2007年09月

2007年09月30日 13:29

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 昨日の午後イチは、
バランスボールも取り入れた
トレーニングをご案内させていただきました。



バランスボール・子供















 バランスボールも、
このように座って身体を揺らしたり
      軽く弾ませるようにするだけでも、
私は心地よいリラックス感を
          得られるので大好きです。


 そしてこのバランスボールを
          つかったエクササイズも、
やり方次第でとてもよい
       引き締めのトレーニングになります。





バランスボール・あおむけ




バランスボール・背筋












 特に体幹・ウエスト周辺に効果大です。



 
 昨日のお客様は
波乗りのトレーニングもされています。

 このバランスボールのエクササイズは、
海に浮かんだボードに乗ったときと
          同じような感覚も得られるので、
当然サーフィンにも活きてきます。




 昨日は、バランスボールがたくさん置いてある、
横浜市のJR本郷台駅近くの
      栄区スポーツセンターでのトレーニングでした。


 しかし、いざ行ってみると、
たくさんあるはずの
     バランスボールが1つもない!


 なんと、
グループでバランスボールの
エクササイズレッスンを行っているところで、
          ボールが全部使用されていました。


 “バランスボールがたくさんあるので
             ここがオススメですよ”

 といってこの栄SCに来ていただいただけに
              愕然としてしまいましたが、
幸いそのグループレッスンは
            すぐに終わってくれました。


  
 
 バランスボール未体験の方、
 日頃のトレーニングがイマイチ
            マンネリ気味の方など、 

                是非一度お試しください。

 

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2007年09月27日 23:28

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今日は夕方19時から、
小田急線・鵠沼海岸駅前の
鵠沼公民館での、
今月2度目の

“無理なく楽しく
 ボディシェイプ!!”

でした。





今日は、
川崎でのお仕事を
早めに切り上げて
参加してくださった方も
いらっしゃって、
ホントに
ありがとうございました。




7月以来の方も
いらっしゃいました。




その後のお話を伺うと、
やはりなかなか、
ご自宅などで“自主トレ”!、
というのは
むずかしいみたいですね。




来月・10月からは、
毎週木曜・
19時から21時まで、
でご案内させて
いただく予定です。




週1回のペースですが、
少しずつ
身体を動かす習慣を
付けていきましょう、



“継続は力”です。





 


今日は、まずは
上半身や下半身の大きな筋肉、
胸・背中・モモ・お尻などの
筋肉をつかうエクササイズを
ご案内させていただきました。




これらの
大きな筋肉のトレーニングは、
身体の
基礎代謝を上げるのに
とても効果的です。




基礎代謝があがると
自然と身体からの
消費カロリーもアップ、

摂取カロリーが多くても
消費するカロリーも多い、
いわゆる
太りにくくやせやすい体質へと
改善していけます。




そしてやはり
ご要望が多いのが
ウエスト周りです。




このあとは
このウエスト引き締めの
エクササイズを、
まだここ鵠沼海岸は
スタートしたばかりなので、
少ーしだけしつこく
ご案内させていただきました。



少しずつ
そのレベルも
上げていきましょう、

ウエストも
シェイプされていきますよ!






そして
すぐ有酸素運動です。



引き締めたいところの
筋肉をつかう
エクササイズを行った直後は、

その部位の脂肪が
燃焼しやすい状態になります。



そのタイミングでの
有酸素運動は、
その部位の脂肪燃焼効果を
さらに
アップさせてくれます。



今日は10分を
1セットだけでしたが、
これも
少ーしずつ
増やしていきましょう、

ますます
シェイプされていきますよ!! 





鵠沼公民館は、
小田急線・鵠沼海岸駅から
すぐ近く、
無料の駐車場も多数あります。



小田急沿線の方や
お近くにお住まいの方も、
よろしかったら
是非一度お越しください。




 
会費は1ヶ月(4回から5回)
・3,000円
とさせていただいています。



1回ずつの
ご精算でも結構です。

その場合は
1回・1,000円
とさせていただいています。


 

ご関心のある方は
是非こちらまでご連絡ください。

fiz-bcl@khaki.plala.or.jp
0467(43)1118 TEL/FAX
090(1507)4004 
岩沢 まで

  
 
 



 
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こちらの
パーソナルトレーニングを
体験取材!!

http://www.living-life.net/fiziks/

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“仕事を楽しむためのWebマガジン” 
「B−plus」 さんに
取材していただいた 
記事が掲載されました。

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http://www.business-plus.net/interview/1307/517131.shtml 


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腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
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「現代の病を解消
 その3 パニック障害」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52074234.html


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「キックボクササイズ で
 
 カラダもアタマも 
 ココロも スッキリ!!」



カラダはシェイプ!

ストレスも吹っ飛びます!

護身術にも!


