2008年11月
2008年11月30日 22:28
健康運動指導士・栄養士・
心理カウンセラーの資格を持った、
パーソナルトレーナーの
岩沢幹雄と申します。
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体温の低い人が ふえているそうです。
健康な人の基礎体温は 36.6℃ 前後といわれています。
この状態だと 身体細胞の新陳代謝も活発、健康で活動的、免疫力も高く、病気にもなりにくい、といわれています。
一般的に 基礎体温が35.5℃前後の場合、低体温といわれています。
このように体温が低いと、免疫力が低下、カゼやそのほかの感染症にもかかりやすくなり、またガンやアレルギーにもなりやすくなってしまいます。
また、薬物代謝酵素の働きも低下し、薬が効きにくくなったり、薬の副作用も生じやすくってしまいます。
新陳代謝も低くなるため 肌の細胞の入れ替わりが遅くなり、汚れたコラーゲンを長く留めることになり 肌は くすみやすくなってしまいます。
つらそうなこと ばかりです。
まだ あります。
自律神経失調症、生理不順などを招いてしまい、若い人が低体温のまま更年期に入ると その症状は重くなってしまいます。
低体温の場合、体内でのエネルギー生産能力も低くなり、血液が適切にあたたまらないこともあります。
冷え症解消のためには、血液循環を良くするだけでなく、エネルギー発生系の能力を高めて、正常にあたためられた血液を循環させることも必要です。
あなたの体温はいかがですか？
しかしこの低体温、カラダをうごかすトレーニングによっても 改善は可能です。
つづく。
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“ 湘南の弾丸小僧 ！！ ”
湘南平塚の
TEAM 10 COUNT ボクシングジム の
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エース 山口隼人。
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2014年初戦は TKO での勝利！
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9月27日 フィリピン
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2010
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝！！
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ガンバロウ ニッポン ！！！
From Kamakura
ちきゅうの子 22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/
ちきゅうの子 22 は
宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。
わたしも
参加させていただきました。
“出張エクササイズ・ストレッチ
in 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html
女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
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被災地への歌
“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA
杉野 強
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html
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＜ 湘南ボクシングジム ＞
どなたでも気軽に練習に参加できる、
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カラダの引き締めには最適ですよ！！！
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指導してくれます。
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練習に来ています。
会長さんは元東日本新人王、
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わたしも
か〜な〜り お世話になりました（＾＾）
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2008年11月28日 19:44
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その９ です。
ちなみに
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金曜日は１４時から、
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ご案内させ
