がありました。
ウルグアイ と
今度日本が対戦する パラグアイ
は たしか隣国同士、
そして
おそらくよく似たサッカーを
展開してくるはずです。
こちらも
アジア ｖｓ 南米、
今度の
日本ーパラグアイ 戦の展開も占える
興味深い 一戦でした。
わたしがウルグアイに
行っていたときは、
一人一人の馬力・
地力がしっかりしていて、
それほど派手さはないのですが
技術もしっかりしていて、
サッカーはきわめてシンプル、
そしてしたたかで抜け目ない、
という印象でした。
試合は前半開始早々、
韓国ＤＦがどうも
自陣ゴール前でモタモタする場面が続き、
おいおい大丈夫か・・・、
と思っていたところを
やはり見逃さずあっさり先制、
ペースをにぎってしまいました。
韓国もだんだんエンジンが
かかってきて一度は追いつくものの、
今度はオランダ・アヤックスで活躍する
ＦＷの個人技でウルグアイが２点目、
２−１で終了となりました。
この試合のポイントは
なんといっても前半早々の１点目、
たしかアテネオリンピックで
同じくパラグアイと
対戦したときの日本代表も、
やはりヘンな点の取られ方をしてしまって
そのままズルズルと
負けてしまったと思います。
今度はこのような
同じミスは避けたいところです、
この韓国の敗戦も
よい教訓になってくれることを祈ります。
しかしこの日の韓国、
ウルグアイに真っ向勝負で
いどんでいたわりには、
どうも選手たちの
うごきのキレはイマイチで、
ウルグアイの選手たちの方が
いいうごきに見えました。
この日の韓国にくらべれば、
南アフリカでの
これまでの日本代表の方が
効率のよい巧い
サッカーをしているような気がします。
一方、
パラグアイはこのウルグアイより
南米予選では上位、
なによりその激戦の予選で
ブラジル、アルゼンチンにも
勝っている（！！） そうです。
しかし、日本代表も
いままでの調子・
コンディションのまま
試合に入ってくれれば、
おもしろい試合になりそうです。
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会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
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当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
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土曜日は、
わたしにとっての
“Ａｎｏｔｈｅｒ Ｂｌｕｅ”
ウルグアイ代表と
“歴代史上最強” ともいわれる
韓国代表 の一戦がありました。
ウルグアイ と
今度日本が対戦する パラグアイ
は たしか隣国同士、
そして
おそらくよく似たサッカーを
展開してくるはずです。
こちらも
アジア ｖｓ 南米、
今度の
日本ーパラグアイ 戦の展開も占える
興味深い 一戦でした。
わたしがウルグアイに
行っていたときは、
一人一人の馬力・
地力がしっかりしていて、
それほど派手さはないのですが
技術もしっかりしていて、
サッカーはきわめてシンプル、
そしてしたたかで抜け目ない、
という印象でした。
試合は前半開始早々、
韓国ＤＦがどうも
自陣ゴール前でモタモタする場面が続き、
おいおい大丈夫か・・・、
と思っていたところを
やはり見逃さずあっさり先制、
ペースをにぎってしまいました。
韓国もだんだんエンジンが
かかってきて一度は追いつくものの、
今度はオランダ・アヤックスで活躍する
ＦＷの個人技でウルグアイが２点目、
２−１で終了となりました。
この試合のポイントは
なんといっても前半早々の１点目、
たしかアテネオリンピックで
同じくパラグアイと
対戦したときの日本代表も、
やはりヘンな点の取られ方をしてしまって
そのままズルズルと
負けてしまったと思います。
今度はこのような
同じミスは避けたいところです、
この韓国の敗戦も
よい教訓になってくれることを祈ります。
しかしこの日の韓国、
ウルグアイに真っ向勝負で
いどんでいたわりには、
どうも選手たちの
うごきのキレはイマイチで、
ウルグアイの選手たちの方が
いいうごきに見えました。
この日の韓国にくらべれば、
南アフリカでの
これまでの日本代表の方が
効率のよい巧い
サッカーをしているような気がします。
一方、
パラグアイはこのウルグアイより
南米予選では上位、
なによりその激戦の予選で
ブラジル、アルゼンチンにも
勝っている（！！） そうです。
しかし、日本代表も
いままでの調子・
コンディションのまま
試合に入ってくれれば、
おもしろい試合になりそうです。
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
新たなサービスを提供していきます。
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
プロのキックボクサーも練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
-----------------------------
日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
__________________________________
管理栄養士が運営する
管理栄養士・栄養士のためのWebサイト
「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
食事指導現場や、毎日の勉強等
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2010年06月26日 19:49
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昨日は寝不足の方も
多かったのではなかったでしょうか。
日本代表、
スゴイですね。
こちらのお客さまでも、
観戦されておつかれ気味の