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「毎週木曜日 21時から in 鵠沼海岸」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52056937.html

「毎週金曜日 19時半から in 鵠沼海岸」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52064405.html 


「キックボクササイズ in スペースモナーク 東京・板橋」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html



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おかげさまで 
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
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肩甲骨エクササイズで
体脂肪を燃焼!! 

カラダもポカポカ!!

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52015536.html


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今、最先端は
パーソナルトレーニング!!


05[1]04[1]







・短期集中! 2週間で
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52022383.html

・ストレッチのチカラ
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html

・オーディション
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52062193.html 

食生活診断でさらに効果アップ!!
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51006472.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52073723.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html


出張も致します!!


_________________________________


ガンバロウ ニッポン !!!
            
From Kamakura

ちきゅうの子22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子22 は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
 in 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野 強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


女性週刊誌・週刊女性

1月6日発売号の
袋とじダイエット特集記事に

登場させていただきました。



くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html

 
_________________________________


“ 湘南の弾丸小僧 !! ”

大船在住のプロボクサー

山口隼人 選手


7月 
WBCユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦


2010 
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝!!
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html




ハヤトくんのブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html


_________________________________


< 湘南ボクシングジム >


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ!!!




本格的な試合もOKです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot! です。 
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


< タロット占い・鑑定 >


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


私も多々お世話になっています(笑)
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html


的中率もスゴイです!!

外れはないですね・・。



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2007年09月25日 22:20

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 昨日は、子供の成長を
         実感した日でした。



 といっても、私は独身です。

 お知り合いのお子さんです。


 昨日も、日曜に引き続き
         フットサルに参加です。

 なんと、2日連続、久々だ。

 昔は、2日連続だと
2日目の方が調子よかったりしたのですが、
                今回は不安でした。



 しかし、そこそこ動けて、
      楽しめたなぁ、よかったよかった。

 おお、まだなんとかなるなぁ。



 この日は平塚アリーナというところでした、
スポーツクラブで働いていたときの
お客様が中心となって行っています、
               久々の参加でした。


 ここでは、ファミリーで来られる方も多く、
         子供たちも一緒にまざってやります。

 今日は小学4年生の子が2人一緒でした。



 ひとりはよく来る子なんだけれど、
            うまくなったなあ、
お父さんをフェイントで抜いてシュート決めてたし、
          お父さん、くやしそうな、うれしそうな・・。



 ちょうど私とは
相手のチームになったんだけど、

だんだん彼に、
みんな大人に出すような
ロングボールをどんどん出していました。

 それもピタッと止めていたなぁ。
 


 こないだ見てまだそんなには経ってないと
       思うんだけれど、子供の成長は早いなぁ。



 ちなみにこの子は、
話しかけても口数は少なく
おとなしそうなのですが、結構スゴイです。



 いつか皆がフットサルで
       夢中になっているとき、

横から泣き声というかうめき声が・・・。


 見るとその子が弟にのしかかって
             ボカボカ殴っていました。

 いわゆる総合格闘技のマウント状態で、
マンガのように両手を大きく上に
ふりかざしてからの危険な殴り方だったので、

一時騒然となり、
そのままフットサルが終了と
      なってしまったことがあります。


 あれにはビックリしたなぁ・・・。





  一般的に、9歳から12歳ぐらいの時期は、
筋肉と骨格、それに神経系統の劇的な発達が重なる
                ゴールデンエイジと呼ばれ、

サッカーに限らず、
その技術の習得がものスゴクなる時期です。


 この時期のお子さんが
なにかスポーツをやりたがっていたら、
         是非やらせてあげてください。



 こないだもどこかのフットサルに
             誘われて行ったとき、

スクールが終わった小学生たちが、
大画面のテレビでバルセロナの試合の
         ビデオをみんなで見てたなぁ、

メッシやロナウジーニョにアンリ、
こんなイメージも頭にどんどん入ってくるんだから、
              こりゃうまくなるよ、うらやましい。


 私が小学生のころって・・・・、

ピチピチの短パンに、
茶色だか黄色だかの芝での
       日本リーグだもんなぁ。

 中学生ぐらいまでは、
見るのはもっぱらプロ野球でした。 
 
 



 

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2007年09月24日 23:09

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 昨日、日曜は、
お客様の予定変更などもあり、
久々のオフとなりました。


 もともと日曜日は
一番ヒマなのですが、
3連休になったりすると、
さすがに皆さんも
いろいろとお忙しいようです。



 当初は月曜・定休日と
させていただいていたのですが、

お客様から、
“月曜日にお願いしたいのですが・・・”
                 と依頼されると、
 “あいにく定休日で・・・”
        とはとてもお答えできず、