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くわしくは ＨＰ
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昨日はもうホントに寒くて、
今日も朝方までつめたい雨、
この天気だと
みなさんどうかな？
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ご主人も
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ご参加でした。
グループレッスンでも、
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引き締めたい、
という声が
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こちらでは、
ひきしめたいところを
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うごかしておいて、
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たとえば
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前々回のブログ
サンドバッグ で
ご案内させて
いただきました、
私の あこがれのスター
的存在な方の
行っている練習に、
こないだ
参加させて
いただきました。
サンドバッグに
向かっているときは
めちゃくちゃこわそう
なのですが、
ふだんはその反動に
びっくりするぐらいのやさしい方です、
練習がはじまると
すぐに私のいろいろな改善点など
指摘してくださり、
目からウロコ
の連発でした。
ふとした きっかけからの
こういうつながりは
とても貴重だと思います、
日頃から大切に
していきたいと思います。
その方は、
立ち技最強といわれる
ムエタイの本場
タイのジムで
練習された経験も
あるそうです、
タイのジムの
サンドバッグは
石のように
硬かったそうです、
スゴすぎます。
いつもの格闘技道場とは
またちがった雰囲気で
すごくいい練習を
させていただきました。
その日曜日の
格闘技道場も、
だんだん人が
増えてきました、
やはり格闘技ブーム
なのでしょうか。
初心者の方から
経験者の方、
ときには女性の方まで
さまざまです。
初心者の方には、
たまに私も
指導させていただく
こともあります、
人に教えるということは、
自分への勉強にもなるんですね、
こういうことも
すごくよい経験になっている
気がします。
ときどきつわものも
入ってきます、
私より１年
遅れぐらいで
今年の夏ごろ
入ってきた、
空手を１０年
やられていた方とは、
スパーリングを
やらせていただいても
どうにも歯が
立ちません、
最近は
この方とのスパーリングが
目標になってきました。
こないだは、
ボクシング・空手・柔道の
経験があるという、
いかにも強そうな
感じの方が来られました。
ボクシングは、
元世界チャンピオン・畑山タカノリ
と同じジムで、
当時一緒に
練習されていたそうです、
いやぁ、生意気だったよ、
だったそうです。
そしてついに
私も試合に出ることに
なりそうです、
１２月に試合が
あるけれど どう？
と先輩から
声をかけていただきました。
約１ヵ月後です、
かなり楽しみです。
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前回は、
トレーニングの
効果をアップさせるため、
筋力アップのための、
トレーニング直後の
たんぱく質の摂取の重要性を
ご案内させて
いただきました。
たんぱく質とは、
肉や魚介類、
大豆や乳製品、
卵などに豊富に
含まれています。
そのたんぱく質が
分解されたものがアミノ酸です。
食事により摂取
されたたんぱく質は、
胃と十二指腸を
通過する際に
ペプチドからアミノ酸
へと分解され、
小腸で吸収
されます。
そこからアミノ酸は
肝臓を経由して、
血流に乗って
筋肉にまで到達します。
なので、
たんぱく質からアミノ酸への
分解に時間がかかり、
たんぱく質の摂取後に
アミノ酸として筋肉に到達するのに、
１〜２時間かかると
いわれています。
しかしアミノ酸を
直接そのまま摂取した場合、
筋肉には３０分ほどで
到達するといわれています。
トレーニングでつかった
筋肉のためには、
トレーニング後、
なるべくはやくその筋肉の
修復のため、
たんぱく質・アミノ酸を
筋肉まで届ける必要があります。
そのためには、
トレーニング直後は
プロテインのパウダーや、
そのほかたとえば
こないだオススメさせていただいた
ヨーグルトドリンクなどよりも、
まずはアミノ酸のパウダーを
摂取した方が効果的です。
アミノ酸もいろいろな商品が
サプリメントとしてあります、
いろいろなモノが
ありますが、
いろいろな
種類のアミノ酸が
トータルで
含まれているモノの方が、
１種類・もしくは数種類の
アミノ酸しか含まれていないモノよりも
私は効果を実感できました。
このアミノ酸、
たとえば先ほどご案内
させていただいた
プロテインパウダーや
ヨーグルトドリンクなど、