方も多かったです。
前日の木曜日には、
今日の晩ごはんは
“ヒレかつ” ですから！
と気合の入った
お客さまもいらっしゃいました。
私はというと・・・・・、
しっかり寝てました。
翌朝も早く、
最近忙しかったので寝ておきたかった
というのもあるのですが、
どうもイヤな予感が・・・、
せっかく深夜に起きて観戦してても
イライラしたまま終わってしまうのでは、
という気がしたので、
どうも見る気になりませんでした。
というのも
２試合めのオランダ戦、
１点取られるまでは
理想的な展開だと思っていたのですが、
０−１になってからはどうも・・・、
イマイチ得点の気配がしない、
交代で入ってきた選手も機能せず・・・、
しかも、
デンマークはこのオランダに
０−２ で負けているので、
この日は２失点めだけは
避けたいはずなのに、
この日は全然ダメで
ディフェンスも出来ていなかった
ホンダを最後の最後まで残して、
しかも
攻守の要ともいうべき
ハセベを途中で引っ込めてしまい、
オイオイ・・・・・、
とイライラしながらの
観戦になってしまいました。
結局なんとか
０−１で終わりましたが、
２度ほどホントに
危ないシーンもあり、
やはりこのカントクでは・・・、
このチームも先に点を
取られてしまうと苦しいなぁ・・・・・、
と、どうにも期待は
持てなかったのですが・・・・・、
いやぁ・・・、
わからないものですね・・・・・。
しかし、
デンマーク戦、そしてカメルーン戦と、
かつてでは考えられないような
試合巧者ぶりを発揮していますね、
セットプレーの
直接ＦＫ２発で前半２−０は
スゴイです、びっくりです。
サムライブルー は好調ですが、
予想外の不調のチームもありました。
前回大会の優勝国
“Ａｚｚｕｒｒｉ” Ｉｔａｌｙ と、
準優勝の
“Ｌｅｓ Ｂｌｕｅｓ” Ｆｒａｎｃｅ 、
ヨーロッパの青い強豪
２チームは早々と敗退です。
イタリアの試合は
少し見れたのですが、
たしかに
らしさがない、迫力もない、
というふうに見えました。
しかし、ホントに
わからないものですね・・・・・。
そして
わたしにとっての
“Ａｎｏｔｈｅｒ Ｂｌｕｅ”
ウルグアイ代表も、
フランス・メキシコ・南アフリカ
というなかなかの予選グループを
なんと！
１位突破です！！
そして そのウルグアイ代表、
なんとはやくも
今日このあと 決勝トーナメントの初戦、
しかも相手は
なんと 韓国 だそうです。
この試合どうなるのか、
こちらも
アジア ｖｓ 南米
そのまま
次の 日本ーパラグアイ の試合の
展開も占えそうな気がします、
いろんな意味で
興味津々です。
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日本代表、
スゴイですね。
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前日の木曜日には、
今日の晩ごはんは
“ヒレかつ” ですから！
と気合の入った
お客さまもいらっしゃいました。
私はというと・・・・・、
しっかり寝てました。
翌朝も早く、
最近忙しかったので寝ておきたかった
というのもあるのですが、
どうもイヤな予感が・・・、
せっかく深夜に起きて観戦してても
イライラしたまま終わってしまうのでは、
という気がしたので、
どうも見る気になりませんでした。
というのも
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１点取られるまでは
理想的な展開だと思っていたのですが、
０−１になってからはどうも・・・、
イマイチ得点の気配がしない、
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しかも、
デンマークはこのオランダに
０−２ で負けているので、
この日は２失点めだけは
避けたいはずなのに、
この日は全然ダメで
ディフェンスも出来ていなかった
ホンダを最後の最後まで残して、
しかも
攻守の要ともいうべき
ハセベを途中で引っ込めてしまい、
オイオイ・・・・・、
とイライラしながらの
観戦になってしまいました。
結局なんとか
０−１で終わりましたが、
２度ほどホントに
危ないシーンもあり、
やはりこのカントクでは・・・、
このチームも先に点を
取られてしまうと苦しいなぁ・・・・・、
と、どうにも期待は
持てなかったのですが・・・・・、
いやぁ・・・、
わからないものですね・・・・・。
しかし、
デンマーク戦、そしてカメルーン戦と、
かつてでは考えられないような
試合巧者ぶりを発揮していますね、
セットプレーの
直接ＦＫ２発で前半２−０は
スゴイです、びっくりです。
サムライブルー は好調ですが、
予想外の不調のチームもありました。
前回大会の優勝国
“Ａｚｚｕｒｒｉ” Ｉｔａｌｙ と、
準優勝の
“Ｌｅｓ Ｂｌｕｅｓ” Ｆｒａｎｃｅ 、
ヨーロッパの青い強豪
２チームは早々と敗退です。
イタリアの試合は
少し見れたのですが、
たしかに
らしさがない、迫力もない、
というふうに見えました。
しかし、ホントに
わからないものですね・・・・・。
そして
わたしにとっての
“Ａｎｏｔｈｅｒ Ｂｌｕｅ”
ウルグアイ代表も、
フランス・メキシコ・南アフリカ
というなかなかの予選グループを
なんと！
１位突破です！！
そして そのウルグアイ代表、
なんとはやくも
今日このあと 決勝トーナメントの初戦、
しかも相手は
なんと 韓国 だそうです。
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本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
http://wecareweb.net/
WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
ヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