いつのまにか年中無休状態に
          なってしまいました。


 といっても、
年末年始はさすがにお客様も
       トレーニングはお休みされますが。



 なので、昨日のように
ポッカリとスケジュールが
        空くのは久々でした。


 といっても、
食生活診断というのは
毎日FAXやメールで
受け付けているので、
当然事務所には顔を出します。


 それでも昨日は
      なんかせわしなかったなぁ。



 午前中は、
昨日のブログでもご案内した、
          格闘技教室でした。



 そのあとは久々だなぁ、
テレビでJ リーグの試合を
         ずーっと見てたなぁ。


 FC東京vs清水エスパという、
たぶんふだんはめったに
テレビでは見れないカードに
         惹かれたのですが、

しかも私のずっと注目していた
イシカワナオヒロ選手が
     スタメンで出ていたので、
ずーっと見てしまいました。


 この選手のスピードは世界でも・・・、
            と思っていたのですが、
もう26歳なんだ・・・
いや、まだまだ、がんばってほしいなぁ。


 相変わらず元気だったので
       なんかうれしかったなぁ、

あの野生児みたいな走りがいいんだよなぁ、
             股関節もしなやかそうだし。


 がんばってほしい選手には、
ついついひいきめにみてしまうような
              気もするのですが、

0−0の均衡を破る突破口もつくったし、
ディフェンスも前でも相当がんばってたよ、
        あそこまでなかなかできないんだよ。

 オシムさん、どう?見てた?

 え?まだオーストリアにいる
           といううわさも・・・。

 うーん・・・・、
       おもしろいと思うんだよなぁ、

今の代表にいないタイプだし、
マツイダイスケともまたちがうドリブルだし。



 最後の方には、もう一人の注目、
ヒラヤマソウタ選手が登場しました。

 オイオイ、イシカワと交代か?
と思ってしまいましたが、
イシカワ選手はフル出場でした。

 あいかわらずなんか
       ヒョコヒョコしてるなぁ。

 顔がのんびりしすぎだろ、
私もふだんはのんびりとした顔つきですが、
この表情が今の状態を
    あらわしてしまっているのかなぁ、
と昨日は感じてしまいました。

 がんばってほしいんだけど・・・。




 そのあとは夜、フットサルに参加です。

 8月・9月は私もかなりがんばって
       参加しているんじゃないかなぁ。


 昨日は昼間、かなりのんびりできたせいか、
ラクに動けたなぁ、
    いつもこれぐらいだとかなり楽しいなぁ。


 昨日は格闘技教室で
コブシはめちゃくちゃ痛いし、
夕方から雨の予報だし、

ホントやめとこうかな、
     と思っていたのですが、

よかったなぁ、行ってみて。



 まだ栄養士の資格をとる前ぐらいかな、
オールコートでのサッカーをよくやっていたころは、
仕事が終わったあととかによく走っていたけれど、
いつのまにか、もうそんな体力・気力は
          なくなってしまったなぁ。


 なのでこのフットサルは、
貴重な有酸素運動・
下半身と心肺機能の
   トレーニングにもなっています。

 やっぱチャリンコこぐのとはわけがちがうな。




 気がつけば9月も後半、
今年も3/4が終わろうとしている・・・・、

いっつも思うが、あっという間だ。


また明日からもうひとがんばり!
             すすんでいこう!!
 
 



 

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2007年09月23日 23:22

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 うー、コブシが痛い・・・・。

 今日も朝の9時から、
週1回の格闘技教室に
    参加させていただきました。

 今日はマイ・グローブが届いたので、
       それをつけてのスパーリングです。

 先週はグローブががまだなかったので、
コブシ用のサポーターみたいなものを
つけてのスパーリングだったのですが、

自分のパンチが
相手のヘッドギアの硬いところに
          当たると痛い痛い!!

 なので今日はホッとした気分だったのですが、
            なぜか今日も痛かった・・・・・。

 今はだいぶおさまりましたが、
直後はパソコンのキーボードを打つのも
         痛くてひと苦労の状態でした。

 今日はミット打ちのときから
     痛かったんだよなぁ、いつもよりハンパなく。


 パンチのスピード・パワーに
コブシの強さがまだついていっていないとか、
                    うーむ・・・・・・。

 
 今日は師範との初のミット打ち、
ジャブ・ストレート・フック、
それぞれ目からウロコのような
     アドバイスもいただいたので、
コブシが痛くなかったらなぁ・・・・・。


 しかし、グローブをつけると、
          また違ってきます。

 たいした重さではないのに、
その重さがじわじわと効いてきて、
20秒、30秒もすると
     手が出せなくなってきて、
パンチもまともに
    出せないようになってきます。

 うーむ、まずはこの課題をクリアしないと、
           とてもイメージどおりには動けない。

 最後の師範とのスパーリングでは、
          もうサンドバッグ状態でした。


 今日は師範も入れて7名での練習でした。

 私ともうひとりが参加して約1ヶ月、
あとの方はみな先輩方なのですが、
みなさんとてもやさしく
    いろいろと教えてくださります。

 今日もありがとうございました。

 
 



 

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2007年09月20日 23:34

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 こないだの火曜日は、
2ヶ月ぶりに、鵠沼海岸の鵠沼公民館で、

エクササイズ・食生活教室
 “無理なく楽しくボディシェイプ!!”
      