たんぱく質豊富なモノと
一緒に摂ってしまうと、
そのアミノ酸が
筋肉に到達する前に、
一緒に摂った
たんぱく質の消化・吸収に
使われてしまうので
注意が必要です、
少し時間差を
つけましょう。
トレーニングの効果を
アップさせるため、
筋力をアップ
させるための
たんぱく質・アミノ酸の
摂取すべきタイミングは、
トレーニング直後と
もうひとつあります、
夜寝る前です。
つづく。
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お客さまのご自宅で
ご案内させていただくことが
多いのですが、
地域にある
公共のスポーツ施設を
利用して
ご案内させて
いただいているケースも
あります。
鎌倉市のお客さまでは、
鎌倉駅近くの
鎌倉体育館 というところの
トレーニング施設を
利用する場合が多いです。
ここは、有酸素運動のできる
エアロバイクやステップマシーン、
そして各種の
トレーニングマシンのほか、
サンドバッグが１つあります。
だれでも利用できるので、
私も時間のあるときは
このサンドバッグを
使わせてもらっています。
週１回の格闘技道場
での練習だけでは、
１週間たつと
カラダがもとに戻ってしまう
感があるので、
このサンドバッグでの
時間はなかなか貴重です。
このように
サンドバッグを
置いてある施設は
なかなか
ないはずです、
混みあうことは
ないのですが、
いろいろな人
が使っています。
興味本位で
かるくさわる女性の方から、
ごっついカラダから
繰り出すキックなどで
サンドバッグを
グラグラ揺らす
見るからにスゴそうな
方までさまざまです。
このような
本格的なコスチュームで
やってくる方もいます。
さすがにスゴイです、
この方は私よりも
小柄なのですが、
キックやパンチ
も凄まじく、
サンドバッグも
ぐらぐらになっています。
この人がサンドバッグを
やっているときは、
そのフォームなどを
目に焼き付けようと
いつもジーッと
見るようにしていました。
プロなのかな？
あいさつしとかないとかな・・
と思っていたのですが、
こないだ
なんとその方から
話しかけてきて
くださいました、
あこがれのスターに
話しかけられたみたいで
なんかすごく
うれしかったです。
そして話がすすんで、
こないだ私が
通っている
格闘技道場
での練習にも
参加して
くださいました。
そして今度は私が
彼らが練習しているところへも
参加することになりました、
すごーく楽しみです。
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トレーニングのあと ��
でもご案内させていただきましたが、
トレーニング後に、
疲労回復のための
エネルギーと一緒に
筋肉のもとになる
たんぱく質（プロテイン）・アミノ酸を
すばやく摂ることも
筋力アップ、
自身のレベルアップのために
とても重要です。
筋肉の細胞は、
トレーニングなどでつかわれると
破壊されてしまいます。
しかしそのあと、
その筋肉のもとになる
たんぱく質を補給すれば、
筋肉は修復されます。
このとき、
たんぱく質をタイミングよく、
しっかりと補給できると、
筋肉は元の状態よりも
大きくなって修復されます。
これが
筋肉の 超回復 です、
ご存知の方も
多いと思います。
このタイミングも重要です、
�，糧莽�回復をはやめるため
のときと同様、
やはりトレーニング後
すぐに摂取する必要があります。
トレーニング直後の場合は、
やはりサッと摂れるものがオススメです、
ヨーグルトドリンクは
たんぱく質と一緒に
エネルギー源となる
糖質も豊富、
疲労回復も
はかれて効果倍増です。
牛乳などでも
ＯＫです、
ただ、
トレーニング直後は
栄養素のカラダへの吸収も
すごく高まっているので、
脂肪高めのモノ
は要注意です。
スポーツクラブなどで、
筋肉でゴッツい
カラダのひとたちが、
ガンガントレーニング
をしたあと、
白い粉を
水でシェイクして
ゴクゴク飲んでいる
光景がよくあります。
彼らが摂っているのが
いわゆる
プロテインパウダー です、
ガッチリ筋肉をつかって、
そしてすぐにたんぱく質を補給、
忠実に実行している成果が
まさにカラダにあらわれています。
マニアックになっていくと、
たんぱく質も
トレーニングの前やその最中にも
摂れると
その効果もさらに
アップするのですが、
トレーニング直前などに
たんぱく質などを摂取すると
カラダのうごきも
にぶくなる危険も高いので、
まずはトレーニングを
しっかりと充実させて、
そのあとでしっかりと補給、
を心がけられれば十分です。
ちなみに
アミノ酸とは
たんぱく質が
分解されたモノです、
たんぱく質は
カラダの中でアミノ酸へと
分解されて、
筋肉へと
運ばれます。
アミノ酸の
いろいろな効能も
もうご存知の方も
多いと思いますが、
カラダづくりのほか、
トレーニングのためのよい
コンディションづくりのためにも、
ものすごい効果が
あります。
つづく。
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トレーニング後の
食事もとても重要です。
行っている競技が
本格的になってくれば、
自分のレベル
を上げるため、
そしてまわりに
差をつけるため、
トレーニングの頻度も