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カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
が指導してくれます。
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会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
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-----------------------------
日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
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心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
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今年の初戦、
はじめてのテコンドーの試合も
無事優勝というかたちで終えられ、
試合後は
ほっとひと息つけてたのですが、
その帰り道、
なんか腰が・・・・・、
ズキズキ痛みます。
去年の１０月、
中国・大連での試合のあとも、
翌日の観光のときに
腰に痛みが出て苦労したのですが、
そのときと同じ痛みです。
そのときは、
その後は自然とおさまりました。
そのほかにも
よく腰などに痛みが出ても、
自分で
ストレッチなどを
入念に行えば
だいたい
問題もなくなるので、
まぁ試合前から
少し腰にきてたし・・・、
とかるく考えて
いたのですが、
それが今回は
なかなかの重症でした。
自分で腰を中心に
ストレッチをかなり入念に行っても
なかなかよくならず、
寝ていても
なにかの拍子にうごくと
腰にひびくし、
常に腰にバクダンを
かかえているような感じで、
走ることもつらく
なってしまいました。
お客さまとのストレッチでも
腰をのばすうごきなどは
かなりつらくなってしまい、
これはなんとかしなければ、
と悩んでいたところ、
テコンドーの先生でもあり、
現在 Ｋ−１ などでも
活躍されている格闘家
尾崎圭司先生 が
ある治療院を教えてくださいました。
つづく。
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むし暑かったり
といった
日々がつづいています。
わたしも
いささか
夏バテ（？）
気味のようです。
どうも いまいち
食欲が・・・・・。
寒いより暑い方が
好きなはずなのですが、
どうもいまいちです、
うーむ・・・・・。
しかし
この時期、
やはり この花は
キレイ ですね。
お客さまのお宅でも、
咲いているところが多いです。
こちらも あじさい
だそうです、
ガクアジサイ
というそうです。
ちなみに
この あじさい、
花言葉は
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雨だったり
むし暑かったり
といった
日々がつづいています。
わたしも
いささか
夏バテ（？）
気味のようです。
どうも いまいち
食欲が・・・・・。
寒いより暑い方が
好きなはずなのですが、
どうもいまいちです、
うーむ・・・・・。
しかし
この時期、
やはり この花は
キレイ ですね。
お客さまのお宅でも、
咲いているところが多いです。
こちらも あじさい
だそうです、
ガクアジサイ
というそうです。
ちなみに
この あじさい、
花言葉は
「辛抱強い愛情」
「移り気な心」
「元気な女性」
など、 だそうです。
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東京駅構内で
売られていて、
行列ができるほどの
評判だそうです。
日本橋 錦豊琳
という お店だそうです。
その中身を
みてびっくり・・・・・。
野菜？
竹炭？？
そのほか、
きんぴらごぼう や むらさきいも、
といったかりんとうも・・・・・。
美味しさもヘルシーでした、
ありがとうございました。
かりんとう って、
奈良時代に遣唐使によって
もたらされた唐菓子なのだそうです、
かなり古くからある
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連続で
サッカー・ワールドカップ
の話題です。
われらのＪＡＰＡＮ！
次からも
きびしいたたかいに
なりそうですが、
なんとか
ガンバッテほしいものです。
そしてもうひとつ、
わたしには
気になるチームがあります。
ウルグアイ
という国をご存知ですか。
南米のブラジル・アルゼンチンに
はさまれた位置にある、
サッカーでは、
“古豪” とよく表現される国です。
第１回のワールドカップの開催国であり、
その大会で優勝もしています。
実は私は
以前ウルグアイのチームで
練習させていただいていたことがあり、
どうしても、この “ウルグアイ”
には注目してしまいます。
ひとことでいうと、
“ しぶとい ” 。
今回のワールドカップも
南米予選、そして北中米との
プレーオフを勝ち上がって、
ギリギリのところで
本大会にすべりこんできました。
ウルグアイ代表は
２００２年の ワールドカップにも
出場しているのですが、
このときも
やはりプレーオフを制しての
ギリギリでの出場でした。
当時わたしは
そのときのウルグアイリーグで
首位を走っていた
ディフェンソールというチームで
練習させていただいていたのですが、
そのときも
ブラジルのような華麗なテクニック、
というよりは、
荒々しい、そしてやはり しぶとい
という サッカー でした。
ディフェンソールは
ウルグアイリーグでも何度か
優勝したこともある
なかなかのチームなのですが、
練習はホームスタジアムの
グラウンドで行い芝はボコボコ、
クラブハウスのシャワー
などもオンボロ状態、
おそらく
今も変わってないんじゃ
ないかなぁ・・・、
と思うのですが、
やはり地力はあります。
今回の大会でも、