           をご案内させていただきました。


 参加者の皆さんとも、久々の再会です。

 前回はほとんどの皆さんと初対面、
            私も緊張しながらでしたが、
おそらく参加者の皆さんも緊張しながら、
               だったと思います。


 不思議なもので、
今回はもうホントにリラックス、
かなり楽しいひとときと
      させていただきました。

 いろいろとおしゃべりも交えながら、
         あっという間の2時間でした。

 
 2ヶ月の間でも、皆さんそれぞれです。

 “うーん、また少し太り気味・・・”
“夏で一時やせたんだけれど、最近戻ってきて・・・”
                        などなど、

しかし中には、

“先生のアドバイスのおかげで・・・”
               という方もいらっしゃいました。


 ここでは、食生活診断というものも
特別に無料でご案内させていただいています。

 日々の食生活をFAXなどで送っていただき、
そのカロリー・栄養バランスなどを
               診断させていただきます。


 7月に診断させていただいたその記録を
きちんとファイルにまとめてくださっている方も
                 いらっしゃいました。


 もうこれには感激です。


 この方は水泳も週2、3日ほど、
しかも1日3000メートルも泳がれたり、
若者たちと一緒のコースで
      泳がれたりされているスゴイ方で、

たくましい身体をなさっていたいのですが、
さらに引き締まった身体に変身されていました。

 ほどよく体重・体脂肪も落ちて、
         体調もとてもよいそうです。



 今月はもう1回、
来週木曜・27日・19時から、


 10月も、
4日(木)・11日(木)・18日(木)の
            ともに19時から21時まで、

同じく鵠沼公民館でご案内させていただきます。


 鵠沼公民館は小田急・鵠沼海岸駅から
          すぐのところにあります。駐車場もあります。


 お近くの方、もしくは小田急沿線の方、
            よろしければ是非お越しください。

 参加希望のときは、
       おそれいりますがこちらまでご連絡ください。

 fiz-bcl@khaki.plala.or.jp
0467(43)1118  TEL/FAX
090(1507)4004 岩沢まで 


 


 わがヤクルトスワローズのフルタ監督が、
今シーズンで監督を辞任、
      現役も引退されるそうです。


 私のような、
1980年代の弱小時代から
知っているヤクルトファンからすれば、
ノムラ監督は神様、
     フルタ選手もまさに英雄です。

 1992年から97年までの6年間で、
リーグ優勝4回、日本一も3回という、
        信じガタイようなスゴイ時代もありました。


 そんなフルタ選手というか監督の、
最後のシーズンがこのような感じで終わるのは、
              なんともつらいものがあります。

 もう1年!汚名挽回!!
      ということにはならなかったんですね・・・。



 後任監督の話題ものぼっていますが、
球団側はどうも人気のことしか
      考えていないような気がするなぁ、

アラキダイスケ、クリヤマヒデキといった方たちも
    私は大好きですが、どうだろ、いきなり監督って・・・・。


 まずは、イトウアキミツ現ヘッドコーチ
           の名があがると思ったのですが。

 ノムラ監督時代から
たしかずっとコーチを
    されているんじゃないかなぁ。

 頼りがいもありそうなんだけれど。

 同じく成績不振の責任、
       ということなのでしょうか?



 外部からなら、まず最優先するのが、
オバナタカオ現巨人投手コーチではないでしょうか。

 今までのコーチとしての実績は
           バツグンだと思うのですが。

 ヤクルトの投手コーチから退団した際に、
            なにかもめたのかなぁ?

 それとも巨人からは出れないのかなぁ?
じゃあ、現西武のアラキダイスケ投手コーチはなんで?



 
 どうもこのあたりがスッキリしません。




 このあたりの事情に詳しい方、
       いらっしゃいませんか?

 是非コメントを、
     お願いします!!

 
 セルジオさんは、
     プロ野球事情にも精通されてます?
 


 なんか、ID以前の、
ほのぼのファミリー時代に
戻ってしまいそうですっごく不安です。





 

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アキレス腱







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 日曜日は、
朝9時からの格闘技教室に
参加させていただいています。

 朝からさわやかに
      へヴィな汗をながしています。


 昨日は初のスパーリングでした。

 マウスピースとヘッドガードを
         はじめてつけたのですが、
なんともいえない圧迫感です。

 私は歯ぐきが健康ではないのか、
マウスピースに当たる一部の部分が
なんか痛かったのがすごく気になります。

 こういうのが歯ソウノウロウ?
       それはイヤだ、治療しないと・・・。


 昨日は初めてなので、
パンチのみのスパーリングに
      させていただきました。

 たくさんパンチを
      くらってしまったなぁ。

 ジャブとか出したあとの
       ガードですね、うーむ・・・。


 しかし、
“前へ一歩出る、パンチを出す”
            というのは、
勇気がいるのですね、
      これもなんともいえない緊張感です。


 そのあとは、
昨日はキックの技術指導でした。

 “キックは腰の回転で!!”