上げていく必要があります。
ある程度の
レベルまで達して、
年齢も３０代すぎ
ぐらいの場合は
休息もとても
重要になってきます、
無理しすぎは
逆効果にもなってきますが、
まだ若くて
自分のレベルをまだまだ
アップさせなければ
ならない場合、
時間の余裕
があれば、
毎日でもトレーニングを
かさねていくのが理想的です。
その場合、
一番の敵は “疲労” です。
トレーニングする
時間・環境はあっても、
カラダが
くたくた では
充実したトレーニングは
のぞめません。
トレーニングでの疲労を
はやく解消させるためには、
トレーニング後、
なるべくすぐにエネルギー源を
摂取する必要があります。
浜ちゃん などでもおなじみの
エネルギーゼリーや、
果汁１００％のジュース、
バナナなどなど、
やはりサッと摂れる
モノがオススメです。
Ｊリーガーなども、
ゲームやトレーニング後、
もうすぐにエネルギーを
摂っているはずです。
トレーニング後、
のんびりと
なにもせずすごしてしまうと、
翌朝、カラダが重い・・・、
ということになってしまうはずです。
酸味のあるものは
筋肉痛の解消に効果的、
１００％のオレンジジュースや
グレープフルーツジュースなどオススメです。
またトレーニングで
筋肉をつかったあとは、
筋肉のもとになる
たんぱく質（プロテイン）・アミノ酸も
同様にすばやく
摂る必要があります。
たんぱく質は
肉・魚介類・大豆や
乳製品に豊富です。
このタイミングも、
疲労の回復、
そして筋力のアップ、
自身のレベルアップの
ためにとても重要です。
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スポーツで
自分のレベル・パフォーマンスを
アップさせるためには、
まずはトレーニングを
つみかさねていかなければなりません。
その日々のトレーニングも、
それぞれ充実した
内容にできれば理想的です、
どんどんレベルも
上がっていくはずです。
そのためには、
そのトレーニングにそなえて
しっかりと食事を
摂っておくこともとても重要です。
トレーニングが
午後以降であれば、
朝食をしっかりと
摂っておくことが大切です。
トレーニングが午前中、
特に朝食後すぐの場合は、
なるべくエネルギーに
変換しやすいモノを摂っておく
必要があります。
その場合、
ごはんよりもパン、
なかでもフランスパンや
トーストなどがオススメです、
糖分のあるはちみつや
ジャムなどをつけるのも効果的です。
ただ、食後すぐというのは、
その食べたモノの
消化・吸収のために
カラダの血液が
内臓に集中してしまい、
カラダのうごきも
にぶくなりがちです。
たくさん食べたあと、
ねむくなってしまうのもこのためです。
なので理想は
トレーニングの３、４時間前、
最低でも１時間前には
食事を済ませて
おきたいところです。
ただ、エネルギーに
変換しやすいモノは、
食後の血糖値が
急上昇します。
そのためすぐエネルギーへと
なりやすいのですが、
血糖値が急上昇すると、
そのあとガクンと急降下してしまいます。
そのため集中力、持久力も
長続きしにくくなります。
なのでやはり
トレーニング前も
余裕をもって
しっかりと食事、 がイチバンです。
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スポーツの秋、
いろいろな種目の
大会が行われています。
そのなかのひとつ、
女子テニスも今、
全日本選手権という
試合が行われています。
１０何年ぶりの
カムバックから頑張っている
クルム伊達公子
選手も出場、
あと１試合で優勝、
というところまできています。
その伊達選手、
復帰してすぐのころ、
“今の若い選手は
自覚が足りない、
食事も
コンビニなどで
簡単に済ませている、
これでは勝てない”
と嘆いていました。
たしかに
それでは勝てません、
“プロレベルでも
まだまだそんななんだ・・・”、
と驚きでした。
スポーツに限らず、
なにかを上達させたい、
レベルをアップさせたい、
という場合、
なにもしないで
のんびりしていても、
ふつう先には
すすめません。
練習をする、経験をつむ、
など、
なにかしらの努力と時間が
必要になるはずです。
スポーツの場合は
やはりなんといっても
トレーニング・練習、
このつみかさねです。
なかには
なにもしないでいるようでも、
人並み以上のことが
できてしまう
天才型 もいますが、
きわめてまれです。
また
そういう人たちも、
なにかしら
人知れず
努力を
しているはず、
と私は思います。
競争はげしい
プロスポーツの世界では、
やはり日々
どれだけのことを
自分のレベルアップの
ためにできるか、
のちがいで差が
でてくるはずです。
どれだけ密度の濃い、
充実したトレーニングを
日々こなして
継続させていけるか、
そのためには
日々自身のコンディションも
ベストに近い状態に
整えておかねばなりません。
そのためにも、
特にプロスポーツの
選手にとって、
日々の食生活は
すごーく重要です。
カムバックしてからも
トップレベルを
キープし続けている
伊達選手の
強さの秘密は、
自身の
日々のすごし方、
そして
その食生活にも
おそらくかくされて
いるはずです。
よいコンディションを保ち、
日々のトレーニングの