初戦でフランスと引き分け、
やはり しぶとさ
を見せていました、
そして２試合め、
開催国の南アフリカに３−０で勝利、
好調のようです。
日本から見ると
まさに地球の裏側にある、
こちらも 青 が
チームカラー の ウルグアイ代表 ですが、
ＪＡＰＡＮ 以上に、
わたしは注目してしまいます、
Ｖａａａａｍｏ ！！
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連続で
サッカー・ワールドカップ
の話題です。
われらのＪＡＰＡＮ！
次からも
きびしいたたかいに
なりそうですが、
なんとか
ガンバッテほしいものです。
そしてもうひとつ、
わたしには
気になるチームがあります。
ウルグアイ
という国をご存知ですか。
南米のブラジル・アルゼンチンに
はさまれた位置にある、
サッカーでは、
“古豪” とよく表現される国です。
第１回のワールドカップの開催国であり、
その大会で優勝もしています。
実は私は
以前ウルグアイのチームで
練習させていただいていたことがあり、
どうしても、この “ウルグアイ”
には注目してしまいます。
ひとことでいうと、
“ しぶとい ” 。
今回のワールドカップも
南米予選、そして北中米との
プレーオフを勝ち上がって、
ギリギリのところで
本大会にすべりこんできました。
ウルグアイ代表は
２００２年の ワールドカップにも
出場しているのですが、
このときも
やはりプレーオフを制しての
ギリギリでの出場でした。
当時わたしは
そのときのウルグアイリーグで
首位を走っていた
ディフェンソールというチームで
練習させていただいていたのですが、
そのときも
ブラジルのような華麗なテクニック、
というよりは、
荒々しい、そしてやはり しぶとい
という サッカー でした。
ディフェンソールは
ウルグアイリーグでも何度か
優勝したこともある
なかなかのチームなのですが、
練習はホームスタジアムの
グラウンドで行い芝はボコボコ、
クラブハウスのシャワー
などもオンボロ状態、
おそらく
今も変わってないんじゃ
ないかなぁ・・・、
と思うのですが、
やはり地力はあります。
今回の大会でも、
初戦でフランスと引き分け、
やはり しぶとさ
を見せていました、
そして２試合め、
開催国の南アフリカに３−０で勝利、
好調のようです。
日本から見ると
まさに地球の裏側にある、
こちらも 青 が
チームカラー の ウルグアイ代表 ですが、
ＪＡＰＡＮ 以上に、
わたしは注目してしまいます、
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2010年06月15日 18:40
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梅雨入りですね、
雨の昨日はずっと車でした。
車のラジオでは、
夜のワールドカップの
日本の初戦の話題で持ちきりでした。
今回は見ててもつらそうだなぁ、
とあまり関心はなかったのですが、
いろいろ話題を聞いていると、
やはりたのしみになってくるものですね。
しかも、
今夜の初戦は
１トップのフォワードの横に
マツイ と オオクボ の
布陣が予想されます、
と聞いて、
おお！！
と見てみたい度も
一気にあがりました。
そして、
試合もちょうどいい時間に
スタートなんですね、
ちょうど帰宅した
２３時ごろの試合開始でした。
いやぁ・・・、
なにごともやってみないと
わからないものなんですね・・・・・。
なにか
勇気をもらいました。
どうにもたよりなく
思えてしょうがなかった
オカダカントクですが、
今回の 若手ＧＫの抜擢と
ホンダのＦＷ・１トップへの起用は
大当たり！
だったと思います。
わたしが好きだった
マツイダイスケ・オオクボヨシトのふたりも、
以前のようなキレ味は
あまり見れませんでしたが、
ベテラン（？）の
いい味を出していました。
しかし、
昨日のＪＡＰＡＮの選手は
みな落ち着いていましたね、
なんか安心して
見ていられました。
特に得点もした
ホンダ選手は、
今までの日本人には
ないような落ち着きぶりでした。
しかし、
今回は相手のカメルーンの
かなりの出来の悪さによるところも大きいはずです。
脅威のＦＷ・
エトーのポジションもおかしく、
かなり助かったはずです。
まだまだきびしい
たたかいが続くはずです。
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
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ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
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女川カレー プロジェクト
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
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２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
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２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
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走りました。
夏ももうすぐ、
という気分になります。
何度か
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いただきましたが、
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させたい方、
スポーツでの
パフォーマンス・
特にフットワークの
レベルをアップさせたい方、