 スゴイ!!威力倍増の予感が!


       ありがとうございました!!






 昨日はそのあと、
お客様との波乗りトレーニングでした。

 いい天気でした、焼けたなぁ。

 昨日は波も少し高かったです。

 私はお客様の横で、
ボードを立ったまま
      ささえているので、
こういうときは、
波に大きく揺られたり、
頭からかぶってひっくり返りそうになったり、
ちょっとした
ジェットコースターのような気分でした。


 小学校のとき、
台風のあととかの波で
こういうふうに遊んでいたのを
         思い出しました。

 洗濯機のなかに
入ったことはありませんが、
     たぶんそんな感じになります。


 お客様も、
はじめはホントに大変そうでしたが、

だんだん、
“うわー”と、なりながらも
少しずつ余裕が出てきて、
波を楽しまれているふうになってきました。


 こういうのも
とてもいい練習になるんですね、

これで、初心者の方によくある、
波への恐怖心みたいなものは
かなりなくなったのでは、と思います。

 こういう大変な状況を体感しておくと、
    あとはかなりラクになるんじゃないかなぁ。

 次回がすごーく楽しみです。


 昨日は、
水着でビニールのシャチで
     遊んでいるギャルがいたり、
ビーチサッカーをしている若者がいたりと、
砂浜も夏に戻ったような感じでした。







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 こないだこのブログで
       ご紹介させていただいた、
早口の名物おばさんが、

一部のお客様の間で
      かなりブレイクしています。



 あのあと、久々に会うなり、

“チキンラーメン食べました?!
         おいしかったでしょ?!”

 “あ、まだです・・・。”

“え?!!じゃあ、返してよ!!!”

 “えぇー??!!!
    いやいや、今日いただこうと思ってたんですよ・・・・・。”



 なんつーおばさんだ、びっくりしました。



 ここ最近は、

“チキンラーメン食べました?!”
    “チキンラーメンおいしいですね!!”

というのが、
おばさんのあいさつ代わりの
       一言になっています。


 相変わらずお元気でいらっしゃる・・・・・。

 

 おばさんって? なんのこと?
      という方はこちらをご覧ください。


 http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51077128.html





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西湘バイパス










 
 湘南海岸の大磯付近の
     西湘バイパスの一部が、
こないだの台風で
      崩落してしまいました。

 おかげでその近辺の
    国道1号は大渋滞です。

 私もこないだの月曜日に
仕事で小田原の方に出張したときは
      くたくたになってしまいました。


 台風上陸の際の高波に
やられてしまったそうです。


 すごいなぁ、どんな波なんだ。

 地元のお客様の話では、
手抜き工事? といううわさも
   広がっているとのことでしたが・・・。




 なんでも砂浜自体が
消失してしまったとかで
    (どういうこと??)、

完全に復旧するには、
半年かかるとか、
いやいや数年はかかるとか・・・・、


 うー・・・、シャレになってないなぁ・・・・。




 しかし、
迂回路の高速が無料開放となったりで、
      その後はだいぶ空いてきました。


 いやー、とりあえずよかったよかった、
             迅速な対応に感謝です。






 今日は、お昼ごろから、
鵠沼海岸でお客様との
   波乗りトレーニングでした。


 ここでも、
フェンスがものすごい曲がり方をしていたり、
重そうな石の台みたいなものも
定位置から大きくずれていたり・・・、

これもあの台風の高波の仕業なのか・・・・、
           スゴイパワーだなぁ・・・・。



 今日のお客様は、
つい1ヶ月前ぐらいに
波乗りデビューをされたのですが、

今日で5回目、どんどん進歩されています。


 その勢いで、明日も急きょ、
         トレーニング決定です。

 2日連続ですねぇ、
どんどん本格的になってきました。

        明日も晴れるといいですね!!







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 昨日、水曜日は、
お客様のトレーニングのあと、
20時半ごろから
自分のトレーニングもするようにしています。


 この戸塚スポーツセンターでは、
テレビをチラチラ見ながら
トレーニングしています。


 水曜日はよくサッカーの
日本代表の試合が行われるんですね、
昨日もオリンピック代表の試合が行われていました。

よくここで見ている気がするなぁ。






 そして日本代表が勝ったんですね、
    すごいじゃないか!