成果もアップさせる食生活は、
プロ選手のみならず、
一般の方たちにも
もちろん役に
立つはずです。
このブログでも
このような
スポーツ栄養
の基本的なところから、
少しずつご案内させて
いただきたいと思っています。
つづく。
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急に寒く
なってきました。
ついこないだまでは
まだＴシャツでも
大丈夫だったと
思うのですが、
もうダメです、
寒いのは
ホントに苦手です、
カラダがイタイ、
北風がイタイ・・・。
彼ら （彼女ら？） も
寒いのは苦手みたいです。
ふたり なかよく（？？）
この事務所の
部屋の中に 入ってきました。
いつもはひとりが
入っていると、
もうひとりは
エンリョしてか
入ってこない
のですが、
この寒さだと
そうもいってられない
みたいです。
“元祖・アイドル”
先輩・クロさま は
しっかりと
イスの座布団 に、
Ｎｅｗ Ｆａｃｅ の
“Ｍｉｃｈａｅｌ” タマ は
入り口の
すぐ近くの床 と、
ネコ社会の上下関係が
あらわれているようです。
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毎週日曜日に
おこなっている格闘技道場にも、
通わせていただいてから
もう１年も過ぎました、
はじめは
なかなかコンスタントに
出れなかったのですが、
最近は毎週
出席し続けています。
最近は、
この時間は仕事も
極力入れないようにしています、
かなりおもしろく
なってきました、
はまってきたと
いうやつでしょうか？
朝の９時から２時間、
イチバンのヤマ場は
スパーリングです。
以前はなんとなく
加減をしてくださっていた
先輩方も、
だんだん本気モードに
なってきているような気がします。
こないだは３分１Ｒの
スパーリングを４Ｒ、
最後は師範の次に
経験の長い方とでした。
いろいろと
技術指導もスゴクていねいに
してくださるやさしい先輩です、
スパーリングも
どこかソフトな感じで
相手をして
くださっていたのですが、
こないだは
“オオ？ 痛っ！！”
という
鋭い攻撃の連発でした。
私ももう
後半はヘトヘトで
棒立ち状態でしたが、
その先輩も
結構同じような状態
だったと思います
しかしつかれた、
きつかったなぁ・・・。
ふらふらになりながらも
目のまえの相手と
戦わなければいけない、
というのは、
今までの私にとってまさに
“未知の領域” です。
サッカーは自分が
グイグイ攻めているときは
あまりつかれも感じず、
逆にディフェンスに
追われているときが
つかれも感じてきて
イヤになってしまうのですが、
格闘技は逆ですね。
だんだん自分が
攻撃を仕掛けられるように
なってくると、
とたんに
息もすぐゼェゼェと
なってきてしまいます。
最近は
ジャンプしてのひざげりというのを
教えていただいて、
こないだも
実践してみたのですが、
そのあとカラダが
もううごかなくなってしまいました。
最近はスパーリングで
かなりふらふらの
この 未知の領域
に入ることも多くなってきました。
師範も、
“どんどん未知の領域
に入っていって、
成長していくんだよ”
話して
くださいました。
そう考えると、
Ｋ−１などのプロの選手は
凄すぎます、
こないだのマサト選手、
３Ｒドローで
もう１Ｒ延長の判定勝ちを
１日で２試合、
しかも２試合とも
ダウンを奪われながら
息を吹き返しての勝利、
ホントにスゴイ・・・。
しかしおもしろいです、
もともとは
総合格闘技をやられている
お客さまの紹介で、
キックボクシングのうごきは
お客さまのエクササイズにも使える！
という感じで
通わせていただいて、
“試合に出る？”
“いえいえ、そんなそんな”
という感じ
だったのですが、
いまでは試合で試してみたい
気持ちもつよいです、
いつのまにか
はまってしまったなぁ。
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前回からの
続きです。
親知らずを抜いた
ところの痛み止めに
口内炎の薬ものんで、
うがい薬でうがいもして、
とすると
少しは楽になるのですが、
すぐまた
戻ってしまいます。
食事のたびに
こんなに薬を
しっかりのむのも
記憶にない
ぐらい久々です。
力が入らずフラフラ、
食事のたびにぐったり、
帰宅後も
ぐったりですぐ寝て、
という、
忍耐の日々
のようでしたが、
あるお客さまの
アドバイスで救われました。
“荒療治かも
しれないけれど、
うがい薬の原液を
綿棒で直接口の中にあててみると
いいかもしれないですよ”
いやぁ、
かなり楽になりました、
このお客さまは
小児科の医院の
先生の奥様です、
さすがです、
スゴイです、
ありがとう
ございました！！
すべてが
ｓｌｏｗｌｙ だった
日常の生活も
元に戻りました、
１週間と
ちょっとの間でしたが
ホントに
忍耐の日々だったように
思えます。
ふだんは
あたりまえに感じてしまう、
健康であることの
ありがたみを
また思い出す
ことができました。
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2008年11月07日 01:08
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たしか今年のお正月ごろも、