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砂浜があれば、
オススメです。
ふつうの
道路や芝など
とくらべて、
とにかく
走りにくいです。
しかし、
これが効くんです！！
ただ
無理だけは
なさらないように
お気をつけください。
わたしも
サッカーをやって
いたころから、
よーく砂浜を
走っていました。
わたしの
原点ともいえます。
原点回帰で
初心を忘れず、
まだまだ
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からだの内側から
本当の健康を引き出していく・・・・
真の健康を手に入れるには、
からだを根本から改善していくことが必要です。
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WECAREは、
カイロプラクティックの大学を卒業した
正規の学位を持つカイロプラクターと、
東洋医学の専門家である鍼灸師が
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ここでは痛みや障害のケアはもちろん、
健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、
「心身機能のウエルエイジング」という
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。
カラダの引き締めには最適ですよ！！！
本格的な試合もＯＫです。
元プロのトレーナーさん
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会長さんは元東日本新人王、
かなり Ｈｏｔ！ です。
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html
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日本人の繊細な味覚と日本の水に適した、高品質の紅茶葉
＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
http://www.rakuten.co.jp/luxury-tea/
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＜シェフコミ 湘南・鎌倉 食の情報＞
http://blog.livedoor.jp/chefcomi/
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「かわるPro」
http://kawaru.biz/
この「かわるPro」は、
管理栄養士・栄養士さんのために
食事指導の現場で使える
コンテンツをふんだんに盛り込んだ、
情報ポータルサイトです。
当Webサイトは、
全国で約12万名といわれる
管理栄養士さん・栄養士さんに対して、
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パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。
“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
特集を組んでいただきました。
“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
よろしかったら是非ご覧ください。
「医」「食」「体」「心」 のナビゲーション “WellB”
心に潤いを、生活に彩りを・・・
女性のキレイをサポートするポータルサイト
http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
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今日も
暑かったですね。
そんななか、
夕方の１９時からは、
鵠沼海岸の
鵠沼公民館でのグループレッスン、
“無理なくたのしくダイエット！
Ｂｏｄｙ Ｓｈａｐｅ ！！”
をご案内させて
いただきました。
くわしくは ＨＰ
をご覧ください。
昼間暑かったせいか、
みなさんおつかれ気味、
なかには
“昼間も運動してきて、
もうつかれて・・・・”
という方も。
いったいどんな運動を？？
と思ったら、
なんと
ご主人と経営されている
会社のポスティング、
暑い中
外を歩いて
まわられていたそうです、
さすがに
今日は大変だったと思います、
おつかれさまでした。
こちらはチラシの写真、
オーダー家具の会社だそうです。
場所はなんと
横浜の山下公園のすぐ近く、
オシャレな雰囲気が
ただよっています。
くわしくはこちらを
ご覧ください。
http://www.woodlander.jp/
チラシを見ると、
ステキな家具の写真がたくさん・・・。
わたしも
こういう家具に囲まれて
生活したいものです。
もっと仕事を
がんばらねば・・・・・。
今週のグループレッスンも、
みなさんおつかれの中、
がんばってくださいました、
おつかれさまでした、
ありがとうございました。
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2010年06月06日 22:11
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南〜横浜エリアを中心に活動しています。
首都圏などにも出張も致しております。
鎌倉市・大船にスタジオをオープン！
JR大船駅近 徒歩5分
完全予約制のパーソナル・スタジオ
腰・肩 お身体のケア・メンテナンス
パーソナルトレーニング・ストレッチ
キックボクササイズ
食生活診断 / 出張
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今年の初戦、
はじめての
テコンドーの試合
３月の神奈川県大会には、
３部の軽量級で出場しました。
試合は２分１ラウンド、
８人のトーナメントで、