 かなりきびしそうだったこの2連戦、
1勝1分けの結果は Very Good ではないでしょうか。


 これでホッとして、気が緩む、
なんてことはないのかな、大丈夫かな、

私がチラチラ見ていた後半は、
かなり危ない場面もあって紙一重だったし。



 ここまで3試合、2勝1分け、
           あと3試合ですね、

結果を見るとかなり上出来のスタートですが、
かえってこういうほうがこのあとが怖い気がします。

 気が緩んで、ホッとした気分になってしまうと、
      一気に巻き返されてしまいそうな気がします。

 前回のアテネのときも、
      たしかスタートは悪かったんじゃないかな。



 今度はこのカタールとのアウェーなんですね。

 セリエAでがんばっている、
        モリモト選手は使わないのかな、

とりあえず出しておけば相手は
ものすごくイヤだと思うのですが、

でないと点取るのは
     相当きびしいんじゃないかなぁ・・・・。



 国歌斉唱は誰だったんだろ?
いつも気になります。どなたか知ってます?





 この戸塚スポーツセンターは、
水曜日は21時からサンドバッグが使えます。

 私も最近、お客さんの紹介で
格闘技の練習にも参加させてもらっているので、
水曜日もトレーニングのあと
         余力がありそうなときは、
このサンドバッグ室も利用しています。


 まだ習ったジャブ・ストレート・フックに、
ロウやミドルのキックをバシバシやっているだけですが、


特にキック系はすごいですねぇ、


腹筋を使っているというのが
       すごーく実感できます。




 特になかなかやっかいなところである
ウエストの横の部分、ここに相当効くはずです。


 これは究極のウエスト引き締めに
          なるんじゃないかなぁ。

 そして汗もハンパなくかけます。



 サンドバッグはいいですねぇ・・・・。




 これはお客様とのトレーニングなどにも、
      なんとか応用したいと思っています。

 今はいろいろ習得中です。
     
 
 

  
 
 


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2007年09月13日 01:24

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 最近は雨が多く、車移動が多いです。

 今日はお昼ごろ、
運転しながらラジオを聴いていたら、
           大騒ぎになっていました。




 13時ごろはニッポン放送の
テリー伊藤ののってけラジオをたいてい聴いています。


 テリーさんは、
“また速報ですか!!どうなっているんでしょうか!!”
“今頃なにを言っているのでしょうか”
             と、いつも以上に大騒ぎです。


 生放送中に、
たぶんメモみたいなものが
次々渡されてるんだなぁ、
       というのが想像でき、
リアルタイムな感じでおもしろかったです。



 もっとおもしろかったのが、
ゲストで、たぶん、テロ対策ナントカ法、
      に関するコメントのために出演していた、
石破防衛庁長官です(この人は現職でしたっけ?元?)。



石破さん















 興奮しているテリーさんの横で、一緒になって

“そんなバカな・・・”
“前代未聞だ・・・”
“ああいう方を総理に選んでしまった、
           私たちの責任ですね・・・” と、

あの独特の口調で、
あきれた感じで話していたのも、
オイオイ・・・、という感じでした。


 さすがにああなると
    フォローのしようがないというのか、
それとも本当にあきれていたのか、

これもリアルな感じでおもしろかったなぁ・・・。







 どうひいき目に見ても、
       こないだの組閣直後に
また不祥事で辞任した大臣が
      出た時点でアウトだと思うのですが、

また突然、テロ対策ナントカ法でナントカ・・・
                  とか言いはじめて、
少しでもカッコのつく
やめる理由を考えているのかな、
           しかしスゴイ神経だな・・・、

と思ってしまったのですが・・・・・。

 中途半端というのは・・・・、怖いなぁ、
                 こうなると最悪ですね、
こういうことはしないように、ホント気をつけよう、
      やるならやろう、やりとおそう、責任を持って。


 しかし総理就任時は、かなり順風満帆、
   という感じだったように思うのですが・・・・、

怖いなぁ・・・、ホントに。

 ミスを繰り返すばかりだと、
取り返しがつかなくなってくるんですね、

常にいろいろなところに
気を配っておかないと・・・、気をつけよう。

  
 
 

  
 
 


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2007年09月09日 23:43

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 昨日は、私の地元、
藤沢市の片瀬中学校の、
卒業20周年の同窓会でした。


 とても楽しいひとときで、
またいろいろとよい刺激も得られました。

 学年全体での集まりでしたので、
なかなかすごいことになっていました。

 幹事の皆さん、
本当にいろいろありがとうございました。
 
 