このタイトルのブログを
ご案内させていただきました。
ふだん、
ふつうに生活していると
忘れてしまいがちなのですが、
ちょっと体調
をくずして
つらい状態に
陥ってしまうと、
この “五体満足”
のありがたみを
しみじみと
感じさせられます。
今回は 親知らずを
抜いてからの約１週間、
もっと重い病気などで
苦しまれている方も
いらっしゃると思います、
それぐらい・・・、
と思われるかもしれませんが・・・、
今回も “五体満足”、
健康のありがたみ を痛感させられました。
親知らずを抜いたのが
先週の月曜日、
やはりズキズキ痛みます、
まぁ薬ももらったし、
少しのガマンかな、
と思っていたのですが、
なぜかそれから、
口内炎があちこちに
できはじめます。
私は寝不足などで
つかれがたまってくると、
すぐ口内炎ができます。
しかし休息をしっかりとると、
わりとすぐ回復します。
なので今回も、
寝れば治るだろ、
と早寝を
心がけたのですが、
よくなるどころか
さらに悪化、
下くちびるの
ど真ん中に
巨大な口内炎まで
発生してしまいました。
親知らずを抜いた
右奥も痛い、
真ん中の
口内炎も痛い、
と食事が
ままならなくなってきます。
食事をするのが
つらいので、
なにも食べる気が
しなくなります、
そうなるとカラダに
力が入らなくなり、
やはり食事をしなければ、
となるのですが、
すごーく
ゆっくりになります。
食べものが口の中に入ると
抜いたところがズキズキ、
この痛みが肩や頭にも
響いてきます、
そして口内炎もズキッ！
もうホントに食事のたびに
グッタリとなっていました、
歯磨きも痛くて
まともにできません。
そしてカラダをうごかしたり、
話したり、ということも
刺激を与えて
よくないんですね、
トレーニングを
ご案内しているときも、
口の中の状態が
悪化しているのが感じられました。
これはふつうじゃないな、
と薬を買って、
これで大丈夫だろ、
と勝手に安心したのですが、
まったくよくなりませんでした。
そしてお医者さんの
ところに行く時間が
とれないまま
３連休に突入、
いつまでつづくんだ？
ずっと？？
カラダわるいのかな？
病気？？
とぐったりでした。
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たびたび登場の
にくまれそうな
Ｎｅｗ Ｆａｃｅ
まだまだ
用心深いです。
私はすっかり
“タマ”
と呼んでいるのですが、
こないだ、
通りがかった
近所のオネエサンが、
“あれ？
ネコ、２匹に
なったんですか？？”
いやいや、
くろべェもべつに
飼っているのでは
ないのですが・・・
“うわッ
大きいー！
あっ！！
マイケルだー！！！”
マイケル？？
あっ、ホントだ！
“Ｗｈａｔ’ｓ Ｍｉｃｈｅａｌ？”
そっくりです。
“そうだ、
タマじゃなくて
マイケルですね”
と納得でした。
・・・が、
それでも
そのあと
やはり
“タマ！”
と呼んで
しまいます、
どうも
“マイケル！”
とは出てこない・・・、
やはり
タマ だなぁ・・・。
つづく。
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2008年11月02日 23:43
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こないだ、
お客さまのご自宅での
トレーニングの帰り際、
おすそわけです、
と、どらやきをいただきました。
いただいたのが
もう夜の２３時ごろ、
明日いただこう、
と思ったのですが
“このどらやきは
ホントに美味しいから、
できたての今日中に
ひとくちでも食べておくのが
オススメですよ”
さらに、
“どらやきの概念が
変わりますよ”
“概念？
いったいどんな？？”
とついついひとくち、
ホントに美味でした、
ひとくちどころか、
まるごとひとつ
いただいてしまいました。
うさぎやさん
というところのどらやきで、
有名だそうです。
このお客様、
まだトレーニング開始から
こないだで
４回めなのですが、
１回めから毎回
いろいろな
お土産をいただいています。
１回目は
奥さんの手づくりの
お菓子・ブラウニー、
これがめちゃくちゃ
美味でした。
２回目は
奥さんの
ご実家の和歌山のみかん、
これも
美味しかったです。
３回目は
これも奥さん手づくりの
にんにく風味のドレッシング、
これもスゴかったです、
お店で売れるのでは、
と思ってしまったほどの絶品でした。
ちなみにこちらの
お宅もスゴイおしゃれです、
トレーニングは
ご主人が行うのですが、
まずはリビングにある
ドラムセットやキーボード・
ギターやアンプを片付けて
トレーニングのスペースを
空けるところからスタートします。
これらはご主人と
大学生の息子さんが
つかわれているそうで、
なんでもこのご自宅で
レコーディングもできるそうです、
スゴイ！！
テーブルや
ちらっと見えたお風呂も
なんともおしゃれなデザイン、
車も２台とも外車、
１台はレトロな感じの
１９６０年代の
フランス製のモノ、
人生を思いっきり
エンジョイされているみたいで
ステキです。
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