私は３試合やって 優勝でした。
３部とは、
１部からあるカテゴリーの
一番下になります。
ふだんの練習では、
尾崎先生
の母校である
神奈川大学の
テコンドー部の選手もよく参加します。
彼らはレベルが高く、
黒帯で
１部の試合に出場している
選手もたくさんいます。
試合中は息もゼェゼェ、
必死なのですが、
振り返ってみて
そういう彼らとの
ふだんの練習にくらべれば、
今回の試合は Easy でした。
また６０ｋｇ以下の軽量級だったので、
私より大柄な相手と
当たらなかったのもラッキーでした。
テコンドーもリーチ、
身長と特に脚の長さが
なんといってもモノをいいます。
ふだん、
１８０ｃｍぐらいの選手とも
練習をしていたので、
やはり
それにくらべると Easy でした、
減量を
ちょっとガンバったおかげでした。
しかし、
テコンドーといえば 華麗な足ワザ、
かかと落としや
回転しての連続ワザなどが
見どころなのですが、
わたしはまだ
そのようなワザは 出せずじまいでした。
とりあえず優勝できて
ホッとできたのですが、
まだまだ課題の多い内容でした。
しかも試合のあと、カラダに異変が・・・・・。
つづく。
_________________________________
腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
https://fiziks-bcl.com/category/bodycare/
女優・タレントの
大西結花さんが
取材して下さいました ☆☆
https://living-life.net/fiziks-body/
出張も致します！！
「緊急のボディケア」
https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20201105144440/
「現代の病を解消
その３ パニック障害・パーキンソン病」
「手のしびれ」
https://fiziks-bcl.com/bodycare/%e6%89%8b%e3%81%ae%e3%81%97%e3%81%b3%e3%82%8c/
_________________________________
女優
田中美奈子さん、原史奈さんが
こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材！！
http://www.living-life.net/fiziks/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52094809.html
_________________________________
湘南スタイル ｍａｇａｚｉｎｅ ５月号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
_________________________________
「日本が誇るビジネス大賞」
“人を魅了するトップのこだわり”
という ページに
こちらの取材記事を
掲載していただきました。
_________________________________
ａｎａｎ １．２９号に
こちらの紹介記事を
掲載していただきました。
________________________________
“仕事を楽しむためのＷｅｂマガジン”
「Ｂ−ｐｌｕｓ」 さんに
取材していただいた
記事が掲載されました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52059054.html
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メールマガジンもスタート！！
是非ご覧ください。
http://www.mag2.com/m/0000238903.html
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今、最先端は
パーソナルトレーニング！！
・ダイエット・肉体改造から体質改善まで
・不妊治療中の方にも！ 産前産後にも！
・週２回、２ヶ月で！
・短期集中！ ２週間で
・１週間で！
・ストレッチのチカラ
・オーディション
食生活診断でさらに効果アップ！！
・１年で！
プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html
出張も致します！！
都内の ＩＴ企業へも
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「キックボクササイズ で
カラダもアタマも
ココロも スッキリ！！」
カラダはシェイプ！
ストレスも吹っ飛びます！
心の病の症状改善も！
護身術にも！
https://fiziks-ofuna.com/training/lp7/
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おかげさまで
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
ＴＥＡＭ １０ＣＯＵＮＴ ボクシングジム の
http://ameblo.jp/team-10count/
エース 山口隼人。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52103616.html
２０１４年初戦はＴＫＯでの勝利！
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-11867473750.html
ＷＢＣ世界フライ級
インターナショナルタイトルに挑戦！
９月２７日 フィリピン
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52115291.html
２０１０
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html