 7月にご案内させていただいて、
     おかげさまで大盛況となりました、

鵠沼海岸の鵠沼公民館でのライフセミナー、
         “エクササイズ・食生活教室”を、

また今月ご案内させていただくこととなりました。





 前回は年代もやや高めの
“健康道場”というかたちで
ご案内させていただきましたが、

実際は皆さんとても元気で、
身体の引き締めの方の意識が
         かなり強かったので、

今回は年代も問わず、
“無理なく楽しくボディ・シェイプ!!”
     というかたちでご案内させていただきます。
 






 基本的にはこないだと同じで、
ストレッチから引き締めのエクササイズ、
     そして有酸素運動という流れになります。




 引き締めのエクササイズで
その部位の体脂肪を燃えやすい状況に
     しておいてから有酸素運動を行うと、

引き締めたいところから
     体脂肪も燃えやすくなります。



 そのときの参加者のレベルに合わせて、
まずは無理のない程度から
ご案内させていただきたいと思っています。




 そのほか、
引き締めのための食生活のコツなども
           ご案内させていただきます。





 9月18日(火) 15時から17時

 9月27日(木) 19時から21時


 今回は、お一人様一回500円 とさせていただいています。


 今回の9月は2回の単発ですが、
10月からは週1回ほどで定期的に
     ご案内させていただこうと思っています。



 鵠沼公民館は、小田急鵠沼海岸駅から、
徒歩3、4分のところにあります。
             駐車場もあります。



 また今回の会場が7月より
          やや小さめのため、

10名ほどの定員とさせていただいています。


参加ご希望の方は
おそれいりますがなるべくお早めに
          ご連絡をお願いいたします。



 こちらにコメントか、
      また以下のアドレスまでご連絡ください。

 
fiz-bcl@khaki.plala.or.jp


 



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2007年09月08日 17:58

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 ここの私の事務所は、

神奈川県の鎌倉市、
JR大船駅西口から歩いて
     1分ほどのところにあります。

 大船観音をご存知でしょうか?

 この観音様の、入り口のすぐ近くです。




大船観音









 今日は大船観音でなにか
イベントをやっていたみたいで、
      いつも以上ににぎわっていました。




 この観音様は、ご利益があるのか、
若い方から年配の方まで、よく来られています。



 この観音様で実際にご利益があって
        ときどき通われているうちに、

その観音様のとなりの
     私の事務所もなにかあるだろう、

とごひいきにしてくださる
女性の実業家のお客様もいらっしゃいます。


 その方は一度事業に失敗されたのですが、
大船観音に通い始めてから
よい出会いや出来事が続いたようで、

再び事業を立ち上げて
今では介護事業所を経営されています。



 そのお客様の場合は、
その事業所にまで私が出張して、
その社長さんと社員さんのトレーニングを
     フォローアップさせていただいています。 




 私も観音様にお参りしないと・・・・。




 
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2007年09月07日 23:45

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 昔女子マラソンの選手だった、
     松野明美という方をご存知ですか?

 たしか、ニコニコドー、というところの
              実業団の選手だったと思います。

 今はときどきテレビにも出られています。

 すごい早口のトークで、
     こんな人だったのか・・・、と驚かされました。





 実は私のこの事務所のご近所さんで、
この松野明美さんにそっくりな
        おばさんがいらっしゃいます。


 あるときおばさんと話していて、

     “あ、同じだ”、とふと気がつきました。


 このおばさんもとにかく陽気です。

 私がこの事務所にいるときに通りがかると、

“パソコンやってるんですかぁ?”とか、
“麦茶おいしいですね!”(???)とか

        近寄ってきて話しかけてくれます。


 こんな調子で、
いろいろな人に話しかけているみたいなので、
おそらくこのご近所では
      相当な有名人、名物おばさんだと思います。







 こちらのお客様でも、
まだ運動に自信のない方などは、

この事務所の近くで、
有酸素運動など軽めのトレーニングを
ご案内させていただくこともたまにあります。


 そういうときも、
よくこのおばさんと遭遇します。


 そのときはこのおばさんは

“あら、彼女ですか?奥さんですか?”

        と毎回必ず声を掛けてくれます。



 “いやいやいや、お客さんですよ”
                 と言っても、


 “あら、そうなんですかぁ!オホホ・・・”

           といつも明るく去っていきます。


 
 今日もおひとり、
この事務所近くでトレーニングを
ご案内させていただいたのですが、
   不思議とあのおばさんに出会うんですね・・・。


 今日は遠くの方でおばさんを発見したので、
なんとかおばさんの死角に入ろうとしたのですが、

“あら、なにしてるんですかぁ!!”

     と遠くの方から声を掛けられてしまいました。



 うーむ・・、手ごわい・・・・・・。





 ついさっきも、
このブログの作業をしていると、近くから、

“チキンラーメン、おいしいね!”
    というおばさんの声が聞こえてきました。

 誰かと話をしているようです。



 するとしばらくして、おばさんが 

“お兄さん、チキンラーメンおいしいから、ひとつあげる。”

と事務所に近寄ってきて、
     私に手渡して去っていきました。






 うーむ・・・・、かなり手ごわい・・・・・。





 
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2007年09月03日 23:02

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 昨日は、世界陸上の女子マラソンが
         盛り上がっていたみたいですね。


 その主役・土佐礼子選手と、
アテネのゴールドメダリスト・野口みずき選手、
そして高橋尚子選手の3名が北京オリンピックで出揃えば、

日本の1・2・3フィニッシュも夢ではないのでは、

と今日、車の中で聞いていた
ニッポン放送・“朝はモリタク・1番乗り”で
       カキハナアナウンサーが話していました。




 以前、その高橋尚子選手を特集した
        テレビを見たことがあります。


 彼女は高校・大学と、陸上選手としては
      まったくの無名選手だったそうです。


 あの小出監督とも、大学卒業時、
彼女が自らアポをとって会いに行き、

一度は断られながらも粘って
       合宿にだけ参加させてもらって、

そこからリクルートの陸上部に
       入ることが出来たそうです。


 そこで才能を見出され、
     小出監督にも乗せられて、
とにかく走りまくって
     実力を付けていったそうです。 






 “何も咲かない寒い日は、
       下へ下へ根をのばせ、

           そのうち大きな花が咲く”





 この言葉は、
がんばっていてもなかなか結果が出なかった
   高校時代の、陸上部の先生の言葉だそうです。


 この言葉を信じて、
無名時代も日々がんばっていたそうです。


 小出監督のことも、
この先生からいろいろ話を聞いて、

そして小出監督のもとで!、
       と心に決めたそうです。 







 すごい勇気づけられるなぁ・・・、この言葉は。










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2007年09月02日 23:27

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 すごいバランスの持ち主に
        出会ってしまいました。


 とても人間業とは思えません。


 こういうのを“達人”と
        いうのでしょうか・・・・。

 
 いやー、すごいです。
       お会いできて、本当に幸運です。



















バランスネコ・1









 失礼しました。 

    “人”じゃないですね。

    
 さすが野生動物(?)・・・。




 写真でもわかりますよね、

1本の細い、こういうのなんて言うんだっけ?

      壁の上の柵というかなんというか・・・・




しかも、目をつぶってじーっとしていました。


 寝てたのか? 寝れるのか?

           あの上で・・・・。






バランスネコ・2









 写真を撮ろうと近づいたら、

       にらまれてしまいました。



 


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2007年09月01日 20:23

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 こないだ、帰宅して、
      お風呂に入ってから、
なにげなくテレビをつけたら、
“パッチギ”という映画をやっていました。


 深夜のテレビでやっている映画を
       たまたま見てしまったために、
そのままやめられなくなり
最後まで見てしまう、ということがたまにあります。


 これもそのままずーっと見てしまいました。


 井筒監督の作品ですね、
おもしろいんだよなぁ、絶妙なんだよなぁ・・・・。




井筒監督










 ナインテイ・ナインが出ていた、
          “岸和田少年・・・・” 
もこの人ですよね、
     あれもおもしろかったなぁ・・・。

 どれもまだ通しで見ていないので、今度見てみよう。





 ちょっと古いですが、“2代目はクリスチャン”、
          もう20年前ぐらいの映画でしょうか、

これもこの人だったんですね、
     なるほど、雰囲気・テンポが同じだ。


 この映画は、小学生のときテレビで
            はじめて見たのですが、
大阪のヤクザの迫力が
    すごく怖かったことを思い出します。

 最近これも深夜にテレビでやっていましたが、
                  やはり迫力でした。 





 ちょっと前に、
松田優作の映画も2週続けてやってました。


 “蘇る金狼”と“野獣死すべし”。


 両方おもしろかったのですが、

松田優作が、
戦場カメラマンが帰国して
銀行強盗になる役を演じた


“野獣死すべし”。


 松田優作が役作りのために
          奥歯4本抜いた(!!)、

という話は聞いたことがあったのですが、
               これがその映画でした。

 撮影前にひとり山にこもって
       10kgほど減量もしたそうです。



 映画の終盤は、ホント、手に汗握りました、


 最後の列車のシーンの
     松田優作の演技はすごすぎる・・・・・。

 

野獣死すべし















 昔見て、それほどでも・・・と思った映画も、
今になってまた見てみると、そのよさがわかる、
         ということもよくあると思います。


 たとえばフォレストガンプ、
まだ20代前半だったころの私は、

“なんて長い映画なんだ、
そしてこのガンプの恋人役は
      とんでもない人だなぁ、”

というのが見終わったあとの
         率直な感想でしたが、

あらためてテレビで見たときは、

トムハンクスのスゴイ演技に
      感動を覚えてしまうほどでした。




 もうひとつ、プラトーン
  (ひと昔前のものばかりでスミマセン)

当時高1の私は、
途中で登場人物の見分けがイマイチわからなくなり、

ひとり “??” の状態でした。


 みんな外人だし(当たり前ですが)、
なんか同じような雰囲気の白人が多く、
ベトナムでの戦場のシーンも多く
        顔が真っ黒になっていたりで、

わけわからなくなってしまったのですが、

これもあらためて見たときには、
       朝まで見入ってしまいました。




 映画も、あらためてよく見ると、
みな迫真の演技をされてるんですね、
       魂が込められているのを感じます。




 最近では“どろろ”がおもしろそうでしたけど、
        さすがにもう上映はしてないかな・・・。
 
 


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