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ガンバロウ ニッポン ！！！
Ｆｒｏｍ Ｋａｍａｋｕｒａ
ちきゅうの子２２ プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子２２ は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
ｉｎ 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html
_________________________________
被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html
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蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、
あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、
気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
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的中率 スゴイです！！ 外れはないですね・・。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html
2010年06月03日 23:01
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両脚で数字を
描くエクササイズ
前回は両手は自由に、
楽な状態で、
とご案内させて
いただきました。
今度はこの両手を、
あお向けになって
寝ている上体に乗せます。
ひじまで
完全に乗せます。
これで
同様に数字を
描いてみてください。
それまで
床に置いていた
両手の支えが
なくなったため、
より
腹筋に負荷を
感じるはずです。
前回も
ご案内させて
いただきましたが、
ゆっくり・大きく
が効きます。
“ ８ ” など
ゆっくり・大きく 描くと
かなり効くはずです。
数字エクササイズも
だいぶ慣れてきた、 という方
またまた、
数字ぐらいはラクだな、
という方、
さらに
レベルアップさせて
いきましょう。
つづく。
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３月の試合は軽量級、
６０ｋｇ以下でした。
今ぐらいの気候になれば
自然と６０ｋｇぐらいに
なるのですが、
まだ肌寒さも残る
この時期はなかなか・・・、
６１ｋｇほどから
なかなかすすまなくなりました。
そこで考えたのが
事務所からの帰り道、
自転車で家まで
３０分ちょっとなのですが、
その際に
ジャージからウィンドブレーカーから
かなり着込んで、
しかも帰り道も
登り坂の多い道を
わざわざ選んで
帰っていました。
さいわい
この事務所のある大船の近くや
帰り道の途中には
鎌倉山・片瀬山など
小高い山もいくつかあったので、
体力トレーニングも兼ねられました。
これは試合前に
健康ランドの大浴場やサウナにでも
行っておかないとダメかな・・・、
と思っていたのですが、
なんとか体重も落ち着きました。
つづく。
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本格的な試合もＯＫです。
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会長さんは元東日本新人王、
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＜本格派の高級紅茶専門店・桜庵＞
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栄養士の資格を持った、
フリーの
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
神奈川・湘南を中心に
活動しています。
くわしくは
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“WellB” というインターネットサイトで
私のパーソナルトレーニングの
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“パーソナルトレーニングって？？”
という方など
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心に潤いを、生活に彩りを・・・
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http://www.wellb.net/feature/fiziks/index.html
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３月の試合は軽量級、
６０ｋｇ以下でした。
今ぐらいの気候になれば
自然と６０ｋｇぐらいに
なるのですが、
まだ肌寒さも残る
この時期はなかなか・・・、
６１ｋｇほどから
なかなかすすまなくなりました。
そこで考えたのが
事務所からの帰り道、
自転車で家まで
３０分ちょっとなのですが、
その際に
ジャージからウィンドブレーカーから
かなり着込んで、
しかも帰り道も
登り坂の多い道を
わざわざ選んで
帰っていました。
さいわい
この事務所のある大船の近くや
帰り道の途中には
鎌倉山・片瀬山など
小高い山もいくつかあったので、
体力トレーニングも兼ねられました。
これは試合前に
健康ランドの大浴場やサウナにでも
行っておかないとダメかな・・・、
と思っていたのですが、
なんとか体重も落ち着きました。
つづく。
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